黑木耳

21天瘦身训练营

第15天：几天不称体重了，早上起床称了一下，比上一次轻了两斤，有点小激动，继续加油早餐：一个芋头，一个鸡蛋，水煮青菜，一碗红豆薏米粥加餐：一个桔子中餐：米饭半碗，鱼肉，芹菜豆腐干，黑木耳炒肉片加餐：半个苹果
心旷神怡_4c8b·2023-01-28 14:22

生日

洗好后，中午我炒了黑木耳肉丝黄瓜条、茼蒿和辣椒疙瘩。可能会有人问什么辣椒疙瘩，辣椒疙瘩是我最爱的一
樱桃526·2023-01-28 02:21

【文字之光】| 对不起，我不认识你

每次来都会带煲汤给我，香菇鸡肉、黑木耳炖鸽子、莲藕排骨，感觉很熟悉，汤也很好喝。可是，我并不认识她。“我是你家人请来的营养师，这些炖品你好好品尝，对你恢复健康有好处。”
千琼皎皎·2023-01-27 17:38

给小小少年的早餐^_^第三辑。混搭其实也不错

（一）黑木耳泡发好，排骨浸去血水，梨切成滚刀块。（二）三者放入炖盅，加少许食醋，用高压锅隔水蒸，待上汽后改最小火压制20分钟。（三）出锅后加少许盐，喜清淡的也可不加，有淡淡甜果香味自然是极好的。
筛师傅·2023-01-27 10:17

豆腐试试这样做，多加两步，外酥内嫩，学会了你就是大厨

黑木耳提前半个小时用冷水泡发好。3：锅里多放些油烧到六成热，用漏勺托住豆腐放
叶叶总想吃·2023-01-26 02:29

小雪饮食养生

在小雪节气，补充一些黑色的食物其实是更好的选择，黑色的食品有黑芝麻、黑木耳、黑大豆、黑米，甚至黄鳝、泥鳅等，他们有助于恢复身体的热量，既可以补养肾气，又可以抵抗寒冷，而且还有润肺生津的作用，具有很好的保健功能
笑一笑十年少_f26e·2022-11-21 23:05

日更142礼拜天烧菜

把家里的食材烧了一遍，甜肉烧黑木耳，炒土豆，红烧昂刺鱼，几个雄蟹，肉骨头大骨汤，也买了一些新菜。我也不会烧，就是个烧熟，晚上炒点青菜，什么都要吃点，一个人年纪慢慢上去还是要注意营养。
多多朵朵嘟嘟·2022-11-12 18:20

炒疙瘩

②黑木耳提前泡水半小时，切成丁状。③橙黄两种胡萝卜、白色鸡腿菇、绿色菜辣以及火腿肠，均切成丁状。④干红辣椒、葱和大蒜切成段。⑤碗中打入四枚鸡蛋。
宁静遇夏雨·2022-10-22 23:47

面脑面:天台特制浇头面

面脑的制法在天台是有讲究的，肉圆、金针、黑木耳、蘑菇、
天山冰女·2022-08-31 10:50

减肥倒计时Day67

早餐：虾仁，西兰花，芒果加餐：饼干中餐：鱼豆腐，凉拌黑木耳，米饭加餐：西瓜晚餐：西瓜➕桃子三个2022.7.171.饮水:3000ml。白水2500毫升，咖啡500毫升2.饮食:过量。
俗世小师太·2022-07-18 07:39

健康管理的具体做法

使体质指数标准达到健康体重范围，进行生活方式干预的具体做法主要有：1、改变饮食结构，减少碳水化合物、脂肪和提高蛋白质和膳食纤维等的摄入，用蛋白粉加多种维生素和多种矿物质，加胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉、银耳、黑木耳等
李_光宇·2022-07-11 23:22

果果回来了（11）（君子蘭花语之993）

中午的菜一个是黑木耳笃鸡汤、牛排，二荤二素。果果一周没有吃到我做的饭菜了，他说这鸡腿和牛排都很好吃。夏天到了，准备要带果果去游泳，苏州湾体育中心就在家门口的马路西边，我们打算今年让果果在体育中心的
分湖芝蘭·2022-06-12 23:03

