情绪低落

当你遇到一个大问题而心情低落沮丧的时候，就指着自己说我很小，我很小！然后深呼吸对自己说，我可以处理，我比任何问题都大。

因为当自己失败或者情绪低落的时候，自己的内在小孩儿特别脆弱，她需要你的理解、拥抱、安慰。如果反其道而行之，你的抱怨指责换来的只能是烦躁、焦虑、拖延。对实际问题的解决毫无帮助。说自己很小，很小，这
子今子安·2024-01-15 20:30

2018-01-20

我要表扬自己的是001在意识到情绪低落，罢工不想运动和读书时，我战胜了另一个我。于是起身去运动。002认识到我自身的恐惧和不自信和脆弱，并在它们出现的时候，深吸口气对它们说“嘿，我知道你在这儿。
lulu爱食记·2024-01-15 18:32

青语小记

晚上时分，情绪低落了许多，因为昨天寻思看点书，写个文章，但今天却静不下心，无法看懂书上的文字，对文章也没有一丁点头绪。来回翻看微信读书上的书，没一个想读的。
青苹果叶·2024-01-15 14:34

家人永远是温暖的陪伴

之前挺压抑的，自己会经常想不开，情绪低落，但是跟姐姐聊完天后，你会觉得，工作它真的只是一份工作而已，还有很多很多美好的东西值得期待。
默默0425·2024-01-15 11:13

开始了新一轮的日更

怪自己，即使喝完酒即使晚上出去聚会都没断掉的日更，竟然在一次情绪低落的晚上，前功尽弃了。今天，告诉自己，开始新的一轮吧。也是一个新的自己。宠物没了，那么再重新养一只，加油！
鱼鱼伢·2024-01-15 10:01

学会控制情绪很重要

我不知道别人是如何在情绪躁动的时候控制自己的情绪的，人情绪低落的时候心情会很糟糕，想法会很消极或者偏激。
yayansumofei·2024-01-15 10:29

双向奔赴的爱情是什么样的？

双向奔赴的爱情，是你宠着我的小情绪，我心疼你的不容易，是你打游戏机从来不会忽略我，或者我有异性朋友，但绝对不会搞暧昧；是你工作的时候，我从来不会要求你一定要秒回信息；我情绪低落的时候，你始终都陪着我身旁
祥护福田·2024-01-15 08:34

如何减轻他人的行为对自己带来的负面影响有感

另一方面由于较少同时与大家打球而被稍微冷落导致情绪低落。痛则思变，我针对这样的问题进行了调整，取得了较好的成效，总结主要有以下两点原因：一、将专注力放在自我能力提升上。
吴亮16·2024-01-15 07:23

神经病和精神病的区别

大部分患者在发病前，都曾遇到过让自己很不开心的事情，从而陷入悲伤和抑郁的循环，思考很久，情绪低落。
健康一路伴你行·2024-01-15 06:34

心情不好时，请看看这段话！

当情绪低落的时候观照当下宝贵的时间，一分一秒都不能浪费。何必浪费在不开心的情绪上呢？与
静观Mindfulness·2024-01-15 02:15

觉察情绪，向内寻求根源

个人觉得有点经典，你可能在想，谁都有突然的情绪低落？等事情过去就好了。其实不然，有
自强师兄·2024-01-14 23:45

情绪低落的时候 给自己的心灵放一个假

每个人，天天都要生活、工作、学习，面对纷繁复杂的事情，有时候心烦意乱、情绪低落也是很正常的。
我的世界_a405·2024-01-14 22:33

读能给你带来力量的书籍

从小学读到大学，从本科读到博士，但毕业后，读书变少了，特别是读那些给自己能量和力量的书籍最近我又开启了读好书的习惯，并且让自己持续在朋友圈输出，一是想分享给更多同频的伙伴，二是让自己持续做事的一种激励当你情绪低落的时候
赞博士·2024-01-14 22:40

记录正月十一

一样的情绪低落，开始这一天的生活。不一样的是，今天给幼儿园老师进行培训。
葡萄老师读书·2024-01-14 18:16

请保持你职业的修养

不管你情绪低落火气大心情奇差，还是你受尽委屈折磨和不公正的待遇，请你为你职业的身份做到最起码的素养。稻盛和夫在他的著作《活法》中说过：人哪里需要远离凡尘？
dc74ea826749·2024-01-14 17:34

