NVC 第17页

思维导图双证班作业18

爱喝coffe的喵·2019-12-29 08:09

NVC践行-一顿午餐

周六约了几个小朋友一起出去玩，中午在农家乐就餐，丁丁不好好吃饭，我有点着急就说了一句话，虽然有感觉可能会起反作用，但那个当下还是冲口而出了“哥哥好棒啊，安安静静地好好吃饭，真乖”本来丁丁只是东张西望，一听这话嘴一下就嘟起来了，恨恨地看着小哥哥，后来还开始哭闹“哥哥不乖！哥哥错了！”说出去的话泼出去的水，自己闯的祸自己解决，我后来好不容易才把丁丁哄好。晚上回程的路上，趁着大家情绪都比较好，我想继续聊

爱分享的丁丁妈·2019-12-29 04:54

【0/21】第五期21天NVC训练营学员手册

【训练营模式】亲爱的小伙伴们，21天NVC训练营是我们“心相连”团队推出的线上培训产品。我们的愿景是帮助十万人学习非暴力沟通，用爱的语言建立心与心的连接。

007曾瑞英·2019-12-28 23:42

第一次这样认真的看电影

F311+语淳+第三次打卡非暴力沟通训练营第三期NVC观察，第一句话，唉·你怎么在这至尊宝看紫霞的表情和动作那剑离他只有一毫米距离，非常危险，至尊宝非常恐惧害怕但是他内心还是冷静思考观察做下一步决策感受紫霞心情是爱恨交集的

语淳珺儿·2019-12-28 10:54

NVC90觉察练习（31-60）

D31自由D31自由我知道我是自由的，做自己想做的工作，爱自己想爱的人。我知道我可以自由，无所谓别人的看法，没时间纠缠于过去。我知道我应该自由，用更为坚毅的羽翼去挑战更广阔的天空。我知道我必须自由，全然接纳自己，同时全然接纳命运。D32正直D32正直正直是一种坚持，是对品性的自我要求，是君子的自我修养。君子温润如玉，是对内在精神层次的追求，而正直是这种追求中必须具备的品质。D33独立D33独立在做

碧舟·2019-12-28 04:13

NVC第五十三天

第十章充分表达愤怒给自己时间＆小结早上好今天我们来读第十章的最后一部分给自己时间。那书中的提到一位男士。在学习非暴力沟通之后，用卡片写下长颈鹿的句式来提醒自己。用非暴力沟通的方式来思考和说话。这个故事我也曾经在工作坊中提起过。经常会有朋友问，那学完了非暴力沟通，我怎么才能在生活中真的把它用起来呢？我觉得也没有什么可以给大家的窍门，除了提醒自己不断的练习，还是练习。也许我们真的需要先静静的思考一下，

杜白云飞·2019-12-28 02:17

NVC实践营-第1周

本周，暂停下来识别出一个你对同事、上司或客户的习惯性反应。问自己这个反应是否与你的价值观相和谐。这个反应满足了那些需要，没有满足哪些需要？当领导说到虽然你找到了对策去解决了这个课题，但是这个对策能够解决这个课题的机理是什么？下一次遇到同样的问题是否还好使，你去研究一下。当我听到上面对话的时候，我的心里的惯常反应是，感到不耐烦，心里的想法是：又是机理，我哪有时间去研究这个背后的机理？我的事情这么忙，

laidongzi·2019-12-27 19:07

弓与箭-纪伯伦眼中的孩子

两天的非暴力冲突解决工作坊结束之后，JIM&JORI引用的几个典故让我对NVC的理解又进了一层。

龙角山·2019-12-26 23:37

《非暴力沟通》第二周笔记

第一章让爱融入生活NVC非暴力沟通爱的语言让爱融入生活鲁恩·贝本梅

小主家的土豆·2019-12-26 21:25

第五期NVC21天训练营的学习地图

报名链接.jpg开场大家晚上好，我是瑞英，是21天非暴力沟通训练营的教练团队成员之一，今天非常荣幸由我来介绍这21天训练营的学习地图。今天我将从三个点来跟大家介绍：是什么，为什么，怎么做？21天训练营是什么？为什么我们以这种方式推广非暴力沟通？在这21天内，大家如何做可以最大程度地掌握非暴力沟通？1,你参加的21天训练营是什么？因为非暴力沟通，大家有缘相聚至此，我想简单介绍下训练营的缘起。a.训练

