情绪低落第5页

《自控力》5.遇见未来的自己

1、情绪低落的人更容易屈服于诱惑大脑在释放多巴胺让我们获得更多的刺激和短暂的快乐，我们把这种反应称为“缓解压力的承诺”。想要快乐是人们的本性，但我们如果想要改变，最好选择更有效的方式。

努力奋斗毛毛聪·2024-01-27 03:09

2021-11-09

在情绪低落的时候，我也会有自我怀疑，自暴自弃，妄自菲薄的时候。每当这样的时候，一定要好好的调节自己。可以试着做一些平时没时间去做又非常想做的事情。

感恩学习相信小陶·2024-01-26 23:32

随机漫步的傻瓜 9

就像谁都有情绪低落的时候，不要太在意也不能逃避。这就是生活的一部分。至于我们该如何应对随机事件，第二本和第三本书里才有答案。继续看吧。下次碰到厄运时，不妨开始强调个人举止的优雅。

哇620·2024-01-26 23:19

离职

大叔这次出差去了东北的市场，而且活动需要持续三个月，与我更是相隔千里，自国庆中秋过后已经两个月未见，工作跟生活的琐碎渐渐把我压垮，那种持续性的情绪低落又来了，我在一个又一个黑夜里渡过那些难熬的日子。

是甜呀·2024-01-26 17:37

挂羊头卖狗肉

也不要嘲讽那些情绪低落，黯然神伤的人，他们的痛你无法领会。月光还是那个长不大的孩子，情感也还是那个长不大的孩子，我们在沉默不语的生活中，把情感掩埋，把城市变老，把房屋变旧，也把生活变丢。

养花的猫先生·2024-01-26 09:53

2020-01-19

今日三十岁整情绪低落雾霾缠绕，天色灰沉沉的。是不是因为自己以前定下的目标没有实现，对自己感到生气。生气是最偷懒的方法，什么都不用做，就是在那里埋怨所有东西就好了。反正什么都是别人的不对。

摇曳的镜头测漏光·2024-01-26 06:24

感赏日志147：时刻提醒自己保持正能量

最近由于孩子早上起来有困难，导致我情绪低落，在桂军师姐的指导下，我认真琢磨自己，反省自己，发现自己确实一直没有真正放任孩子玩游戏，发现孩子有进步，就马上希望孩子做的更好，没有满足感，容易越级跳频。

黄昕高二男·2024-01-26 04:02

一个二胎妈妈的陪读日常

可一人带娃的辛苦没人能体会，有时莫名其妙的烦躁、情绪低落。这应该是很多全职宝妈的通病吧。不想过手心朝上的生活，可娃需要人带，家需要人打理，孩子需要人早上送中午接，饭需要人煮。

1d258a8abec1·2024-01-26 03:11

然素雅的姑娘

然何时这不是梦冥冥中又醒来却又无清晨倍感舒爽漫步在十字街上期待你来到我身旁我在想我又在望期盼你出现在我身旁虽然时隔很远很长忘不了没有你在我身旁我独自一人总是黯然忧伤情绪低落时一个人伶仃里幽唱开花的山谷人间的天堂我问姑娘你来自何方她有些迷茫问我有来自何方姑娘

圣雷·2024-01-25 23:10

情绪管理技巧：心情低落时，该怎么办？

心理插座·2024-01-25 23:03

告别无趣，给生活加点料

因此，我们总是因为没有得到想要的东西而伤心难过，让自己不开心，情绪低落，其实这样做是特别不成熟的。也不是我不近人情，没有同情心，因为这样的负面情绪不会给你带来任何好处，反而会让你越来越消极。

