小睡

20210217 周三 Day 172 — 5个月的第19天

白天一共小睡4次：第一次回笼觉2小时35分钟第二次1小时5
成长路上的碎碎念·2023-10-10 07:46

小晴7个月作息时间表

1，6点半喝奶160ml，开始听早安音乐并玩耍2，8点吃小零食加喝水，户外晒太阳3，10点喝奶160ml，小睡1个小时4，11点半吃蔬菜糊加喝水，自己玩耍5，13点喝奶160ml，小睡2小时6，15点吃水果泥
我是玲儿讷·2023-10-09 16:14

感恩日记｜学会感恩，我换了一个老公

天越来越热，老公告诉我中午想回家吃饭，顺便小睡一会。结果第一天，我就没能为他做好后勤。那天中午，当我接到老公回家的电话时，才发现已经12点多了，匆忙赶回家去。
鱼光微暖·2023-10-09 14:15

Less is more！第7期一舍一留100天Day37/0615-2022运动、滋养

早饭后老妈小睡一会，然后陪老妈外出晒太阳。下午回来去走路，3公里，顺便做核酸。刚刚抄写完文言文的内容。早点完成各种打卡，早点睡觉。
金明悦_山水日月_山水日曰·2023-10-08 21:07

2022-03-20

美中不足是中午小睡后做的，似乎有白日梦之嫌。但梦境中的祥瑞之气让我有按捺不住地欣喜。我稍稍回顾睡前没做个与梦境有联系的什么事啊。
独孤草原狼·2023-10-08 17:15

2019年4月8日“崔律精时力”之“21天精力升级课” 第1.1讲

1.我过去的旧认知VS今日的新认知：1.1把精力比作手机电池非常形象，我觉得我最近的状态就像崔律说的早起就只有50%的电量了，所以从早起就会觉得很累，就算中午小睡一下还是觉得累，什么都不想做，急需充电呀
dolphin_b659·2023-10-08 15:36

【原创古风】待君回首时，落花已迟暮

作者：若水君之（灵感来源于小睡时恍惚一梦。）图片发自App她和他是青梅竹马的一对，他擅箜篌，箜篌之声绕梁三日余音不绝，她擅长琵琶，弹奏出来的乐曲恰似大珠小珠落玉盘。
若水君之·2023-10-08 03:43

成长中的一件事

可能是令人羞愧，可能是有人开心，可能是竟然伤心，但是无论是什么事情都会给人不同的教训，可能想继续做，也可能不想继续做，因为感觉太丢人了，前几天我们班发生一线特别的事情亲爱的好朋友小水有点从心底里和老师对抗，不过小睡自从听了老师的上课几次
潘哚啦·2023-10-07 11:21

996之外，你还会生活吗？五本书给你生活的多种可能

有人将996打工人的睡眠时间称为“四段式”——深夜下班后，回到家倒头就睡；凌晨起床洗漱后，通勤路上闭眼小睡；结束一天工作后，在回家的车上说睡就睡；好容易得来的周末时光，躺在床上昏昏沉睡。
青楚的小世界·2023-10-07 06:12

储存幸福-值得记住的一天

吃过早饭，妈妈去忙，我又小睡了一会儿，哥哥回来，和他朋友去另一个朋友家（瑞杰奶奶去世），我自己吃着哥哥带回来的葡萄和海盐瓜子，十分惬意。哥哥还给我带了小龙虾和豚骨面，他们俩吃的大包装浪味仙，酷儿汽水。
小狮子王后·2023-10-05 20:35

外公与他的果园

二亩地的果园里种了好几种果树和蔬菜，门口是一间贴着白色窗户纸的土房子，打理完果树和蔬菜之后，他一般就会关上窗户，在土房子里的炕上小睡一会，他喜欢睡在这里。
By直挂云帆济沧海·2023-10-05 05:36