007曾瑞英·2019-12-26 00:09

F312-梅子-第四次打卡非暴力沟通训练练营第三期

图片发自App看电影学NVC1、唐僧：忽略了彼此的感受，用自己的道德标准来衡量他人的行为，做老好人，回避责任，要求他人按照自己意愿办事，强人所难。

梅子小时光·2019-12-25 15:08

NVC第二十五天

第六章请求帮助了解他人的反应大家上午好，大年初三都安排了什么活动呢？今天读短短的一个章节，了解他人的反应。在这一部分马歇尔尝试是对我们在对话中如何进一步地让他人给予我们想要的反馈而提出请求做了阐述。那马歇尔觉得，通常我们在对话当中会特别希望对方对三个方面作出回应，我们想了解他的感受，而有的时候我们可能想知道他的想法，或者呢还有一些时候，我们希望对方能够明确的告诉我们，他们是不是愿意接受我们的请求。

杜白云飞·2019-12-25 13:21

学NVC可不能学成这样

——魏君学习非暴力沟通心得去年媒体报道，一位武术比赛冠军与邻居发生冲突，结果被什么都不会的邻居一把小刀当场刺死。几年前还有一位女子武术比赛冠军，晚上出门被一个小流氓逼到墙角欺负的哇哇直哭，幸亏路过的一位什么都不会的下夜班工人救了她。后来记者采访这位武术冠军，为什么天下武功第一的她，却打不过一个小流氓?这名女子的回答，道出了中国武术悲剧的根源。她说，她学习的武术必须环环相扣，比如对方一招毒蛇出洞，她

魏君NVC·2019-12-25 07:36

iOS 上与JS交互的小问题整理

中的调用app的UIDocumentMenuViewController控制问题发生场景：VCpresentViewController显示webVC；或者VCpresentViewController显示NVC

edison0428·2019-12-24 16:25

NVC践行-我也伤心了

大年初一，天气晴好，带着父母和女儿出去玩，遇到有彩绘的店，桌子上那些图片吸引了我和女儿的注意，外国小朋友的脸上画着动物或花朵的图案。我问女儿要试试吗？女儿高兴地点了点头。我爸妈有点担心那些颜料对孩子不好，不想让女儿画，外公更是一声低吼“不准！”我简单跟他们解释了一下还是开始画了，有很多图案，我女儿选了蝴蝶的图案，然后我妈妈又不停在旁边说，为什么要画蝴蝶呢，这个、那个更好看。画完女儿很开心，我们继续

爱分享的丁丁妈·2019-12-24 10:42

NVC第四十九天

第十章充分表达愤怒合理的愤怒啊大家早上好。今天北京天气阳光灿烂，蓝蓝的天啊！看起来心情就很舒适。你们那里怎么样呢？我刚刚到工作坊的场地啊！待会儿这个读书会就开始今天第二天的工作坊啦！啊今天我们来看非暴力沟通是如何应对愤怒的情绪的。那马歇尔认为呢，愤怒是我们的思维方式造成的。这是我们的头脑里太关注分辨出是与非好与坏。那传统的观念认为过错的一方是应该受到惩罚的是要付出代价的。那这样听起来的确愤怒是有合

杜白云飞·2019-12-24 08:22

2018-01-16 NVC DAY2 健康的觉察

健康百分百，人生才精彩。对我而言，健康胜于金钱。不怕人笑话，我此生的愿望就是健康地活到120岁。我知道做到健康不那么简单，健康不仅仅只健康的身体，而且指健康的生活方式和健康的心灵。我愿世界上每一个人每天都健健康康，笑容满面，不用去医院，也不用去看心里医生。为了有个健康的身体，我今年给自己定了个目标，全年跑步1000公里，徒步2次。同时做到健康饮食，不合汽水，尽量不吃汉堡包。绝不吸烟。为了心理更健康

