非暴力

认识自己 感恩别人---读《非暴力沟通》有感 - 草稿

城关镇东街小学张文晓在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。
bed263b66c32·2023-10-11 02:14

非暴力沟通第三天读后感

总结：提请求如果不明确表达出自己的请求，这样对方很容易以为我们提出的是命令，带有强迫性，假如提请求时，我们要说出具体的请求，不带任何情绪，不管别人是什么反馈，我们都理解别人，这样别人会觉得你是在真正提出自己内心的请求。如果由于自己情绪控制不好，别人对我们的请求并不满意，我们进行反驳，反而让对方更加确信，我们并非是请求，而是命令。举例：比如孩子对父母说：“你们应该尊重我。”父母可能给一头雾水，感到很
柏慕凡·2023-10-11 00:58

《非暴力沟通》第二次读书会会议记录

记录者：焦胜云编辑：淑莲虽然是节假日，大家都爬起来参加读书会，开启满满正能量的一天。Richard早早的就起床做准备，把章节认真读完。读书会上分享了读书的感受，“想要自己过得不快乐就去比较”，我们往往都活在别人的标准里。淑莲，谈了孩子因为不会表达自己的需要，一直哭闹，只有家长猜对了才会停止哭闹。我们要有耐心去帮助孩子，真的不是孩子不想说，是孩子着急了不会说。往事如烟，也提到了家里的小外孙有淑莲提到
我言我心·2023-10-11 00:04

005 这样聊天，另一半会说你懂TA

《非暴力沟通》提醒我们沟通时熟练运用观察、感受、需要、请求四要素，鼓励倾听，让你既懂自己又懂TA。02观察和评论，不能混着谈恋爱中，如果对方最近没陪自己，很容易下结论：
射手先森·2023-10-10 23:06

非暴力沟通-事实，感受，原因，需求

听了张婉玉组长推荐的樊登读书关于《非暴力沟通》音频，更加清晰了非暴力沟通的关键点是"说事实谈感受，讲原因说需求"。
2356120f63d3·2023-10-10 20:51

非暴力沟通之自我连接

上一篇我们讲到满足我们的需要不需要依赖他人，而是自己可以满足自己。这时候我们可以怎么做呢？有一些工具，比如萨提亚个人内在冰山。当然前提是，你有一个觉察:我有一个情绪产生了!情绪没有对错，放下对情绪的评判，如“我生气是不好的，我怎么又难过了”等等，放下这些念头只是去感觉情绪，用你的身体去感觉，当你感觉到烦躁的时候，你的身体哪里会体现出来，比如是心口比较堵，手和脚有扩张的感觉等等然后给自己一个相对安静
善源飞霞·2023-10-10 20:40

《非暴力沟通》读书笔记7

“运用强制力避免伤害”这一章总觉来得突然，但一想又和非暴力沟通息息相关啊。“非暴力沟通中，我们运用强制力是出于防卫的目的而不是为了惩罚对方。”
晴天的小鹿·2023-10-10 19:59

《非暴力沟通》读书笔记

《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡非暴力沟通很棒的一本书。提到沟通我们往往想到的是与他人沟通，往往忽视了和自己内心的沟通，导致的结果就是将事情的结果归结为外因。
85后_老井·2023-10-10 16:54

《非暴力沟通》作者：[美]马歇尔•卢森堡

内容简介：作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视作者简介：马歇尔•B•
刘书朋·2023-10-10 16:42

为自己的感受负责

非暴力沟通要我们意识到的是，他人的言行举止或许会激发我们的感受，但是绝非产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期待。
林子酱·2023-10-10 14:31

非暴力沟通 第六章 请求帮助

提出具体的请求首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么。而且，这样的请求还容易引起别人的反感。我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。此外，使用抽象的语言还会使我们无法深入了解自己。请求他人采取具体的行动将揭示我们的动机。明确谈话的目的如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要
阿熙x·2023-10-10 14:49

