小睡

大学生活和规划

今天忽然看到以前记住的一句话，香港大学孙教授的一段话：“大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步；
许电彭于晏·2023-12-16 15:46

学习日志-重构精时力：2.4 精时力三步养成运动习惯-20220616

】本训练营：22.06新精时力系统今日主题：2-4精时力三步养成运动习惯学习日期：2022年6月16日1、[收获]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+我行：1.1运动的卡点1.1.1卡点：快充要选择小睡还是运动
幻雪美美哒·2023-12-16 00:24

嗜睡症么

昨天中午想着下午有第一节直播课，文为就小睡一会，就10分钟吧。父亲在哪里看手机，估计没有看到我在睡觉吧，实在是太累了，然后就睡着了。后来一下子就醒了，然后我就准备听课。
时光解忧杂货铺·2023-12-15 23:34

愈加App|正念冥想者的共修平台已上线

国内目前拥有潮汐、小睡眠、心潮、now冥想等系列产品，瓜分了该市场的半壁江山。愈加作为一款新晋的国民正念疗愈App，究竟以怎样的功能带给用户不一样的使用体验呢？今天，不需要三方测评，官方直接给出答案。
愈加的冥想世界·2023-12-15 05:55

张火箭出殡

饭后即返，小睡片刻，去办
有柳盈屋·2023-12-15 02:22

今天继续完成日更任务

今天午休听到闹钟响了，醒后还有点迷糊，闹钟没关闭，设置的继续响铃，我又小睡了几分钟，闹钟响
明天会更好_5e6b·2023-12-14 16:57

你的懶惰有救了，五秒法則帮你打造高效行动力

图片发自App想想看，你是不是也有过以下经验：早上闹钟响，先按下稍后提醒，小睡一下再说？
大V轻松读·2023-12-07 00:09

2021-01-17 D41 小Fの5点读书日记《精力管理手册》

我见：12-小睡助你高效和敏锐1、昼夜节律是通过睡眠来进行调节的，睡眠时进入夜的节律，醒来时就进入昼的节律，这是一个完美的循环过程。2、小睡的作用：第一，小睡可以快速补充体力和精力。
亲子财商教练晓菲·2023-12-06 23:09

今天继续完成任务

中午下班后，一直在看短视频，不知不觉就到了快上班的时候，赶紧关闭手机，小睡了一会。刚睡着，就被同事叫醒了。刚起来时，头有点疼，还晕。下午快下班的时候，瞌睡了。可能是午休时间有点短吧！！
明天会更好_5e6b·2023-12-06 19:25

20210324 周三 Day 207— 6个月的第25天

白天小睡3次，第一次1个半小时，第二次1小时，第三次38分钟。晚上21:25入睡，还算比较顺利。饮食：入睡之前吃了5次奶，每次间隔4小时左右，有几次吃得不多，感
成长路上的碎碎念·2023-12-05 13:05

天气热起来了

睡得晚，起得早，只有中午时小睡一下。拉两张椅子，人架空搁着，闭眼休息上半个钟，至少可以恢复半管血。太阳底
之旻·2023-12-05 12:29

越努力越幸运 - 草稿

此刻，凌晨三点半，家人都在熟睡，我小睡了半小时，接着查孩子的成绩，在我对着打不开的网页无语的时候，我班的孩子在寻求了我的帮助后也帮助了我，终于看到了孩子的分数，不多不少，刚刚够他的目标，低于500，他会很难过
爽颜·2023-12-05 10:27

三分之一的我

胸口闷的直想锤前几天，做了个梦，从小到大基本只要睡觉哪怕小睡一会都会做梦，但大多数都是刚醒来时还记得，一会后又只隐隐记得做了个或奇怪或可怕或莫名其妙的梦
三分之一的我·2023-12-05 07:48

