失眠

五音疗法

可以在每天15：00～19：00听一曲《阳春白雪》✨角音可疏导肝经，可以在每晚19：00～23：00欣赏曲目《胡笳十八拍》✨徵音可疏导心经，代表曲目《紫竹调》，若能在每晚21：00～23：00欣赏，可改善失眠
清风韵·2024-02-14 07:13

29.全世界失眠

最近不知道怎么了，每天晚上睡的不早，但是早上五六点就没了睡眠，可能是最近的生活累过头，大脑太疲惫，保持亢奋而忘记了睡眠。也可能是随着回家的日期越来越近，全身的细胞，都变得激动，从而难以入眠。不知道原因，只是知道，没了睡眠。"早起"，对于以前瞌睡虫的我，是多么难以想象，但是现在居然这么轻而易举地做到了。果真，并不是一个抢靠着毅力就能做到的事情。除了自己的大脑不想睡眠之外，自身的习惯，以及生活的安排也
美丽与勇敢·2024-02-14 07:22

今天你睡好了吗？（一）

为了治好他的失眠，我
虾卷杂货铺·2024-02-14 06:47

夜半思绪飞扬

有时，失眠对你是一种思想的沉淀，只有把不同的搅人的碎片思绪整理一下，理出头绪，才能安然入睡，人活世间，纷繁杂事众多向你袭来，压的你喘不过气来，必须自己定时清理头脑中的垃圾，找准方向，方能生活自如。
新朝歌·2024-02-14 06:32

2019-03-17一瞬千年

我不是失眠的萤火虫我只是寂寞的宫墙柳我不是游荡的野猫我只是寻找栖枝的鸟我不是涤荡清澈的一汪湖水我只是你曾经踏脚的半块矶石我不是延伸到天际的朝圣路我只是等待你触碰的转经筒万水千山已过指尖温柔犹存纵然一瞬心已千年
暂人间·2024-02-14 06:23

天气影响心情

图片发自App因为昨晚失眠，而今天又星期一满课，一大早起来精神不太好也容易变得暴躁。但当上了两节课之后，在课间时间和同学在路上走着，看到东边照来的阳光和吹拂着树叶的微风。
汪次郎之夏·2024-02-14 05:57

为什么有人说“保险是骗人的”？

想到女儿往后的治疗和康复费用，她时常失眠，还在心里埋下了“保险骗人”的种子。我问了几个问题，了解事件经过。
0131d73d1597·2024-02-14 05:23

特别的一天

前几天，我激动得无法静下来，昨天晚上我失眠了。这可以与考试媲美。亲爱的，新婚快乐，早生贵子。平淡是生活的常态，希望你们相互沟通，沟通是通往幸福的钥匙。
若惜_b023·2024-02-14 04:24

等春

等春文/慧心喧嚣沉淀在夜色里春天在四野中潜伏浮躁的情绪拽着年的尾巴狂乱的心爬上失眠的窗台我不敢大声地呼吸一朵玫瑰已结出骨感的花苞我按捺不住地欣喜，却又压抑着青丝白雪的忧伤诉说着青春真的与我无关今夜北风挚起多情的云朵我沉默着和黑色的影子对坐怕一声叹息太重砸疼了长出嫩芽的柳枝怕开了一纸的紫丁香会湿了江南的雨巷我又恐这一场梦太迟阳光会枯萎在明天的路上图片发自
Sx慧心·2024-02-14 04:24

十五元的失眠

失眠才是欲罢不能她总是可爱的让人担心，因为她那放不开的心思，让你不知道替她惆怅还是换位思考下她的小忧虑。
小白gogogo·2024-02-14 04:47

微廉美：春季千万注意养好肝脏，否则容易健康出问题！

很多症状跟肝不好有关系，比如有些人经常会眼红、眼睛分泌物多、皮肤发黄或者皮肤淤斑，有些人会口干口苦、常心烦气躁、失眠梦多等，多数与肝气血郁结或者肝火亢盛有关系。
超凡影视·2024-02-14 01:05