非暴力沟通的四个因素

2019年1月份我接触到了一本书，书名叫做《非暴力沟通》。看完这本书后，我把书中的知识点运用在生活中，工作中，以及平时的心理咨询中。不管对自己还是对别人，受益都非常大。
青橙wang·2023-10-10 11:45

课程《把心带回家》分享之一——非暴力沟通

课程的内容有关于沟通的比如非暴力沟通，有关于解决情绪问题的比如活在当下的课题，有关于对待事情的看法比如
我们永远不孤单·2023-10-10 10:03

NVC非暴力沟通基础班——行动派社群婉萍

非暴力沟通中有两种代表动物：1.长颈鹿2.豺狗1.长颈鹿：代表是好的，它平时的语言表达注重：观察、感受、需要、请求长颈鹿脖子长，是陆地上心脏最大的动物，从不伤害同类，喜欢吃合欢树，和带刺的植物（用它自己的唾液来软化带刺的植物
啊Ting_0fa8·2023-10-10 08:33

【每日感悟】倾听内心的声音

《非暴力沟通》A：你越是留意自己内心的声音，就越是能听到别人的声音。I：我们想要获得关系，首先是能够敏锐地察觉到自己的感受和需要，并给予自己相应的照顾，只有调整好自己，才能更好的倾听他人。
故事屋楼主鹿先森·2023-10-10 05:50

世界和平，从好好说话开始——非暴力沟通

我和我弟又吵架了。每次看到他把房间弄的乱七八糟还总是想不起来打扫卫生，我就要气急败坏的数落他：你看看，房间让你搞的像猪窝，你能不能有点责任心，屋子都打扫不好，你还能干成点什么事。每次听到我这么说，我弟的反应要么是没好气的回我：知道了，知道了。下次依然我行我素。要么就沉默着不吱声，用冷暴力来回应我的话。可是不管哪种态度，他都没有意识到自己需要打扫卫生这件事。而且对我的话还总是爱答不理的日渐冷淡。/0
一树梨的梨酱·2023-10-10 02:02

《非暴力沟通》笔记

第八章：倾听的力量1、别人生气时，要倾听，不要说“但是”。在一个生气的人面前，永远不要用‘不过’‘可是’‘但是’之类的词语。就像上司觉得你某项工作做的不对，你可以让他给你意见，而不是说你自己的想法，这并不重要，反而想是在为自己辩解不尊重他的意见。倾听就好，不要说原因。2、使谈话生动有趣有的时候，谈话的气氛很沉闷。我们体会不到说话的人有怎样的感受和需要，也不知道他对我们有什么期待。这样的谈话是很累人
心月樱海·2023-10-10 02:35

非暴力沟通四要素，教你跟伴侣不再为“鸡毛蒜皮”吵个不停

“老婆，你拌的这个鲜藕瓜片真好吃！”先生边吃早饭边跟我说，我没吱声，对于他的夸奖我都习惯了，但还是看了一眼装拌菜的盘子，瞬间瞪圆眼睛：“都让你吃了！不给儿子留点？”……想象一下，如果这种情况发生在你家，下面的情节会怎样发展？或许这样：先生接着说：“那怎么办呀？已经都吃了。”老婆接着数落：“下次记着点儿！”先生一肚子委屈。又或许这样：先生一摔筷子不吃了，还得甩出一句：“我吃饭还能吃出错？”老婆继续：
灵魂有香气nby·2023-10-09 22:05

《非暴力沟通》读书打卡第803天

充分表达愤怒首先是我们不再归咎于他人，如果我们认为：他让我生气！那么我们难免会指责他人。然而实际情况是我们心情并不取决于他人的行为，到底是什么让我们生气呢？我们听到不中听的话时，可能会有四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3、体会自己的感受和需要；4、体会他人的感受和需要。当我们选择指责他人时，我们认为别人应当认错或受罚，这就是我们生气的原因。如果我们去体会自己的感受和需要，不再分析别人犯了什么
六月荷花草·2023-10-09 21:22

