减肥第三天第26页

小岛姑娘的着陆日记27

滑雪第三天半，比第一天摔得多摔得狠，我还挺意外的。本来我很看淡滑雪摔倒的事，我觉得很正常，不过今天摔的过程是有明显心理变化的。

耿耿的木槿·2024-02-08 16:27

09-06读书笔记《心流》

图片发自App今天进行了高速阅读的第三天：超读+摘读，与半小时看完整本后会看触发词，看是否有更深或更新的理解，然后再次梳理疑问！今天对幸福、意识、乐趣、精神熵，内在秩序都有了一个基础的了解。

Satan__·2024-02-08 16:27

想减肥吗?挤挤早高峰的地铁吧

阔以练速度，速度快才可临门一脚把自己塞进去；阔以练身手，左右开合，遇山开山，逢水搭桥，连拱带推，张弛有道，收放自如；阔以减肥，你必须屏息缩胸收腹才阔以有容身之地；阔以互相取暖，人与人之间没有一丝缝隙；阔以金鸡独立

伊说初心·2024-02-08 16:21

Vane的减肥经111

图片发自App111你经常和胖的人玩，经常和胖的人交流，你就会对减肥失去信心，被胖的人“同化”，因为胖的人觉得，我花钱吃胖了，干嘛又花钱瘦下去。想减肥？

非药物体重管理·2024-02-08 16:20

进阶学习打卡第三天2018.10.13

今天学习的内容是快版第四天今天进行快板练习，检测前几天的学习成果。;快板早年叫“数来宝”，也称“顺口溜”，它的节奏明快、有较强的故事情节，因此代入感也强。这对于初学者练习，是最好的方式之一。诵读贴士：1、每个字音调值到位、吐字归音准确2、重音找到，比如人物、动词都可以适当强调……当然重音也是感觉重音，并不是故意把它说成重音，这样会显得做作。3、要有画面感、交流感，拒绝PPT式的表达。简单来说，就是

野百合2004·2024-02-08 16:22

《爱就说出来》第157章琳达家居馆风波

梅子从结婚的第三天后就一直做老板娘，突然间从老板娘变成了一个小导购，让她略微有些不适应。当然让她不适应的并不仅仅是身份的转化，还有刚她刚接触一个新行业的窘迫。

李馥馨·2024-02-08 15:59

第三天，女儿终于退烧了

因为女儿持续发烧，我和老公昨天晚上折腾了一夜，几乎没怎么休息。下午时，女儿提问一度又高达将近四十度。晚上睡觉之前给女儿吃了退烧药，晚上九点多她睡着时还是浑身滚烫，体温将近38度。为避免女儿半夜体温持续上升，达到高烧，我和老公轮流照顾女儿，一刻也不敢松懈。我们每隔半个小时给她测一次体温。并根据医生的嘱咐，又在网上参考学习，进行物理降温，不断用毛巾蘸着温水擦拭额头、脖颈、腋窝、大腿根部等大血管所在处。

麦田的鸽子·2024-02-08 15:20

持之以恒

20年第一次十公里世界上哪有那么多的不经意，不过是咬牙坚持刻意而为，在跑步健身减肥的路上更是如此。疫情期间由于不良的饮食作息方式，我的体重飙升到76公斤，已经达到了有记忆以来的峰值。

