CCPC秦皇岛第6页

中级第一课复习

中原焦点秦皇岛站第5期徐娟坚持分享第48天2021年1月24日今天是焦点解决发第一次中级课程，在刘老师的带领下，全班回顾了初级焦点的基本技术，通用技术，包括赞美直接赞美自我赞美和间接赞美，那直接赞美就是比如说学习真认真啊笔记

平衡木_e706·2024-01-05 03:35

张芷茹刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第36天20200109

焦点解决坚持分享了36天，真是不可思议。虽然36这组数字比其他很多人的小得多，但是却是在慢慢见证我的成长。我是怎么做到的呢？首先每天把坚持分享当成每天必须的一件小事，如同吃饭睡觉一般；其次，每天都坚持分享，不管多晚都记着分享这件事，都去分享；最后，感谢这种分享，记录了生活中我和孩子的点点滴滴，同样记录了我的成长。

cactus1126·2024-01-05 00:53

中原焦点团队秦皇岛站徐娟坚持分享163天

孩子真的是来修炼父母的，每一次成绩都考验父母的心态。我家孩子就是这样，当她成绩很不理想时，我的心就抓狂，焦虑感直线上升，同时伴随着自责内疚，还有愤怒，甚至对孩子语言暴力，太不好了！

平衡木_e706·2024-01-05 00:01

2021-09-09

[中原焦点秦皇岛团队]邓洁坚持分享第30天9.8日一个不够自信的孩子，一次肯定有可能不够，那么我们就耐着性子再来一次，再来一次。

邓洁_c4c0·2024-01-04 23:34

张芷茹刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第43天20200116

早起七点按计划喊儿子出去溜弯遛狗散步。不同于以往，喊一次，儿子就醒了，我意识到这是孩子自己要求去遛狗，他的执行能力很强。环山路上，我和和儿子并肩前行，心情愉悦。小狗球球在环山路上撒欢儿，它也是愉悦的。儿子和我说，小狗的爪子虽然带尖，但是长期走，爪子就不会轻易抓破人。而小猫的爪子则不同，由于要捉老鼠，在张开和合拢之间不断变换，尖度不变。瞬间，我发现儿子比我博学。我得多多和孩子学习，发掘他的正能量，不

cactus1126·2024-01-04 21:19

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第166天

掌握学习十二大规律之九，消除学习者情绪问题的困扰。孩子有情绪问题的困扰，就像经常感冒发烧一样，家长要理解她关心她，把她拉出消极情绪的泥潭，这样他才会有动力去学习，这是家长应该帮助孩子的。一位心理学教授研究的结果表明，情绪高涨，轻松愉快地进行学习的学生比情绪低落忧郁愤懑的成绩要高出20%左右。由此，这位心理学家解释说，学生在情绪快乐轻松的情况下，大脑处于积极的接收和运动状态，可以吸收较多的信息，而在

Vivian_c8c7·2024-01-04 14:50

六月写生簿| 夏天，从海边开始（一）

*************************************************2020.06.046月初，H同学来北京看望我，在他的安排下，我稀里糊涂的来了秦皇岛。

心怀小麋鹿·2024-01-04 09:24

中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享第24天

经历重创第6天，带着问题生活，写分享，做咨询，读书，上班，我都在坚持用行动去代替妄念，打败妄念，其实虽然艰难，虽然内心抓狂，但是只要想想，这是锻炼自己心性的最好时间，一定可以熬过去的。加油

平衡木_e706·2024-01-04 07:12

王彦宏刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第51天 20019-12-30

一、《理性情绪疗法》王婷灏，讲师6期、高级3期，持续原创分享第408天，2019年12月30日每天学习一点点，今天学习了理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯创立于20世纪50年代，其要点如下：第一，人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰，大多来自其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验；

静水流深_8918·2024-01-04 00:28

小廌学论语（公孙长第五｜二十二）：君子不念旧恶，对事不对人。

孤竹，国名，在河北唐山、秦皇岛一带。2、怨是用希：没有怨言。【学习】商末周初时，孤竹国国君有三个儿子，伯夷是老大，叔齐是老幺。国君去世前，留遗命传位于叔齐。

小廌·2024-01-03 22:38

海南度假花絮（三）在海边的日子

后来见到的海也多了，山东的渤海威海烟台，东北的大连，秦皇岛，北戴

新安侠客·2024-01-03 22:08

Nginx入门到放弃

高可用1、nginx简介俄罗斯一位程序员开发2、使用场景web服务器高并发场景正向代理反向代理3、源码安装ngxin解压：tar-zxfnginx-1.8.1.tar.gz安装依赖：yuminstallgccpcre-develzlib-developenssl-devel-y