如何与烦恼和解，读完这376页，你就懂了。

你是否会因为不想上班而情绪低落？你是否会因为没有独处的时间而抓狂？人生在世，烦恼诸多，来自外界的，来自内心的，关于生活的，关于工作的，关于人际关系的，关于身体健康的等等。
暮色未晚·2024-01-14 14:03

《重塑你的大脑》读书笔记

在日常生活中，我们常常会感到有些焦虑或者情绪低落。面对这种情况，我们该学着怎么样应对处于正常水平状态下的这些感觉，该学着怎么样缩短这些感觉出现的周期，从而学着尽情地享受生活。
慕可南星·2024-01-14 13:49

2021-03-03

我会死在春天，或许得的是春天病，每当春天百花盛开，万物苏醒，我都会皮肤过敏，情绪低落，焦虑不安。有很多个春天我都有从楼上跳下去的冲动，对任何事物都提不起来兴趣。为何我会在春天想死去呢？
c1dd5a05d5c8·2024-01-14 12:30

感恩日记第六十一天

感恩学习让我懂得了，如何调解情绪，当你情绪低落时，反转情绪，把不好的
紫宁·2024-01-14 06:50

情绪

有能让你欢呼雀跃之事；有让你犹如甜在蜜罐中一般之事；有让你火冒三丈之事；有让你心痛如绞之事......为何人情绪低落的时候特别容易伤春悲秋呢？情绪高涨的时候又特别容易让人忘乎所以，犹如在云端飘忽。
甜甜的小可·2024-01-14 04:15

督导具体得法，学员深受启发——“国庆中秋线上督导:我和学校心理学”学习心得

王老师分享的辅导案例:一高二女生，疫情期间复课一个月后，早晨7:30晨读前，说她喝了一瓶84消毒液，起因是与同学发生了争执，情绪低落，冲动之下所为。校领导和老师非常重视，立即送其去医院治疗，并通知
f3ecc876bd89·2024-01-14 03:08

返程

被小侄女一闹，大侄女和弟媳妇红着眼，情绪低落，和众人告别后，他们动身了。小侄女被她奶奶抱回来的时候，嘴里嚷嚷着，爸爸、妈妈、姐姐开着红色车子走了……过年，是个团圆的日子，但是团圆之后，又得返程。
放慢脚步放低声音·2024-01-14 03:53

13/28当我情绪低落的时候

【今日作业】请尝试一种能带来快乐与自控的的解压方法：运动。可以外出散步，可以做瑜伽，也可以去跑步、游泳、健身、打球等。请写下你运动的内容以及运动过后的身体感受。前段时间情绪一直不高，什么都不想动，脑袋里什么都不想，整个是完全失控的状态。什么目标都不管用，还一度怀疑自己，最终在看完一部神剧，一部综艺，消消乐一口气过到200级时，我就又重新活过来了，我才开始想到了运动：瑜伽跟游泳。为什么是这两项运动呢
茉莉jasmine2028·2024-01-14 00:48

是什么扰乱了心神

最近给自己附加的事情有些多，导致我心神不宁，睡眠不足，情绪低落，看起来总是很忙很慌乱很焦虑，看什么都不顺眼。陪孩子玩的时候，心里想着我的作业还没写完，就感觉一块大石头压在我的心中。
木头521·2024-01-13 21:04

关于生活

难道这么偏心只爱自己快乐、优秀的那一面，而厌恶情绪低落、孤单的那一面吗？爱自己，要爱自己的一切，包括自己的缺点。因为缺点是你得以充实改变自己的一个理由、前提。如果样样都好那该如何是好?
微风磋琢·2024-01-13 17:17

当你情绪低落时，读《纳瓦尔宝典》，用第三只眼看你的生活，你会觉得很幸福

今天读完《纳瓦尔宝典》第二个部分，关于幸福，幸福其实就是活在当下。书中提到关于冥想，我下班后做了半个小时的静坐冥想，竟然让自己泪流满面。我突然想到从另外一个角度看待自己，用第三只眼看你的生活，试着冥想一下，你会很快从低落的情绪中修复过来。在冥想中，我任意让自己的思绪乱飞。在冥想中，我看到一种场景，就是我的灵魂飘在空中，然后俯瞰我自己在这个世界的生活状态。我会看到一个应付世俗世事的中年妇女，就如同蒙
爱萝读书·2024-01-13 17:18

