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星空联盟 | 学会正确的慢跑,才能让你越跑越快!
每位能坚持出席跑步的队友都是特别棒的人,尽管每个人对于速度的目标可能不同,但大家都希望进步,能跑得更快,也是因为这样,今天我给大伙带来一些专业的方法,而针对每个人,训练方法同样是各式各样,比如
LSD
/间歇跑
微马城市的凡凡
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2020-02-02 04:53
新的一年,要买车等这几款上市再说!
凯迪拉克近期的一波产品换代操作还是挺让人惊喜的,把“豪华运动”故事讲好了,而且还便宜,CT534万顶配有后驱,50:50配重,MRC悬架,brembo刹车,可选装
LSD
和市面上最好的运动轮胎......
车买买
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2020-02-02 00:00
人设崩塌,丑闻缠身……她们的演艺事业将如何继续?
之后,泽尻供认道“10年前就开始使用违法药物”、“吸过大麻和
LSD
、可卡因”。12月6日泽尻被起诉,虽然当天就被保释了,日本东京地方法院表声明
日本通
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2020-01-17 00:00
首发|
LSD
葛亚曦 x 无锡万科 :380m大平层改造,色彩的先锋力量!【环球设计2180期】
先锋设计潮流固然千般变化,但对于我们来说,设计始终面对的是某一时代给予的特定社会语境,我们需根植于当下的时代性与时代精神,并以此为依据,回应现代人的内心感受与精神渴望。△艺术品鉴区在这个项目中,设计师追求某种“清醒的非理性状态”,拒绝约定俗成的艺术标准,通过一些必要的、暗示性的、潜在的设计线索的串联,期望在实用的功能主义之上,折射出人对某种生活方式与人生境界的追求与渴望。设计师尝试以迷幻而多元的空
环球设计
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2020-01-13 00:00
我的一次全马长距离拉练
尤其是经常进行的
LSD
拉练,能显著提高我们在今后马拉松比赛中的表现,为秋季PB打下良好的基础。图片发自App这不,按照时间表,今天又该是我拉
LSD
的日子了。
雁鸣湖畔
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2020-01-08 04:17
android滚动式日期和时间控件实现
项目源码下载地址:http://download.csdn.net/detail/
lsd
036/9526092先上效果图:年月日时分秒时分秒在activity中调用时间弹框Type类型可以直接查看TimePickerView
隐雨
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2020-01-08 01:59
时间管理学习笔记62【运动】跑步的前中后
跑步要慢以致远,推荐大家用
LSD
的方法来训练自己,让自己体验到跑步的愉悦,从而爱上跑步,慢慢地我们也能跑得越来越快。
翁慧_一心妈
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2020-01-07 06:55
学习笔记七
在跑的过程中,有时候你可以采用
LSD
的思想慢跑,有时候你也可以尝试短距离快跑,变速跑。在跑步的时候一定要注意保持身体
小清雅
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2020-01-03 19:23
2018-11-10跑步记录
主要加多16+和25+的
lsd
。2️⃣在现步
刘先生的哲
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2019-12-31 23:34
《这么虐 那么爽》锡马,我的首次全马记录
其实从一开始的跑步,仅仅为了减肥,让自己活得更健康一些,到后来认真学习跑步,再到后来参加比赛,跑了半马后就开始拉
LSD
为全马做准备了。
老卡
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2019-12-29 18:40
易效能第五十九天——[运动]慢以致远,长距离慢跑训练自己 (59/100) 20170903
(1)速度慢下来(2)享受跑步30分钟(3)愉悦大于痛苦
LSD
(longslowdistance)2.建议:开始时每天运动,习惯建立后每周三次—四次。
青亦青
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2019-12-28 06:59
最近有比《生吃》更恶心的电影吗?试试这部
它发迹于加拿大,在北美那堆自命不凡的青少年群体中享有非常高的知名度和辨识度:亚文化、趣味与众不同的趣味、
LSD
、边缘人群、异色故事、讲究但混不吝的生活态度……VICE从网络杂志到投资拍摄视频节
奇遇电影
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2019-12-27 23:14
打好体能基础
LSD
练2小时30分就够了
以
LSD
来说,奥运级的马拉松选手,E强度的训练最多只会练到2小时30分。你可能会想,精英跑者的马拉松在2小时30分钟之内就跑完了,我跑的这么慢,应该要再练的久一点吧?这样的想法是很危险的!
