克服拖延症第14页

2019.1.4新的起点，奔跑吧

顾国胜·2024-02-11 16:24

爱的种子

骑着蜗牛闯天下·2024-02-11 15:12

克服焦虑的有效途径是重复行动

《控制焦虑》作者把焦虑做了一分为二的定义，非理性的信念，不切实际的想象，纠结患得患失形式了恶性的焦虑；而激发内在活力，保持内在驱动力，有对危险防范意识的焦虑是良性焦虑。焦虑情绪是一种必要情绪，合理的控制情绪可以实现自我人生的和谐。其实恶性的焦虑无非就是自我构想的不好的结果，从而阻碍自己的行动。消耗了大量的能量和精力，却什么也没做，没有行动自然就没有行动的反馈。于是我们便会更加焦虑，更加焦虑会带来更

贾涛Jerry·2024-02-11 14:26

【杨爽微习惯日更55/101】

沟通小课堂---如何克服困难，变成自己喜欢的样子？艰难的2020年刚刚过去，疫情的反弹让2021年的开年也变得不那么顺利。

杨爽_e105·2024-02-11 14:21

做交易努力是很难的

懒惰是天性，克服不了。除非你让自己忙碌。怎么样忙碌，就是需要把每天要做的东西写出来，订立一个计划，如果可以的话，越具体越好。我能做到吗？也未必！

交交交易观·2024-02-11 14:05

预防抑郁症

前路漫漫，越战越勇，一定能克服他们的。由于种种情绪相结合，我在怀疑自己的过程中，突然怀疑自

borange·2024-02-11 13:39

26/28 紧张的根源是什么？

所以，为了克服这个致命的短板，去年，我参加了一次演讲力培训的课程。

李亚男_762d·2024-02-11 12:14

第一次尝试

我突然发现，拖延症一直在蚕食我的时间。总是想着没事，等会再做也不迟，还有时间明天来。就这样，拖着拖着，很多事情都没有着落。而我又是个纠结重症患者，纠结加拖延就变成一事无成。

南橙光·2024-02-11 12:18

严重的拖延症会吞噬你的灵魂

今天为大家转述叶武滨老师时间管理第27讲：严重的拖延症会杀死一个人。为什么拖延症会影响我们的生活，你如何过一天就是如何过一生！

蔓蔓随笔·2024-02-11 11:23

坚持

因为坚持意味着要克服困难，意味着要忍耐寂寞，意味着要承受痛苦。

华南帝虎·2024-02-11 11:52

《拖延心理学》Day15-王翔

-王翔克服拖延的第一步——请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！

wx王翔·2024-02-11 11:50

如何克服不自信？你不是画得丑，你只是鼓励少！

怎么克服自己的心理，提高自信心呢？

南锁·2024-02-11 11:17

时间管理营复盘（29-32）

拖延"拖延症的速效救心丸1.时间交替法，如番茄工作法，动静结合，张驰有道。

Carrie_d88b·2024-02-11 11:46

写给自己

DAY20晓伟，过去的你总是愿意自己扛很多事情，有拖延症表现，但内心向上的那个你继而每每会让自己变得焦虑、暴躁。

墨宝妈·2024-02-11 10:16

是拖延还是懒？

真的下手干起来的时候，脑子里想的就是前阵子看的那本拖延症的书。这几个大箱子堆在书房有日子了，我们只能一直忍受着这间屋子的拥挤。终于，要过年了，说服妈妈来我这里住几天。

121d707aeee9·2024-02-11 10:46

距离26岁还有117天

越过越混沌了而且就真的变成了自己最不喜欢的大人的模样小心翼翼的留意着外界对自己的评价不假思索的应下一切“上级”的要求患着在这个时代似乎是成年人标志的“拖延症”每日每日活在焦虑、脱发、饮食紊乱、注意力涣散和虚荣混沌的目光之中可是我不甘心啊不甘心就是很不甘心不甘心活得如此令自己讨厌脑子里总是时不时就充斥着无数个声音在斥责自己爱我的人应是怕我太痛苦了总在跟我说要悦纳自己啊

流浪家小姐·2024-02-11 09:35

2021-09-18也谈拖延症

我没有拖延症！一直这么认为。但是最近两年来拖延的事情做了很多，不得不和这个不招人待见的词打个交道！定好7：20出门，拖拖拉拉，7：25也出不了门。几乎每次约会，都会迟到，时间不长，也就几分钟。

心理咨询师庆贤·2024-02-11 09:10

假如要裁员，我可能就是被裁掉的那一个

尤其是在家待了这么长时间，还是一直克服不了静下心来看文

coffee漫·2024-02-11 08:14

立Flag定小目标为盘活2019迈出第一步

希望自己能克服重重阻碍，坚持下来，至少先坚持一个月。那么，问题来了，一个月的小目标要如何高效地完成呢？我想首先要解决两个问题。一是确定什么内容能“上得厅堂”。二是确定文章的表述口吻及风格。

