情绪低落第6页

1月18日～19日记录

今天做完手术了，麻药劲儿现在还没过，昨天因为情绪低落，就没有写，今天就一起了吧！

接纳放下化掉·2024-01-20 22:34

你的快乐在谁手里？

一位员工吐槽说：“老板不赏识我，所以我才情绪低落。”他则把快乐钥匙交给了老板。当你把快乐钥匙交给了别人，你就无法解开自己痛苦的锁。因为你无法掌控别人。

邓锦瑶·2024-01-20 21:33

天生的聊天高手，能三言两语把陌生人聊成好友的星座

第一名：天秤座天秤座很善于倾听、观察，总是能第一时间发现身边情绪低落的人，并能用心倾听别人情绪不好

星运巫女·2024-01-20 19:43

芳疗学习笔记（一）：何谓芳疗

在流感季应用精油预防呼吸道疾病，情绪低落、失眠、烦躁时用精油提振舒缓身心，都是值得一试的方法。咳嗽、肌肉酸痛、面部长痘生斑，用精油做辅助手段加以调理，往往能起到事倍功半的效果。芳香疗法源远

汉安亦江·2024-01-20 16:07

【共情的力量】第五次线上读书会后记

在今天一开始读书进入自我的“天气报告”的环节，突然群内的一位比较年长的大姐，情绪低落的说出一句话：我想哭。我们每个人都一下子沉默了。作为读书的带领人，虽然也是一位心理咨询师

一思瑶一·2024-01-20 15:14

你情绪低落的样子真的很难看

因为心情的极度不悦，我有了暴饮暴食的习惯，暴饮暴食的当天说不清楚内心是快乐，还是忧伤，总之只想通过食物来忘记烦恼。紧接着又是一顿报复性消费。一口气下单还多，快递从无到有不过是几秒钟的事情。我也的确明白我这样的习惯的确不是太好，快乐只是短暂的。当下我可能因为一时的暴饮暴食，报复性消费获得了精神上的愉悦，可是转眼间一切又回到起点。没有做到任何实质性的变化。大概我就是个复杂的情绪载体。没有搞清楚自己到底

山谷没有回音·2024-01-20 08:00

“忠”言“顺”耳——让孩子体会为师者的良苦用心

教学中教师有时会因为学生的不好表现而生气，从而在评价语言上以批评为主，导致学生情绪低落，得到适得其反的效果。

睿rui成长·2024-01-20 08:52

失恋之后对什么都没兴趣，每天好像行尸走肉怎么办？

失恋都会让人情绪低落的，这是正常反应，但不要太沉浸回忆，要让自己尽快走出来，越回忆过去的甜蜜越悲伤，有姑娘想不开，总是干一些伤害自己的事情，跪求男朋友回来，这些做法比较偏激。

你的好朋友盈盈呀·2024-01-20 07:45

2020-02-27

受别人的影响产生改变的多，稍有不慎，就会被别人带偏，一下就情绪低落。最直接的表现就是烦躁失眠，而这样导致的后果，就是恶性循环，什么事都做不顺，而做不顺的结果，就是更烦躁失眠。调节很重要啊！

xiang云·2024-01-20 07:46

遍地都是压垮中年人的最后一根稻草

就在这个短暂的中午，我看了几条新闻，读完了小说《天浴》，情绪低落。之后放下手机闭上眼睛酝酿睡意，我告诉自己要好好睡觉，晚上要带娃写稿好书，半夜还要几次醒来哄娃，睡眠已经严重不足，中午必须好好补觉。

记得小院子·2024-01-20 04:48

为什么生完宝宝后情绪低落？原因你知道吗？

女性在孕期或生产后，由于体内的雌性激素发生变化，精神上会受到影响，变得不太稳定，容易陷入情绪不安的状况中。大概有30%的女性在产后3~10天会出现轻度的抑郁症状，如果产妇一直没能从抑郁症状中解脱出来，就极有可能会罹难患了产后抑郁症。所以，女性在产后不妨将自己的内心深处的不安感和忧郁情绪，向丈夫、家人或者朋友倾诉，设法缓解自己的压力。