田聪慧
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2019-12-27 20:44
时间管理100讲-62 跑前 跑中 跑后要做的事
然后我们又讲到了:跑步要慢以致远,推荐大家用
LSD
的方法来训练自己,让自己体验到跑步的愉悦,从而爱上跑步,慢慢地我们也能跑得越来越快。再然后为了保证大家不会运动受伤,我们
三头六臂果果
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2019-12-27 11:50
大马赛记―献给奔跑的自己
图片发自App备战大马期间,主要在东财和东港进行了几次长距离的
lsd
训练,并完成了大黑山越野赛。图片发自App赛前一周行里专门邀请教练
一颗星火
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2019-12-26 05:19
流汗的日常
周六早晨
LSD
30km,带娃开心地跟小伙伴儿们吃自助,然后送娃回家再出门一起跑去42195试鞋,晚上回来又蹭云姐的卡去做了个spa。
lapetite33明天在哪里
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2019-12-25 21:57
18款日产途乐Y62为越野而生,那17款丰田酷路泽4.0会降价吗
侧踏板,尾翼,前后雷达,电尾门,倒影,脱钩,桃木内饰,真皮多功能方向盘,定速巡航,主驾驶8项电动调节(带腰部支撑)智能四驱,陡坡缓降多路况选择
LSD
➕后差速锁。
阿龙_b214
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2019-12-24 06:33
62【运动】跑步的前中后2019-09-30
然后我们又讲到了:跑步要慢以致远,推荐大家用
LSD
的方法来训练自己,让自己体验到跑步的愉悦,从而爱上跑步,慢慢地我们也能跑得越来越快。再然后为了保证大家不会运动受伤,我们给大家分享了吴
道亦自然
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2019-12-24 04:27
win查看本机 ssh 公钥,生成公钥
查看ssh公钥方法:1.通过命令窗口a.打开你的gitbash窗口b.进入.ssh目录:cd~/.sshc.找到id_rsa.pub文件:
lsd
.查看公钥:catid_rsa.pub或者vimid_rsa.pubimage.png
BURIBURI_ZAEMON
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2019-12-23 14:35
时间管理61
然后我们又讲到了:跑步要慢以致远,推荐大家用
LSD
的方法来训练自己,让自己体验到跑步的愉悦,从而爱上跑步,慢慢地我们也
飞鸣的海燕
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2019-12-23 07:57
73/100复盘首个30
LSD
今日计划跑30km的
LSD
,完成时间332,平均配速7′5″,步频192。平均心率153,最大心率172。心率在目标区间时间仅占38%,在肌耐力区间占60%。
刘先生的哲
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2019-12-21 16:27
放下执念,便是晴天
额滴神,我又一次拉伤了脚踝内侧,意味着得有段日子不能跑步了,我的配速、月跑量、
LSD
计划瞬间都失去了意义,我就像看着一锅精心两小时的老火汤,快喝到嘴里了竟然被失手打翻在地。
晶小沙
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2019-12-20 23:21
迟到的年终总结
千万别装逼“千万别装逼”这句话是
LSD
(国内有名的设计公司)的司训,官方的解释是“有一千万也别装逼,没一千万更不要装逼”,我觉得他们说的很实际,说的很好,大家应该都不喜欢装逼的人,但遗憾的是,我们
杨pure
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2019-12-20 14:12
行舟乐评:
LSD
最新热单《Thunderclouds》荣登法国NRJ 榜前十
行舟:中国90后学院派欧美音乐乐评人专注90后音乐听众行为的研究者榜单:法国NRJVosHits周榜本周推荐:Thunderclouds(雷云)本周排名:第六演唱歌手:
LSD
-Sia/Diplo/Labrinth
行舟乐评
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2019-12-19 17:24
要知道自己想要什么
丁香和我我走上了一条我不想去的路,旧金山巴尔博亚公园的
LSD
之旅。这是十二月当中一个寒冷的下午,我最好的朋友斯蒂芬妮和我买了一些物品。我们决定在秋季大学毕业结束后,我们寻找一些乐趣。
Ah鄭
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2019-12-19 16:12
晨跑
周末一次长距离
LSD
