- 器械推肩
木子李齐
器械推肩1.坐在训练凳上，调整好座椅高度，背部稳稳靠在凳子上。身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态。2.选择合适的重量。手正握把手，肘关节90度，手腕直立。肩胛骨下沉收紧，双脚自然打开，11点至1点位置。3.肩部三角肌发力向上推起把手（肘关节微屈，双臂不要完全伸直），充分感觉三角肌的收缩。肩关节绕垂直轴做屈伸运动。4.完成动作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，不要使器械的配重片相撞上推时呼
- 2018-11-20 开始体验到了冥想带来的美好
米渣小姐
不知不觉，每天冥想已经有一段时间，具体从哪天开始的，已经记不清楚，三个月差不多吧，也没有刻意而为，放下了目标，放下了计划，就是想做的时候就做，早上做完觉得舒服，就做……今天，突然感受到前所未有的美好，回头细看，好像进步了很多，却浑然不知。首先，我可以随时感知自己情绪的不安和紧张，我的身体会突然变紧，尤其是三角肌的位置，其次是胃，突然紧张，而且胸闷，呼吸变得短促，一旦感受到了，我可以很自然地让自己停
- 健身房如何练肩
青木川_
1.肩膀的三角肌是把肩膀变宽的肌肉之一，分为前束后束和中束。介绍一下联系三角肌前束的动作，其动作要领是：双脚分开与肩同宽，手持哑铃片，从下往上方举，举高至与眼同高，身体其他部位不动，只用双臂与肩膀的力量。2.哑铃侧平举是练就宽肩膀的一个非常重要的动作，大多数专业健美人士，非常钟爱这个动作，说一下这个动作的动作要领：手持哑铃放于身体前侧，两臂微微弯曲，用肩膀的肌肉带动手臂抬高至两侧，抬至比肩稍高即可
- 打疫苗的一天——感谢国家
心安就是归处
文||心安就是归处第三针疫苗早在前三个月就出来了，和前两针的疫苗有所不同，这个是加强针，多病毒的抵抗力会强一些，由于忙于工作我一直没有时间去打疫苗，抽了半天的假去定点疫苗接种的医院打针。打完之后手臂的三角肌下缘会有些疼痛，不过都是正常的现象，但会出现一些反应，发烧，呕吐，严重过敏。不过以上出现的概率会很小很小。打完疫苗最好一定要自我留观三十分钟，然后安好无事再离开吧。注意事项：1.发热反应，超过3
- 2018.08.25（周六）
腻歪的腻
6：30颐和园走路10000步8：00哇哈哈，划~真~船！！！一小时，手上出水泡，胸大肌，三角肌，斜方肌，下后锯肌酸痛游泳500米，累早饭：豆浆虾饺烫生菜糯米鸡加餐：馕、豆腐脑晚餐：凉拌西葫芦黄瓜丝、木耳炒葱头图片发自App
- 最新完结《虎虎生威》贾二温茹玉（无删）全文免费阅读
寒风书楼
最新完结《虎虎生威》贾二温茹玉（无删）全文免费阅读主角：贾二虎温茹玉简介：不是猛龙不过江！24年前的弃婴王者归来，神挡杀神，魔挡除魔，大佬跪求放过，仇人闻风而逃，最终成为一代枭雄！可关注微信公众号【风车文楼】去回个书号【124】，即可免费阅读【虎虎生威】全文！熊腰虎背，上身呈倒三角，斜方肌和三角肌高高凸起的贾二虎，双手紧握着的拳头，每根手指的关节都在咔咔作响！温茹玉明白，他那一拳头真要迎面而来，绝
- 功能解剖学1-31.肩关节屈曲的3个阶段
时习康复_呉恆
