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F303申某某(Aglarn)第六次打卡非暴力沟通训练营第三期

我感觉身边充斥着暴力语言,今天早上看到一个妈妈抱着一个几个月大的小朋友,旁边站着她婆婆,小孩在啊啊啊,然后那个婆婆说,不要叫了啊,一点都不好听,再叫不要你了啊。从小在暴力语言下长大的孩子,我想大多都会或多或少沿着这个足迹。

前三章内容

第一章,非暴力沟通

四要素:观察:当时所观察到的看到、听到、回忆、想象、猜测(不带任何个人感情色彩的评价)对我个人幸福是否做出了贡献。

感受:外在刺激引发我们一系列的生理反应和心理反应。报警器

需要:感受的根源。

请求:具体的语言。

第二章,是什么蒙蔽了爱?

四种异化沟通方式:道德评判,用自己的价值观评判人。进行比较

回避责任

强人所难

第三章,区分观察和评论

评论,总是,从不

观察,每次,曾

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