静瑜伽潇潇·2024-01-19 22:44

《一条狗的使命2》影评人没有狗是不可能幸福的

而美中不足的是伊森的女儿格洛丽亚（贝蒂·吉尔平饰）因为丈夫的去世情绪低落，与全世界为敌，终于有一天她带着女儿CJ离开了伊森家，伊森再怎么挽留也无济于事。雪上加霜的是大狗贝利年事已高，到了告别的那一刻，

llh0519·2024-01-19 21:55

情绪低落的一天，如何过？

今天感觉非常疲惫，疲惫的来源有几个：第一个是身体原因，最近小腹有些许不舒服，整个人感觉不够精神；第二个原因是担任拆书帮学员运营官，这两天事情非常多，又是学员之星分享，又是明天的结营仪式，事情特别多，从周六就开始忙起来了，今天一天也是忙的很，这个导致我感觉非常疲惫；感觉很大原因是之前自己没有经历过，属于新东西，所以内心有些许的焦虑，如果经历过，也许心理压力就不会那么的大了。在人疲惫时，心情就特别容易

姜燕stella·2024-01-19 21:35

抑郁症与躁郁症

还有一些人，有了一次情绪低落、意志消沉的感觉就认为自己得了抑郁症实则不然。1、原因首先我们来了解一下什么是单胺类神经递质。单胺类神经递质包括5-HT（5-羟色胺

浅读·2024-01-19 18:32

日精进第六十三天

1.比学习:今晚读格局你看重什么，什么就有价值有自我价值的人不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，不会因为得不到某人的喜爱，就觉得自己一文不值，一无是处。

刚子_0662·2024-01-19 15:46

生活小感悟

特别兴奋时很容易高估自己的能力，做出超出自己范围的承诺或者花出不必要的支出；在情绪低落时，其实也一样，人的本性如此，本来就不高兴了，很容易花点钱找点乐子，只为一时高兴，很可能后面很长时间要为这一刻还债。

让dream照进现实·2024-01-19 11:27

你用什么样的方式减压？喝咖啡，喝奶茶，还是？

尤其对于女性来说，2019年的一份研究显示，每天摄入1-4杯咖啡的时候，女性的自杀风险有可能降低，情绪低落也可能得到改善。并且，咖啡比

简宁姐姐·2024-01-19 08:22

潦草

今日情绪低落，本是安慰朋友，谁知被她所影响。不过好在也习惯了这样的变化，只是身边没有一个可以抱着安慰自己的人，想来有点遗憾。又是匆忙码字的一天，潦潦草草。努力的事没有成功，失落是有点的。

灵谷爱读书·2024-01-19 04:12

每日觉察和行动计划20191017

突破方向：面对自己的“不真实”以及生命事业的创造第一部分：每日觉察事件1、今天孩子班主任打来电话，反映孩子最近在学校表现的情绪低落，月考成绩下滑的厉害。

杨娟爱的传播者·2024-01-18 22:28

【2018.5.1日成长日记】唤醒生命内在的力量

深刻体会到那句“人在情绪低落的时候，动作是迟缓的，思维是迟钝的”，我很明显的感到自己的大脑和身体反应都很迟钝，家务几乎都是爱人做了，一份报告居然解读了三个多小时，微课也有些不知所云，也没关系，家人和朋友们对我都很宽容

晴敏·2024-01-18 21:17

静

最近经过一个月的低落、好像从谷底爬出来的感觉，回到天津、低落的情绪一点儿都没有了、完全忘记了情绪低落时是什么感受。

极简如蝉·2024-01-18 21:59

困难，过去了就是成人礼，过不去就是无底洞

不知你是否有这样的时刻：其实你没遭到什么打击，没遇到什么挫折，没受到什么重创，就是莫名地感到情绪低落，莫名地提不起劲，莫名地想要逃离周围的一切。

天晴时见雨·2024-01-18 18:00

“心灵鸡汤”人人都排斥，可它却是人人都离不开的心灵良药

图片发自App每个人都会有情绪低落的时候，你有没有这样的经验，而这个时候或许只需一句话，或一个眼神，或是一个简单的动作，过听一首歌或是做一个简单的运动，就能改变你的情绪，改变你的思维，改变你的思考逻辑！

李培应·2024-01-18 17:06

007 管理低落情绪

当在平时的工作中不知不觉地遇到情绪低落时，为了减少负面情绪的影响，有三个建议：（1）运用底层认知或元认知能力给自己做心理建设。

青峰在北京·2024-01-18 14:38

你会不会删曾经最好的朋友?