追梦学徒在路上·2024-02-08 15:46

在阳台种蔬菜拯救正在吃“草”的自己！

9月不减肥，10月徒伤悲。为了吃到健康又营养的蔬菜色拉，这三种蔬菜成了我的首选。生菜提到色拉，生菜是一定不可缺少的。为了让蔬菜色拉看起来更丰富美味，我特地种了

12c1c4df4329·2024-02-08 15:32

《减法人生》也是一种智慧

图片发自App影片真正再现了一个胖女孩从开始的自暴自弃，到最后的励志减肥，并且不反弹的过程，能够让人产生共鸣，强烈感染观众。

微光下的四叶草·2024-02-08 14:02

冬季饮食减肥方法

冬季为什么要减肥?冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季最易发胖。

晨客·2024-02-08 14:47

胖胖惹人爱的《胖子行动队》你看了吗？

哪个女孩不曾为减肥而苦恼，即使是已经瘦上天际的排骨精，也会因为胖了一点点而叫嚣着减肥。但是还别说，虽然主流是瘦，胖子永远跟性感扯不上关系，但是可爱是真可爱。

空心木鱼·2024-02-08 14:44

生病第三天

宝贝晚上肚子还是痛，为了日更只好让我代他写一天，往常肚子疼会就好了，这次一会痛的历害，一会又好点，这毛病真折磨人。去医院验了血没有炎症和异常，B超能查的都查了，都很正常。这几天都是吃的稀饭，并没乱吃，也没别的症状。唉!我真是一个脑瓜两个大。晚上他爸爸又到南门找老医生看了看，说肠胃消化不良，肚子咕咕叫，又贴了膏药。拜托，拜托了，宝贝明天赶紧好吧，不然为娘要愁死了

高翔的平淡生活·2024-02-08 14:50

不无聊赖的事

今天是断更第三天了，没办法呀！想要发一个自己的动态都不被系统批准，只好在自己的文档中自娱自乐一番了。今天出去与朋友小聚了一会儿，边喝酒（当然我一口倒，只能以茶代酒）边吹牛。

东来春秋·2024-02-08 14:22

2018-04-17

今日份开心早晨自然醒来无须留恋的被窝天气恰到好处不用躲避的阳光想要减肥刚好不饿的傍晚手机的另一端不时地传来讯息游戏通关的很顺利上课坐身边的是你在不同的地方看着同样的电影领到许久未达的快递想你的同时你恰好也在想我因为啊我每一个瞬间都在想你

皮皮皮卡球·2024-02-08 13:18

美好清晨20221106——育儿育己：多少血与汗，信念永不变。

依然记得去年的五月六号，在跑完七公里、写下“汗水咸咸的，心里甜甜的”这句话后，我下定绝心要坚持跑步，最初是为了减肥，后来是为了锻炼，最后是为了信念。跑步一年半，里程约五千。瘦身三十斤，多少血与汗。

凝飞呀·2024-02-08 13:59

20240207-不要用摸鱼打发时间

20240207-不要用摸鱼打发时间今天是农历年倒数第三天，很多人都已经回家过年了。我有其他出行计划，所以今年没有回家。

程序无涯海·2024-02-08 13:41

山东宇悦妈读经记录

日期：2018年12月10日周期：第六周第三天读经内容：1.《周易•上经•大有卦第十四—豫卦第十六》名句语录：《象》曰：地中有山，谦。君子以裒多益寡，称物平施。2.

137宇悦妈妈爱艾建兴·2024-02-08 13:41

2020-12-25

减肥的人规定自己必须要每天去晨跑，但可能连续一周天气都不好，就会导致计划中断。

ad730634fb28·2024-02-08 12:33

2021-8-27晨间日记

今天是什么日子起床：7:50就寝：24:15天气：小雨心情：晴纪念日：《披荆斩棘的哥哥》二更的一个周五，高三开学的日子叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：运动减肥、学习上岸、自我提升本月重要成果：

爱追剧的大南瓜家·2024-02-08 12:30

缙云烧饼在我的小日子里流淌，我喜欢这份温暖

在上班的路上，开了一家缙云烧饼店，店里没请别人，就两口子在经营，男店主瘦高个，像竹竿（怎么没人请他拍减肥广告呢？哈哈）；老板娘微胖，容貌慈善。

TOM苏苏·2024-02-08 11:43

再差的坚持也好过放弃

曾经热血沸腾，发誓一定要减肥，甩掉20斤肉肉。刚开始也确实能做到管住嘴迈开腿，随着时间的推移，看到美食，便抵挡不住诱惑。总是安慰自己，反正吃一口也不会胖，最多我待会跑多一圈。