WannaBeASlash·2019-12-24 07:43

NVC每日觉察第三天

图片发自App今日觉察第三天，开车遇到插队车辆，以往觉察这是不安全的行驶方式，会给自己与他人造成不安全的环境，还会影响我的感受，情绪烦躁，身体紧张，呼吸急促，不想让对方插队，而现在用同理心的力量去感受，平静，安全第一，对方因为插队需要的是时间与安全，而我需要的是安全，我听到自己的声音，我要安全，控制车速，车子自然慢下来，安全有了保障！满足他人的安全需要也满足了自己的安全需要，内心感受非常舒畅与精神

瑞成大哥·2019-12-23 03:44

【2/21】观察与评论|NVC

图片发自App最近加入了非暴力沟通训练营。为了可以更好的学习，我打算采用下面的方式。听课程，写文章，视频演讲，多加练习。早上的时候我还在纠结，之前的计划很多，阅读写作演讲。每天都满满当当，忙也很累，也很纠结。刚刚坐在那里，我还在想一定有什么更好的办法，有新的整合。忽然眼光一想，我的阅读写作，视频演讲：通通都可以是非暴力沟通呀。所以就完美解决了问题。今天听到瑞英分享。主要分为4个部分。1.什么是非暴

大伟传说·2019-12-22 23:18

信息查询

persistentContainer;app.mViewController*vc=[[ViewControlleralloc]init];//导航控制器UINavigationController*nvc

本泽马·2019-12-22 23:15

NVC修炼～90天的陪伴❤️Day.9【信仰的需要】

图片发自App看到这两个字我停了几秒，我觉得我是没有信仰的，之前理解为信仰更多的是依赖于外界或他人。闭上眼睛默念了几遍这个词，我察觉到，我体验我的信仰，当和父母在一起旅行的时候，看到她们开心的像个孩子，我心中萌发的那份感恩和幸福是我的信仰。看到钢琴学生演出和比赛之前，我们不断的练习并且走场的认真的状态是我的信仰。和朋友约定见面的时候总会带个小礼物的我温暖他人的感受是我的信仰。看到沙盘来访者的纠结困

丽娜_灵魂有香气的钢琴老师·2019-12-22 14:49

2019.1.11-1.13，我们郑州见！

也为了更好了解大家学习的初心，我们课前调查马上就开始啦，请每一位伙伴按照以下格式填写好内容后发到群里：【姓名】（证书用）张露【城市】天津【职业】培训师、自由撰稿人【行业】培训、咨询、传媒【学习期待】1.通过深化NVC

张露deer·2019-12-22 07:57

2018-01-18 NVC DAY4 运动的觉察

生命在于运动，生命不息，运动不止！运动于我，是跑步。一看到运动，我就想到了自己跑步的身影，我能感觉到那种惬意以及大汗淋漓的畅快感。今年我的目标是跑步1000公里，可是因为各种原因，目前看来有些阶段性滞后了，我今晚要去跑步6公里，慢慢补上，这样才能实现目标。运动于我，是抱着女儿散步或玩耍。虽然有时觉得手酸，可是我很享受这种运动，它带给我满满的幸福感。运动于我，是尽可能的走路，而不是乘车。我喜欢走路或

WannaBeASlash·2019-12-22 07:58

庆祝第一次NVC工作坊

上周日的非暴力沟通工作坊，在焦虑准备之中，匆匆上马，终于完成了。在工作坊之后的三天，都觉得闷闷不乐，根本没有办法复盘。还记得自己说过，非暴力沟通就是让自己更快地走出情绪，重新focus在事件本身上。嗯，现在我得重新考虑一下这个说法，三天，无论如何，也算不上“快”吧。那天朋友马洁也说她有工作坊后综合症，不想看相关的东西。很有共鸣（还是在寻求共鸣呀），我脱口而出说：是呀，然后就怎么都不想复盘，也可能是

YanaeYang·2019-12-22 01:29

NVC修炼～90天的陪伴❤️Day7.【体验安全】

图片发自App我爸爸是一名刑警，从小安全在我这里是一个较为重要的字眼。从小就听父母说不随便和陌生人说话，自己在家不随便开门，不坐摩托车…好像小时候记忆有太多不安全的状态。长大了，身体嗓子稍有不适，我就得来一个维C顶上，我感觉才有安全的感觉，才踏实。过马路我一定要等到绿灯，拉着别人或者走在人群中间，我才感到安全。门锁一定反复锁好几次才感觉到安全。…家里的吃用东西一定要备用充足，才感到安全。体验安全的