是十二月份定下来,上马结束后,几个队友在群里聊天时,我顺便吹了个牛,说无锡全马要进300,白羊哥马上接上,说无锡带我进。猫姐接着说,进300月跑量打底要进400,当时就懵逼了。
阿甘的坚持
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2019-12-19 03:45
百天百记之3.8 --- 睡前故事
自从周末
LSD
跑崩了之后就没跑了,左小腿的那根筋一蹦一蹦的疼,反正也有些厌跑,索性就歇着了。每年都会想起赵老师在动物世界里那句:春天到了,又到了动物交配的季节....。与我来讲,身体还好,但是
郑男
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2019-12-17 03:41
【慢点俱乐部】第二十六天 直面自我
1118今日学习·——第61讲跑步前、中、后的注意事项1、跑前不用刻意准备什么,但是如果是晨跑,建议大家空腹,跑前适当喝一点水就行了2、跑中:不超10KM,不用补充水分;女生3-5开始;男5-10;保持
LSD
撒赫
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2019-12-14 18:47
百天百记之3.14 --- 放下
二月十七,忌发脾气时间倒回到12日晚上,
LSD
回来的我双腿像被电击一样吱吱的痛,公园里拉伸了一遍,回到房间又拉伸了一遍,还是感觉身体紧绷绷的,如果还是不能恢复那么重马就一定没希望了。怎么办啊怎么办。
郑男
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2019-12-14 10:34
实现一个简单的msp430软件
使用的软件为iarew4305.10b,仿真器是杭州利尔达的USB型MSP430仿真器
LSD
-FET430UIF,晶振源为8Mhz。
自我冒险家
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2019-12-12 14:51
上了收容车,会有什么不同的跑马感受吗?
赛前
LSD
没有拉够、我的肠胃
王佳月WangJiayue
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2019-12-11 23:32
月度检视5月2019~生活需要仪式感
一、健康:时间管理的基础是精力管理*
LSD
30km0501*龙湾公园风哥陪跑半马破二0512*国贸垂马女子组第12名0519*植物园和根根一起半马0526*只要想跑,什么时候都可以,在很适合跑马的季节里
马净1887
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2019-12-07 11:31
2018-11-14跑步记录
值得肯定的是10km后没有出现明显的掉速情况,这应该与近两周周末拉
lsd
有一
刘先生的哲
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2019-12-07 09:51
首发丨香港置地 x
LSD
葛亚曦:重庆 930m 超级艺墅,超凡气质!【环球设计2152期】
因应自然
LSD
在香港置地重庆约克郡临湖独栋别墅中所呈现出来的设计,站在重庆地缘性特质的基础之上,通过合理、颠覆性的设计手法,挑战“不合理”与“不可能”。
环球设计
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2019-12-06 00:00
跑起来吧—时间管理课60
还有一种神奇的跑步方法,叫做“
LSD
”(全称LongSlowDistance),翻译过来就是:长距离慢跑。爱非坚持,慢以致远!昨天收拾东西结果时间很快过去了,过
幸福就是刚刚好
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2019-12-02 04:25
「初级越野跑者必读」完成了马拉松≠完赛越野跑!
当然在分享干货前,你也可以读读V越野雷神对马拉松和越野跑区别说明路跑则有一个相对成熟的体系,间歇跑、
LSD
(长距离慢跑)、节奏跑……各种训练方式的组合保证你达到想要的目标,稳定的训练能力决定了几乎稳定的路跑成绩
V越野刚子
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2019-11-28 06:55
己亥骉记(3)~沪记
本想着有唐山北京两个大号的
LSD
加持,上海能跑个轻轻松松,抵沪之前还在做着雨战PB的准备马博会在银联的展位打印了一张350完赛订制配速手环,希望能用个PB的成绩告别2019的赛季,领完装备,感觉天气热的就有点邪乎
powerdog
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2019-11-22 09:58
日本一线女星藏毒被捕:曾让人心疼的姑娘,10年后亲手毁了前程
泽尻绘理香承认长年吸毒,除了MDMA,还曾服用过大麻、
LSD
、海洛因......泽尻绘理香是谁?
bookface
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2019-11-20 00:00
日本“李小璐”吸D被抓,是被男友拖下水的?