香平微创业·2024-02-08 11:27

YXG174～017培训第三天

7月19日，天空阴沉，5：30早起锻炼时，天空还落下了大滴的雨水，感觉将要一场大雨临头，于是就上楼做早饭了。早饭很简单，5枚水煮咸鸭蛋，4个香甜粘玉米棒，南瓜绿豆大米粥，凉拌黄瓜搭配昨天煮的五香花生米，还有森森爷爷上街悠圈带回的雪菜包子，羊肉孜然包子。6：50做好早饭，喊了丁妞，森娃，一起下楼做核酸。8：30之前，准时到校参加培训。今天上午是课例展示张旭红老师的《金色的鱼钩》。一、释题，题目有什么

丁妞森娃·2024-02-08 11:13

暖猫一二事

（前两天小家伙对我做了件很暖心的事情，都还没来得及向猫哥炫耀就忘记了，只记得当时感动得自己默默流了好久的老泪）365天全年模式开启第三天，因为中午有事情，没睡午觉。

SUNNY看世界·2024-02-08 11:28

减肥日记|复盘失败的十大理由，为什么我总是减不了肥？（九）

唯有对减肥目标非常执着、减肥计划非常清晰，我的行动才有可能快于思维。

门外一颗彗星划过·2024-02-08 11:46

贵州七天游报价,贵州七日游最佳线路

贵州七天游报价,贵州七日游最佳线路第一天:广州到贵阳，贵阳市区，逛了青岩古镇第二天:黄果树大瀑布+陡坡塘瀑布+天星桥景区第三天:荔波小七孔景区，入住西江~第四天:西江千户苗寨第五天:梵净山+龙泉寺+红云金顶

旅游分享禾禾博主·2024-02-08 11:00

自我觉察第三天

2月8号早晨醒来是被女儿闹钟叫醒。7:15。犹豫要不要这么早起床。头脑有些昏沉，昨天晚上十一点睡觉，有些晚。算算也8个多小时了。起床！果断起床叠被，开始新的一天。今天计划看20页书——抱持与解释。写文章——影视观后感。2月9号今天身体不舒服，本来打算上午写关于疫情特殊时期自我调整方法。坐在沙发，拿着手机，思维停在怎样写题目，试了几个都不满意，还是看会《父母爱情吧》！可以边看边想。此时想想，怎么可能

尝尝努力的滋味·2024-02-08 10:37

给女儿的第201封信采花闻春天、拥抱成天乐《叛》第二轮第三天

田园:宝贝女儿好！你的关键词:把持手机整天、周末多出爸爸、绿道采花五色、妈妈生日礼物、中午三人哥卧、傍晚姥姥家里、整日要黏爸爸、忙碌爸爸疲乏、期盼乐乐早来、抱在腿上不赖。哥哥关键词:今日期中考试、名次倒数第四，喜忧参半理性、携手良习并进，错题晨读重提、借此机会切入，晚上压岁二百、弟弟金刚开心。爸爸关键词:儿子成绩不佳、静心有爱共情、瑟谷奇迹真经、坚定修炼核心、上午女儿采花、下午东桥水管、晚上超市祭

用书信书写父亲·2024-02-08 10:50

87kg〔翼百日减重67〕91.6kg

运动晚间拉伸，腹肌，冥想小结周末控制饮食有点困难，未来10天还有1kg要减，还有戒食一天的大招没用，希望能把第一个减肥平台跨过去。图片发自App图片发自App

流云听涛·2024-02-08 09:56

学会孤独031

一是答应老师，情绪不好时候不能用食物来释放情绪，会进行一个负循环，一是因为担心吃了又长胖，胖了又要减肥。所以蒙头一睡，什么也不想了。这两天特别好睡，无论几点睡，就能睡着。

学会孤独_·2024-02-08 09:15

好声音的修炼是一辈子的事――语言美学声音训练营第12期学习笔记

语言美学声音训练营第12期第三天宇彤老师直播笔记：气息绵长si音、口腔和喉咙放松。Si音找到两肋打开的感觉，涓涓细流。长短si音各8秒，像拍皮球一样，快吸快呼。颧肌提起，吸气，吐丝。