《功能解剖学》读书笔记之【31.肩关节屈曲的3个阶段】图1-108~图1-110【Ⅰ.屈曲的第1个阶段（图1-108）：0°-50°/60°】参与运动的肌肉有：※三角肌的前方锁骨部肌纤维（1）。※喙肱肌（2）。※胸大肌的上方锁骨部肌纤维（3）。肩部屈曲运动受两个因素制约：1.喙肱韧带产生的张力。2.小圆肌、大圆肌和冈下肌提供的阻力。【Ⅱ.屈曲的第2个阶段（图1-109）：60°-120°】肩胛带参
- 精进玉衡—番禺徐和堂2021年4月第8期
玉衡中医杨志娟
第一环节清良分享血证辨证图片发自App第二环节李氏砭法常用穴精准定位上肢肩髃：肩峰前下方，三角肌的上部，上臂外展平举时，肩前凹陷处。极泉：心经。腋窝正中，腋动脉搏动处。臂臑：在臂外侧，曲池与肩髃连线上，曲池上7寸，三角肌止点处。手五里：在臂外侧，曲池与肩髃连线上，曲池上三寸。肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。曲池：屈肘，当肘横纹外端凹陷处，当尺泽与肱骨外上髁连线之中点。尺泽：在肘横
- 男人想要拥有宽厚的肩膀，除了三角肌，肩袖肌群的训练必不可少！
二百二的门吉
所有健身的小伙伴无不希望自己可以拥有宽厚的肩膀，可以练出虎头肩。在我们努力训练我们的三角肌的时候，可能大家都忽视了一个对于肩膀非常重要的肌群，肩胛肌群的训练。肩袖肌群包括：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩关节旋内，旋外和上举活动，但更重要的是，这些肌腱将肱骨
- 自发光day10
遇见橙子
【训练打卡】学号28XL19211980，第9天打卡，用时70mins，完成上肢A+B+C。【感受】做三角肌放松的时候疼痛感还是挺强的。上半身的训练，我最享受上背部肌群放松，一直以来我的上背部特别容易有疼痛感，说不上来为什么，心理学上说是因为缺乏依靠和支持，反正特别容易疼，在做上背部肌群放松的时候，真的特别放松，特别舒服。今天做平板支撑比之前好了一些，没那么累，也没那么难受了，身体在慢慢适应。
- 小圆肌
推拿师黄川琦一收学员
位置与结构位于冈下肌的下方，大部分被三角肌所遮盖。为圆柱形的小肌。起自肩胛骨腋缘的上2/3的背面，肌束向外移行于扁腱。抵止于肱骨大结节的下压迹和肩关节囊。小圆肌包绕在冈下骨性纤维鞘中.但与冈下肌隔以薄的筋膜层。冈下间隙肌肉前方的疏松蜂窝组织在肩胛颈处相当发达，由此可与冈上间隙通过;肌肉后方蜂窝组织在外侧沿肌腱走行，可通过不大发达的冈下筋膜与三角肌下间隙相交通。神经:受腋神经（C5）支配供血:肩胛上
- 选对时间敲经络，深层排毒不浮夸
践行者0523
一天之气在于晨。振奋类的最好在早晨一条，手阳明大肠经多气多血，早晨5-7点，喝温水敲打大肠经，疏通排毒。从指尖到肩膀，三角肌，从下到上，先左后右哪里痛，重点敲打哪里。松弛的状态来敲打，自然的力量打在上面，是最好的方法脾经，9-11点二条，足少阳胆经，活力经，减肥瘦身，瘦人忌外裤线的位置，背是直的，有瘦腿的功效敲打十分钟，不要晚上打三条，足阳明胃经，敲打足三里。大腿正前侧，股四头肌群双手握空拳，敲打
- 平板支撑做无聊了吧？想要进阶的看过来
促动在线
小知识：平板支撑一定要注意动作细节，进阶动作更要小心谨慎，否则容易伤腰。平板支撑（plank）是我们生活中最常见也是最容易进行的训练方式。其锻炼的肌群也非常多，包含了肩部三角肌中束、腹部肌群、大腿前侧肌群。但是千万别认为只要时间够长我们就可以挑战一些进阶版的支撑动作，如果没有很好的核心力量，好事有可能变坏事。肩关节、腰椎等等部位都容易受伤。那么我们如何去做好平板支撑，如何去判断可以进阶的条件已经满