但我也有自己情绪低落需要倾诉的时候，我打给她，她却说我太矫情

思雨菌·2024-01-18 13:30

改变

又是一个情绪低落的夜晚，不愿意讲，也没有树洞愿意听，那就让烦了自我消化吧。

兜住星星的仙人掌·2024-01-18 12:29

修行之旅40-7.10

感赏自己早起交proposal，虽然情绪低落，仍然坚持交出了作业。感赏自己今天看了GBOweek1的内容，challengesinmanagement，并完成每日造句。

风华九里·2024-01-18 10:59

李菊香漯河焦点班坚持分享1172天(2021-6-15)

跳出来看自己：看到自己忙忙碌碌却收效甚微而引起不开心和情绪低落，其实是一种急功近利，同时我看到了急和乱会生愚，付出越多收获越少。

1363395·2024-01-18 10:10

2019-04-16

而且看不出她情绪低落呀，相反，她还很容易笑，像我一样很大声的那种。”“她的这种自虐，是想引起别人的注意。”“她妈妈对她说，成绩好坏没关系，只要好好活着就行。”……儿子的话，让我心有余悸！青少年的心理健

蝶蓝·2024-01-18 05:13

感赏（106）坚持投射，聚焦美好，越来越好

正当我下午情绪低落时，儿子就如干枯的小草需要雨露及时出现啦！告诉我，天很热，没有电！我安慰儿子多喝水，老师们会想办法的！聊了一会家常，儿子说今天受表扬啦！我看到后心里小兴奋，我儿厉害了！频传捷报！

刘淑正·2024-01-18 01:09

朋友一生一起走

好友更难得.朋友就是朋友,绝没有任何事能代替,绝没有任何东西能形容--就是世界上所有的玫瑰,也不能比拟友情的芬芳与美丽.朋友,还是这个世界上最令人愉快的东西.友谊,更是这个世界上最不能缺少的东西.对一个情绪低落的人来说

墙上的苦咖啡·2024-01-17 18:37

神奇的印痕擦除术

为什么会突然情绪低落?为什么会突然体感不适?为什么?为什么?为什么?也许你从来没想过这一切都跟你的身体储藏的一些疼痛记忆有关，我们称之为印痕。

小花是朵花191314·2024-01-17 16:03

控制自己的情绪和行为，做个心智成熟的人

早上又在四点多起来，睡眠不足，会导致精神萎靡，身体乏力，情绪低落，看来真是年龄不饶人！所以早上起床后，当某人讲起杨振宁和他的小妻子，还有男人找女人有利于事业成功时，情绪当场爆发！

读出新菜·2024-01-17 16:41

007封信 — 做怪的情绪小人（220429）

从昨天开了一整天的会议到今天早上，状态一直不大好，昨晚还失眠了，早上一大早起来给你们做早餐，淇因为看到不是昨晚说的煮面，就开始闹情绪，接着又听到你们又开始互相争吵，哭喊，本来情绪低落的我内心开始翻江倒海

青莲_晨间日记·2024-01-17 07:58

有话说

昨天遇到堵心的事儿，情绪低落。发短信给朋友诉苦。随之手机没电关机。等我开机，正逢她的电话打过来。我们聊了一个小时，她说，放下过去，考虑明天要做什么？后天要做什么？你今天遇到

Today2020·2024-01-17 06:22

感恩日志

悦悦妈践行日志第41,20201225感恩日志：1,感恩今天姐妹们在我情绪低落时的鼓励支持和帮助，感谢你们给我赋能[抱拳]，有你们大家陪伴真好，感恩遇见大家。

黄娟践行日志·2024-01-17 05:47

高效能人士的精力管理-2019.5.22

一、时间管理的基础是精力管理精力，其实就是人体内的能量，人的精力状态也有波峰和波谷，有时候精力充沛、精神亢奋，有时候情绪低落，甚至萎靡不振。精力有高有低，正向负向，构成高正高负低正低负四个象限。