缺铁性贫血如何补

❷蛋类、多种海产品(如海带、紫菜)，荞麦、红薯等粗粮，豆制品、黑豆，黑芝麻，红枣，❸蔬菜类:西红柿，芹菜，菠菜，油菜，蘑菇，黑木耳。❹水果类:有助于辅助补血。
wuli大圆圆·2022-05-11 17:23

美食：鱼香肉丝

原料：猪腿肉、黑木耳、嫩笋丝、鸡蛋、酱油、醋、料酒、糖、盐、辣椒,葱、姜、蒜少许。做法：1)将猪肉切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜和辣椒切末。
瘦黄花·2022-04-23 20:14

最高级的养生是~

早起先喝两杯凉白开，主食吃麦片粥，中午饭前吃水果，主食吃黑木耳，晚饭更是简单清淡。到了九十岁以后，杨绛先生还可以弯腰两手触地，这是其他高龄老人中
梅园春暖·2022-02-27 16:19

河南胡辣汤的味道到底怎样，到底好喝不？

两者的区别在于，北舞渡胡辣汤以回族羊肉汤为基础，加入面筋、粉条、葱花演变而来，而逍遥胡辣汤配有黑木耳、黄花菜等配菜，据历史考证来说，胡辣汤还是逍遥镇的更为正宗。
小苹果最爱·2022-02-20 22:25

晨间日记20190112

按照菜谱，今天做的西蓝花番茄牛肉粥，我还自己加了两小朵黑木耳，
雷芃·2022-02-19 13:31

吃肉“挑食”计：有我无它，有鸭肉的餐桌不该有这些搭配

3、黑木耳黑木耳不适合
04b4574d4783·2022-02-19 07:56

立秋了，这道菜要多吃，健脾养胃，缓解便秘！

1，黑木耳黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；含有的维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症
猫七姑娘12·2022-02-18 05:55

打卡第四天，减肥之水煮菜

虽然一天能轻上几两，那也是无比开心的事情，今天的体重是54.5比昨天还是有进步的，看来我也只有这样虐待自己了，加油水煮菜的内容是蘑菇和几片黑木耳，主要是蘑菇，煮完了一股毛腥臭味，吃完整个人都不好了，不过吃水煮菜以后
森林舞·2022-02-17 16:49

2018.08.12乐事/父爱专场

肉馅煎饺+茶叶蛋巴比馒头甜味豆浆2、午餐小龙虾：我在家的这几天，爸爸变着法子给我做好吃的，第一天红烧翅中，第二天黑木耳土
Morning小土豆·2022-02-17 08:57

D25:郫都区援藏队成功搭建“电商平台”，有效破解农户“种植+销售”难题（2018.10.31运6袋木耳一共106斤回郫）

郫都区干部刘界挂职任道孚县深度贫困乡仲尼乡党委副书记兼驻村工作队第一书记，来到道孚后，他与乡村干部一道，为打通木耳销售渠道，积极出谋划策，经过多方协调，成功对接成都奥天网络科技有限公司，将今年仲尼乡退出贫困村的高原生态青杠黑木耳销售入市
泰民365·2022-02-17 08:49

夜语

不知道从什么时候开始，我不能吃黑木耳，只要吃一点，就会肚子痛、胃痛。我曾经找过度娘问询，说是一种过敏现象，发现有一些跟帖的人，都大呼自己吃黑木耳也过敏，而且症状都是一模一样的。真奇怪！
云中飘舞·2022-02-17 04:41

四黑酵素（强力补肾，生发，固发）

2，黑豆400克，3，黑木耳30克（干的）。
健康女神·2022-02-15 04:54

电饭煲焖猪蹄

猪蹄其实是前两天做的了，一半放在冰箱冻着了，昨天晚上上课也没时间做，正好带这个当午饭了，然后黑木耳是早上起来炒的，味道正常，想着清淡点，所以也少盐了（男盆友说生吃也没问题，所以这个就很放心的炒了，也不用怕生
Lydiababy·2022-02-14 18:01

2018-09-02

玩儿想干嘛就干嘛呗印记这块布看来不会被淘汰了的，这就是价值记录一看就是制造古董的高手挺用心鱼丸是我手打的，黑木耳排骨汤，瑞典白汁三文鱼，北京大烤鸭，三姑烩青菜今天最值得纪念的事情是，不用我做饭，噢耶‍♂️
玄同子·2022-02-14 15:12