- 肩颈酸痛的问题
尘里尘外Violet
肩颈僵紧酸痛，手臂多抬几次就很酸很紧了，怎么处理？这是经常遇到的问题。首先，如果斜方肌的僵紧症状，成为当前的主诉，可以先进行一些解除痛点的手段。伸展、按摩、热敷、针灸。但是，疼痛缓解只是进行康复的开始。第二，在体侧线中已经讲到，斜方肌上束压根就没有让我们手臂抬起的动作，更多的是代偿。必须激活拉伸胸锁乳突肌，解除头夹肌的问题，让这两个肌肉变成真正支撑颈部的肌肉。第三，做手臂抬起的时候加强三角肌和冈上
- 健身 第172天
奔跑的Danielle
1、心态2、信念3、坚持训练:1、臂力:20/103次循环2、臀腿:2组力量，50、100个3、腿:2组力量，40、60个4、背:4组力量，60、20、20、405、腿:1组力量，506、臂力:20/102次循环7、三角肌:前、中、后束各15个8、肱二、三头肌:各209、有氧跑:20min拉伸10min心得:全身训练后即舒服又疲乏，需要及时补充适量碳水和蛋白质
- 三角肌后束
古耐Nice
一，抗阻训练杠铃1.目标肌肉:三角肌后束。2.训练目的:增加三角肌后束的肌肉力量与耐力。3.器械名称:杠铃。4.动作名称:俯身开肘划船。5.设计原理:在做俯身开肘划船的过程中，阻力向下，对抗阻力向上，在做对抗阻力环节中，身体做出肩关节水平伸的动作，而目标肌肉三角肌后束向心收缩时，有使肩关节水平伸的功能，因此动作和目标肌肉的功能相一致，该动作可以充分锻炼到目标肌肉。6.身体位置:四指并拢，闭合式握法
- 一对哑铃两个动作在家打造直角肩天鹅臂
轻健身轻生活
ativafit健身一对哑铃两个动作在家打造直角肩天鹅臂答应你们的肩部训练来了哦！针对肩部训练，直角肩打造再适合不过了。每天坚持做四组，消除斜方肌，让你离直角肩天鹅臂更进一步。第一个动作：哑铃推举1、准备：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前2、动作：呼气时，垂直向上推举哑铃3、结束：动作完成时吸气4、锻炼目的：此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部，以及斜方肌上部、前锯肌和肱三头肌5
- 三角肌中束
古耐Nice
一，抗阻训练杠铃1.目标肌肉:三角肌中束。2.训练目的:增加三角肌中束的肌肉力量和耐力。3.器械名称:杠铃。4.动作名称:杠铃站姿提拉。5.设计原理:在做杠铃站姿提拉过程中，阻力向下，对抗阻力向上，在做对抗阻力环节中，身体做出肩关节外展的动作，而目标肌肉三角肌中束向心收缩时，有使肩关节外展的功能，因此动作和目标肌肉的功能相一致，该动作可以使目标肌肉三角肌中束得到充分锻炼。6.身体位置:四指并拢，正
- 锻炼
君玉如
最近在做俯卧撑，一天三组，钻石、窄距和宽距三种形式的。可以很好的锻炼手臂的肌肉和胸肌以及后背的肌肉。有了这几大块的肌肉，夏天穿半袖就比较好看，很是有型，当然也是为了更有气质。尤其是胸肌，外国人为什么穿西装好看呢？就是因为白种人的肌肉比较发达，三头肌、三角肌和胸肌构成了衬衣西装三要素。所以穿衬衣和西装是需要肌肉的，不是每个人穿起来都好看的。如果一个男人太胖和太瘦的话，无论怎么穿西装，都不好看，展现不
- 《碟中谍6》: 美人年年有, 男神却始终是阿汤哥
肌霸工程师