一掬泉水·2024-02-11 07:04

（附源码）ssm中小企业仓库管理信息系统的开发与实现毕业设计150916

SSM中小企业仓库管理信息系统的设计与实现摘要现如今，许多企业存在的问题:信息化不足，计算机使用率不高，大量的日常工作皆是手工处理，因此工作效率低，企业内部沟通不良等等问题很难克服。

Weixin-ZYKJ985·2024-02-11 07:30

如果你想做成一件事，你该怎么做

只有这样，它才能被克服，不再成为我们前进的障碍，面对问题，只有勇于将它击碎，打破它，找到解决它的方法，我们才能更好前行。我们首先要设立目标，还要设定完成目标的时间，采取一切

种豆豆得豆豆·2024-02-11 06:24

一篇标准的公文是怎样写出来的

分别是：克服疫情困难；勇于挑战、超越自我；促进国际交流、增进友谊；激发爱国热情、为新征程注入了精神力

i_eae1·2024-02-11 06:02

小游戏和GUI编程(3) | 基于 SFML 的字符阵

现在使用SFML来实现字符阵，克服EasyX的这些问题。SFML的API不如EasyX那么简单，稍微复杂是因为功能更强大。主要关注这么几个功能点：使用SFML时怎样渲染文字？

baiyu33·2024-02-11 05:08

《神雕侠侣》中李莫愁人物性格分析

她的爱情是绝望的爱情，这种绝望，是一种无法躲避、无法克服的命运。她虚度的韶光仅仅能冷却深埋在心底的仇恨但不能移动刻骨铭心的爱情，因为伤逝的情怀需要终生的光阴来咀嚼和反刍。

南国梓桐君·2024-02-11 05:22

来来来这样做，拖延症就可以治好了

漆黑的房间里，床两头各自有有两个微弱的光闪烁着。突然床一头的人把身体撑起来，严厉的说:，“已经过去三分钟了，你说得一分钟就放下手机睡觉的。”侄女拿着双手的手机微微抬了一下，又这了一个身面向墙说:“马上，马上，马上好了。”我停了一两秒，带走质疑的说：“什么啊?”然后她乖乖的放下了手机。我继续我得每日总结。当时已经十一点半了。从侄女来的时候我能听到最多的词是：“马上”而且是三篇，重要的事情说三遍。我已

因为凹凸曼·2024-02-11 04:33

2020上半年已过，下半年加油

以前的拖延症又出来了，总是在下决心，从明天开始按时完

婵婵凡凡·2024-02-11 03:44

知行合一

克服焦虑的最有效解药，明知却又做不到，只会更焦虑。比如今天一天都在纠结如何安排考试行程住宿停车，纠结如何解决作文，可当我着手安排了，去实践了，大部分焦虑都赶跑了。

立刻立·2024-02-11 02:19

第二期读书活动结束，让我意外的收获~

有为了挽救拖延症不犯懒的，有想看看别人读什么书的，有想培养输出习惯的。但无论什么样的原因，目前看起来大家都有获得自己想要的东西。

云玖弋·2024-02-11 02:02

感觉自己有比较重的拖延症，心里一直想改变自己，行动却跟不上，怎么才能改变这种状态呢？

问题：感觉自己有比较重的拖延症，心里一直想改变自己，行动却跟不上，怎么才能改变这种状态呢？A回应：现在很多人会有拖延症，而拖延症会带给人更多的恐惧和焦虑，那么行动是治愈拖延症一个很好的办法。

聆听_8cd6·2024-02-11 02:23

断断念念写不出文

也曾有段时间为了克服自己太随性的

深海无言自幽蓝·2024-02-11 01:19

给乐宝宝的第10封信

文/安于悦读亲爱的乐宝宝：周末愉快～这次，妈妈又没有按时给你写信，拖延症已经无可救药了。从春节假期起，妈妈就一直在放飞自己。前两个月妈妈参加了写作日更营，有些存稿可以交周更，但总觉得不好意思。

子茉007·2024-02-11 00:56

时间管理100讲转述30

今天学习第30讲【拖延】拖延的速效救心丸2R-重述知识内容今天讲的是治疗拖延症的第二个方法：最简单，但是不能持续的速效救心丸之二，化整为零和善用拖延。第三个是“化整为零”。

年龄不小孩子不大·2024-02-11 00:53

励志小故事

克服障碍不可避免地会带来失败

a5299c506a5b·2024-02-10 23:47

今天的我

克服今日的拖延，累，

我七梦阿·2024-02-10 23:54

二十年后，我们将如何回望二十岁的自己

不知道你们会不会跟我一样行动力缓慢以及拖延症。刚步入社会的我，很现实，现实到只想挣钱。我觉得我没错。我想在既可以学习到很多东西

前行的大脚·2024-02-10 23:10

《父母要的是帮助孩子成长》王丽中级七期坚持分享第1304天

有的孩子看起来不思进取，自暴自弃，那是因为他不断打击，有没有能力克服困难。此时如果父母帮助孩子突破困境，那么孩子的自信心会重新显现。

行动者在路上·2024-02-10 22:38

《活好2》读书笔记1

克服了恐惧，你会遇见别样的自己你有自己恐惧的事情吗？你通常是怎么处理的呢？是一遇到恐惧的事情就逃避，还是硬着头皮直面呢？日本国宝医师，101岁的日野原重明他的选择是硬着头皮直面恐惧。