#写作第5天#依然无题

刚刚还小睡了一会。最近持续的睡眠问题，已经到影响健康的程度。天气：阴，有雾。心情：略微有点
树的眼睛·2023-10-05 00:59

2020年12月22日打卡

年12月22日】1、[进步]我今天在课程中的收获：❤️【温故】✨从精力和时间的角度来看，白天睡眠时间过长，我们的效率未必会高，也就是说两者不成正比关系，白天睡的时间太长反而浪费时间；✨通过崔律提到日间小睡这个点在实践中应用
b2633446e42e·2023-10-04 22:33

21天零网络小说-DAY16-2022/12/25-星期日

一、结果完全没看网络小说二、实施1、管理睡眠夜间睡眠睡觉时间：22:35起床时间：6:00睡眠时长：5个睡眠周期日间小睡小睡类型：午睡睡眠时长：1小时17分钟2、吃掉三只青蛙√跟着“和潇洒姐塑身100天
幻雪美美哒·2023-10-04 07:08

完美一天

小蛋糕是此生最爱之一七点钟被格格小声哼唧叫起来，半睡半醒之间给她喂奶，然后躺在她身边小睡，此刻多么需要一个回笼觉，可自从当了妈，这件事已经不由我说的算了～突然一声巨响，伴随着一股浓烈的异味，格格拉臭啦，
宛若星宸·2023-10-04 02:31

关于熬夜

后面钢琴曲听得多了免疫了，换成小睡眠的白噪音，白噪音的声
云七时·2023-10-03 10:49

亲子日记732

中午跟宝爸俩人蒸的米饭，炒了个西红柿炒鸡蛋、大葱蘸酱凑合着吃了点儿，然后小睡了一会儿，起来后骑电动车去了市里，回来顺便去找同学玩了一会儿。晚饭后为了不打扰李云哲写作业
云哲云灿妈妈·2023-10-03 00:56

暑假第六天-中年畅聊2022-07-10

彼此感觉还是以前的样子，回来家里，老公不在家，儿子和朋友出去玩了，我俩躺在沙发上，balabala一直没停过，刚上车的时候她说昨晚没睡好，我本打算到家了让她先小睡一会的。
tinanice2020·2023-10-02 11:51

2019-04-01 自律第四天

设置闹钟4.00，实在起不来小睡了一下，刷了下代购5点起床，洗漱洗米做粥已经5.30分了。
樱子姑娘·2023-10-02 06:59

21天零网络小说-DAY10-2022/12/19

一、结果完全没看网络小说二、实施1、管理睡眠睡觉时间：22:32（因阅读公众号文章而晚睡7分钟）起床时间：6:00睡眠时长：5个睡眠周期日间小睡：27分钟2、吃掉三只青蛙√制作2023年的目标九宫格初稿
幻雪美美哒·2023-10-01 13:02

12/22

今天休班了，刚刚醒，一直睡到刚刚，你呢，如果没有我的话，你可能会一直一直延续2017年7月份之前的生活节奏，做只可爱的小睡虫。哈哈哈。我真希望你每天都不会睡两觉，睡上美美的一觉。自然醒。
玉面小龙·2023-10-01 06:14

立flag容易，坚持很难！！！

图片发自App6点半闹铃响了，我按下了闹铃，想着再小睡十分钟，醒过来到七点多了。
蔷薇未满架·2023-09-29 20:20

神奇的早起日记-day2

昨天晚上睡觉依然是12点半了，听了一会音频还是没睡着，最后还是得靠我的小睡眠来帮助我入睡。在睡着前还有最后一点
佑暖儿·2023-09-29 15:33

20210412 周日 Day 226— 7个月的第14天

白天小睡3次，基本都在一个半小时左右。晚上20:42入睡。饮食：今天一共吃了5次奶，除第二顿和第三顿间隔2小时之外，其他间隔都在4小时左右。
成长路上的碎碎念·2023-09-28 14:24

爱自己的每日回顾-2022/04/23

√1次不超过30分钟的日间小睡。√在床上午睡，而不是沙发上。因为在床上睡对腰更好一些。如果担心睡过头，可以把定了闹钟的手机放在靠近门口的床头柜而不是床边的床头柜上。
幻雪美美哒·2023-09-26 20:06