如鹿归林·2024-01-25 21:48

《自控力》读书笔记6

昨天提到情绪低落导致屈服于诱惑，今天讲到我们处于低谷时，是最容易作出改变的决定的。

曾惠真·2024-01-25 20:55

精进玉衡—番禺徐和堂2020年12月第37期

第一环节清良解惑答疑1、突然间情绪低落，或情志问题怎么处理？1.转换到一个积极的，阳光的环境中去，有利于心身放松2.根据五行相生相克原理，五脏对应五志。

玉衡中医杨志娟·2024-01-25 18:52

老师要控制自己的情绪

作为老师我们也有身体不适，或因个人生活的琐事而心情不佳的时候，当我们情绪低落或身体不适的时候，在进入课堂时要尽量调整自己的精神状态。

心里暖暖的·2024-01-25 13:21

Day102丨【2021-06-11】复盘

爱自己，真正地认可和接纳自己，做不到这一点，其他的所有都是这一点的连锁反应：你会因为别人优秀而自卑，患得患失，过度在意自己表现，发挥失常；你会因为对方对你不够热络，就否定自己，情绪低落……不能一直保持自信

左爱情右面包·2024-01-25 05:38

稳住自己

刘红雅中原焦点团队分享第105天晚饭时发现女儿情绪低落，问其原因，回答太紧张了，有些初中的知识已经忘了，开学之后每周休息时间也短，怕自己适应不了。

安安303·2024-01-25 03:40

2019-08-23

这个假期就要结束了，这个假期会在很多瞬间会突然觉的自己是个很丧的人，会在某个瞬间突然情绪低落到极点，然后眼泪跟着喷薄。

YAN妍GUO·2024-01-25 03:15

天下没有不散的筵席

妻子情绪低落，她说不是妒忌，只是莫名的心情不好。邻居李静一个月前就说3月20号是个好日子。我们也知道这天迟早会到来。按理说心里也早就应该了足够时间的心理准备。但这天，妻子表现的更为情绪不稳定。

蓝宝石色的贝壳·2024-01-24 18:32

精力管理主题读书分享会

你会精疲力尽、情绪低落，不知道该如何快速恢复吗？你有精力管理、目标管理、时间管理的学习需求吗？前几天，我在社群做了一个小调研，结果，很多人表示深受以上问题的困扰，迫切想要解决办法。

陶子_演说教练·2024-01-24 15:05

人为什么会情绪低落？

电影《头脑特工队》最近正是武汉疫情的关键时期，很多人受直接或间接地影响，导致很多情绪感受地存在，恐慌、焦虑、无助甚至绝望都常常被体验到。我们可不可以不要这些情绪感受呢？但是，必须知道，当我们拒绝了恐惧地感觉时，同时也会失去爱人热吻地激情地能力，这样的代价是我们愿意的嘛？什么是情绪当代心理学家将情绪界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，这些事对个人直觉到的

响马来了·2024-01-24 06:08

时间不会停下来陪你悲伤

这才几天就开始情绪低落？新的一年才刚刚开始啊，一切都还等着我去实现和描绘，所以从睡一

雾里现·2024-01-24 06:42

心情糟糕的一天

情绪低落，遇事就火。我今天就是这种情况。昨天还兴高采烈，自信放光芒，今天就觉得一切努力都毫无意义，一切都那么虚无缥缈不切实际。晚上例会，校长公布教师节评优办法，四个指标全给了初三。

青青白杨8·2024-01-24 04:31

袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第1066天《成长路上》

这一段也算是经历了一场精神的暴风骤雨，那一段没有了笑容、没有了热情、也少了工作的激情，沉浸在自己的世界，思想在消沉，情绪低落，倾诉之后，一切都过去了，不再悲伤，不再消沉，表现出来的是我愿意抬起眼睛看天空了

袁瑞红·2024-01-24 03:24

别人问起就说我很好

情绪低落没关系、脑子里塞满负面情绪也没关系，失恋也没关系、不被家人理解更没关系，一点点往出来爬，不要放弃就可以。

一个人的探戈·2024-01-23 18:19

成年人的世界，没有理所当然。

教你一个办法：情绪低落的时候，你不妨先去做出一点成绩，然后再来强调自己的感受，那时候你就会发现，盛开以后，清风自来。我们来到世界，不能白来一趟，每一次的惊涛骇浪，都在给更美好的未来积蓄能量。

