失眠

跑步能治疗失眠吗

这两年，人到中年，经常会失眠，昨晚又是。习惯性晚上十点左右睡觉。因为昨天立秋，而且这两天下雨了，气温也一下子降了很多，白天夜晚都不用开空调，怕晚上睡过了冷，我还特意把卧室的窗户关小了。
清影若雨·2024-02-12 22:13

失眠是大人们的特长吗

小孩子好像是不怎么会失眠，小小的他/她们累了就去休息了。觉属于比较多的，大人们却常常相反。大人们的白天比较辛苦，忙着工作应酬处理日常生活中的问题。
爱小镇的阳光·2024-02-12 21:56

好像失眠了

夏季的气息扬起于寝室的每个角落，我从一段是梦非梦的思绪中醒来，无法入睡，无法安静，好像我失眠了，听着感受着电灯扇带给自己的凉意，默默地裹紧了自己的被子，在黑暗中是不是地睁开双眼，我总以为自己会不小心就睡着了
momo陈子·2024-02-12 20:12

他们的故事（二）

零晨三点我也失眠了，她说。啊？你咋回事？他迅速的回了一条。她：外面在下雨她：在阳台上坐了会，好冷。他心里一惊，不知道她发生了什么事，但还是表现的很淡定的说了一句：外面风挺大。
浅梦依旧·2024-02-12 20:03

《在我的世界里等你》-分手二

2021年12月5日星期日晴小梅日记我失眠了，在凌晨一点的时候开始失眠，一个人就那样躺在床上，脑子里很乱，眼泪也很乱。直到凌晨五点，我开始控制自己，不让自己胡思乱想。
夜未温·2024-02-12 19:33

睡不着的觉，就不要睡了，爱不到的人，就不要爱了！

失眠的朋友，总会有那么一些感受经验，就是当你怎么也睡不着的时候，越逼着自己睡，反而越睡不着。相反的，如果你放纵它，反而会不知不觉的睡着。
沙砾13·2024-02-12 19:51

寄以现烦躁的自己

我甚至不知道自己因为什么原因而失眠？失眠是个极其痛苦的事情，我命令自己的大脑不要去运作，命令它去放空自己什么也不想，可是它似受人指控似的，完全不听我的话。亲爱的自己，我又要对不起你了。
独一小姐_547e·2024-02-12 18:17

秋天容易陷入情绪低落中，该怎么办？

情绪不好的时候尤其容易失眠，一失眠身体就难受提不起劲，睡眠不足反过来又触发情绪更加低落。在整夜整夜望着天花板睡不着的夜里，甚至想过很极端的事。人的情绪有时候就像是一把利刃，一道道割在心上。情绪低
鱼与酱·2024-02-12 18:22

《头颅们的失眠夜》剧本杀复盘/凶手/剧透/真相/答案/攻略

为了你获得更好的游戏体验，本文仅显示《头颅们的失眠夜》剧本杀部分真相复盘，获取完整真相复盘只需两步①【微信关注公众号：小燕子复盘】②回复【头颅们的失眠夜】即可查看获取哦﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎
VX搜_小燕子复盘·2024-02-12 17:16

高考倒计时

孩子忽然开始失眠。怎么办？孩子半夜打来电话，我心理也不知道该怎么办。我只能边安慰她，边告诉她上床，闭眼。哪怕睡不着也得闭着眼睛躺着。她照做以后，我晕晕乎乎睡去，这时特别佩服自己心理素质好。
等风的云锦·2024-02-12 17:25

高考高考，我们的高考（476）

很遗憾的是，第一次高考我失败了，没有考上理想中的学校，以几分之差，而且在那次高考之后，我还陷入了很深的失眠和抑
A南星学生教育中心林老师·2024-02-12 16:13

姑娘为父母手绘10张出国攻略，感动

可渐渐地，父母年长，白发苍苍，他们想趁节假看望千里之外的孩子，却总在出发前紧张到失眠。这失眠中，既有团聚的激动，更多的是没出过远门的不安，子女同样如此，现在变成“母行千里儿担忧”。
画画的ENZO·2024-02-12 16:45

考研-二战-倒计时21天

昨晚失眠了，睡着了时候，都已经二三点了吧！今天是MBA大师的押题考，明明应该三小时的考试，我却足足写了一天，状态特别不好。因为失眠也好，因为心情也好，也或者因为压力大也好，真的连看题都不能专注。
秋语喃喃·2024-02-12 16:43