早起早睡

第一个是找到并且尊重自己的节律；第二个是白天要晒太阳；第三个是多做有氧运动；第四个是要避免白天小睡。接下来，我们马上来讲一讲，怎样减早睡早起的好处当然多，但是估计你一个都没有体会过。
积木同学·2023-09-26 13:28

宝贝，怎样才能让你安睡？

宝贝明天就满三个月了，从20多天开始，月嫂阿姨离开前的几天，丸子就渐渐结束了月子里吃睡吃睡的状态，逐渐恋上了大人的怀抱，在床上睡觉的时间骤减，刚开始是白天小睡瓦解，夜间还在保持良好的状态，但是没过多久，
木头丸子_·2023-09-25 10:43

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220705

中午看《海德格尔传》一章，小睡20分钟，练胸半小时，做俯卧撑600个。下午
随止心语所自欲律·2023-09-24 17:03

牛皮纸

哪怕只是课间休息小睡的这一会，她的脑子也不肯放过她。在现实中无论如何也不可能出现的情形在梦里就看起来顺理成章，她梦见他们挽着手走在河边的小路上，空中的烟花适宜的
7acques·2023-09-24 11:11

墨宝成长记（一）

不过他今早又像以前一样六点多准时醒来吃奶，吃好后又小睡了一会儿，大概八点左右就开始起床让外婆抱着活动了。外婆因为前几天闪了腰，所以今天我带的时间多了一些。
可可易希·2023-09-24 00:17

各式各样的漫画公仔

中午赶回家买了两个饭和两个小的一起吃，小睡了一番，然后给老二复习了一轮考试知识，换了牛仔裤和便衣去美丽华商场牙医诊所拿检测单。
澄希Grace·2023-09-23 18:30

幸福心理学p18

，触摸和爱情的重要性一:睡眠1.睡眠的重要性a.睡眠充足会提高免疫力b.创造力，效率，记忆力c.睡眠不足，会影响情绪，抑郁加重2.大脑会在晚上处理白天未解决的问题3.美容觉~睡眠小贴士:一天睡足8小时小睡
十方烟·2023-09-23 17:55

国庆回乡记

路上小睡了几个小时。家门口家门口的泥巴路又开工了，多了好几辆大卡车和挖掘机，每天天刚亮就开始响了。偶尔听不见响声时，奶奶说是工人给机器在做散热处理。
无梦不欢Yo·2023-09-22 17:01

失眠那些事

就说今天刚过去的打午睡，没有在办公室将就小睡一会而是回到家里舒服睡一觉。一切准备就绪，点了薰香，穿上睡衣，洗干净脸播放半小时冥想音乐，最后似乎是听了一小时的冥想音乐。音乐本来是半小时，大概是被电
花若兮·2023-09-22 12:39

1.20

臭宝今天又醒的很早，白天的小睡也不好。爸爸在的双休日，我就显得相对轻松。做了泡芙，大概真的只有五分吧！塞了好几个下去，感觉会肥死！关于辅食还是没有做很好的整理，希望明天有机会！
咸鱼翻身有点难·2023-09-21 23:10

妹言妹语: 妈妈，你抱抱我就舒服了

迷迷糊糊中我听到她在唱在幼儿园学过的歌，一会儿又听到她在和布娃娃们过家家，等小睡一会儿醒来，我发现才过了半小时，可眼皮还是好重，我又对她说:“妈妈眼睛不舒服，妈妈再睡一会儿就起来。”
小彭悦读·2023-09-20 13:05

2021-03-28今天——为什么显化曲折

中午洗头发，小睡了20分钟，带孩子出去和小朋友玩。今天天气很好，阳光灿烂，接到了老师的电话，说工作的事情有点波折，学校里面在讨论。晚上给两位老师打电话，然后跳操运动。
空山星语·2023-09-20 01:46

终点在哪里？

下一站，坐在我对面的大叔下车了，我坐在了中间，心中窃喜，毕竟这种机会不多，可以小睡一下。下一站，停车的晃动远比闹钟厉害多了，我看了下坐在两头的人正依靠着栏杆睡觉。如果能
小小小晴天sun·2023-09-20 01:40