这绝对不是影评，而是强行扯健身，顺带舔个屏，再顺带蹭个热点的——软文。女朋友镇楼空灵嗓音搭配精致五官；完美身材&&出众气质（原谅我想不出来合适的动词），带上一口管家式的伦敦口音。sosexy，然而。。。完美的肩部轮廓下，是饱满的三角肌；优雅的外表下，是力量特有的美感。可惜~鉴于天朝局域网限制，我女朋友的公开资料略微稀少，深扒工作开展不顺，只能强行扯56岁老帅哥了。从碟1到碟6，跳伞、跳楼、跳飞机；
- 三角肌前束
古耐Nice
一，抗阻训练杠铃1·目标肌肉:三角肌前束。2.训练目的:增加三角肌前束的肌肉力量与耐力。3.器械名称:杠铃。4.动作名称:杠铃前平举。5.设计原理:在做杠铃前平举的过程中，阻力向下，对抗阻力向上，在对抗阻力环节中，身体做出肩关节屈的动作，而目标肌肉三角肌前束向心收缩时，有使肩关节屈的功能，因此动作和目标肌肉的功能相一致，因此该动作可以充分锻炼到目标肌肉。6.身体位置:双手闭合式正握，中距握，将杠铃
- 瑜伽练习中为什么强调大臂外旋？
听枫
1、大臂外旋肌群（冈下肌、小圆肌、三角肌后束）的拮抗肌，即大臂内旋肌群（肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、三角肌前束）太过强大；2、从解剖学角度来看，三角肌前束可以和三角肌后束平衡，肩胛下肌可以和冈下肌、小圆肌平衡，还剩下胸大肌和背阔肌两块体积巨大的内旋肌没有外旋肌平衡，所以大臂有很强的内旋趋势；3、三角肌前束、胸大肌更容易紧张；4、圆肩等不良姿态造成弱小的外旋肌群长期处于拉伸状态，力量会变得更小；5、日
- 衬衫总撑不起来？你可能少了这个练肩的好动作！
硬刻时代
肌友们在的训练过程中都非常重视胸部肌肉的训练，然而却忽视了背部和肩部的训练。对于一些练胸不练背的人来说，可以试一下这个动作——绳索面拉，能够增强上背斜方肌中下部，菱形肌，其他背部小肌群以及肩部后侧！帮助肌友们改善肌肉平衡！此外绳索面拉还是一个练肩的好动作，能够刺激肩袖外旋肌、三角肌后束、斜方肌中部等。面拉本身就是一个对肩关节形态、健康和改善圆肩等体型问题非常有效。下面跟着四哥一起来学习一下这个动作
- 打造虎头肩，这套全方位训练动作非常不错,可以尝试一下！
二百二的门吉
男人的肩膀就是衣架子，男人力量和强壮的表现，其他肌群练得再好没有漂亮的三角肌一切白费，加强肩部锻炼，同时还可以避免肩部变形，出现圆肩，含肩等情况，让体型更加挺拔有型。相对于其他肌群肩膀的关节联动比较多，相对更难练。在基础力量还没提升上来时要尽量避免大重量训练。在训练时要注意动作的速度，动作做的速度不仅影响着对肌肉的刺激质量和深度，更重要是对关节的保护，动作如果做的太快，不仅无法达到肌肉刺激效果，而
- Startdt AI提出：使用生成对抗网络用于One-Stage目标检测的知识蒸馏方法
奇点云
StartdtAILab算法
人工智能正在驱动新一轮的商业变革，而算法技术则是推动核心底层技术的重要力量。算法崛起时代，技术浪潮可谓一日千里，算法工程师也只有不断精进自身技术，才能与时俱进、驭浪前行。近日，奇点云算法工程师三角肌在目标检测算法领域又有新突破。摘要卷积神经网络对目标检测的精度有着显著的提升，并且随着卷积神经网络的深度加深，对目标检测精度提升也越大，但是也需要更多的浮点计算。许多研究者通过知识蒸馏的方法，通过把一个
- 竖脊肌锻炼动作：四足游泳
锐星健身教练培训基地