最新消息,泽尻承认长年吸毒,除了MDMA(摇头丸),还曾服用过大麻、
LSD
、海洛因。但对于此次在家中被查出的毒品粉末,她表示不是自己的,而
娱乐大爆炸
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2019-11-19 00:00
日本“李小璐”吸D被抓,是被男友拖下水的?
最新消息,泽尻承认长年吸毒,除了MDMA(摇头丸),还曾服用过大麻、
LSD
、海洛因。但对于此次在家中被查出的毒品粉末,她表示不是自己的,而
娱乐大爆炸
·
2019-11-19 00:00
当红小花吸D被抓,是被男友拖下水的?
最新消息,泽尻承认长年吸毒,除了MDMA(摇头丸),还曾服用过大麻、
LSD
、海洛因。但对于此次在家中被查出的毒品粉末,她表示不是自己的,而是为男友寄存。其尿检结果为阴性。
美美娱乐
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2019-11-19 00:00
iOS - 基数排序
算法思想基于
LSD
方法的链式基数排序的基本思想“多关键字排序”的思想实现“单关键字排序”。
SkyMing一C
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2019-11-07 02:31
【首发】融信万科古翠隐秀,SCDA×MDO×
LSD
联袂打造!
以下图文由设计腕儿独家策划‘美’的意义是什么?美学之于人的意义,绝不仅仅是陶冶情操或锻炼思维,如果说艺术是使人之为人,那么于美学而言,就是对人之为人其背后理想的理解与继承。SMARINmobileshadows设计应该保留一种生活方式而不只是在形态语言上进行创新一个民族的文明程度取决于它的美学理论深化程度,基于此,杭州融信万科古翠隐秀项目将国际美学的理念植入项目之中,携手SCDA曾仕乾、MDO木君
designwire设计腕儿
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2019-11-07 00:00
东京马拉松纪实
图片发自App出发日本之前,一直因雾霾以及懒惰为藉口未刷
LSD
的我,忐忑不安。因为比赛最能检验出平时的训练,一分耕耘一分收获,我只有硬着头皮飞到东京打酱油。没有人知道我当时的心情,
云紫烟
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2019-11-04 04:45
drugs
部分毒品列表5.影视作品里常出现的几种毒品1.摘录:未来简史第一章人类的新议题幸福快乐的权利(P36)人们喝酒是为了遗忘;抽大麻是为了感到平静;用可卡因和(冰毒)是为了感到敏锐而自信;摇头丸能让人狂喜;而
LSD
osoft
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2019-11-02 20:00
Reading Book Notes 3
故它能解决一些数字图像处理中涉及到的图像处理技术,同时因为有封装好的方法,故其使用起来更方便直接,也解放了编程者对于底层的设计,使程序编写更高效~当然,对于一些方法,理解其原理对于针对不同的实际问题会带来直接的帮助,比如在使用
LSD
sunsimple
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2019-11-02 09:51
由爱好想到的
周五的晚上,终于去奥森把想了好久的
LSD
给跑了。去之前是很纠结的,因为那天晚上正是“林李大战”。对于一个今年刚成为羽毛球迷的自己来说,这场比赛的确不想错过。只不过答应了别人,就要一起去跑步。
vayrrr
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2019-11-02 01:39
2018-12-20
这种新型毒品被称作“邮票”,学名麦角二乙酰胺(
LSD
),属于半人工致幻剂,能造成使用者4-12小时的感官、感觉、记忆和自我意识的强烈变化,甚至
朴货研究所
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2019-11-01 12:40
【慢点俱乐部】易效能初级学习100天第一阶
然后我们又讲到了:跑步要慢以致远,推荐大家用
LSD
的方法来训练自己,让自己体验到跑步的愉悦,从而爱上跑步,慢慢地我们也能跑得越来越快。再然
2013sun
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2019-11-01 08:06
跑步心情
早上一个22公里
LSD
,使劲压住速度,跑了将近两个半小时,心率最高155。
费隐
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2019-10-31 16:11
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