失眠•无题

芳华五载匆匆过，尔等今宵不曾眠；无奈也叹夜漫长，历历在目五载景；年轮紧追岂回首，昂首无忌向前进；物逝人非犹未尽，故地重游情不在；遥想当年风华貌，哪如今朝风尘醉；风烛残年思今时，击股拍案诉悔史；莫让花甲讥青春，莫让青春空白发。
顾悦三丨·2024-02-14 01:37

让你告别失眠的最好办法

闲暇之余，我喜欢进网友空间浏览，“失眠了”、“今夜又是一个难眠夜”、“我从恶梦中醒来”、“四点就醒了，再也睡不着”等字眼充满了说说。
古风心理咨询·2024-02-14 00:26

爱护身体，保护自己的健康，你需要懂点医学常识

一旦越线身体就会表现出头晕、失眠、食欲不振等不
书不白读·2024-02-13 20:41

常用中药材_莲子_自渡子

主治——心悸失眠，脾虚久泻，遗精带下。现治——心火上炎，腰痛，翻胃，不消水谷，二便不禁。参治——伤
自渡子·2024-02-13 18:40

人生难免有遗憾，至少我曾经努力的爱过你

01这个2020年等风，等雨，也等你决定去他的城市，是我失眠了好几天才做的决定。对于我来说闺蜜的婚礼
壹壹酒馆·2024-02-13 18:36

崔雪莉的今天 会是明天很多人的选择吗？

媒体外传雪莉死于抑郁症，抑郁这个词越来越多的被冠上每个人的身上，心情不好，不喜欢说话，失眠，焦虑，人前看不出有任何异样
L大样·2024-02-13 17:27

女人45岁以后，身体出现这3个症状，十有八九是更年期，不能大意

女人在更年期，容易发生情绪波动较大、失眠、高血压、冠心病等情况，万万不可大意。女人45岁以后，身体出现这3个症状，十有八九是更年期，不能大意！症状一：心悸、潮热女人更年期，有一个较为
小娜每日说·2024-02-13 16:07

原来，简单才是生活最好的状态

我也好像很累了，找不到和他在一起的开心点了，和他在一起，我好像把自己过的很糟糕，熬夜失眠，情绪多变，而且现在变成了从小到大最穷的时刻，真可笑的自己，还不肯放下，你何时可以变得理智一点呢，爱一个没有结果的人
未央墨·2024-02-13 16:15

2021-05-23

大食堂的包子还是原来的味道感觉自己从未离开过见到了想见的人吃到了惦记好久的火锅躺在床上也不失眠了有一种冲动的想要一直在这里不离开。今天最后一次答到，最后一次自我介绍。
奶瓶简书·2024-02-13 16:41

气血不通精神不振，只需要睡前做好这件事！

久坐久站，腰酸腿疼;皮肤粗糙，精神不振;失眠多梦，疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。教你在睡前做一套简单的“抬腿操”，对五脏、气血都有益处。
阿彤木i·2024-02-13 16:06

在这个生产过剩的年代，人人家里都是杂货铺。

今晚例行性失眠。但这不妨碍我精神抖擞哟，于是突发奇想的想去收拾自己的东西。小时候，有自己的一个书桌柜，不大，两个格子。父亲总是要求我定时清理。
自由枫无忌·2024-02-13 15:28

记糟糕的时刻

昨晚失眠了整整八个小时。为什么？因为错过了计算机考试报名。
流云始晴·2024-02-13 15:22

陪伴

最近总是郁郁寡欢，老是失眠，没食欲，精神也很差，朋友们都纷纷给我寻求解决的办法。
YYL麻·2024-02-13 15:44

用自由书写治愈焦虑吧

脱发、免疫力下降、失眠、暴躁、恐惧、慢火煎熬、五内俱焚……有没有试过如何缓释焦虑么？是自己就可以解决的暂时性焦虑郁结，还是必须找心理医生咨询治疗的长期精神折磨？
闻香书蠹·2024-02-13 12:43