四足游泳：伸展四肢的过程中脊柱和腰盆处稳定不动，始终保持动作中的控制。类型：核心级别：中级主要肌肉群：竖脊肌其他肌肉：臀大肌、三角肌器械要求：徒手训练四足游泳视频教学：四足游泳动作图解：四足游泳动作说明：1、保持平衡。2、腹部紧贴地面。3、四肢对侧摆动，尽量不触及地面。
- 第二阶段，训练内容
范小厨EEY
第二阶段塑形减脂1热身：毛毛虫爬行，熊爬，环绕杆动作：VIPR火箭推12,壶铃深蹲12,开合跳20,能量包从地抛举12,壶铃弓箭步12,拍地卷腹204轮拉伸：股四头肌，髂腰肌，三角肌2热身：相扑蹲静态拉伸，手腕拉伸动作：PVC管过头蹲12,壶铃摇摆12,俯身侧胯部12VIPR火箭推12,Burpee（起身，跳，拍手）84轮拉伸：腰方肌，背阔肌，股四头肌3热身：拍地卷腹动作：跑步拉伸：4热身：内八字
- 加课锻炼2018.12.26
腻歪的腻
周三休假，选择虐自己，两节健身连上！吼吼！图片发自App第一档：✪手腕1.5公斤沙袋，挺胸大臂贴耳朵，三角肌前束爽的要骂人✪平板侧撑举手：第二组加弹力圈，核心控制和停顿感✪斜板撑举手：腹肌受力大✪弹力带水平后展：容易出现的问题耸肩、肩胛控制不住，手臂借力✪弹力圈划船：双人圈在腰上，现在已经能找到背阔肌和肩胛收缩的感觉✪弹力圈跪姿单手划船：我们主动的跪姿差点把教练气岔气！跪姿－单腿✪俯身侧向举腿：加
- 健身打卡第21天——练胸+体能L17
Jessie的健身达人梦想日志
打卡第21天2019年5月19日星期日19：30-21：30福克斯训练目的:练胸+体能训练流程:私教课L171.仰卧平躺哑铃推胸由于哑铃凳卧推锻炼范围比杠铃卧推范围大，可全面锻炼胸大肌。事实证明，运动员和健身者当中，更多者愿意做哑铃卧推。要注意的是收紧核心和肩胛骨，沉肩，用三角肌前束发力，不要用手臂发力。图片发自App2.仰卧平躺哑铃飞鸟主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。图片发自App3.半程俯卧撑收
- 肩带
木子的瑜伽世界
1.肩关节由三块骨（锁骨、肩胛骨和肱骨）构成，组成四个关节（盂肱关节、肩锁关节、肩胸关节和胸锁关节）2尽量不在外展90°侧平举，外旋拉伸肩关节。这时肩关节的劣势。3.练背就是在练习肩。肩膀影响背部。只有上斜方肌有外展屈曲肩关节的功能。4.三角肌不同纤维包绕肩关节，维持肩关节稳定度的肌肉，像个爪子包住肩关节。女生三角肌大，紧张。不敢放松，神经系统觉得你不稳定。解决：思考什么原因导致三角肌不敢松弛的原
- 安装数据库首次应用
Array_06
javaoraclesql
可是为什么再一次失败之后就变成直接跳过那个要求
enter full pathname of java.exe的界面
这个java.exe是你的Oracle 11g安装目录中例如：【F:\app\chen\product\11.2.0\dbhome_1\jdk\jre\bin】下的java.exe 。不是你的电脑安装的java jdk下的java.exe！
注意第一次，使用SQL D
- Weblogic Server Console密码修改和遗忘解决方法
bijian1013
Welogic
在工作中一同事将Weblogic的console的密码忘记了，通过网上查询资料解决，实践整理了一下。
一.修改Console密码
打开weblogic控制台，安全领域 --> myrealm -->&n