丽娜_灵魂有香气的钢琴老师·2019-12-21 17:18

非暴力沟通问答集锦【3】

【刘轶老师是CNVC国际认证讲师，中国大陆唯一认证的讲师】王小玲：nvc心相连项目发起人，北京公务员。007不写就出局。胡一凡：中医，资深非暴教练，即兴喜剧，头脑私董会。

大伟传说·2019-12-21 13:04

NVC践行-丁丁“我可以选择”

丁丁玩那种街边的弹珠机，刚开始玩，就来了两个小男孩，他们也想玩，就一起排队，但第一个牛高马大的绿衣小男孩一直在催丁丁，不但说丁丁动作墨迹，甚至还直接上手挤。丁丁气哭了，但还是不让，一直嚷着“我刚刚来”。绿衣服的男孩后来终于被他妈妈叫走了。后面那个红衣服的男孩一直都在，不过没怎么说话，安安静静地等着。我看丁丁对这个男孩并不反感的样，就对男孩说“这个小姑娘是可以商量的，你好好跟她说，她就愿意的。”“你

爱分享的丁丁妈·2019-12-20 16:08

其实这个世界没有“不得不”……NVC中阶第三天纪实

这是星期天的第99篇（196535字）今天的课程相较昨天的感觉要轻松一点，最开始还是从静心练习开始，我们做了微笑禅修。一.静心练习——微笑禅修闭上眼睛心里默念向头顶微笑，向后脑微笑，向眼睛微笑，向脸颊微笑，依次地向脖子，肩，前胸，肚子、挺拔的脊椎，一直到脚底板微笑。微笑既可以在嘴角浮现，也可以在心里呈现。二、老师询问对今天的课程有什么期待?在这个环节里，同学们不仅纷纷说了对今天课程的期待，同时还提

若水_fe5c·2019-12-20 10:59

NVC践行-半袋饼干的故事

今天给女儿买了一包威化饼干，先吃了一半，刚坐上公交车她就问我“妈妈，我可以再吃一个吗？”“妈妈买给你了，就由你来决定，你可以现在吃也可以留着下午吃”她把饼干拿在手里没说话，不知道在想什么，我看着她心情有点忐忑、紧张，过了很久也没见她吃，我那时特别想夸她一句，“好棒哦！”当我觉察到自己时，我选择了闭嘴，问问自己，为什么自己想夸她？我想干什么？我发现我特别希望她现在不吃，学会克制，因为我觉得这反应了她

爱分享的丁丁妈·2019-12-19 17:07

NVC第二十四天

第六章请求帮助请求帮助伙伴们大家好，现在已经是大年初二啦，俺这东北的习俗哈，我老家是东北的大年初二，马上回娘家的，也不知道群里面，其他的伙伴们家里是有怎样的风俗呢？往年呢因为和父母家离得远，如果不回去过年的话是很难在大年初二回趟娘家的，那今年父母搬家了，你北京比较近，一个多小时的车程就回到了，所以过会儿结束了，我说会，我也要出发了。嗯，其实这也是结婚十几年来，第一次有一个春节是可以，陪伴两边的父母

杜白云飞·2019-12-19 04:01

第4次作业…看电影，学NVC

F306_晶非暴力沟通训练营第三期第四次作业！图片发自App作业一:片段一：唐僧：1-喂喂，大家不要生气，生气犯了嗔戒！2-哎哟，悟空你也太调皮了，我跟你说过，不要乱扔东西，你怎么又……你看我还没说完，你怎么又把棍子扔掉了？3-月光宝盒是宝物，乱扔会污染环境，要是砸到小朋友怎么办？就是就算打不到小朋友，砸到花花草草也不好嘛！这几句都是道德评判1-悟空一把抓住唐僧手中的月光宝盒2-唐僧，你干什么？悟