错过就后悔的香辣扇贝

“这个扇贝丁真是又大又鲜太好吃了，记得海边长大的老爸老妈经常说，赶海的时候都吃生的，特别鲜”用料主料扇贝丁400克辅料青红辣椒适量香油少许黄瓜胡萝卜适量黑木耳少许大蒜碎适量花椒几粒蚝油一勺生抽一勺盐适量料酒一勺香辣扇贝的做法
妻鲜园·2022-02-14 14:22

2019-04-18

今天中午吃了水煮小油菜，黑木耳，半个馒头，难以下咽所以吃了半盘炒的土豆丝，饭量是小了，体重还是没有变化，减肥是真难啊，难得我都天天想放弃了，放弃多么容易的事情，可坚持怎么就真的难呢？
森林舞·2022-02-14 06:51

囧事姑娘，如何变身淡定女王？

最后我灵机一动，翻遍了整个车厢，找到一包东北黑木耳。大妈看到黑
天清岛·2022-02-12 09:24

细水长流的日子之二百七十一（周六早晨）

拿出一个大碗，打开抽屉拿出黑木耳的袋子，往碗里倒出一些黑木耳，热水瓶里隔夜的热水倒入碗中泡木耳再从冰箱里拿出前一天买的小鸡腿放进水池解冻。跑到卫生间，把脏衣服放到洗衣机里，把先生刚买给我的一
心灵海能量源·2022-02-11 06:08

家校共读第二天

今天是我们朗读黑木耳第二天，先静坐30秒，在读诗，看我们读的多认真！图片发自App开始读书了，今天跟着我们今天的主播段康曼，陈刘旭，李若彤走进我们的阅读之旅图片发自App
浅沐君·2022-02-11 06:49

寒假模式中（4）（君子蘭花语之873）

果果昨天说，他和阿婆乘地铁过来，大约11点钟到站点，我们要在这个时间点去地铁口，我必须在发出前把做饭的电饭煲电源打开，把鸡汤先用压力锅煮35分钟，闷一下后再把煮过的黑木耳和笋放入压力锅，再煮25分钟。
分湖芝蘭·2022-02-10 15:08

来一场饕餮盛宴——多觅善选

来自长白山的黑木耳，经长白山泉水的洗礼，保留着爽脆的口感。营养美味的长白山黑木耳在多觅善选商城仅售29.9元。多觅善选商城9
多觅善选·2022-02-09 09:38

2017-4-26，食记。

早餐水煎蛋西葫芦，番茄，黑木耳，大蒜，油盐鸡精。1勺黄豆现榨豆浆带渣喝三块五我并没有绝食，更没有放弃生命。中餐开始喝四物汤，中餐的花胶汤也加乌鸡，哦呵呵！
星空SAMA·2022-02-08 12:55

2018武汉长江绿岛 九大黑色系食物，降血脂、抗癌、防衰老

中医认为冬季最适合补肾，而黑色入肾，所以冬季吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等是最好的选择。这次要谈的，就是各种黑色美食—1、黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。
半生看花落·2022-02-07 03:18

冬天，这菜要多做给家人吃，营养好吃还不上火，比大鱼大肉还要好

黑木耳中富含膳食纤维、矿物质以及多种维生素，有很不错的滋补效果呢！冬天，这菜要多做给家人吃，营养好吃还不上火，比大鱼大肉还要好。
美食达人计划·2022-02-04 21:18

鱼香肉丝怎么做？

猪肉里脊300克，绿尖椒1根，胡萝卜1/4根，冬笋1/2根，黑木耳6朵，配料：腌肉调料（生抽5ml，料酒5m，水淀粉20ml），鱼香汁（生抽5ml，醋15ml，白糖45克，盐1克，水淀粉20ml），色拉油
F_1da0·2022-02-03 02:18

大年初一我值班。没有强的国，哪有富的家

我准备的是韭菜、黑木耳、鸡蛋素水饺。点火烧水煮水饺。锅里的水，
加州二姐·2022-02-01 19:47

【散珠碎玉篇】76、陪伴（三）

我用慢火花了一小时给母亲炖了一个大青鱼头，加了山药和黑木耳。又用茨菇、香菇、蘑菇切片，炒青菜，加了清水面筋，略微煮烂一点，刚好让没牙的母亲能吃。母亲一看满满
诗袖202005·2021-12-18 08:55