不到中年，天天失眠

无尽的夜，失眠相伴。只好再次刷手机。不眠的夜晚，思绪会飞往天边，一边想如何睡得着，一边睡不着。睡不着会思索自己短短
盐溢·2024-02-13 12:48

近日反思

结果是儿子回去第二天夜里就开始发烧了，木子担心的不行，独自一人的第一晚失眠了，担心着宝宝，在宝宝反复发烧的两三天里，木子没有办法安心工作，休息不好，疲惫的应付工作，木子一边感受到儿子不在身边的日子自己确实轻松多了
木子三人·2024-02-13 11:53

睡眠不良

看那位女士也差不多是三十多岁，她的语气透出一丝丝对失眠的无奈。我也可以理解那位女士的无奈。晚上失眠是
笃敬·2024-02-13 11:36

随心笔录第七天

这个星期上班的第一天，每次到周一，都会晚起床，上班的时候感觉特别累，前一天晚上必定会失眠。
路人甲567·2024-02-13 10:29

想起

往事如烟还是放下纠缠的执念，有没有想起，想起不再失眠的转眼之间，人生已是沧海桑田。
西风不解·2024-02-13 10:56

我一个人去了趟医院……

一夜没睡着，又失眠了，真是讨厌。起床换了衣服，洗漱后简单打扮了一下，拿起了小背包，出门前再看了眼室友，嗯，翻了个身，又继续睡了。
灼灼姑娘·2024-02-13 10:22

过思伤脾，思则气结

长期思虑过度，还可能会影响心神，造成神经系统功能紊乱，轻者经常失眠，形体消瘦、重者则会神经错乱。我们小时候都读过不少关于科学家废寝忘食工作的故事。
-_Matrix_-·2024-02-13 10:18

贰零贰零年壹月拾日

不停打着哈欠流着泪，也不是困，每当睡觉时又会失眠。今天下了一天雨，正好给我一个躺一天的借口。现在的我正式是一个人在上海了，每当休息的那天我就想出门，找不到人，也就一天一天宿舍躺。没人会习惯孤独。
wu里能能·2024-02-13 08:47

第二次晚报点评

记者见到冬，她皮肤暗黄、粗糙，眼下挂着两个大眼袋，她说，她现在经常失眠，儿子的事让她很揪心，却不知道如何解决。
风铃叮当响·2024-02-13 08:13

当身边的一个比较特殊的朋友患上了疑似抑郁症，到底该怎么办？

是因为年龄相隔太大，关系非同一般的朋友具体关系就不剧透啦鉴于十分了解，虽然很少联系，昨天她发的微信朋友圈，我还是一眼就看出她近期的状态了这是她昨天的朋友圈，下面评论的这个人是我随后，就找她微信聊天才发现：第一：她长期失眠
一恋华夏·2024-02-13 08:19

还在因为失眠而困扰吗?超实用手机app给你一个好梦的夜

近年来，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人都出现了睡眠质量下降的问题。因此，一些小睡眠app应运而生，它们号称能够帮助用户改善睡眠质量，提供更为健康的睡眠体验。但是，小睡眠app的真正效果如何呢?它们是否真的有用?首先，我们需要了解小睡眠app是如何工作的。这些app通常通过音频、视频或冥想练习等方式，帮助用户放松身心，减轻压力，并在短时间内进入较浅的睡眠状态。因此，使用小睡眠app的
一起高省·2024-02-13 07:17

勿忘心安

在路上行走，总会跌跌撞撞，总会焦躁不安，总会翻来覆去没办法睡着，我特能明白夜不能寐的感觉，因为曾彻夜失眠过，我知道后面的一天，你要面对的是什么。
一一的部落·2024-02-13 07:56