YolandaRay·2024-01-03 21:37

中原焦点团队秦皇岛站徐娟坚持分享136天

案例对话与反思活动当中的内容把整个焦点咨询的晤谈流程清晰地演练了一遍。从正向开产阶段，到第二部问题的简述阶段，再到建立良好构成的目标阶段。第四个部分是探讨例外阶段，以及第五部的暂停与反馈。阶段阶段是在焦点过程当中的一个开始，他是与来访者建立关系建立关系需要用到一些直接赞美关系，问句成果问句来形成一个咨询的初步目标，形成了初步目标之后，在第二阶段见识问题的简述阶段当中，咨询师展现出充分的共情一般化以

平衡木_e706·2024-01-03 20:44

王彦宏刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第17天 2019-11-26

每天吃完饭坐在餐桌前。看着对面高楼的灯光，有白亮亮的有幽黃昏暗的，每次一坐就很长时间。每个家庭都会是什么样啊？心里想着各式各样的答案。现在的家长都是怎么了？大家都把所有的寄托放在了孩子身上。我记得我小的时候上学，每次放学都是跑着往家里送书包，以最快的速度把书包丢到家里，然后跑出去玩。可是现在的孩子都在用各种各样的补习班儿来代替我们一起小时候各种各样的玩儿。我身边好多朋友都在说我得好好培养孩子，不能

静水流深_8918·2024-01-03 17:10

Linux安装nginx(带http ssl)

nginx安装nginx文件以及gccpcrezlibopenssl网盘下载1.安装gccyum-yinstallgccgcc-c++2.安装pcrerpm-ivhpcre-8.32-17.el7.x86

逍遥_幻月·2024-01-03 10:32

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第281天2021年9月12日

谈论问题只会引起问题，谈论解决才会创造解决。关系好的基础上才能建立规则，关注正向需与坚定规则并行！规则一定要双方共同商定；规则要有底线、具体、精简、有弹性、可行性、书面化；要考虑年龄、关系、性格、既往模式等；规则的执行是双方面的，后续也要经协商调整。切忌贪心、朝令夕改。有效继续，无效改变。和善与坚定并行！温柔的坚持！教育的极致是行为的影响。

温馨语爱·2024-01-03 01:19

跑者：不下刀子就能跑，不要失去突破自己的力量

上上周周末刚完成了北京半程马拉松，加上512秦皇岛马拉松，为了全马制定了一个全马训练计划，按计划周六也是30公里。这次又遇越野30，突

百日跑者孙大剩·2024-01-02 19:19

D. 金人旧巷市廛喧 wa43

原因应该都是写成最小费用最大流就是如果流没有到最大就继续跑下去题目要求的是最小费用可行流就是跑到终点，还不能亏钱，流不一定要最大具体可以看一下这篇2023CCPC女生赛D-金人旧巷市廛喧的代码中的一段第

阿根廷必胜·2024-01-02 06:24

中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享第19天

忙碌的一天冲淡了一切。尽管如此，今天凌晨经历的事带给我重大创伤，不得不去感受躯体心理的痛和无力，也许这就是人生，爱恨情仇，爱恨交加，此刻是无力的，暂时先这样，学习放一放，我可以尽快调整过来的，加油

平衡木_e706·2024-01-02 02:43

常回家看看，或许也是最好的孝顺

在河北秦皇岛，“的哥”李金柱为了方便照顾腿脚不便的父亲，经常带着父亲一起跑活儿，小小的出租车成了父子俩“流动的家”。

湃澜·2024-01-02 00:02

我的“老爷”

