#成长日志#7：20早起问安✔①成长类8：00-9：00训练营课程复习✔写日总结22：00-23：00✔②学业类9：45-12：10网课学习✔13：30-15：05网课学习✔15：30-16：30英语自主学习往下学

1，早晨第一时间传家书2，诵读经典《弟子规》3，《朱子治家格言》4，《孝经》5，《大学》6，《礼记，学记》7，《清静经》8，《了凡四训，改过之法》9，《了凡四训，谦德之效》各一遍1O，卖苹果，发发朋友圈，自己的群发一下学习与成长感悟:1，通过这段时间的学习，体悟到了，你什么时候随缘，什么时候就顺利，当你无所求时，才会无所不有。2，在这二天卖苹果的日子里，发现有些人的贪欲和自私，也发现了有些人的大爱

01见感思行见：坚持看了一年多的求职节目。今晚这一期求职节目是我看了这一年多了，我最感动，最有印象，深刻触动我的一期节目。它里面就是说，一位求职者才是残疾人。但是他虽然是残疾人，但是他想努力变成更好，就像正常的人一样，即使他是残疾人，他也没有放弃他自己，他比我们一般的人更加的优秀，更加的努力去争取工作。由于他是残疾人了，所以呢，各位博士可能没有适合他的工作，但是感觉他让我就像打不死的小强一样，那么

1.成长日志①高效能人士的第三个习惯——要事第一。

2021年10月25日多云我从一个很久未更新的橱窗里发现了，前天我捡到他东西的那个学姐寒随北风入秋夜雨漫长空落九天杨慧，原校学生会学习部部长，校播音电台主持人，参加学校各种大中小型文艺演出都是第一主持人这样看的话，应该是外形靓丽，普通话标准反应快，临场能力很好，我得加上她微信，看看她朋友圈，每天都发什么跟人家优秀的人多学一学下午的时候老二跟我说阿伟好像谈恋爱了唉，这可恶的青春期，这都是每个人绕不过

今晚，两小只都是爸爸抱睡的！！怀孕的时候就和老公说，晚上哄睡的工作要分担，结果他分担的，而且还做的很好！今晚8点吃饱奶开始哄睡，我搞不定小老三，就一起躺在床上玩，爸爸搞睡了老二和我交换，我带文铎去洗刷。进屋老三还在最后的抗争，吃奶很快睡了，和大哥一起读书，搞睡。据说这次人大会议建议男性一起休产假，强制分担育儿义务。有用么？我的老公现在除了爱吼我管我没有其他缺点了，以前不会带孩子，经过文铎练手日常照

今天在与灵姐读书聊天时突然意识到我的2个大礼包：1.对老公粗暴简单对待孩子的愤怒不满2.对老公不理我，冷漠排斥我的痛苦。原来都是我的功课呀！是我内在还有没有圆满的部分！学习回来后，多次主动亲近老公，老公就只与孩子互动，说话打招呼只与儿子，根本就不理我！我在微信上表达了愤怒不满，但依然如此！我很伤心！昨晚，我出去散步，看着天上的明月，感触很多，却排除了这个根本不在乎我的人！我内心无法释怀他这样对待我

01见感思行见：今天一大早，被表嫂叫醒来。然后今天和他们去街上。我们很久很久就是没有一起和大家去逛街了。之前我读初中，高中可能放假回来的时候还会经常一起去逛街，但是因为现在是疫情的情况，而且大学也很少回来了，回来了他们也是不在家的。以后和他们的感情依然如初，都是非常非常的好。然后今天在街上看到了很多的地菠萝10块钱4斤，我看错了，看成了10元4个。然后我就以为哇塞，太便宜了吧，10元4个，然后我又

21清单1.练习专业技能:武术，排球(2h)√2.跑步(1000米)4分30秒内完成√3.写教案(2h)√4.复习考试知识(1h)√5.准备“技能大赛”，模拟练习(1h)√6.自己准备模拟实习(1h)√情商“警戒线”22清单1.补课(6h)2.练习太极拳，排球(2h)3.跑步(20分钟)4.写教案(2h)5.看篮球(战术配合)(2h)情商小技巧明日计划1.补课(4h)不确定，可能会加课2.练习排球

目标在定义：运用3W原则（Who、What、Why）剖析目标背后的原因，赋予目标更多的内驱动力目标评估：评估条件、资源和风险目标拆解：OKR思维MECE原则（不重复、穷尽关键结果）、价值导向原则、必须用时间点IDP课程已过1/4，今天是“目标管理”模块课程结束的日子。我又坚持学习并复盘了6天的时间，果然，“困难”这家伙吃软怕硬，你不将就，它便被灭了威风，煞了锐气。坚持复盘的第6天，觉得动笔记录也是