重力毯

据说可以帮助失眠神经衰弱等的人更好的入睡，有一个明星甚至参加真人秀的时候，都带着它去，这样可以让他晚上睡得更好。前几天抱着好奇的心态，买了一床回来看看，收到货的第一感觉，好像一袋米——真重。
修炼中的酸奶·2024-02-12 16:08

2021-06-26

怀念、自卑、迷茫、失眠…我知道，这都不是对于一个二十岁的人来说很习以为常的事。大多数人会觉着，二十岁，是青春最美的样子，是人生最耀眼的时间段。是呀，二十岁，本该没错，是呀，好看的并不是我们而是二十岁。
精神_86cd·2024-02-12 16:28

看月亮爬上来

——————《看月亮爬上来》张杰看月亮爬上来看月亮爬上来看月亮爬上来失眠的夜漫漫飘过来想念的心没什么阻碍好像听说最近你也在失眠一个人发呆喜欢你笑得像个小孩想每天和你粘在一块听一首老歌就会流泪的女孩没我可怎么办我们一起看月亮爬上来你也在失眠想着你的最爱我们一起看月亮爬上来你也在失眠想有美好未来我
十年2222·2024-02-12 16:12

求山求水求少年

意外失眠，平常时候虽是晚睡却很久未失眠。生物钟的睡眠时间点开始后移，总觉得十二点睡太早，一点睡刚好。强迫自己，让自己每天都活得浑浑噩噩。觉得不值，却偏又懒惰。会不会有天懒到停止思想，直面死亡。
黄昏丶·2024-02-12 15:34

你那么努力是为了什么

深夜失眠，脑子异常的清醒，耳机里放着熟悉的声调，心随着音乐下沉，思绪一点一点的涌上来。“那么努力，究竟是为了什么”？为了自己过上更好的生活？为了父母有个好的依靠？为了证明自己的实力？
隔壁家的阿姨·2024-02-12 15:52

自律≠自虐，不懂弹性习惯，就无法真正理解时间管理！

-1-前段时间自己失眠很严重，躺在床上脑子里却跟过电影一样一刻也没停止，翻来覆去总是折腾到一两点才睡着。
用时间酿酒·2024-02-12 15:37

三件事能改善你的睡眠

彼得.豪利博士是美国玛雅医院睡眠障碍中心的主任，是业内公认的失眠治疗的权威，是睡眠研究的先锋，并且还组织成立了睡眠障碍协会。根据彼得.豪利博士几十年研究，为了能够改善睡眠状态，有三件事是应该做
罗丹Aaron·2024-02-12 14:07

2018-06-11

昨晚又一晚没睡，终于知道为什么有人会失眠了，心里藏着很多事，切不知道该如何表达，从来不知道自己会这么的小气，不喜欢这样的自己，以前对以自己来说什么是失眠从来不知道，躺下不到5秒即刻进入梦乡，
俏小虾·2024-02-12 14:51

间书第六天

时间11:09，依旧是我，脱发的困扰和失眠作祟！今天一整天无所事事，东想西想，快过年了却没有一点活力，甚至会感觉到吵闹！我想成为一个随遇而安，得道之人，不想被世俗束缚！可我又挣不脱，太艰难了！
对你何止一句钟意skr·2024-02-12 14:18

生活•1

最近的失眠越来严重，我也越来越像个分裂的人挣扎于光明与黑暗里，
JK_34c9·2024-02-12 12:53

2022年写给儿子的第1封信：时间惹得祸

亲爱的儿子豆豆：昨天晚上妈妈失眠了一夜，你躺在我的身边。我满心的愧疚和自责，你委屈的样子，你无助的样子，一直在妈妈脑海中打转，妈妈自责自己不该指责你，你仅仅是个6岁的孩子。
我的育儿日记·2024-02-12 12:40

2019小暑北京之行

漫步在鼓楼西大街，原来的烤串店没了，让我想起，我曾描写这条街道的深夜景象夜深了承载了一天喧嚣的车轮，马路累了人行道两排的杨树在站岗，我失眠了悄悄然走在路上晚风中飘着烤串的烟味烤串的老板问要鸡脖子吗我苦涩地摆
石樂·2024-02-12 12:25