365天感恩日记第46天。2020年3月24号，农历三月初一星期二晴天。

两点下班回家后简单梳洗一下，小睡了一觉。补充了能量。晚餐给儿子做了一个小小的麻辣火锅。今天又是开心的一天。发个自拍看看状态还挺好的。还不错，我真棒，太好了！今天早上的自拍
d821fc40a26f·2023-12-05 04:50

二宝成长日记（1）

其实我也很开心：天天两大人加一小不点睡大床，这地方真不宽敞———小不点人小睡个觉占的地方点不比大人少，他还乱翻身，还转360度转圈呢。爸爸陪大宝
源源水长流·2023-12-04 15:21

读透曾国藩004 识人用人之道

年正小睡。中饭后写对联、挂屏八件，内次青之母夫人寿联一付。夜与李申夫论营务处之道，一在树人，一在立法。有心人不以不能战胜攻取为耻，而以不能树人立法为耻。树人之道有二：一曰知人善任
山谷清风·2023-12-04 04:27

源于本能的爱

前段日子几乎没有好好的停下来休息，今天刚有空闲时间，并没有想着回家去躺着，而是到表妹（从小睡一张床）家看5个月大的小侄女。并不
洁_627·2023-12-04 00:29

治愈系文学追梦

治愈系文学追梦作者广东省作家宋剑伍一道梦飘零醒来时已是秋去冬来万物秘密然入眠我寻找一丝缝隙挤出生机过道里的行人麻木的如同苍蝇作古的祖先爬出来和我们吃饭老鼠的眼睛带着惶恐不安的情绪张满它的感觉神经一张床不大不小睡着的人不闻世道睡不着的人往往是那些死人生活永远是生与死想并想要一个完好实在可笑
宋剑伍·2023-12-03 10:32

睡眠也有技巧

要睡眠好，就需要同时具备这两点，一是增加睡眠的动力，二是减小睡眠的阻力。第一件事，也是最重要的，是要找到并尊重自己的睡眠时长和睡眠节律。找到自己的节律，
Trust得·2023-12-02 16:38

大脑--学习方法

如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优
格拉格拉·2023-12-02 13:35

你知道我是我吗？

我躲进细小的尘埃里去看外面庞大的世界躲过蚂蚁的大脚丫在露珠的透镜里看见晶莹剔透的自己我为何变得如此渺小睡梦中的我是驰骋疆场的烈马是潜伏水底的蛟龙而现在的我正在透明的气泡里挥舞着毫无力气的手臂没有谁听见我喉咙里发出的声音我是静默的我自己你知道我是我吗
游走之巅·2023-12-02 05:15

竞品分析|小睡眠VS蜗牛睡眠

本文对小睡眠及蜗牛睡眠的进行了梳理，并从定位、内容和功能分析小睡眠和蜗牛睡眠之间的差别，最后从SWOT分析提供建议参考。
7M_9c47·2023-12-02 01:05

中原焦点团队焦点解决网初18中20张红勋坚持分享第704天约练第238次2022年1月16日读书打卡第604天

早饭后小睡了一会，有点精神，带孩子们顺利做了核酸，完成任务，心情好了些。中午聊天，给女儿说报考学校的事，我问她怎么想起消息开始跑步了，她说不活动活动没精神，我问了她一句活动后能进入学习状态不？
啊哈d9387b66a3dc·2023-12-01 14:09

老友记第七季（第6集）

小睡的伙伴剧情SYNOPSIS莫妮卡即将结婚，为了争首席伴娘瑞秋和菲比决定一较高下；钱德勒中学因为肥胖甩了当时的女友，莫妮卡害怕自己之后身材走样被嫌弃，于是“逼迫”钱德勒给人家道歉；乔伊和罗斯喝醉酒后靠在沙发上睡着了
小神2·2023-12-01 13:25

宝宝的第一次发烧（下）

上午就尝试在家给他物理降温，贴了降温贴，然后给擦身子，上午的小睡也是半睡半哭，几乎也没怎么睡，折腾到快11点有人建议我们去诊所看看，谁知刚到门口，人家看到宝宝头上的退烧贴就问是不是发烧，我说是的，于是说这里不接待发烧的病人
荷包妈咪·2023-12-01 11:40