Wfish·2024-01-17 05:28

自控力——“那又如何”效应

当你的情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？如果你和大多数人一样，你就会选择奖励的承诺。

思者阿鱼·2024-01-17 04:01

2020-05-11本质思考（二十七）——熔炉

也容易陷入不当归因，抱怨环境或推脱给领导，或者情绪低落自我评价极低，这些反应表现出的是一种不够理性客观的态度。著名作家卡夫卡说：“痛苦是客观的。”

芡实·2024-01-17 03:02

成长锦囊[51]：如何使用非暴力沟通化解内在冲突？

设计师小林觉得人生没有意义，对很多事情都提不起兴趣，情绪低落，迷茫前来咨询。@素心人生设计：类似小林的状况，常常是因为我们有很多的内在冲突，内在冲突往往会让人陷入到抑郁状态。

素心人生设计·2024-01-17 00:59

是不是抑郁了

他也同样情绪低落也坚强，想安慰他，自己的力量不够，没有力量去帮助。我们俩各自撑住。

ruby涵·2024-01-16 22:18

2021-02-26

人总有情绪低落的时候，想找一老友对饮，想一醉方休，像当年在黄河边时撒疯，可此去经年，哪有岁月可回头，有时候宁可做个一直活在谎言里的傻瓜，也不愿在清醒中绝望，承受甚至比死更可怕的慌。

oo0默o·2024-01-16 22:23

你好，我是骗子

在我几十年短暂的人生经历中，总有一群人在默默地给我支持，无论是兴高采烈想和人分享喜悦的时刻，还是情绪低落急需安慰的场合，我的手机总会适时的响起，虽然是千奇百怪的口音，他们的问候却总是整齐有序，态度永远彬彬有礼

脱口岳·2024-01-16 20:29

2021-12-31

因为，现代人长期过度紧张，情绪低落。体内茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，会使人面色苍白。静坐有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受

静凡000·2024-01-16 12:08

2019-08-19

我今天情绪特别低落情绪低落的时候，什么也不想干。待办事项里很多事依然不能让我全心投入到工作中。我想现阶段我最需要做的事情，就是整理一下杂乱的房间。

ninilo·2024-01-16 11:05

早起

睡懒觉会导致机体的内分泌功能出现异常，引起精神不振和情绪低落的现象。对胃肠道也有一定的影响，容易增加机体患有胃溃疡、慢性胃炎及胃肠炎等疾病的几率。睡懒觉还会

罗小光·2024-01-16 09:33

三人中就有一个被抑郁症袭击，得了抑郁症到底有怎样的内心世界

抑郁症是一种精神疾病，又称为抑郁障碍以显著而持久的心境低落为主要临床特征，得了抑郁症的人会出现与周围环境不相符的悲伤，情绪低落，回避他人，对生活失去兴趣，会有疲惫感，严重者会有自杀行为。

1d14589a72a9·2024-01-16 08:41

2018-05-15 一顿午餐

嘿，这几条我刚好都不满足，我今天的吃午餐的目的是为了让自己恢复能量，让自己因为上午吹到了阴风而身体欠佳、情绪低落的身体有得到一个恢复。中午下班，拖着疲惫抑郁的自己

酸果子同学·2024-01-16 03:55

如果快乐太难，那我祝你平安

其实我想说并没有，我说的并没有是指，没有想回家靠父母的，情绪低落，说话确实不能考虑到很多，但是不代表90后，00后抗压能力很差，不开心，不爽了为什么不能说出来？年

笔尖三十·2024-01-16 00:08

感恩遇见李丽老师

连续两三天的情绪低落恐惧。然后允许当下的发生。到今天早晨起床的时候。似乎一切恢复了正常。也许验证了那句话。否极泰来。谁知道呢。以后会怎样，那也不重要。一切都是最好的发生谢谢你，李丽老师。

春天的蔓藤梅·2024-01-15 21:59

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