- IllegalStateException: Cannot forward a response that is already committed
Cwind
javaServlets
对于初学者来说，一个常见的误解是：当调用 forward() 或者 sendRedirect() 时控制流将会自动跳出原函数。标题所示错误通常是基于此误解而引起的。 示例代码：
protected void doPost() {
if (someCondition) {
sendRedirect();
}
forward(); // Thi
- 基于流的装饰设计模式
木zi_鸣
设计模式
当想要对已有类的对象进行功能增强时，可以定义一个类，将已有对象传入，基于已有的功能，并提供加强功能。
自定义的类成为装饰类
模仿BufferedReader，对Reader进行包装，体现装饰设计模式
装饰类通常会通过构造方法接受被装饰的对象，并基于被装饰的对象功能，提供更强的功能。
装饰模式比继承灵活，避免继承臃肿，降低了类与类之间的关系
装饰类因为增强已有对象，具备的功能该
- Linux中的uniq命令
被触发
linux
Linux命令uniq的作用是过滤重复部分显示文件内容，这个命令读取输入文件，并比较相邻的行。在正常情 况下，第二个及以后更多个重复行将被删去，行比较是根据所用字符集的排序序列进行的。该命令加工后的结果写到输出文件中。输入文件和输出文件必须不同。如 果输入文件用“- ”表示，则从标准输入读取。
AD：
uniq [选项] 文件
说明：这个命令读取输入文件，并比较相邻的行。在正常情况下，第二个
- 正则表达式Pattern
肆无忌惮_
Pattern
正则表达式是符合一定规则的表达式，用来专门操作字符串，对字符创进行匹配，切割，替换，获取。
例如，我们需要对QQ号码格式进行检验
规则是长度6~12位 不能0开头 只能是数字，我们可以一位一位进行比较，利用parseLong进行判断，或者是用正则表达式来匹配[1-9][0-9]{4,14} 或者 [1-9]\d{4,14}
&nbs
- Oracle高级查询之OVER (PARTITION BY ..)
知了ing
oraclesql
一、rank()/dense_rank() over(partition by ...order by ...)
现在客户有这样一个需求，查询每个部门工资最高的雇员的信息，相信有一定oracle应用知识的同学都能写出下面的SQL语句：
select e.ename, e.job, e.sal, e.deptno
from scott.emp e,
(se
- Python调试
矮蛋蛋
pythonpdb
原文地址：
http://blog.csdn.net/xuyuefei1988/article/details/19399137
1、下面网上收罗的资料初学者应该够用了，但对比IBM的Python 代码调试技巧：
IBM：包括 pdb 模块、利用 PyDev 和 Eclipse 集成进行调试、PyCharm 以及 Debug 日志进行调试：
http://www.ibm.com/d
- webservice传递自定义对象时函数为空，以及boolean不对应的问题
alleni123
webservice
今天在客户端调用方法
NodeStatus status=iservice.getNodeStatus().
