情绪诉求

心理学小技巧

哈佛大学的教授啊，曾经做了一个测试，通过检测体内激素水平的变化来观察肢体动作对我们情绪的影响，研究发现肢体动作积极的受试者，在两分钟之内体内的荷尔蒙水平啊会提高20%，而肢体动作消极的受试者在两分钟之内啊
富老大·2024-08-25 06:26

剽悍行动营：被嫌弃的全职太太VS被宠爱的剽悍之星

先生说得没错，我当时确实有抑郁症的前兆表现：情绪低落、自我否定、对什么都不感兴趣、觉得人生没有未来......某个时候，我甚至做好了离婚的心理准备......可脑海中又有一
洛柒姑娘·2024-08-25 06:12

智慧育儿早课分享

你总说自己脾气不好，所以老是打骂吼孩子，那就要在心里植入一种新的模式，来管理好情绪和脾气，并学会用一种新的正确的表达方式，也学会正确的宣泄不良的情绪。2、思维开阔，就有无限种可能，路也会越走越开阔。
心的开始_0b27·2024-08-25 06:11

128位伙伴

体育教学中，一些体能练习（如俯卧撑、蹲起、仰卧起坐等）内容上单一、枯燥，但如果以游戏或比赛等形式进行，不仅能增加趣味性、激发学生的参与积极性，还能消除学生的厌烦情绪、缓解疲劳感，进而有效提升学生体质健康水平
山东宋晓露·2024-08-25 06:10

迷路的船

最近情绪又开始反复了，我意识到问题但是却不知道怎么改正。明明知道这么做不对，但是好像陷入了一个死循环。我发现我似乎成了情绪的奴隶。心情不好就容易爆炸，似乎总是被情绪左右。
虾芒·2024-08-25 05:24

2019―05―06 打卡

【行～实践】一、修身：1、努力控制自己的情绪；2、要谦虚，不要骄傲；3、坚持每天都有个好心情；4、与人交往中，真诚相待；5、坚持每天看书，不断给自己
透明的水泡·2024-08-25 05:32

芝龙源说在恋爱中其实聊天就能追到女生

比如跟女生聊天的时候，你得学会幽默式的跟女生去调情，让她在情绪上产生巨大的波动。如果说你永远局限于什么家长里短这样日常的聊天，那你们就只能止步于有余去了，啊，聊着聊着就会聊成兄弟，你再想从兄弟。
芝龙源说男题·2024-08-25 05:59

最近比较烦

一旦陷入烦恼和负面情绪中，幸福就被自动屏蔽了。
文兰幽香·2024-08-25 05:27

观心自在爱分享 278

关于健康：（接前一天分享）02情绪对身体的影响中医一直讲致病的几个大因素，无非是六淫七情。六淫是我们可以抵御的，风邪寒暑燥湿，通过我们的皮肤进入我们的身体。
菲儿_bd75·2024-08-25 04:43

孤独远行

我们害怕孤独，有时候又迷恋着孤独，因为它像是一位老朋友，总会等着你把所有的心事、情绪都留在那里，不被任何人看到。“5月7日深夜1点05分，我一小时前刚刚
云卿y·2024-08-25 04:00

中原焦点中27期 伍丹分享第204天

之前我一直对人的情绪没什
简单_9c75·2024-08-25 03:14

7.11

下午我的死党不知道又怎么了，突然退群了，中途给他打了几个电话和发视频都不接，换做是以前的我谁还会去管你，但是我想着不能就这样放弃他了，晚上电话打通了，情绪比较低落，他说他不想继续走下去了，我也不知到该怎么劝他了
ba80d11a1f13·2024-08-25 03:07

情绪控制1

等到作业时她很墨迹，不肯写，极大的抵触情绪。我在问她原因，她也只是简单的说不想写。我想给她转移法的，就让她选，要不先给她读故事。她去了客厅，也不想听故事的样子。。。
小瓶子xiaoxie·2024-08-25 02:55

传习录，摘抄（心学三）

一个人心中充满机心，就会因机心而衍生出困难、恐惧、怀疑、绝望、忧虑等情绪。如果一个人心中充满了这些，境地怎会不悲愁、痛苦？人生如白驹过隙，生命
家诚属性·2024-08-25 01:54

20181015

同事摔碎了我的手机屏幕，但是我当时并没有很生气，我为自己当时的情绪控制力点赞。这几天都有想着理财的事，我
起舞的蛹·2024-08-25 01:14

如何发挥共情力（下）？

有些共情力高的人，会觉得自己很辛苦，容易被情绪卷入，身心疲惫。这时候我们该怎么办呢？每当我们被情绪卷入时，我们可以用「提问铲」把自己给铲出来。提问铲第一种用法，对自己提问。如何问？
我是朵小姐·2024-08-25 01:11