会议主要讲了两大内容，第一，对《河南商贸有限公司》的一个规划，第二，对志愿者工作的分配，现在，我们网络志愿者还处于一个学习阶段，主要是每天坚持读经典和写成长日志。

【丁正芳3月25日】工作与成长日志今日工作：1、读诵经典2、进直播间开启百日成长学习第6天3、观看2020首届传统文化网络论坛4、锻炼，做家务，协助婆婆做饭。

【姓名日期】工作与成长日志今日工作：1、5.30传家书2、6.00参加百日学习3、6.30参加东林读书4、7.30读经典《弟子规》《朱子治家格言》《礼记.学记》《清静经》《了凡四训.改过之法》《了凡四训

善心善行.常行积善.教子以德为本【姓名丁正芳2月29日期】工作与成长日志今日工作：1、按时发学习流程和资料到群里2、选优秀日志发给老师3、早读《弟子规》7遍《朱子治家格言》1遍《礼记.学记》1遍《清静经

本节书摘来异步社区《嵌入式系统开发之道——菜鸟成长日志与项目经理的私房菜》一书中的第1章，第1.4节，作者：邱毅凌，更多章节内容可以访问云栖社区“异步社区”公众号查看01-04限制！限制！限制！

#成长日志#8：00早起问安✔8：30-9：30继续我的课程感悟打卡✔10：30-11：00看网课视频✖中午午休半小时✖2：00-4：00复习+写专业作业✖4：00-4：30keep运动打卡✖6：30-

日常每天都会和许多人单独沟通，也会参加或组织各种会议，但有多少是有效沟通呢？你是否在沟通或会议中获得反馈，有所产出？今天通过学习沟通技巧，来提升沟通的效率和取得更多产出。你想要的都有哦(´-ω-`)个人沟通技巧有些技巧可以帮助沟通前做准备，比如确定目的，了解对方的背景，预测冲突，如何表达引导达成共识并确认等，这幅图会提供良好的指引准备要充分团队沟通：参与会议参加别人组织的会议时，也是一种沟通，如何

认识经验管理从事多年工作，做了许多项目，但是似乎又讲不出来系统的可复制的经验？如何破局？经验管理了解一下？首先概念：日常生活和学习中获得的工具方法，把直接和间接经验梳理，加工，存储，调用的过程分为2种性质直接经验：直观参与实践所得间接经验：看书，或观摩他人作用3个：通过经验管理把自身价值发挥到最大，进而在组织中获取自己想要的1.信息缺失错觉孤点串成线2.解决信息过载信息量大记不住不会用3.针对性查

L6打卡：OKR（目标与关键结果）是一套定义跟踪目标，及评估目标是否完成的管理工具和方法。OKR不仅是一种目标拆解方法，它还是一种以价值为导向的工作思维。1、构成：OKR=O（目标）+KRs（关键结果）2、如何确定：假设分析法：（大胆假设，小心求证）①明确现状与目标的差值②假设现状与目标存在差距的原因。③多方求证得出，可实行的假设3、撰写原则：①MECE原则，即不重不漏原则②数量为2—4个（少量精

向下管理角色转变初为管理者，一方面要向上管理，一方面要向下管理，有效的沟通就显得更为重要，一不小心，还需要给未合格完成任务的下属收拾烂摊子。职场夹心饼干，角色转变应该怎么做？会犯什么样的错误？有哪些可行性操作？来，我们一起学习良好的向下管理能力，是衡量一个管理者是否优秀的标志。向下沟通的定义：管理者与团队成员之间的沟通与互动，目的是运用团队成员的所长，高效完成组织目标。管理者要定目标，抓过程，拿结

2020-02-24成长日志第255天家名：温暖有爱之家家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

一、高效执行=质量×效率影响执行过程的因素精力管理、提升专注力边界思维把控好自己的任务是底线，完成好自己的事情后，再去影响他人，扫除目标达成的障碍从“门”影响边界过程控制模型我们在执行过程中需要时刻注意自己的精力管理跟专注力管理二、降低他发干扰杜绝简单他发干扰借助工具降噪耳机隔绝周围噪音【确实，我在夜晚比下午更容易进入心流，因为更安静】延迟处理集中或延迟回复不重要信息【忍不住时时去注意社交媒体，最