丽霞读书·2024-02-10 22:25

如何解决孩子的作业拖延症

最能体现中国妈妈焦虑情绪的场景，应当是孩子写作业的时候。孩子的各种拖拉、磨蹭、出错背后的原因是什么？如何能真正帮助到孩子，与孩子形成良性互动？在亚历山大的大环境背景下，这是绝大多数妈妈关注的问题。在电视剧《虎妈猫爸》中，望女成凤的毕胜男的很多养育方式所呈现出的问题非常有代表性。比如她帮孩子写作业的这个片段，很多妈妈都会产生同感。毕胜男自己很好强，竞争心比较重。她平时对孩子要求也自然就很严格。她帮孩

智力星教育·2024-02-10 21:35

观影随感

这件事告诉我，有想法还是直接记录下来，否则拖之拖着，就没了当时的激情了，也许这就是拖延症的危害吧。今天

陈家小瑞a筱瑞读书·2024-02-10 21:21

碎碎念13—拖延症

摘录文章《治疗拖延症的小技巧》人性本是拈轻怕重，试图通过最小成本获取满足。人们往往更愿意去

天空海阔辛之所向·2024-02-10 21:31

月检视20181101-20181130

如果能克服它们的话，你还怕谁没有记录就没有发生，没有付出就不会有收获，相互帮助的能量场。积极主动，一出现就被看见，一拿上话筒就发光。每天都遇见更好的自己。

尹柳杨·2024-02-10 20:48

敏感的孩子——亲子检视第188天

亲子打卡20210225打卡累计天数188天宣言#只有感觉好，才能做得好#姐姐闪光点⭐️自己上课、自己写作业、自己克服困难、解决问题⭐️自己去上体能课⭐️到时间自己起床上课弟弟闪光点⭐️玩逻辑狗的时候耐心地剪纸

小㼆的笔记·2024-02-10 20:58

成功日记2019-06-23

2.买了理财课，克服了经济意识上的困难。3.认认真真安排了明天哈哈哈，果然功夫不负有心人。也可能是我阅历太少，才会花太多时间在上面吧。继续努力！

KrisHugo·2024-02-10 19:15

不达目的不罢休

图片发自App最近对拖延症做了个集中的反思，毕竟今年错过的事情已经很多啦。时光不等人，更不等拖延症啊。最后悔的事就是，录了两门课程，费心录好了。却拖着不去剪。

戏精请卸妆·2024-02-10 19:00

2023-07-19

陪孩子看电影一个月前孩子表达过想去看电影，最近几部电影不错，因为姥姥家在乡下，县城有三十多公里的地方才有电影院，天气热交通不便，孩子脚没恢复好，怕电影院上下台阶孩子很难克服等原因没敢答应他，最近孩子脚恢复了些

090371e68aad·2024-02-10 19:23

我的自然生活法

对社会，一方面拥有强烈使命感，把关注点放在做好自己的事；另一方面顺势而为，对克服不了的困难、处理不了的烦心事，交给时间去打磨，保持自己的情绪不受影响。

在山塾·2024-02-10 19:43

拖延症又犯了？这三个技巧帮你真正实现自律

你是否准备学习英语，不自觉的又打开了抖音；你是否想静下心来读完一本书，却发现自己刷起了朋友圈；你是否没有打算熬夜也知道熬夜的危害，但还是忍不住刷剧刷到了凌晨一点半。做计划很简单，但是真正实现自律的人却很少。为什么呢？因为很多人把自律看成需要毅力来坚持的事情，而不是一步步把自律转化成像起床刷牙那么简单的习惯。那么如何把自律转换成一个简单的习惯呢？从以下几个技巧入手，轻松实现自律。1.提高自律的意识和

墨初寒·2024-02-10 19:39

困难背后，是你不知的红利

最终凭着坚强的毅力，克服难以想象的困难，考上大学，并成为了美国当代著名的作家、教育家、慈善家、社会活动家，她就是海伦·凯勒。梦想是一道光，照亮了海伦黑暗的人生。梦想之光，也一样普照在这样一对父子身上。

海韵螺音·2024-02-10 19:54

2022-06-07

“高考的改革已经有几年了，在改革的过程中我们发现问题就去改正，到今年我们已经克服了很多困难，”教育部高中语文课程标准修订组组长、北京师范大学教授王宁说，比如，纯粹的知识记忆和生硬的灌输等问题就已经基本克服了

兔子与鸡·2024-02-10 19:11

适合低年级学生的学习方法，建议收藏

原因：课上效率低、“假努力”、“拖延症”。解决办法：课上吸收好，课后制定学习计划，合理安排时间，提高学习效率。有的孩子不是不努力，每天放学就把自己关进屋里，一直学习，即使这样，最后的成绩就不尽人意。

Sunny_媗妈·2024-02-10 18:38

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