曹十二吖·2024-01-23 12:11

解药

质疑情绪低落的动机“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”这难道是多年前我曾那么那么仰望的根源吗久病成医，由此而来。

寒池无声·2024-01-23 12:47

情绪

这应该是个中性词吧，可是使用时好像总是人为带点贬义：又有情绪了/情绪上来时如何如何/情绪低落/情绪高涨……估计情绪说：你们爱咋咋，别总往我身上扯，情绪我是无辜的。哈哈。

禾生生·2024-01-23 10:36

走出情绪低落的几个小方法

如今快节奏、信息爆炸的时代，经常看见不少人，不知不觉就陷入了烦躁、焦虑、迷茫、失落等负面情绪。而一有负能量就会选择狂吃、蹦迪K歌、通宵达旦打游戏等方式释放压力。(别问我为什么会知道？嘿嘿)当然，只要能释放压力，这些当然也无可厚非。只是，压力释放了，很可能会有新的烦恼，因为这些方式的副作用不小。一不小心就会吃成大胖子，还得减肥。沉迷夜场伤身体。沉迷游戏中的虚拟世界，容易逃避现实。那么有哪些比较好，并

遇见维清·2024-01-23 09:34

#一周一书# 《吉田医生哈佛求学记》2.0

✨削弱干劲的事情和状况随处都有，有时身体疲惫，有时情绪低落，一旦气球泄了气，怎样迅速充入空气使它再次饱满呢？我的观点是，这就是成功的关键所在。

安安妈妈_小竹子·2024-01-23 08:55

周小结11.9-11.15

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)5分，身体疲惫，情绪低落。但又每天被厂里琐事推着走。

陈玫瑰7W6·2024-01-23 07:37

低谷中的你这样做

在我的人生错题本里一定有情绪低落时的无助浪费了太多时间这个“大错题”。情绪低落时的无助就像站在绝望的边缘，很深很深的井底，看不到光明，找不到出口，坐井观天却出不去难受到极致。

朱珠牧场妈·2024-01-23 03:20

不甘心

偏偏觉得有个班的课上午第一节效果不好，学生情绪低落，课堂气氛不佳，内容上还有个尾巴没了结，不甘心，就这样草草收场，就这样跨年上《赤壁赋》，于是又借了下午一节来上。

锦瑟_db50·2024-01-22 21:28

【DAY 35 自我反思】堕落了！今天很想放纵自己。。。

情绪低落，早上就不想起床，订了五点的闹钟，任由它拖到了5点半，又拖到了6点钟，最后实在是不能再拖了才起床。因为，孩子还得上学！必须起床做饭！上课时间不允许再拖了。坚持了很久的5点钟起床就这样放弃了。

芝士糖球·2024-01-22 17:08

重新定义工作

在职业生涯的5年，几乎绝大多数时候，我都对自己所做的工作不满意，不满足，总觉得可以觉得更好，应该更加勤奋，以至于总是处于“惊慌不安”“情绪低落”“疲惫不堪”“反感抗拒”的负面情绪。

Easen的卡片写作人生·2024-01-22 16:00

情绪不好的时候怎么调整？

很多时候我们的情绪低落是因为我们对未来的担忧，又或者是对未来的迷茫。即使是因为某件事情我们做的不够好，其实也只是因为这件事情所带来的影响令我们担忧罢了。

TheSunW126·2024-01-22 15:31

管理情绪就是管理健康（43）

一个人情绪真得很重要，随着年纪的增长，会发现身体其它症状不同显现，很可怕，还好，及时调整纠正，如果持续下去，不敢想象……不为别人，只为了自己，也要凡事看开看淡，如果发觉自己哪一天情绪低落萎糜，千万别胡思乱想

水晶蝴蝶_3bca·2024-01-22 14:36

你有没有过周期性情绪低落

因为感冒，两天没有早起晨读了，有了感冒这个借口，身体也懒懒的不爱动，落下了三天没有写字，再加上身体不舒服的原因吧，这几天看什么事情都很悲观，没有斗志，整个人丧丧的，感觉再这样下去，我也要抑郁了。有时候根本不知道坏情绪来源于哪里，往回想，好像事事不顺，全都是压垮骆驼的最后一根稻草，可是人生哪有那么悲催，诚然众生皆苦，但上天也总会在人生这杯苦咖啡里加点糖和奶，或者这几天，他忘了给我加糖了吧。想想做完手