2021年，我在百家号里的美食碎碎念之一百三十三

再泡发一点黑木耳备用，这样既可以中和五花肉的油腻，也可以搭配颜色，让这道菜看起来更漂亮一点。在冰箱里冷冻到刚刚合适的五花肉，这样冷冻之后切出来的形状要好看一些，全部切成薄片备用。
暖暖的柠檬树·2021-10-21 21:44

故地重游

我准备做酸辣鸡爪和凉拌黑木耳。奶奶帮我采购好了食材。我花了两三个小时才把食材做成美味的菜。早上，我们搭着别人的车前往奉贤。我们乘车乘了50分钟终于到了丁当家。有个小别墅，别墅旁边还有院子。
Minna牛妈·2021-10-05 21:43

辞旧迎新过大年

里面有各种菇，有黑木耳，有猪肚，有小肠，有甲鱼，有排骨，有石斛。还有一堆活蹦乱跳的青尾虾，因为受不了电磁炉的温度，不时从锅里跳了出来。在小朋友们的眼里，有鞭炮才叫过年。
老草·2021-06-25 22:59

爆炒牛肉

1.牛肉逆着纹路切(吃起来不会粘牙)，将洋葱，青椒，红椒切好备着，黑木耳洗干净备着，拿些蒜，葱备着。
方向感不好·2021-06-24 06:00

天冷容易感冒，这素菜多给孩子吃，便宜又有营养，还提高抵抗力！

黑木耳中含有丰富的蛋白质，除了口感脆嫩外，还有非常好的排毒功能。也难怪大家都称黑木耳为肠道清道夫呢！最后鸡蛋也是我们最为熟悉的了，鸡蛋富含人体必须的8钟氨基酸，而且吸收效率高达98%。
美食达人计划·2021-06-24 06:21

甜美可口的红枣木耳羹，改善宝宝便秘与贫血！

黑木耳富含膳食纤维和植物胶质，能增加大便体积吸附肠道毒素并促进排便，这道食疗主要起作用的就是木耳，红枣的作用一方面改善口感，另一方面红枣的糖份可促进肠内发酵，因为缺糖也是导致宝宝便秘的一个原因，尤其对于喝奶粉便秘的宝宝适合用红枣
蓝弧·2021-06-23 15:57

为你爱的人洗手做汤羹—番茄海带汤

配料：番茄、海带、黑木耳、香菇、香菜调料：植物油、葱末、姜丝、盐、味精、五香粉、香油首先，先用清
茗语小栈·2021-06-23 04:20

木耳这样吃，胜过冬虫夏草，降压降脂还护血管

蔬菜界的全能食品是木耳清理肠道防结石黑木耳中的植物胶原成分，具有很强的吸附能力。无意中吃下的头发，沙子等难以消化的东西，就不怕一直存留在身体里，交给黑木耳去清胃涤肠。
17c34171c77c·2021-06-22 21:50

吃银耳对身体有什么好处和坏处？食护康更懂滋补

1、滋阴养肺白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，都是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，有机白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素。祖国医学认为：有机白木耳有清肺养血、滋阴化痰之功效。
食护康·2021-06-21 21:15

如何辨木耳：木耳和黑木耳、秋木耳和黑木耳的区别

秋木耳和黑木耳都是我们常见的菌类，秋木耳和黑木耳不但可以食用而且还含有丰富的营养，秋木耳和黑木耳有提高人体免疫力和预防癌症等功效，所以这两种菌类都受到了大家的喜欢，不过秋木耳和黑木耳还是有很大差别的，下面就来看看秋木耳和黑木耳的区别
小房子2021·2021-06-21 10:27

分享黑木耳的各种煮法、黑木耳煮水、黑木耳煮粥、黑木耳做汤

图片发自App黑木耳可是很珍贵的食材，黑木耳所含的多种营养对身体健康很有好处，人们经常会把黑木耳做成各种口味不同的食物来吃，不同的人自然有不同的做法，下面就来看看几种黑木耳的煮法。
蓝莓的天空·2021-06-20 21:36
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