WOOP

持续在同一个舒适圈中徘徊的代价就是生命直径的缩短，而唯有不断的向外走，才能让生命画出一个更大的圆。对于后者来说，不需要别人的鞭策，死亡就是最好的鞭策；不需要别人的督促，时间会拉着他们往前走。

但我觉得这种境界适用于已经独立的个体。

WOOP

Wish:每天刷单词，看一篇英文文章并跟读

outcome:无障碍用英文阅读和交流，获得成就感

Obstacle:时间冲突，地点不合适，累，不想背

Plan:做好时间安排，计划好每天的重要事件需要的时间比重，用美好愿景激励自己

If……Then……

如果时间冲突，那么我会对自己说，要事优先，最紧要的事做完，再学英语；

如果累了不想背，那么我会对自己说，要坚持，可以适当减少背单词的数目，但必须要背；

互联网时代的事件处理能力：多任务后台处理，单任务前台专注，碎片整理能力，思维整合，内存清空

放空自己，从思考的层面退回到信息和感受的层面。走在路上，去观察树叶，泥土，麻雀，去听吆喝声，聊天声，去感受微风，路人的表情，步伐，这样去做，会感觉舒适放松，很多选项会蹦出来，很多直觉会逐渐出现，很多决定会越来越明确。

比如我自己，最近演讲比赛进入决赛，不知道写什么主题的演讲稿，一直思考无果，但停止思考之后，好的点子层出不穷，回到感受和信息的层面，我觉得现在所有的麻烦和不开心在未来都几乎会被全部遗忘，所以不焦虑，积极看待现在发生的一切才是最优的选择。