关于睡眠

小睡，大睡。安然
天蓝之蓝·2023-12-01 04:41

2023-01-23

3,下午小睡一会儿。就出发回县城娘家。今年有儿子当司机，可以
乌惠·2023-12-01 04:06

亲子日记750

中午接了二宝先去买药，没空接李云哲麻烦王子鸣妈妈给捎回来，午饭后陪二宝小睡一会儿，然后送她上学，身体不太舒服所以送完二宝，又回床上躺了一会儿。李云哲从吃完午饭就开始写作业，一下午没动地方，5:00去
云哲云灿妈妈·2023-12-01 01:08

2020年12月21日打卡

【精时力学习日志】本训练营：100天精时力训练营（2020年版）今日主题：2-2【睡眠】日间小睡学习日期：2020年9月29日【2020年12月21日】课后实践：来1次日间小睡1、[进步]我今天在课程中的收获
b2633446e42e·2023-11-30 14:37

二孩趣事（3）

2、孝顺晚上哄小睡觉“看看，你把我的钱弄丢了吧？”我故意责备“妈妈
齐嘚咙咚啌·2023-11-30 10:17

Day180:感恩83

3.感恩自己继续坚持午间小睡。天气炎热，睡醒后疲软无力。4.感恩自己今天尝试做了扇贝肉，清洗扇贝花了我近一个小时，做出来的扇贝并没有引起儿子的兴趣，原来这不是他的菜
Amanangel·2023-11-30 07:59

跟崔律学早起D22

【早起营打卡日志】本训练营：精时力·早起营（起航版）今日主题：4-4日间小睡·精进学习日期：2020年3月26日1-[知识]我在课程中的收获：新知：日间小睡1-1数据研究：睡10分钟也是有帮助的美国国家航天局对执行长途飞行的飞行员
Ann_37fb·2023-11-29 18:09

精力管理课复盘 17 如何随时随地为体力充电

科学方法：熬夜后，早上可以晚起1小时，中午小睡20分钟，晚上提前去0.5小时睡觉。饮食上要轻食，不吃大鱼大肉，喝些果汁，补充些维生素。#TO
宁静的天空_早起·2023-11-29 10:15

又一天

又一天我看了一本书混混沌沌的简单日子，早起做好饭小睡一会然后在送女儿去学舞蹈，想起昨天我和老公睡觉在那私撤的画面，好久没有这么开心过，很奇怪天天在一起的时候嫌弃他烦没有在一起又会想念想念他的气息是安稳的可以让我睡的香甜
子夜阿达·2023-11-29 08:38

周末温馨一刻

下午两点小睡起来，还是打定主意给他洗洗，为了宝儿的健康，有时候孩子需要适应的。洗澡是好事，我是这也认为的。于是，就这么决定了。先是确定在哪里洗？卫生间还是小储存室？和老公讨论了半天，卫生间很暖和
爱艾薇儿·2023-11-28 16:52

亲子日记第367天

白天二宝老待在家里憋屈的慌，没办法只好多穿衣服出去遛街，出去看累了，回来还能小睡一会，不然这觉很难睡，而且最近几天不愿躺在车子里了，使劲的哭，都要呕吐的感觉，就是闭着眼使劲哭，直到你抱起他为止。
鑫隆妈妈·2023-11-28 08:51

周末流水账日更

自己回到家小睡了一会，醒来时天有些暗了，赶忙去看手机上的天气预报，说是大概率下雨，好吧，带着雨伞去接儿子。我们回到家，儿子继续完成没写完的作业，我就刷了会游戏。
佐馬·2023-11-28 07:19

10月23

干脆早点睡觉，把昨天晚上的熬夜补回来，临睡前，把手机里一个以前安装好的“小睡眠”APP打开，设定好9点睡觉时间，把明天早上跑步的歌单整理好，从20多首杂乱无序的精简到10首。
扫地僧_让每一天过的都有诗意·2023-11-28 00:57