2018到2019

醒来已经是2019年2019年的开始没有祝福只有孤独和失眠在跨年这一天我们总感慨时间过得很快好像仅仅是转眼之间时间就过去了其实时钟还是不紧不慢的公正的行走焦虑不安的是我们的心时间把我们抛起又落下一种失重的感觉像是坐过山车它的威力像一股绳索套在我们脖子上我们只能眼睁睁看着它逐渐收紧我们挣扎反抗觉得就这么死了真他妈不值孤独恐惧让我们倾向于求助于别人可是别人的脖子上也挂着一样的绳索回忆就像走上了断头台一
文森林木·2024-02-12 11:47

2020年 10月4日 渥太华 雨

什么失眠的声音，变得好熟悉。沉默的场景，做你的代替，陪我听雨滴，期待让人越来越沉迷。“渥太华的阴雨天，脑海里又忽然没缘由的飘出了这首歌。
一生守望一人·2024-02-12 11:26

2022-01-22

号今天醒的格外的早外面还是漆黑一片习惯性的拿起了手机点开了朋友圈发了一条励志的且有感动自己的文案远方的朋友或许还沉浸在香甜的梦香里而我已经在思考今天要做的事情我转身摸了摸旁边小不点的手她的小拳头就那样放在我的手心里听着她平稳的喘息声亲了亲她的脸颊在她耳边轻声的告诉她我爱她屋外的鸡鸣声嘈杂的想起不知已是几更天寒风吹得窗户吱吱作响今天又是寒冷的一天好了我也要在失眠过后再次进入梦
赫赫尔·2024-02-12 11:43

长投让我更喜欢自己

2018年我不停的去尝试，做微商，跟朋友尝试开店，想要找到自己喜欢的，可以做好的事情，可是任何试错都是需要成本，可想而知这样的我陷入了无限的焦虑恐惧中，沮丧，焦虑，失眠，一直找不到出口，然后我遇见长投。
木木林森·2024-02-12 10:53

原来我要求太高

看网课，背资料，忙工作，学习理财，累得失眠。前段时间发生了一件事，事情很简单。小弟他们把之前租的房子退了，换成小的。换的过程中只买一张床，很无奈，两个大人一个小孩床小睡不下，让老人家打地铺睡地上。
世间尘·2024-02-12 09:39

辟谷觉察日记（第三天）

昨天昏沉心情也不好，在家回看过去，没有欣赏自己的地方，很纠结，完全又回到创业前的那种状态，怀疑人生失眠到天亮才睡。吃了一个苹果喝了酸奶，基本没怎么喝水，有些上火。
魏娜_6aa0·2024-02-12 08:39

职场中，领导为何应该给员工假期？

小孔是一名职场白领，面对上司的业绩任务，及下属的暗暗抵抗，小孔一度失眠，导致工作状态不佳。领导主动找小孔谈话，希望小孔能及时调整状态，迎接下半年的工作挑战。
哈默老师·2024-02-12 08:13

崖柏君林彩娟：如何让自己更值钱（1）求或吸引

关键词：如何让自己更值钱01昨晚失眠了，其实我很少失眠。为什么失眠？思考了一个问题：如何让自己更值钱？看了一篇文章，大概意思是，賺钱是辛苦的，因为要“求”（求财），让自己值钱更重要，因为是“吸引”。
崖柏收藏家林彩娟·2024-02-12 08:53

以行动研究的实验观点，进行后续辅导

为使咨询失眠于仙，期待而又失望之苦，sfbt提醒咨询师可用一种实验的态度来进行辅导。也就是说，咨询师不预设什么样的方式会最适合，但是也不期待自己的辅导方式以及什么样的策略对当事人最为有用。
胡涂涂tutu·2024-02-12 07:51

第七十四天：过去的一周中，印象深刻的一句话。

十一年前王健老师也对我讲啦类似的一句话，那时我焦虑不安，惶惶不可终日，投资连连失误，甚至一不小心让朋友也损失了一部分金钱，事业落到谷底，每晚失眠辗转反侧，总是哀叹曾经的辉煌岁月一去不复返，既想再加把劲把事业做起来
喜悦能量沙沙·2024-02-12 07:13

11月5日

上午小组背单词看视频中午推掉足球训练，继续看视频，看到12点40，然后吃饭睡觉（失眠了）下午英语听力课体育课夜晚历史课看视频总结：我的进度太慢，组内有些人的速度快的飞起，有些人已经开始尝试游戏，我很想做笔记
胡小毛·2024-02-12 03:42