结果NodeStatus的属性都是null。
进行debug之后，发现服务器端返回的确实是有值的对象。
后来发现原来是因为在客户端，NodeStatus的setter全部被我删除了。
本来是因为逻辑上不需要在客户端使用setter， 结果改了之后竟然不能获取带属性值的
- java如何干掉指针，又如何巧妙的通过引用来操作指针————>说的就是java指针
百合不是茶
C语言的强大在于可以直接操作指针的地址，通过改变指针的地址指向来达到更改地址的目的,又是由于c语言的指针过于强大，初学者很难掌握， java的出现解决了c，c++中指针的问题 java将指针封装在底层，开发人员是不能够去操作指针的地址，但是可以通过引用来间接的操作：
定义一个指针p来指向a的地址（&是地址符号）：
- Eclipse打不开，提示“An error has occurred.See the log file ***/.log”
bijian1013
eclipse
打开eclipse工作目录的\.metadata\.log文件，发现如下错误：
!ENTRY org.eclipse.osgi 4 0 2012-09-10 09:28:57.139
!MESSAGE Application error
!STACK 1
java.lang.NoClassDefFoundError: org/eclipse/core/resources/IContai
- spring aop实例annotation方法实现
bijian1013
javaspringAOPannotation
在spring aop实例中我们通过配置xml文件来实现AOP，这里学习使用annotation来实现，使用annotation其实就是指明具体的aspect,pointcut和advice。1.申明一个切面(用一个类来实现)在这个切面里,包括了advice和pointcut
AdviceMethods.jav
- [Velocity一]Velocity语法基础入门
bit1129
velocity
用户和开发人员参考文档
http://velocity.apache.org/engine/releases/velocity-1.7/developer-guide.html
注释
1.行级注释##
2.多行注释#* *#
变量定义
使用$开头的字符串是变量定义，例如$var1, $var2,
赋值
使用#set为变量赋值，例
- 【Kafka十一】关于Kafka的副本管理
bit1129
kafka
1. 关于request.required.acks
request.required.acks控制者Producer写请求的什么时候可以确认写成功，默认是0，
0表示即不进行确认即返回。
1表示Leader写成功即返回，此时还没有进行写数据同步到其它Follower Partition中
-1表示根据指定的最少Partition确认后才返回，这个在
Th
- lua统计nginx内部变量数据
ronin47
lua nginx 统计
server {
listen 80;
server_name photo.domain.com;
location /{set $str $uri;
content_by_lua '
local url = ngx.var.uri
local res = ngx.location.capture(
- java-11.二叉树中节点的最大距离
bylijinnan
java
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
public class MaxLenInBinTree {
/*
a. 1
/ \
2 3
/ \ / \
4 5 6 7
max=4 pass "root"
- Netty源码学习-ReadTimeoutHandler
bylijinnan
javanetty
ReadTimeoutHandler的实现思路：
开启一个定时任务，如果在指定时间内没有接收到消息，则抛出ReadTimeoutException
这个异常的捕获，在开发中，交给跟在ReadTimeoutHandler后面的ChannelHandler，例如
private final ChannelHandler timeoutHandler =
new ReadTim
- jquery验证上传文件样式及大小(好用)
cngolon
文件上传jquery验证
<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<script src="jquery1.8/jquery-1.8.0.
- 浏览器兼容【转】
cuishikuan
css浏览器IE
浏览器兼容问题一：不同浏览器的标签默认的外补丁和内补丁不同
问题症状：随便写几个标签，不加样式控制的情况下，各自的margin 和padding差异较大。
碰到频率:100%
解决方案：CSS里 *{margin:0;padding:0;}
备注：这个是最常见的也是最易解决的一个浏览器兼容性问题，几乎所有的CSS文件开头都会用通配符*来设
- Shell特殊变量：Shell $0, $#, $*, $@, $?, $$和命令行参数
daizj
shell$#$?特殊变量
前面已经讲到，变量名只能包含数字、字母和下划线，因为某些包含其他字符的变量有特殊含义，这样的变量被称为特殊变量。例如，$ 表示当前Shell进程的ID，即pid，看下面的代码：
$echo $$
运行结果
29949
特殊变量列表 变量 含义 $0 当前脚本的文件名 $n 传递给脚本或函数的参数。n 是一个数字，表示第几个参数。例如，第一个
- 程序设计KISS 原则-------KEEP IT SIMPLE, STUPID!