《用七年改变人生》进度第22月/84月，2022年10月份复盘，花了一个月的时间，就想找到时间管理的方法，也算是有点进步。

2.开始不断挑战睡眠的最好时间段，总算定下来了，从晚上22点到早上2点45分，睡4.5小时，白天在7点，11点，15点各小睡15分钟，虽然对健康也不好，但总比熬夜强，目前已经
七星录·2023-11-28 00:21

平凡的一天。

每天早上一睁开眼睛，就都跟战士一样，飞速地、马不停蹄地忙，中午睡了个午觉，接了几个电话，不过也算是小睡了一会，挺好的。下午倒算是清闲自在，洗了个头发。
且行且珍惜_0721·2023-11-27 21:16

不忘初心，砥砺奋进

每天中午小睡半小时，下午就可以精力充沛的工
陪着蜗牛散步·2023-11-27 16:12

亲子日记第303天

下午小宝睡了觉，我也小睡了会，起来又给大宝出了点题，一会小宝哭，起来有点咳嗽，好像感冒了，我给他喝了点水给他推拿了会。
五年六班陈乐奇·2023-11-27 15:21

“妈～妈”

从小家伙睁开眼就要吃饭拉撒，陪着玩一会，收拾完了又到小睡的时间了。趁着睡着的时间有时候还要洗衣服，但是不管怎样，只要不生病不哭闹就好。最近看文章好多宝妈也都是这样的生活，
新鲜201808·2023-11-27 11:50

小睡10分钟，工作2小时·精时升级课1.2

【21天精时升级课·第1.2讲学习日志】这是2019年4月9日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.2讲（日间小睡）的学习日志。
木门_·2023-11-27 08:08

今日有雪

和孩子通力合作堆成的上午抓紧时间忙完该忙的事情，中午陪孩子吃了饭，又睡了一个午觉，本来是准备小睡一会就起的，忘了下雨
穷途老响马·2023-11-27 02:34

一路有你的美好Day329

5.赞美自己在久哥的骚扰下小睡一会儿好知足。6.赞美自己和枝枝、刘姐姐语音聊天。7.赞美自己观看了孟晚舟回国直播，太感动了。我的感恩日记：1.感恩我们强大的祖国，此生无悔为中国人。2.感恩巧克
果果儿guoguo132328·2023-11-26 23:01

打乱日常好习惯，发现错误很严重

这段时间一直坚持早睡早睡，早上听书、写作、健身，中午小睡25分钟的习惯。状态非常积极！今天又到了一个周末，周末一般是适当晚起一会。
大庆思考笔记·2023-11-26 15:56

“我曾经也想过一了百了”

我也曾想过一了百了，是因为黑尾鸥在码头的叽喳随波若隐若浮，把过去也啄尽飞去吧；我也曾想过一了百了，是因为生日时杏花的绽放在从叶隙照进的阳光下小睡的话，会和昆虫的尸体一同变为尘土吗薄荷糖，渔港的灯塔，生锈的拱桥
西水桥·2023-11-26 15:20

唯一至亲术后一年247天/备考95

早上睡到了自然醒，九点多才起床，今天一天精神头特别好，学习效率也高很多，看来还是太缺乏睡眠了早上起来吃完饭，给老妈打车去医院做针灸，我呢骑着电动车去的，回来的时候也是这样，我又去买了些饭还买了鸡蛋，拿了快递，午饭后小睡了一会便开始起来学习
蓝色的梦想l·2023-11-26 14:23

9月日记回顾20201227

思考类关于傍晚小睡的思考20200901给未来的自己培养看电子书的习惯20200908给未来的自己做自己靠谱吗20200909给未来的自己十一出行的目的20200916给未来的自己怎么找图片素材20200919
终身成长日记·2023-11-25 19:42
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