图片发自App我跟长怡是初中的同学，然后又成了高中的同学，也许是缘分到位了，我们上的大学也挨得很近，一个在秦皇岛，一个在沈阳，高铁两个小时，我们就能见面。

奶油炒白菜·2024-01-01 22:31

2019-11-14

我们看一下中国的版图，大概在周朝的时候，中国的影响力就是在中间这一块南没有到云南北，没有到现在的东北三省，但是从东呢大概到了海边，也就是现在的秦皇岛或

罗丹4号规划师·2024-01-01 20:38

三人的旅程

河北建材职业技术学院今天的秦皇岛，正在以一种全新的面貌，向世人展示一座旅游城市的独特魅力，诠释着一种全新的感觉。接下来就请您跟随我们的脚步，走进今天的秦皇岛吧。

怪咖与奇葩·2024-01-01 11:45

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第349天2021年11月19日

确认知觉：或许也可以借由关系问句的询问，激发当事人再次思考什么是他真正想要的：“假设我问你的妻子，如果你继续喝酒，对你的家庭会有什么好处，你认为她会怎么回答？”“你的小孩又会如何回答？”“当你的太太知道你辞职时，她会有什么反应？”“她可能会做什么？”“这对你又会有什么影响？”“如果你不来上学了，你的好朋友会有多想你，会有多担心你？”也可以从改变对他人的影响或他人协助来提醒当事人：“如果你决定不辞职

温馨语爱·2024-01-01 04:47

华元杰刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第189天(第60天)2020.4.11

检验信念的益处和弊端：让患者去检验继续持有一个指定信念的益处和弊处通常很有用。接下来你会努力最小化或逐渐削弱益处，强调或强化弊处。例如：相信如果你不做到最好就是个失败者的好处是什么？(它可能会让我工作更努力)来看看你是否真的需要这么极端的一个信念来使自己努力工作，这非常有趣。我们稍后会回到这个想法，还有其他的好处吗？(没了，我想不到了)相信如果你不做到最好就是个失败者的坏处是什么？(嗯，当我考试没

倾心心理·2024-01-01 00:48

徐忠顺刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第12天2020.02.13

成为短程焦点治疗咨询师的条件拥有温暖、友善、正向、支持的特质；相信也容易看到人们的优点；对于新的意见是开放与弹性的；是一个优秀的倾听者；特别能从问题中听出优势之处；以及有耐心与择善固执之人。

雨顺心理·2023-12-31 16:15

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第294天2021年9月25日

[爱心]人们有时候做事情，会越来越没有积极性，这往往与自己对自己的要求过高有关系。[爱心]如果我们满足于今天比昨天有进步、有收获、有进展，会更有干劲。[爱心]1.01的365次方是37.8，0.99的365次方是0.03，相差1260倍。这就是每天进步一点点，坚持下去，会有大大的不同！进步是惊人的！重要的就是行动起来，哪怕从一小步开始！！！

温馨语爱·2023-12-31 14:27

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第93天 2021.3.8

《尊重与希望》243—249页。SFBT的赞美，需要的是咨询师真心的赞美，不是敷衍的宽慰。SFBT的赞美是在符合当事人价值与所看中的目标之下，强调当事人面对困难的勇气决心以及所做出的努力来支持当事人所做的有效方法，让当事人更觉察什么，对它是最好用的有用的资源。这些资源与优势才能够成为当事人用来应对目前生活困境，创造生活美景的有效工具。

Vivian_c8c7·2023-12-31 03:34

王东伟刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第16天 2019.11.25

“你在我眼里一直都是很不错的学生，虽然我没跟你说过，我相信这次的成绩肯定也不是你想要的，如果有机会的话，我知道你肯定也想更好。”对于学生来说，学习不能完全靠兴趣，学习需要有制度。今天一个学生来找我谈关于学习的事，我在了解了他的学习状况及想法后，建议他为自己制定详细的学习计划，并写下来，一式两份，自己留一份，给我一份，希望这样的形式能对他有个推动的作用。

Vivian_c8c7·2023-12-31 02:40

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第116天

《尊重与希望》305—306页。应对问句的应用是提升当事人能量的最佳媒介。例如，面对当事人一直受到失去亲人的影响，咨询师不必试图让当事人立刻从丧失亲人的悲伤历程中转移到别处，而是去了解目前当事人的情况何时稍微好一些。什么样的事情会对他们有一些帮助，比如整天呆在室内的帮助是什么？当事人如何发现放下窗帘让房间变暗是对他有帮助的？或者他曾经进行了哪些仪式化的行动而觉得好一点点？这些仪式具有哪些意义？在尊

Vivian_c8c7·2023-12-30 15:03

长城万里跨龙头，纵目凭高更上楼

2020年8月23日星期日晴转雨来到了秦皇岛怎么可能不到自古以来兵家必争之地“两京锁匙无双地，万里长城第一关”的山海关去呢？

精进的医生·2023-12-30 10:46

中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享66天

46天孩子作息时间不规律让我抓狂，每天写作业到十一点，洗漱一下磨磨蹭蹭就要到大半夜，我内心着急，又开始凶她，还好也能稍微控制一下，收敛一点自己。唉……养孩子真难呀