花草姐姐·2024-02-08 09:20

《小狗钱钱》笔记第三天-给陷入债务的人四个忠告

陷入债务的人只需要听从四个忠告就可以解决负债问题。第一，欠债的人应当毁掉所有的信用卡。因为大多数人在使用信用卡的时候，比用现金花的钱要多得多。第二，这个忠告在成年人看来有些可笑，他们应当尽可能少地偿还他们的贷款。人们通常称作是分期付款。分期付款额越高，他们每个月剩下的生活费就越少。大多数情况下，他们没有估计到生活费用是那么的高。那么当他们必须购置一辆新汽车或家里的什么东西坏了的时候，他们只得再次贷

爱读书君·2024-02-08 08:17

好几天没写

希望以后的日子里，能积极的发文，热爱生活，努力减肥，多多积累素材。

若非同学·2024-02-08 08:49

上班第三天

很开心，今天虽然还是没有空余时间看书，但是把手头上的工作基本上处理得差不多了。明天可以有大把时间来学习咯。这是值得庆祝的事情。这几天上班虽忙，也碰了一些钉，但也悟到一点“领导层面”的套路，算是给自己磨练，增长经验。不管怎么说，在江湖上混，啥门道都需要略懂一点，才不会被忽悠来忽悠去。活到老，学到老。（时间留给我的太少，下班，明天继续努力奋斗）

秋牛·2024-02-08 07:06

20斤减肥目标-第09周总结-累计减重12.2斤

先上图，看看这第09周的成果：目标，从71.1kg减到61kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完成。第09周情况：1，继续早上起床第一件事--称重，目前的体重是65kg，最低体重64kg，相比上周65.6kg下降0.6kg。2，这次是周日早上连续性跑了8公里后，体重有下降（运动后称重64kg），虽然当天控制了，但昨天没有控制好，有上升到65kg。总结：除了要在饮食方面自律，运动也要坚持

蓝自由·2024-02-08 07:08

走最野的城，吹最野的风-我的晋西北野长城（三）

【第三天二分关-杀虎口-西口古道】这一天的行程先前往右卫古城，然后前往徒步起点二分关。徒步全程约10公里，路面主要是长城边墙，土路和机耕路，海拔上升约200米，下降约400米。

梅看见·2024-02-08 06:29

论猪八戒减肥为什么不成功

西游记，家喻户晓，就算没看过原著的朋友，也看过电视剧，没看过电视剧，也玩过游戏，假使上面这些通通没有，或多或少，也听说过西游记里的故事。中国人，谁不知道玉皇大帝啊，谁不知道如来佛祖啊，孙悟空不认识？唐僧不认识吗？西天取经团队，唐僧，孙悟空，猪八戒，沙僧，属猪八戒体格最大。西天取经任务多重多艰难啊，没有额外经费，一路全靠讨饭，小老百姓自己都吃不饱，每次讨饭下来就几碗粥，每天还有走百里地，那为什么猪八

盛夏的光·2024-02-08 06:47

培养专注力的两个方法：妥善处理与网络的关系和适当减少整体工作时间

回答这个问题之前，我们来设想一下：假设我们想减肥，但又控制不住嘴。于是，一整天暴饮暴食。到了晚上，再去健身房锻炼两小时。你觉得，这样能实现减肥的目标吗？显然不能。同理，每天大部分的

ZH读书·2024-02-08 06:46

减肥的奥秘

说起减肥，绝对是很多人心中永恒的苦恼。有句话说得好:一胖毁所有，腰粗穷三代。

外星人_7175·2024-02-08 06:44

南岛 Day3：福克斯小镇到瓦纳卡

今天是12月5号，也是南岛自驾游的第三天，今天的计划是从福克斯小镇（FoxGlacier）出发，晚上到瓦纳卡（Wanaka）小镇，全程会沿着国家6号公里行驶，6号公路的景色非常美，全程会经过十几个景点，