安朵

不知不觉和可爱的小安朵一起上了三个季度的音乐课啦，还记得安朵刚上音乐课的时候还是个走不稳的小宝宝呢，坐在爸爸妈妈怀里，这边看看那边看看，前半节课的好奇宝宝，后半节课的“小睡神”，无论多么“嗨皮”的音乐都不影响你自主入睡呢
DaisyYuan·2023-09-19 16:29

2018-08-23

下午是英语暑假班的最后一节课，老师说下午考试，让孩子在家好好复习，吃过午饭小睡了一会，孩子在我的催促下才去复习，到什么时候才能自觉呢？我想以后我不想再提醒了，规定好时间，让他自己自觉学习，复习。
秋日私语666·2023-09-19 16:57

20210414 周三 Day 228— 7个月的第16天

白天小睡两次：第一次1小时40分钟，第二次41分钟。晚上19:28入睡。今天跟前天的节奏有点像，希望睡一个周期之后不要再醒，直接一觉睡到明天早晨。饮食：到睡前一共吃了3次奶：每次间隔4小时左右。
成长路上的碎碎念·2023-09-19 16:20

来上海的第二天。

前天开车从郑州出发，出发前规划路线，安排行程，发现所有到上海的高速都堵了，原本最顺的宁洛高速如今堵的一塌糊涂，开车绕路，多跑七八十公里，虽然有小堵车，但是换算流畅，下午一点出发，凌晨到无锡服务区，小睡一会
风雅狂月·2023-09-18 19:51

爱德读书会第04期《睡眠革命》共读第5天收获：白天也需要小睡

因此，它也需要日间能科学的打盹、小睡。这样才能给身心带来一个个不断重启的机会，使身体焕发活力。随着年龄增长，睡眠效率会下降，但睡眠需求并不会随之降低。
香江清水·2023-09-18 12:40

我的妈妈

娃小睡起来，循环早上流程。娃午睡起来，循环早上流程again。直至晚上洗漱后读绘本，哄睡。目前娃这个岁数阶段，几乎是每天如此。要“翘班“看一下手机，健个身
美瑜子说·2023-09-18 05:47

【崔律四月早起营之每日打卡】2020.04.22 日间小睡 精进

【精时力学习日志】本训练营：早起营（4月版）今日主题：2-5日间小睡·精进学习日期：2020年4月22日（学优版）1.
鹏妈说鹏·2023-09-17 18:43

但愿我能安静地辞世

在春节前不久的一天，老人家照例下午在床上小睡，到晚饭时分，家人招呼她起床吃饭，才发现老人家已经在床上安静地离世。老人家睡姿舒适，面目安详，显然没有
佐撰·2023-09-17 05:58

静心冥想第一天是什么感觉

这书真的很好看书中建议每天冥想10分钟好吧今天开始照做刚刚冥想10分钟想的事情挺多的疫情今天上班经历的还有一会要做的事情是不是心还是没静下来再过一会心好像静下来了什么都没有想10分钟时间到了闹钟想起的时候发现自己又小睡了一会
菲悦妈妈日记·2023-09-17 00:40

我不会，与这世界一同冷漠

关两次未果后只得求助姐姐，随后便是失眠的状态，朦朦胧胧小睡到早晨七点，带着昨天就开始的开心，哼着歌起床洗衣服，收拾屋子，好像不上班的日子里，做什么都是十分欢喜可生活总不是那么的如意，所有的变数都是猝不及防回复了同事关于工作的消
sunshine树·2023-09-16 19:26

伦敦米兰罗马巴黎十七日自由行之二塞翁失马

先匆忙把早餐吃了，回酒店小睡一会。回到房间后，躺在床上，感觉朦朦胧胧，还没有睡着，闹钟就把我吵醒了。
luoluonotes·2023-09-15 13:35

今日训练借口多

图片发自App中午吃完午饭直接来到江南体育馆，我准备开始自己的训练，但身体感觉疲劳赶紧在车上小睡了半小时。经过一周的训练到了星期天基本上是一周疲劳
铁三爱好者sheng·2023-09-15 01:01
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