平衡木_e706·2023-12-30 10:58

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第58天，2021年9月11日

心理辅导如何提供给你帮助？心理辅导在于注重沟通的因素，针对兴强，操作性强，考生容易理解，愿意接受。在这里，心理老师不再仅仅是一个指导者，而使已经成为考生的战友与他们一起面对人生的课题。这种心理距离的捷径，也是心理辅导产生效果的重要条件。

5804c210041b·2023-12-30 09:13

一个机械人的京都生存之路

本人91年，本科秦皇岛某高校机械设计制造及其自动化专业，硕士985机械，毕业去了某航天研究所，但无奈薪水太低，辞职出来发展。

石头闯天涯·2023-12-30 04:36

华元杰刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第169天(第41天)2020.3.22

改变电报式或疑问式的思维形式：患者通常会报告一些拼读不完整的想法，由于这种电报式的想法很难进行评估，治疗师要指导患者将想法更完整地表达出来。治疗师：能把想法讲出来吗？“哇哦”的意思是?如果患者不能讲出来他们的想法，治疗师可以尝试举出一个相反的想法。“哇哦”的意思是太棒啦？有时自动饲喂是以疑问句的形式表达出来，这样评价变得困难，因此你可以在评价这种思维之前，指导患者用陈述句的形式将想法表达出来。治疗

倾心心理·2023-12-30 03:01

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第159天

《解码青春期》第一种思维模式：青少年比看起来更需要你。积极的性格特征之所以存在，是由于看护人的培养。有利的外部环境之所以存在，是由于看护人的创造。有些东西不会从天而降，是需要我们有目的的培养。父母从来不知道自己有多重要，孩子知道他们需要从父母那里得到些什么，他们或许无法描述出那到底是什么，但是内心却知道自己需要什么。防止孩子自暴自弃，最好的解决措施其实就是父母本身。当青少年推你啊按你反复试验你，实

Vivian_c8c7·2023-12-30 01:40

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第125天

亮点原则。在教育中找到孩子的亮点，不断的确认表扬鼓励放大，让孩子找到自我价值，由此引发出成长的动力。孩子的优点要像嫩芽一样的呵护，时间一长，逐渐放大，把优点顾着下来，最后在他的心理系统会产生自我价值升高的现象，一个人感觉自我价值升高之后，会产生自我完善的需要。而如果我们总是把眼睛盯在孩子的缺点上，不断地去确认他的缺点，就会让孩子产生自卑感。我们必须要让孩子自己找到自我价值，孩子对外界毫无兴趣的原因

Vivian_c8c7·2023-12-29 20:57

中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第275天

焦点解决是特别看着一小步的，因为一大步是很难实现的。开启一小步，坚持下去。不是因为有希望了才坚持，而是坚持了才会有希望。成长是一个慢动作，日不见增月见其长，月不见增年见其长。要坚信：坚冰之下必有暖流涌动。相信相信的力量，就会有变化。例如：如果有可能的话，你感觉接下来你会在哪些地方有所不同？随时好奇：是什么让你想在这个地方有一点点的不同呢？如果做到了，可能又会给你带来什么变化呀？多聊做到了所带来的好

Vivian_c8c7·2023-12-29 09:46

华元杰刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第112天 2020.1.25

很多人在一开始都会对治疗呈现出突出的阻抗。其他人则希望可以提早离开这了，在任一情况下，你都会发现自己需要就那些促成阻抗的防御机制做出一些干预。具体化和理智化：治疗中的病人：讨论各种各样关于使用药物来应对化学失衡的一些学说——便不必揭露一些痛苦和尴尬的情感或经验。例如：“我看到一篇文章说全部的抑郁症都是由化学失衡引起的，有些人说它是一种维生素E不足。”回应：“我想对你来说去相信这些——以及跟我去讨论

倾心心理·2023-12-29 09:14

华元杰刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第162天(第34天)2020.3.15

回顾家庭作业：一个典型的问题是治疗师急着与患者进行议程设置，而忘记问患者上周家庭作业的情况了，如果你把询问家庭作业情况作为标准议程的一个议题，并且在患者进入咨询室之前回顾上周的治疗笔记，你就更可能记得去问家庭作业的情况。有时也会出现与之相反的问题，即治疗师在开始患者的议程设置之前对患者的家庭作业(与患者当天的痛苦无关)进行过于详细的回顾。对议程设置问题的讨论：典型的问题包括无助感讨论不聚焦或离题讨