DAY4-3 《非暴力沟通》

R：表达感激的方式非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；2.我们有哪些需要得到了满足；3.我们的心情怎么样。
文不言静不语·2023-10-09 20:12

2021.6.4非暴力沟通

建议在每天的非暴力沟通中加一部分：做一个感恩的冥想。️身体的感受。今天没有午睡，很累，
七月奶茶·2023-10-09 20:48

如何做到全身心的倾听？

那么在咨询过程中或者在非暴力沟通中，我们如何做到全身心倾听他人呢?一要有空杯心态。放下已有的理解和判断，放下已有的偏见和认知，在感受自己感受的同时，全身心的去体会对方的感受和
小渡君子兰·2023-10-09 19:59

【我在读书】昵称：许磊书名：非暴力沟通作者：马歇尔 卢森堡篇目：是什么蒙蔽了爱？

金句1:分类评判提倡的是暴力、比较也是一种评判、我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。2：我们无法强迫他人按照我们的期待生活、认为“某人应当受到惩罚；是我们难以体会心中的爱关联应用1：我们生活中、工作中也时常给朋友、同事、家里人、喜欢的人、不喜欢的人贴上这样那样的标签，这样对我们的深入沟通有什么好处吗—-这样对我们的工作进展、效率有帮助吗我什么事情都积极，其他人怎么不积极。所以......我做
59e8e08580c5·2023-10-09 18:20

【三知论025.Hellen】

《非暴力沟通》第十二章重获生活的热情如果我们以苛刻的态度对人对己,我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要。
Hellen_dfcc·2023-10-09 17:53

亲子沟通有方法

“亲子沟通七天共学营“听书《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《非暴力沟通》、《我的情绪为何总被他人左右》#亲子沟通七天共学营#今日听书《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》日期：2021年2月2日姓名
培南驿站·2023-10-09 17:36

非暴力沟通 第十二章 倾听内心的声音

非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响。一旦认识到社会文化的局限性，我们就可能突破它的束缚
阿熙x·2023-10-09 12:50

读后感

已阅读：1本《非暴力沟通》通过读这本书，让我对我们日常生活的沟通有了一些思考。为什么在生活中，我们的沟通往往达不到目的？甚至因为沟通方式不当引发争吵也是常常发生的。
无知者一人·2023-10-09 07:58

2020年3月12日6.0周检视（3.5-3.12）

本周温馨时刻及点滴成果：这周读了非暴力沟通，我导读的是爱自己这一章，从中感悟到要遵重自己的内心去做一件事，不要为了完成而完成，用“选择做”代替“不得不”，不论你是选择做什么，首先要了解自己为什么要那样做
林秀满·2023-10-09 06:29

《深度倾听》No.12，范尼

拆页十五选自《非暴力沟通》第七章用全身心倾听P100-103练习五倾听他人并给予反馈（后附作者给出的参考答案）以下是甲和乙的十组对话。请问，在哪些对话中，乙用心体会甲的感受和需要并给予反馈?
次第生花·2023-10-09 05:29

3个细节告诉你非暴力沟通的技巧

说起暴力行为这件事，你有没有这样的经历，当你走在街上看到有些家长对孩子进行施暴、殴打，其实这样的行为被很多人误解，以为这就是暴力沟通。其实暴力沟通并不是外面的叫骂，而是人与人之间的沟通出现问题，外在表现包括藐视他人、指责他人、打断他人谈话、拒不回应，脱口而出的评论等等。这些都可以让一个人对另外一个人产生隔阂，这些行为就是暴力沟通。其实语言暴力，比肉体殴打带给人的伤害更深。托尔斯泰曾经说过，一切暴力
佳琦写作·2023-10-09 05:03

2019～2020

拿出来吓唬吓唬自‌己的肉也就罢‌了；说好的要看书，终‌于也是看了几本了，也‌许“翻”了有几‌十本吧——……半途而废的事‌情太多，幸好，我还一直坚‌持走在学‌习的路上……正‌面管教、鼓励咨询、SEL践‌行、非暴力沟‌通
lilianmai·2023-10-09 03:09