F306_晶_齐齐哈尔·2019-12-18 17:58

同理心的力量—90天实践D3

Day3-NVC需要觉察—营养生命的元素说到营养，我会想到我的早餐。每天早上我都会先给自己榨一杯果汁，空腹喝下去后再开始一天的工作。

宝姐同理心·2019-12-18 11:48

NVC修炼～90天的陪伴❤️Day10.【结构的需要】

图片发自App结构的需要是做事情的一个框架、计划和层级。体验我生命中的结构，例如：教小朋友弹琴，从选择书籍和弹琴方向来说，基本功、乐理知识、演奏、技巧、视奏、听力以及不同风格时期的乐曲都会根据孩子本身的音乐素质能力和家长沟通达成共识的情况下共同向前。在例如：我在招生沙盘游戏学员的部署上，设定一个第一期学员画像目标，有培训平台及人脉的人同时也有意愿作咨询师的人为主，先建立咨询师根基梯队的同时再和梯队

丽娜_灵魂有香气的钢琴老师·2019-12-17 08:41

NVC第四十一天

第九章爱自己当我们的表现不完美&为什么会自责嗯，早上好，今天我们继续第九章爱自己的第二部分。那这部分有两个小节。当我们的表现不完美和为什么会自责。早上听完这一段有很多很多想要说的，可能也说不完，大概挑几点。第一点就是改变实际上对于让我们生活变得更美好是一个很关键的一点，但是就是改变的这种驱动力是很重要的就是你为了什么而改变。我是看到心里的那份美好之后做出的改变还是处于羞愧和内疚？这些心理做出的改变

杜白云飞·2019-12-17 06:33

NVC第四十八天

第十章充分的表达愤怒为什么我们回生气早上好，昨天北京迎来了一场春雪。今天早上起来的时候到处也都是白茫茫的，啊对我来说这就像是一个迟到的冬天的礼物。哎我特别喜欢雪，昨天下雪的时候就觉得心情晴朗了很多。伴的这场春雪呢，我们也要开始新的一章了，第十章充分表达愤怒。嗯大家还记得李先生在工作坊上曾经讲。他和非暴的缘分呢，就是因为在书中看到了目录里有充分表达愤怒这一章。昨天晚上我还开玩笑，那这张也许他带会比较

杜白云飞·2019-12-16 09:18

NVC觉察练习（61-90）

D61关爱D61关爱从小就像个男生，不会撒娇，不服输。庆幸的是家人给的关爱一直都很足够。长大后成了女汉子，从不依赖，从不认怂，好像给不到别人关爱的理由，大多数情况下是我在关爱别人。当我问自己你还好吗的时候，并没有预想中的感性辛酸不容易，反而是一种陌生的距离。关爱，其实只是有一个拥抱，抱抱你的风尘仆仆，抱抱你的隐忍坚持。那段陌生的距离，就是与别人的距离，好好关爱别人，就能找到自己。D62归属感D62

碧舟·2019-12-15 23:32

区分观察和评论

NVC主张评论基于特定时间和环境中的观察。（4）马歇尔倾向于避免使用正面或中性的标签定义人，例如“负责任的孩子”“厨

申某某Aglarn·2019-12-15 16:49

爱的语言

F311语淳第二次打卡非暴力沟通第一节第三期学习心得书本的主要内容，第一概念引入和理解第二四大要素第三倾听的要求第四nvc的作用和运用非暴力沟通的概念Ncc的观点和运用观察感受，需求，请求异化沟通的四个内容道德评判

语淳珺儿·2019-12-14 21:45

我的nvc感悟/关系到了，一切水到渠成

日常的育儿中，一代代的父母，因为担心和焦虑，在艰难中前行。非暴让我看到，在亲子互动中，家长让孩子按时写作业，少看手机，不早恋等等策略上的控制，是为了满足家长的不同需要。这些需要包括不限于安心和放心，家长的轻松，责任，安全，等等。但是在沟通过程中，让我们苦恼的是，当我们关心策略的时候，往往我们和孩子的链接就断掉了。我们自说自话，看不到彼此的需要，特别是家长，我们会通过言语甚至打骂，让孩子去满足我们自

平凡之路nvc·2019-12-14 19:16

非暴力沟通第十章充分表达愤怒

未学过nvc的伙伴可能认为表达愤怒就是骂人呗，对孩子可能会说，你学习这么不认真，你都要气死我了。对老公说你平常就知道上班，一点不顾我这个家，…………等等这些话语是在表达愤怒吗？