澄明的未来

情绪低落，仿佛堵车时一首忧伤的歌曲，灌满车厢大雨倾盆，归海之前的暴虐无法驾驭所谓的坚强蜷缩在钢铁的内部，眼睛布满血丝，妥协地等待蜿蜒之中，暗色里的血红在水汽中折射出虚幻的流光溢彩树木嘲笑地晃动着头颅流水酝酿着
夜跑如风·2024-01-13 16:22

当孩子大哭不止时，你做了什么？

但是，仔细观察就会注意到，情况并非如此，孩子可能会安静下来，但仍然不高兴，长时间情绪低落,打不起精神，不再信任别人。父母也为此感到气恼，整个家庭生活受到影响。
露西培优·2024-01-13 14:08

中原焦点团队中24期王东分享第213天本周约练第2次总计21次

约练分享∶慢∶情绪低落，慢慢的理解她的不容易，倾听ta的倾诉，抱怨。很生气，很想打ta。(停顿)等着来访者思考，诉说。慢慢聊，情绪出不来道理进不去。感谢一同约练的老师，陪伴分享
王东_b2e3·2024-01-13 10:05

005 组会日

2.运动3.泡脚周六了，出去玩～～鱼同学连日的情绪低落说明，完全是瞎操心，不过另一方面也说明，她确实没做什么，心里没底，
挖萝卜smart·2024-01-13 09:47

愤怒——人体的一种心理病毒

据统计情绪低落、容易生气的人，患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样，愤怒是人体当中的一种心理疾病，它会使人重病缠身，一蹶不振，可见愤怒对人的身心有百害而无一利。
梦想917·2024-01-13 03:51

”搞笑美女”代言人——陈梦佳

一切不快乐的时候，工作失意，情场失意，情绪低落，emo的时候Why？一天中心情不好，
别吵我在断句·2024-01-13 00:51

肯定女儿21天

女儿对于未来4年级充满压力，所有人都对她说4年级开始很难，导致她情绪低落。妈：我对她说：我很开心听到你说4年级压力很大。女儿：她很惊奇地看着我。
2018怪兽起航·2024-01-12 17:02

输出力新生大学亲子文征文|随心走|这辈子听到的最心痛的话语是:妈妈在摄像头里

每每这时，情绪低落。是的，我又开始想宝贝啦！早上8:50，准时打开手机app，保准就会看见那个可爱的小人儿在赖着姥姥在找妈妈。今天的早安问候是这样的:我：哇！我家小懒猪起床啦！
琪琪雅格·2024-01-12 15:37

2022-02-21易效能4.0总结

整个这个月还处在情绪低落之中，时间可以疗愈一切，做时间的朋友。1.家庭，过年回家又提到婚姻问题，把这件事当作最重要的事来处理。听了李中莹老师讲，不要随便结婚，一定找到那个你觉得一辈子的人。
项_1c5f·2024-01-12 10:00

情绪低落要乱说点什么

一个人不会每天都情绪高涨，心里有些暗涌，总是无法宣泄。没心情，或者是因为昨天晚上睡不好，起来就睁不开眼睛。或许是因为早餐吃了一个不合味道的鸡蛋，上班后还对他的味道耿耿于怀。或许是因为同事聊天的内容你不喜欢听，觉得烦躁而刺耳。或许没理由的，我就不知道怎么的，没精打采的。什么都不想做，什么都不想说，也不想睡觉，只是想静静的发下呆。脑袋到底怎么了？身体怎么啦？心里怎么啦？用五个“为什么”提问法问自己：为
敏贞微习惯·2024-01-12 04:27

二十一.2021-12-02

不知道是间歇性的情绪低落，还是受鹿道森自杀的影响，这一天，我都过得无力且消沉。我也有想过结束这种痛苦，但是我却没有姐姐和鹿道森的勇气，我觉得自己结束自己的生命会很痛。
初见依然·2024-01-12 03:20