《非暴力沟通》读书笔记

如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。不幸的是，大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错。例如，如果孩子把外套放到了沙发上，而没有挂在衣柜里，
染鸽·2023-10-09 01:35

我和樊登读书的故事

自从去年国庆参加了一个活动之后，从朋友那边得知听书这回事，第一次接触的是《三立书会》，是那种一周听一本书的形式，感觉听书很方便，于是跟客户分享，客户反馈说《樊登读书》好像很有名，于是迫不及待下载了APP来试听，第一次听的是《非暴力沟通
培南驿站·2023-10-09 01:57

读书笔记 | 《非暴力沟通》

1-非暴力沟通的过程，会包括这么几步：我看到了什么——自己的观察我有怎样的感觉——自己的感受我有怎样的需要——需要导致上面的感受我有怎样的请求——为了改善，需要怎么做当我
黎晓萌·2023-10-08 22:20

《非暴力沟通》之第四章“体会和表达感受”

暴力沟通的第二个要素是感受。摘录:1、表达内心的感受不仅可以促进，还可以改善工作。2、通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。3、在表达感受时，示弱有助于解决矛盾冲突。4、我们习惯于考虑人们期待我怎么做。5、因为我们错误的认为感受是无关紧要的，重要的是，各种权威主张的重要思想。6、我们被鼓励服从权威，而非倾听自己。7、在家庭中，如果家庭成员无法表达情感，那是很悲哀的
幽谷兰兮·2023-10-08 22:55

好好说话！

001非暴力沟通4部曲这本书已经算持久的网红书，被无数人推荐。我看了2遍。第一次觉得很一般，老生常谈，第二次感觉好多了。它给出了一个沟通模型：事实、感受、原因、给具体方案。
黄豆芽小姐姐·2023-10-08 19:35

非暴力亲子篇

第四把钥匙激励给予重要概念.给予是人类的基本需要.你和孩子们有很多的礼物可以相互给予.接受孩子的礼物.慷慨地给予你的礼物.从孩子鲜活的礼物中学习1.合作，或者说一起工作，表示所有参与者都有可供分享的乐西。孩子，即使是在很小的时候，也有跟父母亲分享的能力，这种能力令人惊喜和愉悦。.2..给予是人类的基本需要..孩子们有着为你以及整个家庭的幸福奉献自己的需要。为此，作为父母，首先要去激励这种给予精神，
生活点滴_5224·2023-10-08 19:09

7/5工作总结

今天下午跟着亚丽姐去到立新社区那边分享非暴力沟通，我们提前了半个小时去到那边调设备，可去了才发现那边设备并不好用，投屏也很不清晰，但最后只能克服。
a30bdd952d77·2023-10-08 18:02

《非暴力沟通》第九章——爱自己感悟笔记

知识点：转变每时每刻的自我评价才能善意和友爱的对待自己。我们的改变的动机是出于想为自己和他人创造更美好的生活如果我们指责的人是自己，真正的心声是我的所作所为没有满足我的需要觉察自己每个行为背后的能量（是爱还是恐惧、羞愧、内疚等）时刻从“自己需要什么”的角度来思考，将注意力放在自我评价背后隐藏的需要上。如果我们的行动只是为了让生命更加美好，人们自然回来欣赏我们。为什么它打动你/对你有启发？以前会把爱
文子_1012·2023-10-08 17:02

拆书 | 《非暴力沟通》表达愤怒的四个步骤

How怎么表达愤怒呢？按照以下四个步骤试试：1.克制情绪。停下来，除了呼吸什么也别做。2.找出原因。为什么会生气？找出我们的想法。3.体会需要。我们的需要到底是什么？4.表达需要。我们的感受是什么？我们的需求是什么？如果不确定她是否知道，我们要说出来。Why为什么要这样表达愤怒呢？通过表达愤怒，我们可以充分表达内心的渴望，减轻痛苦。专注于我们的需要，比判断别人是什么人，更有益于生活。What愤怒到
乔一二啊·2023-10-08 14:59