地气生活 | 健康小贴士 接地专栏-3

下列人群尤其需要接地，可以有立竿见影的效果>01>>失眠、长期需要倒时
萌系丸子姐·2024-02-13 07:49

我还好，你也保重

分手是我提出来的，做这个决定，我经历了无数次崩溃，甚至还要吃速效救心丸来缓解，眼睛哭的又干又涩，体重直线下降，失眠脱发，各种失恋发生的事情，在我身上都一一应验。
桃子味儿的小奶酪·2024-02-13 06:55

微笑抑郁

微笑着抑郁着幽默着悲哀着呼风唤雨着头眩目胀着太累了强颜欢笑着低落的情绪刻意掩饰着低沉的忧愁无可救药的疲乏无力没有兴趣没有信心没有愉悦没有希望反映迟缓不修边幅太没意思了没有价值而失眠没有热情而丧气表情和心情没有关系郁闷着微笑着消极着微笑着困惑着微笑着无奈着微笑着残缺着微笑着寂寞着微笑着压抑着微笑着烦恼着微笑着火柴
不是任啥儿·2024-02-13 05:33

【兔兔*导图】自然律动疗法之失眠~导图笔记

分享给大家，对健康很有帮助哦【自然律动疗法：失眠】刨根问底：人为什么会失眠呢？失眠的原因可以分为两大类：一是精神因素。
思维导图兔兔老师·2024-02-13 04:29

送给睡不着的你，句句说到心坎上

生活的压力、工作的艰辛、感情的不顺，都可能让我们心力交瘁，以至于在寂静无声的夜晚睡不着觉，失眠到天明。如果你也遇到了这样的情况，不妨看看这4句话，或许能让你在失意的时候重拾勇气，继续笑着面对生活。
狗子不花·2024-02-13 04:41

我，很高兴认识我

我是在一个失眠的夜里，突然想到这个问题的。还记得，当时已是深夜，宿舍里只有空调的“呼呼……”声，一种平衡的寂静。我不记得自己是何种原因失眠了，但我时常失眠。
西故西故·2024-02-13 03:29

你不幸福的原因就在这里

我无数次问自己，为什么我谈的恋爱有很多的委屈难过，就算是分手很久很久了，我在北京的失眠的夜晚还是会好难过啊，甚至都在想：我怎么就把这么爱我的人丢了呢？
张雪雪姐·2024-02-13 03:36

走出去

由于提的次数太多，在晚上失眠的时候，我会想起这些事情。在这四年多无数次失眠的夜晚里，我常常会想一些事情，有些事情想通了，有些事情一直没想通，但这个朋友说的这件事，我想通了。
一个平凡的人·2024-02-13 02:17

小记

晚上甚至3.4点睡觉，失眠、脱发、焦躁……我妄想摆脱，却无能为力。我订下一个又一个的目标，一个又一个的方向。可是，又往往无疾而终。我想暴富，也想暴瘦……每个女孩子都有的天真想法吧！
吴然真是个小机灵鬼·2024-02-13 02:05

《失传的营养学》08 你有睡不着（失眠）与…

昨天共读的部分相信大家都了解了风湿性关节炎、骨质增生以及股骨头坏死是怎么回事，今天将带大家聊聊慢性肾炎、营养素使用的误区，以及睡不着（失眠）与睡不醒，女性更年期综合征。
七色阳光l·2024-02-13 02:03

多少年以后 如云般游走

2019年的第一季度全部在新工作中挣扎，充满了失眠焦虑加班和熬夜，每一天倒在床上都想就此一梦不醒。一月回北京参加朋友婚礼，顺便去了堂冰天雪地的故宫。
鹿知_·2024-02-13 01:53

反思

临床药师培训，第一次考试，成绩垫底，因为他们也是第一届，非常重视，不断的强调，把自己弄得压力山大，失眠，焦虑⋯难道我是因为成绩吗？还是因为要得到认可？
Guonana1·2024-02-13 01:55

又是一夜无眠

又是整夜的失眠。不知道是不是因为自己年纪大了，就开始频繁失眠了，是不是人到了三十岁，就会经常失眠了呢。
一只变色虫·2024-02-12 22:13
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