减肥杂谈

最近因为一些事情，情绪显得比较低落，而我解决情绪低落的办法就是吃东西，尤其钟爱一些“垃圾”食品，每次吃都感觉到这些零食太不禁吃，还没怎地就已经见底了，当然实际情况是，我在不知不觉中已经消灭了很多。
秋慕云·2024-01-12 02:22

情绪低落时，请静下心来善待自己

这是毕业以来，最难熬的一年。疫情在中华大地蔓延，导致很多人在这一年除了还活着，更多的是：缺钱。我也如此，除了暑假稍微有点好，其余的日子都是在崩溃中度过，差点掉进悬崖。很多时候，忍不住泪流，想想自己毕业后，还会过着如此无聊，凄惨的生活。可悲的是自己在这儿也堕落了，尝试着每天早起早睡，却习惯颓废的日子。今早也是六点睡醒，却关掉闹钟继续睡，到了九点自然醒，洗了个头时间来到十点，看了会书，已经是十一点。对
寒江雪胡杰·2024-01-11 23:09

【苏菲在读书】19-每天与快乐同行

02有一天，阿德感到意志消沉，他应付情绪低落的惯用办法是避不见人，直到心情改善为止。但这天公司要举行重要会议，他必须出席，为了不给领导留下坏印象，阿德决定装出一副快乐的样子。在会议上，阿德
苏菲的世界Sophie·2024-01-11 22:49

做对6件事，心情爆棚

因为每个人对待不良情绪的态度都不同，但是当我们情绪低落时，即使我
飞舞流年·2024-01-11 21:00

朋友的力量

昨天开始，情绪低落，看啥都不顺眼，主要是因为我不想做饭，然后又迫不得已要天天做饭，再加上老公那一副事不关己高高挂起的样子，拿着手机一直下象棋也不参与家务，看着就气不打一处。
酷KIKI·2024-01-11 18:49

你有这些症状吗？

感染新冠之后的后遗症：身体乏力、胸闷气短、记忆力下降、严重脱发、嗅觉味觉失灵、情绪低落焦虑、怕冷、失眠多梦、听力下降、运动过多引起心肌炎、食欲不振、月经不调。
明镜日月·2024-01-11 17:57

越是理性的女人，活得越高级

作者：李娜01这两年，每当我情绪低落、挫败感丛生，对自己生活和心境感到沮丧的时候，我都会打开美剧《傲骨贤妻》随便播上几集。
Hi陌友·2024-01-11 14:58

今晚有点情绪化了

好像经常会有那么一段时间，你觉得情绪低落，对啥都提不起兴趣，但是内心又想着改变、想做点什么，有心却无力。这种低落的心境会弥漫许久，让你沉溺其中，无法自拔。为什么会出现这种情况呢？能力撑不起野心。
向前看·2024-01-11 12:23

在风味人间里不做杠精

后来又跑到素食群，学着别人吃素，看着每天别人推送的各种文章，心理暗示的也跟着吃素有益身心，鬼知道我内心的崩溃～吃着吃着，感觉哪里不对，情绪低落，没有力气，运动时候特别累。
野路子厨娘有硬菜·2024-01-11 12:06

【原创】你的帮助有可能是阻碍

在他人情绪低落时不停安慰出谋划策算吗？不一定。有的帮助，有时只需要
张光辉岁月如歌·2024-01-11 06:56

柳岸河风遇见你 （四）

哭红了眼了杜颖低着头从河边走回学校，今晚她的情绪低落，不想吃饭也不想去自习，只想回到宿舍安安静静的坐着或躺着。今天她和刘深什么结果也没出，虽然她提出了分手的决定，但是刘深也没有表态接受。
净玄·2024-01-11 00:32

什么样的人容易得抑郁症

这样的孩子长大后对自己的要求可能会非常高，只要做不到最好他就情绪低落。他们为了成功而成功，为了人生奋斗而奋斗。
圆子说·2024-01-10 23:41

父母的态度决定孩子的未来，《正面教养》里看作家刘墉的教育心得

但是，这个孩子回家后，他的爸爸观察到孩子表现得有些异常，情绪低落，不说话也不笑。他向当时办案的警察
嗨橘子花·2024-01-10 17:14
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