西柚的白日梦·2024-01-22 10:02

678 接话

女儿情绪低落的说，想着好了，谁知道今天还有点儿不舒服，冷是因为卫衣宽松不贴身儿，你要是忙不送也行。我马

暗香疏影tt·2024-01-22 03:25

生活在别处

言为心声，情绪低落，写出来的文字也必是一个调调！没什么高兴事儿，股市低迷，彷徨，生活日复一日，虽不沉重，却也乏善可陈。于是想起一句话：生活在

鹤舞春风·2024-01-22 02:16

2021-08-17晨间感赏与投射

感赏自己在疲劳、情绪低落的时候，接纳自己

好运佳佳·2024-01-22 02:41

我好像理解了

为啥那些人喜欢吸烟酗酒了除了长期成瘾外，就类似于情绪低落时喜欢听歌一样，因为它不仅让我们大脑转移注意力，暂时排空忽略消极的感受，但是这种方法治标不治本，所以恶性循环，越来越成瘾只是不同人选择的方式不同罢了

陈心月·2024-01-22 01:22

重阳忆亲

不由心生悲，情绪低落，思念却愈深。趁父母亲尚健在，常回家看看，多给予些陪伴，说说话，聊聊天，少些遗憾！思念虽重，但却不见双亲，备感悲伤。又无以言慨，故作此，以泄悲痛与无奈与思念罢！

四海同心666·2024-01-21 23:31

什么样的人还留在你的朋友圈？

后来，有段时间情绪低落，一天发几条说说。有个朋友就私信我:你不要发了，这都是你的

雪瓦·2024-01-21 22:30

今日份晚睡

introvert内向的人hugeperks很多的好处everyonceinawhile偶尔metime自己的时间struggletodo很难reflectupon反思feeldown情绪低落taketheburdenofworryoffyourshoulders

爱生活的小雨·2024-01-21 19:40

给小雨的258封信

我不会，只是有点生气和伤感，因为他说的很对，没有人愿意为你的情绪低落买单。没办法引起你的注意，我是失落。听到你说最后，你不在意，我更加觉得越想越生气！那我们的聊天基于什么呢？原来

魔妮卡·2024-01-21 13:02

42初中这两年（作者：小新）

初中这两年有时情绪低落，有时脾气暴躁，有时非常想家，这两年有很多的事情发生，有时李老师会给我买一些我喜欢看的书，有时候我们没有了生活用品，李老师也会帮我们买。

一花匠·2024-01-21 09:36

六十条冷门心理学知识，最后一条判断你爱不爱ta … ️

2.如果一个人睡的太多，他就容易抑郁或者情绪低落。3.和异性交谈可以提高男性的心理素质。4.聪明的人更有可能在一段关系中保持忠诚。5.每个人都有自己最喜欢的一首歌，那是因为你把情感融入了它。

Mr_杨·2024-01-21 08:44

初遇《小王子》-爱上小王子等于爱上寂寞

当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落。很美的句子，直击心底。那一刻，莫名的失落涌上心头。就是这样，我遇见了

莱拉来啦·2024-01-21 08:38

10月16日4D分享

A：今天女儿数学考试没考好M：生气B：我一回到家里就把女儿骂了一顿R：女儿情绪低落，觉得委屈调整后认识到自己对女儿的态度有问题，不应该没了解具体情况就骂她。

奕奕76·2024-01-21 04:04

第13周作业·五十词一天3

——疲惫——难过——心疼——惊讶——开心(突然好了)——愉快——欢喜——持续很开心(什么都没坏)——失而复得——满足——孤独——失落——空虚——烦闷——压抑——怀疑——焦虑——不安——紧张——平静——情绪低落

可盐可甜可加糖·2024-01-21 00:08

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