小敏0228·2019-12-14 14:01

NVC践行-把自己和自己的想法拉开一段距离

当我说这事是怎么怎么样，你是怎么怎么样时我以为这就是真理，全世界都认可，而你也必须认可不然，我就要说服你、战胜你当我说我“认为”这事怎么怎么样，你是怎么怎么样时我听到了自己的声音，听到了“我认为”嗯，这只是我个人当下的看法，不代表其他人，甚至不能代表我下一刻，我知道这不是全部更不是真相当你说“不”的时候，我很轻松，好吧，看来你愿意和我聊聊你的看法，我想这肯定能促进我们的连接而这才是我和你说话的真正

爱分享的丁丁妈·2019-12-14 13:48

NVC第五十二天

第十章充分表达愤怒先倾听他人大家早上好，今天我们来读第十章充分表达愤怒的先倾听他人。哦，这段文字记述了马歇尔和一个出租车司机的对话，那个出租车司机听起来对犹太人是有一些看法的。而马歇尔就是一个犹太人。在开始的时候马歇尔心里面翻江倒海，就像是火山爆发一样。但是他还是选择先照顾一下自己，然后就去倾听那个事情。那在大概十分钟以后呢。他就开始表达他自己的感受。这段引文让我看起来马歇尔真的是有点咄咄逼人的感

杜白云飞·2019-12-14 01:17

《NVC》第二章【是什么蒙蔽了爱】

姓名：艳波第二周【金句】①对他人的评价实际反应了我们的需要和价值观②我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言③我们无法强迫其他人按我们的期待生活图片发自App【第二章问题】1.“异化的沟通方式”是什么意思？某些语言和表达方式的负面影响。倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害，我们把他称之为异化沟通。2.请指出若干种“异化的沟通方式”并举例说明。批评、指责、辱骂、归类、比较等、如果领导布置的

艳波_1e9b·2019-12-13 21:15

2018-09-17 只观察而不改变的生活

那时候我说是每天实践NVC。彼时还是刚刚从深度训练营回来，信心满满。可是在那之后不久，就陷入了长久的低落之中。开始不断地怀疑自己，觉得自己不能做到用爱的方式去生活，也不能很好地体会自己的感觉和需要。

YanaeYang·2019-12-13 19:45

何为爱的语言

F310+志红+笫2次打卡+非暴力沟通阅读训练营，笫三期今晚燕子老师对《非暴力沟通》做了整体的介绍，笔记如下:此书分四个部分:1、概念的引入；2、四要素讲解及运用；3、倾听的作用及如何正确地倾听；4、NVC

志红·2019-12-13 18:41

【匠心筑梦舵】范丽君第七季思维导图武林计划 No.24《作业点评》

【作者】范丽君【分舵】匠心筑梦舵【舵主】王佳诚【指导教师】王玉印【导图解说】图片发自App 看到建新老师《非暴力沟通》技法方面：图中心图案精致而且富有创意，心法方面：逻辑清晰，比如NVC得四要素用序号标明

范丽君·2019-12-13 15:10

悟空

因为刚参加了魏君老师《非暴力沟通——爱的语言》工作坊，一看到这个主题，我就没太往心里去，除了参与主题活动，我开始走神（其实活动时也在走神），思绪游移到了早上做NVC练习的一些感受和中饭时与伙伴们的交流内容中

胡小毅·2019-12-13 06:07

译作：评判里的智慧

我的理解是，他强调的是，当我们学了NVC和慈悲心之后，可以超越对错评判地去看待“自己的评判”，给它们空间，带着觉察地允许它们发芽、生长和舒展，借由微细的经络和血管，来深入地探索自己的需要和价值。

YanaeYang·2019-12-13 02:37

有人说非暴力沟通用不出来

有幸在13年接受了NVC的专业训练，至今每年都会安排时间，接受专业训练。现在思考这个问题，想他问的是：NVC怎么才能用的出来？

魏君NVC·2019-12-12 13:38

非暴力沟通第六章问题解答

1、在NVC中，请求的目的是什么？（满足我们的需求）我们怎么表达它？（具体的描述我们的需求，期待对方做什么）他和命令有什么区别？

刘素霞·2019-12-12 07:25

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