周一，我喜欢周一，家里安静。最近两小只越醒越早，6:30到7:00都可以，有时候5:30也太早了。早起时间决定一天的睡觉时间，固定了几天最近又有变动，谁能控制的了，大哥们随意吧。可能也是家里太安静，换了环境有声音就睡不沉，可是我也不能在他俩睡觉的时候放歌听吧，小音量看个视频还可以。昨天没睡好今天就会补回来，9点回笼觉到10点，11点开始第二觉，吃饱饱躺好我就去做饭了，做好饭进屋看看已经睡了。我看会

球，可以顺势而为，有时又没有自己的定力，任何一个事物发挥出它本身的特性就会大放光彩。正如一个不起眼的塑料球，今天的课程内容是通过球做出各种体式来提高自身的觉知，原来40天都没有找到的盆底肌，今天不仅找到而且练习到酸爽，原来，一切都有技巧。图片发自App图片发自App

#成长日志#7：20早起问安✔①成长类写日总结22：00-23：00✔②学业类8：00-11：20网课学习✔14：20-16：50网课学习✔18：30-20：05网课学习✔复习+写专业作业✖③运动类keep

上一篇我们说到，OH卡可以帮助客户打开潜意识的大门，进入内心世界，连接感受与资源。这一篇我们就从这个“资源”说起，以我的OH卡使用为例，看视觉卡是如何为带来资源和扩展的。从正向意图说起从2019年7月至今，几乎每天我都会在一个小群里打卡，打卡的格式是“**今天的正向意图是......”。这个打卡让我们聚焦正向意图，持续创造正向成果。会有怎样的正向意图呢？比如，有一段时间，我会根据当下处境锚定一个方

2019年10月22日，沙沙成长日志第23天得意时，须有失意时之心态;失意时，却不必落寞，而要有一颗平常心。读经一遍热情能量

Menfaceduntoldmiseryandhardship,manylosttheirlives,somefellbythewayside,butthebravewenton.在面对无法想象艰难的途中，有些人死亡，有些人倒下，只有勇敢的人才能继续走下去。图片发自App一年度目标1.长期（1）20年：自己的事业稳定发展（2）10年：开始创业（3）5年：财务自由2.中期（1）3年：考教师职称（2）

本节内容围绕OKR来讲述，正如OKR的谐音“OK啊”，一个目标无法用OKR来展现的话，这个目标是不OK的。OKR=O+KRsO为目标本身，在设定这个目标时，首先需要用之前学的目标再定义对目标进行评估，这样才能从目标本身获得更多的内驱动力。3W用在这里再合适不过了。KR即关键结果，它代表着完成上述目标所需要经历的过程。简单如吃一个苹果都可以分为洗苹果、削苹果、吃苹果这样一个过程，这其中还应该包括苹果

2020-06--18成长日志第362天家名：温暖有爱之家家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

【姓名日期】工作与成长日志今日工作：1、读经练字打卡。2、传家书。3、整理日志，发送日志接龙。4、给婆婆包饺子吃。5、为公婆量血压。引导婆婆找公公好处，知足常乐。

一.工作无条理如何积累经验工作无条理的两大原因:1.思维混乱，找不到合理的思考路径。2.思考不深入，找不到根本原因。→金字塔原理①结论先行→最前面的内容最容易引起人们的注意，而且容易引发思考。②以上统下→上一层的论点必须要能总结概括下一层的分论点。如果有一个分论点不能被囊括，就说明“上并不能统下”。③归类分组→注意是否重叠和遗漏。注意：当一个问题的边界无法定义清楚的时候，我们并不能做到“完全穷尽”

见：那今天就是去伯伯家吃饭。以后也好久没有见到哥哥姐姐以及弟弟妹妹他们了。因为我一般都是在我舅舅家，以后有时候也是在家，有时候在舅舅家。以后今天就跟他们一起欺负吃饭，又一起玩耍，非常的开心。感：今天看了不抱怨不上就不记得了，这一本书。今天看了主要是说内心强大。因为在我们生活中会遇到许许多多的大喜或大悲的事情。如果内心不够强大，遇到一点困难你就会哭泣或者难过伤心。最主要讲的就是一个班纳德的人是德国人

【成长日志】：2019-9-18星期三【学习方法】：雨宝：157累积法；阳宝：147累积法。【学习内容】：雨宝：《少年儿童诗词启蒙》1-10首+7遍，《庄子》《孟子》《老子》《新概念英语》。

#成长日志#7：20早起问安✔8：00-9：00课程感悟打卡✔9：45-12：10网课学习✔4：00-4：30keep运动打卡✔6：30-8：05复习+写专业作业✔10：00-11：00写日总结✔机动时间与伙伴交流