倾心心理·2023-12-29 09:06

郭洪波中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第103天，2021年10月27日

《好心态决定好成绩》考场上的心理调节策略考生到考场拿到卷子，先做两件事，一是把自己的名字写上，第二就是把自己忘掉。忘掉是为了使自己有个良好的心态，做一个答题机器。考试的时候不要找状态，既然我们控制不了状态，那就不去依赖状态，从平时开始，就从状态不好的情况磨练自己，提高自己的承受力，进而增强适应各种情况的能力。

5804c210041b·2023-12-29 09:28

青岛日照三日游之行前准备篇

备选的目的地有厦门、大连、秦皇岛、青岛等地。我们先在网上查了好些个资料，对比了解了各个景区的特点，还有热心“旅”友们的热评，真真是做足了功课。

海的声音_e03b·2023-12-29 06:23

王东伟刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第11天 2019.11.20

我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光看到当事人的特质，优点，动机和努力，引导他看见事情的其他面向，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。当我们了解孩子描述的事情并重新诠释后，赋予相同事件不同且正向的意义，看到了事件本身所带来的正面价值，进而形成新的解决方案或是行动。在重新建构时需要注意的是态度温和而不强势，在对孩子不够了解时，比较容易失败。

Vivian_c8c7·2023-12-29 06:19

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第56天 2021.1.30

《尊重与希望》167—168。未知态度的开放式问句。SFBT咨询师将会置自己于“身后一步引导”的位置，一方面尝试理解当事人，并确认自己对当事人的理解，是否正确；另一方面还会思考如何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的“自我赋能”效益。

Vivian_c8c7·2023-12-29 06:58

王东伟焦点解决坚持分享第64天 2020.1.12

刘娜秦皇岛焦点初级班第一组坚持分享第99天202001121，家庭序位不能乱，都把孩子当成第一位，孩子会压力很大。父母要履行配偶职责。2，父母需要成长，让孩子不需牺牲自己。3，孩子要勇敢做自己。

Vivian_c8c7·2023-12-28 22:21

整理儿子的筒书

早上我四点多就起床了，根本睡不着，因为今天是去横穿中国的第一天，也是第一次，我是激动的睡不着，还差点把我小外甥吵醒，早上去英山饭店集合上了，胡老师的车去了秦皇岛！

小付最帅·2023-12-28 18:51

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第55天，2021年9月8日

赞美的3个条件：1、真诚2、具体3、叫出名字赞美公式：名字+具体好的行为（能够看到、能够描述出来的行为或现象，如：妈妈看到你今天主动写作业）+你的感受（我很开心）+问：“你是怎么做到的）+如果xxx（重要他人）知道你，他会怎么说？（如：如果爸爸知道你今天主动完成功课，他会说些什么？）赋能是给来访者赋予尊重、自信和自我效能感。马斯洛需要层次理论：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、求知需

5804c210041b·2023-12-28 09:46

徐忠顺刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第78（44）天2019.12.23

所有智慧想法已经被思索干万遍，但要让这些智慧真正成为我们的财富，我们必须真诚地反复思索，直到它们在我们的亲身体验里生根，茁壮成长。—歌德“五聚焦”再好，如果我们只是思索，没能把它在亲身体验里生根，那也是只能看别人说好。

雨顺心理·2023-12-28 07:35

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第164天

《解码青春期》第二种思维模式游戏规则已经变了，因此，你也得变。许多父母在某个时刻突然感觉，对他们来说，游戏变了。可是他们更喜欢原来的游戏。当孩子长成翩翩少年时，游戏规则已经变了，如果你不跟着变的话，就不可能有效地去应对。因此，你必须要做出转变。你原来的角色是空中交通管制员，当孩子还小的时候，生活上几乎完全依赖他人，大人们必须积极的，未雨绸缪地为其提供保护和哺育环境，也就是空中交通管制员的阶段，在这

Vivian_c8c7·2023-12-27 18:29

王彦宏刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第103天 2020-02-20

在家陪孩子上了一周的课了，感觉比上班还累，我都是时时的把我的嘴闭紧，不啰嗦不叨叨，实在扳不住就和孩子吵两句，赶紧撤，省的麻烦，管多了不是，不管不好，这个度怎么就这么难啊，现在最使人快乐的事情就是上班上班上班！！！！

静水流深_8918·2023-12-27 16:51

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