柳年思水·2024-02-08 06:55

2021-03-08-减肥第八天

日期:2021年3月8日调理第7天调理前体重:58.4公斤调理前腰围:78厘米调理后腰围：今日体重:56.5公斤较上日减重:0.1公斤总减重:1.9公斤昨日运动：快走5KM昨日大便情况:1次昨日睡眠情况：不好，11点睡，3点多上完厕所就睡不着了，5点起床，仍多梦昨日摄入餐包数量：5包安安，1包小美有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：无。最后一餐时间：6:30

燕归来2021·2024-02-08 06:36

讨好自己是件非常开心的事

想吃什么就吃什么，吃完再减肥。想去哪玩就去哪玩，玩完再继续赚钱。多看书多思考，脑子越用越灵活。推荐一本《小狗钱钱》给你们，关于理财的，简单易懂。

二月Ni·2024-02-08 06:59

不感激一下你们有些过意不去

‖无戒90天训练营学员‖今天已经是第三天没有更文了，我脑子里有好几个纷乱的念头，我还没确定写哪一个，又似乎哪一个都写不了太好。现在我不仅仅是写给自己看，我还是一个演员，我有我喜爱的观众。

张小姐4134·2024-02-08 06:53

很多女孩子都是饿瘦的---于是“闭经”成为很多减肥女孩子的梦魇。

精致美丽的每一天，是不是给女人一种高奢的享受，我们身边各色女人实在是太多，有的人过的比较粗糙，比较底层，比较低级，整天就是柴米油盐还有各种家长里短的，十分不友好的样子，一看表情和体态，都是一副老态龙钟的感觉，皮肤也都是下沉的感觉，颜色也是黑黑的，身材也是管理的不好，很臃肿，一看就是一副世态炎凉的感觉，这样根本就不是美女人样子。有一些女人，真是生活的非常精致美丽，每天都是干净整洁，光亮美丽，每天都是

洋娃娃的甜品屋·2024-02-08 05:44

开学第一天

其实说的是我自己本人，照老公的话来说，我的减肥日，就是全家人的是贫困日。昨晚吃完饭后，我宣布明天开始倾向于减肥餐。老公和孩子们，无奈的笑了，提议到，尽量慢慢的来，突然吃斋，受不了。此建议，通过。

自律女神·2024-02-08 05:59

改变坏习惯，提升自己

比如，不少人上班时总爱磨洋工，临到下班或有人催的时候才着急忙慌地赶工；比如，不少人都动过减肥的念头，但大多时候都停留在空想和等待阶段，总是将减肥大计留给明天；再比如，不少人都制定了早睡早起的计划，却总是习惯性玩手机到深夜一两点

明月_xx·2024-02-08 05:43

刘雪莹：适合经期瑜伽瘦身的体式有哪些？

其实瘦身减肥并不一定非得参与户外活动，参加多大的运动项目，只要让自己动起来，哪怕是一些简单的伸展、拉伸运动，对管理身材都有用，比如瑜伽就非常适合女性练习，达到管理身材的目的。那

刘孟浩·2024-02-08 05:29

闲时围炉话家长（第三天）

《围炉夜话》话家长第三天，本次主要讲解第十一项至第十五项，主要以“勤俭是美德、吃苦耐劳才长久、人世沧桑，有才者如浑金璞玉，为学者如行云流水”。

梅九雨·2024-02-08 04:30

野兽，也瘦，姑娘，你瘦的样子真好看

文：野兽图：网络都说十个女人里，有九个想要减肥瘦身的。这样看来，减肥则是女人为之奋斗一生的事业。而美丽，多金，身材完美的维密模特，无疑是无数女人羡慕嫉妒，咬牙想要追赶的旗帜标杆。

miss野兽·2024-02-08 04:29

减肥初学者的训练计划

很多减肥的初学者喜欢跑步，但是跑步其实是一门很深的学问，一个基础的正确跑步姿势你都做不到，你以为光是迈开腿就可以了吗？很多跑步大神都说:跑步百利唯伤膝。跑步最忌讳的也是伤害到膝关节或者踝关节。

健身圈DL·2024-02-08 04:24

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