利用工具增加理性善用科技产物，如手机/电脑提醒设置、清单/笔记等小工具时间的价值由你定将浪费与闲耗时间转化为投资时间通勤路上听英语不要固化时间，学会灵活调整在时间记录清单里将事件分类重要但不紧急—S级—投资时间重要且紧急—A级—使用时间不重要但紧急—B级—浪费时间不重要不紧急—C级—闲耗时间创造性拖延事情太多无法兼顾时，将不重要的事情尽可能往后拖延

不论身处哪一个时期，这个模块的气息都会让我们感到熟悉而亲切。说话不单单是说话，而是要好好说话，这个模块的学习很系统地将我代入不同的情景模式中，让我感受到如何让沟通的效率效率最优化，从而进一步体验高效办事的生活。就个人经历而言，还处在学生时代的我，需要提高有效沟通的场景有实验进度汇报和参加会议发言等，当我经过沟通管理模块的学习后，我开始有意识的去关注自己一直忽视的以细节和关键点。在社群学习中我也发现

D252020.11.16《实战指导：高效掌握一人一书一课软技能，完成课程内容（下）》✍️今日作业：复盘本节课内容，可以结合上节课一起来复盘回顾一下课程复盘：这节课讲了三个主题：第一：听书稿的创作心法是什么？第二：听书稿的创作模板是什么？第三：听书稿的创作技巧有什么？首先，说说听书稿的创作心法：这里我们要搞清楚什么是自然语言，自然语言就是口语化的表达，也是音频语言那么第1个心法就是交付，交付是指读

2020-06--20成长日志第364天家名：温暖有爱之家家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

教练精进之旅成长日志，从“学教练”到“做教练”，今天“成为一个专业级教练（PCC）”，从日日精进到精通“高管教练”，最终成为“大师级教练（MCC）”,十年磨一剑，功到自然成。

从我知道我怀孕起，我就开始给孩子写成长日志。刚开始是记录在纸质本上。后来开始在QQ空间里写。决定给文字搬家，也重新整理一遍。

#成长日志#7：20早起问安✔8：00-9：00继续听《非暴力沟通》并写感悟✖9：45-11：20网课学习✔1：00-3：00写作业✔3：00-3：30keep打卡运动✖3：30-晚饭前做好视频拍摄和剪辑

亲爱的伙伴们，欢迎来到春霞的每日成长日志吖，我是努力成长，暖心爱笑的春霞～相遇就是一场缘分，很高兴你能看到的精进，文字总是最长情的告白❤希望春霞一天的总结生活对你有所启发哟今日完成事项‌1.上网课+中文写作课‌

2020-04-132020-04-13成长日志第299天家名：温暖有爱之家家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

图片发自App人生和事业都会有高低起伏，有时一帆风顺，有时困难重重，那都是人生宝贵的经历与财富，在那些经历困难，痛苦，磨难，挑战、压力，困惑的日子里，正是考验我们的恒心和毅力的时候，需要锲而不舍，持之以恒的精神直至胜利。

【今日学习日志】1，读经典，读《一日常规》一遍，其他经典也按要求读诵并打卡，学习蔡老师细讲《弟子规》2，学习蔡老师细讲《弟子规》，网络学习写书法3，好视通学长分享【今日学习心得与成长感悟】不管是行善还是做人也好，都要看一个人的存心，要有处处为人着想的善心。人生无常，改过不能等，要对自己的过错赶尽杀绝，对于别人要厚道三分。人的一生不可能是一帆风顺的，在生活中必然都会遇到一些挑战，而面临挑战，要从容不

【成长日志】：2019年05月26日星期日一、生活点滴：夏日的雨，充满着激情，奔放的味道，很清凉也很热烈，给予人一种酣畅淋漓的痛快。它来势凶猛，干干脆脆~~给我们的亲子读书会增添了历练的色彩。

2020-06--19成长日志第363天家名：温暖有爱之家家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

[太阳][太阳][太阳]弯柳树村勤务小组成长计划[玫瑰][玫瑰][玫瑰]组号：弯柳树002姓名：李智茗日期：2020.04.09学习第13天：完成读经30分钟：完成练字30分钟：完成3天背诗1首：未完成今日主要工作：简要总结工作今天主要搜集商城推广员培训素材，明天还要继续，现在已经找到了行业内比较领先的专业人员。晚上好视通开会。感恩改过与学习心得：【感恩】感恩朋友热情介绍关于商城的运营和技术问题。

2019.12.23周一感恩觉知成长日志微笑是最好的保养品今天有幸参加黄彪老师公司的下午道德经聊吧活动，很受触动，这么一群90后的孩子们能够在人生最好的年华遇到道德经，遇到好的人生领路人、好老板是很幸运的事