我家的“白雪公主”和“玛利亚”（1）

今晚，她们终于可以睡个好觉，连日来惴惴不安已经让她们都快失眠了。第一天，老师带小朋友们参观校园的每个角落，熟悉环境，还发了新课本，一切都是新的景象。
大玥小玥·2024-02-12 03:34

黄粱一梦7

红叶呢，开始哭一宿一宿失眠，即使迷迷糊糊睡着了也是恶梦不断。白天她用工作麻痹自己，不让自己停下。晚上她用药助眠。无数次她想拿起手机跟穆说我后悔了。但那副塔罗牌就会浮现在眼前。。。
蓝血月20·2024-02-11 22:20

晨间日记

已经凌晨两点了，我还没有睡，最近一段时间总感觉自己很丧，又不想发朋友圈打扰别人，只能在这里写下吧，我已经不知道自己有多少个夜晚崩溃大哭过了，今夜，我又失眠了，我总想着事事周全，可到头来才发现，天下哪有什么事事周全的事情
北座城市·2024-02-11 21:27

失眠后昏乱笔录

好了，说回来吧：我失眠了。是的，这样的事对我来说倒很稀奇，只
烟屿kimuliX·2024-02-11 21:35

经常熬夜导致失眠

相信大家都有过“失眠”这种悲惨经历吧，引来这个不速之客的方法有许多，如：喝咖啡、噪音、熬夜……想必生活中我们都会遇到失眠的问题，随着今年疫情的严重国家提倡居家办公，那么由于没上班的原因，一天比较清闲，精力比较充沛
热爱生活热爱运动·2024-02-11 21:50

你与亚健康的距离，就差这几个标准！

潇潇初期只是轻度失眠，伴随着失眠，便在夜里增加了看手机的习惯，导致更少的睡眠时间，以至于每天早晨醒来，越来越不精神精神，并且变的懊恼，久而久之，恶性循环的生活，直接严重影响到潇潇的工作状态。
0693d338f79a·2024-02-11 19:12

20180416 今日思考 绕不开就要释怀

很早之前在深圳工作的时候，有过一段住农民房的精力，因为周边都是工厂工人，24小时轮流上班，因此就特别吵，以至于晚上睡觉经常失眠，后来不小心就得了神经衰弱，有一点声音就无法休息，后来出差就特别矫情，找酒店就不能有任何声音
逄格亮·2024-02-11 19:56

《我只是想带你走》

他突然幻化成人形，坐在我的身旁，似乎长叹了一声，又接着说，“你这失眠睡觉不稳定的毛病最起码有两年了。”“是么？”我轻轻的问自己，“原来都这么久了。”“唉。”
梦魂_·2024-02-11 18:04

睡不好，总失眠？教你10个小妙招

如何才能摆脱失眠，拥有高质量的睡眠呢？1.平常心看待失眠：失眠就如同每个人都会得感冒一样，不要太过焦虑，大脑越焦虑思维越跳跃，越无法安睡。睡不着的时
_不晚·2024-02-11 18:48

狗在兔年 —— 边城的 2023

有时候会失眠，脑袋里总有一些东西挥也挥不走，压也压不住。不过大部分时间里，咖啡加奶茶也止不住沉沉的睡意，只有胃时常在夜里把我唤醒，埋怨我又把糖吃多了。怎么办呢？脑袋根
·2024-02-11 18:24

关于失眠的种种

稳了一定要看最后的玄学战失眠。
任哈哈365·2024-02-11 16:36

记一次失眠

失眠，一直僵直地躺在床上，一动不动，期许睡眠能因为我乖巧虔诚的态度眷顾我。我嘲笑自己“你这是惹上了什么中年病啊？”失眠在我心里往往与中年划等号。稚童青年强健爱闹，入夜便可酣睡。
少女椿mia·2024-02-11 16:34

2019-03-04

为了这些破烂失眠更是不妥。不到一年的新员工辞职，
一个平凡的人·2024-02-11 15:03

成年人的焦虑，是从闲下来开始的

其中一个说：很焦虑，晚上经常失眠。听到“焦虑”两个字，我们不由自主地点头附和，是的，我也是。按理说，在物质丰富、科技先进、资源充沛、世界和平的今天，我们的幸福感应该会大大提升啊。然而，幸福感没到
煲了个饭·2024-02-11 14:18
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