dcj3sjt126com
unix
翻到一本书，讲到编程一般原则是kiss：Keep It Simple, Stupid.对这个原则深有体会，其实不仅编程如此，而且系统架构也是如此。
KEEP IT SIMPLE, STUPID! 编写只做一件事情，并且要做好的程序；编写可以在一起工作的程序，编写处理文本流的程序，因为这是通用的接口。这就是UNIX哲学.所有的哲学真 正的浓缩为一个铁一样的定律，高明的工程师的神圣的“KISS 原
- android Activity间List传值
dcj3sjt126com
Activity
第一个Activity：
import java.util.ArrayList;import java.util.HashMap;import java.util.List;import java.util.Map;import android.app.Activity;import android.content.Intent;import android.os.Bundle;import a
- tomcat 设置java虚拟机内存
eksliang
tomcat 内存设置
转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2117772
http://eksliang.iteye.com/
常见的内存溢出有以下两种:
java.lang.OutOfMemoryError: PermGen space
java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space
------------
- Android 数据库事务处理
gqdy365
android
使用SQLiteDatabase的beginTransaction()方法可以开启一个事务，程序执行到endTransaction() 方法时会检查事务的标志是否为成功，如果程序执行到endTransaction()之前调用了setTransactionSuccessful() 方法设置事务的标志为成功则提交事务，如果没有调用setTransactionSuccessful() 方法则回滚事务。事
- Java 打开浏览器
hw1287789687
打开网址open浏览器open browser打开url打开浏览器
使用java 语言如何打开浏览器呢?
我们先研究下在cmd窗口中,如何打开网址
使用IE 打开
D:\software\bin>cmd /c start iexplore http://hw1287789687.iteye.com/blog/2153709
使用火狐打开
D:\software\bin>cmd /c start firefox http://hw1287789
- ReplaceGoogleCDN：将 Google CDN 替换为国内的 Chrome 插件
justjavac
chromeGooglegoogle apichrome插件
Chrome Web Store 安装地址： https://chrome.google.com/webstore/detail/replace-google-cdn/kpampjmfiopfpkkepbllemkibefkiice
由于众所周知的原因，只需替换一个域名就可以继续使用Google提供的前端公共库了。 同样，通过script标记引用这些资源，让网站访问速度瞬间提速吧
- 进程VS.线程
m635674608
线程
资料来源：
http://www.liaoxuefeng.com/wiki/001374738125095c955c1e6d8bb493182103fac9270762a000/001397567993007df355a3394da48f0bf14960f0c78753f000 1、Apache最早就是采用多进程模式 2、IIS服务器默认采用多线程模式 3、多进程优缺点 优点：
多进程模式最大
- Linux下安装MemCached
字符串
memcached
前提准备：1. MemCached目前最新版本为：1.4.22，可以从官网下载到。2. MemCached依赖libevent，因此在安装MemCached之前需要先安装libevent。2.1 运行下面命令，查看系统是否已安装libevent。[root@SecurityCheck ~]# rpm -qa|grep libevent libevent-headers-1.4.13-4.el6.n
- java设计模式之--jdk动态代理（实现aop编程）
Supanccy2013
javaDAO设计模式AOP
与静态代理类对照的是动态代理类，动态代理类的字节码在程序运行时由Java反射机制动态生成，无需程序员手工编写它的源代码。动态代理类不仅简化了编程工作，而且提高了软件系统的可扩展性，因为Java 反射机制可以生成任意类型的动态代理类。java.lang.reflect 包中的Proxy类和InvocationHandler 接口提供了生成动态代理类的能力。
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- Spring 4.2新特性-对java8默认方法(default method)定义Bean的支持
wiselyman
spring 4
2.1 默认方法(default method)
java8引入了一个default medthod;
用来扩展已有的接口,在对已有接口的使用不产生任何影响的情况下,添加扩展
使用default关键字
Spring 4.2支持加载在默认方法里声明的bean
2.2
将要被声明成bean的类
public class DemoService {