2022.4.16每天三件事第6天-非暴力沟通5

今天是每天三件事打卡训练营的第6天1、冥想（完成）2、读技术书10页以上（完成）3、写作100字以上（完成）今天读的是非暴力沟通的第四章，体会与表达感受。
如201608·2023-10-08 10:47

拆书3-《非暴力沟通》

《非暴力沟通》R阅读原文如果我们想利用他人的内疚，我们通常采取的办法是，把自己不愉快的感受归咎于对方。家长也许会和孩子说：“你成绩不好让爸爸妈妈伤透了心！”
royafei·2023-10-08 10:46

曲成苑教师会议纪实 | 在绘画中感悟温暖与爱

曲成苑老师一周会议安排清单周一：老师们围绕学科教学方法，学生学习方法进行相关研讨；周四：丁老师带老师们交流一周中心学生情况，以及共同学习“非暴力沟通”；周五：小学周例会会议。
曲成苑教育·2023-10-08 07:51

樊登读书践行笔记21天/day9《非暴力沟通》爱的语言

《非暴力沟通》思维导图第一次听《非暴力沟通》时的感悟是，我们一直生活在暴力的语言环境中而不自知啊，他人和自己的暴力语言随时涌现。
柠檬书童·2023-10-08 03:45

《非暴力沟通》之二：你说出口的话不仅会改变你的人生

书中马歇尔告诉我们：“你说出口的话将会改变你的人生。”但是身为做教师的我们来说——我们说出口的话不仅仅会改变我们自己的人生，在某种程度上，还会改变学生的人生。所以，我们和学生的沟通是需要明智的，是需要智慧的，更是需要基于人性的尊重。前些天晚上的读书分享会，有同事提出了两个疑问：第一个是书里说——在对与错的区分之外，有一片田野，我将在那里遇见你。她的疑惑在于难道在对与错的之间，还有个灰色地带吗？第二
欧小丽·2023-10-08 01:47

《爱的教育》、 《非暴力沟通》复盘2021-10-16

《爱的教育》复盘2021-10-16作者：【德】亚米契斯不愧是世界经典。好多故事都启迪智慧，疗养心灵。“单单爱孩子，这是母鸡也会做的事情，可是善于教养孩子，确是一桩伟大而有意义的公共事业。”——高尔基小说自始至终以孩子的目光去审视着生活的美丑、善恶，让孩子自发的懂得如何为人处事，如何成为一个有勇气、有爱心、有活力、勇于承担责任和义务的人。这对我国当前功利教育日益盛行、素质教育明显滞后的现实，无疑更
豆豆_懂营养_爱运动·2023-10-08 00:47

2021-03-21

《非暴力沟通》能够帮助人们解决这些问题。
涵慧GZ·2023-10-08 00:58

【读书】书单

克拉拉与太阳也许你该找个人聊聊亲密关系我的灵魂骑在纸背上霍乱时期的爱情故事非暴力沟通从你的全世界路过无人生还爱在黎明破晓前蛤蟆先生去看心理医生爱情笔记反脆弱：从不确定性中获益价值孤独是一个人的清欢圆圈正义夜晚的潜水艇置身室内思考
Reinelili·2023-10-08 00:29

【漫薇圆梦】2组165号半寸时光《非暴力沟通》

【新知】听了非暴力沟通我才知道，原来语言暴力，属于精神暴力，所造成的阴影和伤害比身体暴力更严重。听了非暴力沟通才知道。沟通使我们不能太注重自己的感受。而是学会
半寸时光的记忆·2023-10-07 23:44

《非暴力沟通》读书笔记

非暴力沟通思维导图背景当我开始明白“在社会上打拼的人，光有一身本领还不够，为人处世也要注意”，开始注意社交这一方面的书。
Schips·2023-10-07 23:08
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