2019-12-17

十二月十七日如果你是在这天出生，你是一个沉默和含蓄的人，幻想力丰富，有时显得不大实际，情绪也不大稳定，你需要深刻的爱情，你是爽朗和快乐的，你只有少许比较接近的朋友。
雨夕小光·2024-08-25 01:36

2021-03-10 婚姻合伙人

当然，这只是情绪的一
niuniuui·2024-08-25 01:58

一种很酷的生活

不因为不重要的人的一句不重要的话而有任何情绪波动；认真做好每件事而不是认真讨好每个人。在意的，用心去守护；不在意的，无论怎样都无所谓。从容不迫，波澜不惊，这就是我想努力做到的我所向往的一种很酷的生活。
封尘望·2024-08-25 01:56

青春期亲子关系紧张怎么办

青春期，是一个人成长过程中的关键关节，控制情绪发展的大脑前额叶发育与身体的快速发育不相匹配，自我意识的萌发和父母理念的背离，课业难度加大与建立自己舒适圈的矛盾，渴望自由的自我掌控感与不得不受约束之间的乏力感不同频
jwyyw雯·2024-08-25 01:18

早起学习2，20211226

叶子老师梳理情绪觉察日记，感谢我听到了什么？1，开始改，从无知无觉到后知后觉，最后是先知先觉，最重要的工具：情绪觉察日记！
Aileen马煜凝·2024-08-25 00:40

焦点中原团队杨静分享第279天（179+100）（2020.7.20）

“情绪”张老师从情绪感受开始用范进中举的故事和生活中老人打麻将，年轻人喝酒的常识为我们打开了情绪约练的大门。
空心郁金香幽香·2024-08-25 00:54

梦里梦外的自我

甚至会影响醒来后的情绪状态呢？为什么人在梦中的情绪会如此强烈？高兴的时候可以笑出声或者笑醒。梦里难过时
张梦真生命疗愈·2024-08-25 00:23

郭召良：惊恐障碍的场所恐惧症是负强化所致

患者处于曾经引发惊恐发作的情境或者即将进入这个情境时，患者就有可能产生焦虑情绪。
鸿蒙小筑·2024-08-25 00:43

懂得表达感恩，也是一种核心竞争力

对此，耶鲁校长认为，感恩这种情绪实际上会令人产生不适。只有等我们懂得淡化这种不适，我们才能随心所欲地表达感恩。而一旦我们能够畅快地表达感恩，我们的人生路就会越走越顺。
谷马砺兵·2024-08-24 23:38

学习路上，我又把自己往前推了一把

原本他只报通过一科的希望，得知过了两科，他兴奋地打电话给我报喜，隔着屏幕我都能感受他飞扬的情绪。这些在别人眼里不值一提的事，在当事人眼里却是如此兴奋。
周墨桐·2024-08-24 22:33

2023-06-18

看似简单的一个“嗯”字，随着咨询师语调的抑扬变化，在不断确认澄清好奇中，让来访者逐渐从杂乱无序的情绪中慢慢看到自己的在乎。
越来越好崔·2024-08-24 22:13

冥想与睡眠班会感悟

2跑步是对身体的锻炼，冥想是对大脑的锻炼，可提高我们的觉察力，帮助恢复精力，帮助情绪管理，镇定。3小荣班主任分享睡眠的道术法器，晚10点断手机，保持6-8小时睡眠，中午可冥想或打盹。
Vicky_ff2b·2024-08-24 21:27

假日练笔86：而今迈步从头越

逐一分析，师生关系的和谐是教学的基础，没有和谐的师生关系，情绪化的课
qingqianshiguan·2024-08-24 21:17

随感

开始攻击自己了，幸亏刘老师早就有先见之明，给我们接种了“疫苗”，我们学了心理学并不表示我们就没有情绪，也并不表示我们一直都是很好的状态，我们不是神。每当有这种攻击自己的想法出
蔷薇花开我最爱·2024-08-24 21:44

看一眼就心酸的文案

4、“成年人的情绪崩溃无法随心所欲，不能当众示弱，不能影响工作和生活，只能确保在
金彩儿·2024-08-24 21:40

你讲得那么有道理，孩子为何就是听不进去？

#《去情绪化管教》读书笔记02（有助于理解在P.E.T.为何我们说孩子有情绪时为何要倾听？）
冬娅PET亲子沟通讲师·2024-08-24 21:27

周钧亲子日记第20篇

这事还没解决呢，又发现自己的作业忘带了，这回急得要哭了，我极力稳住自己的情绪很平静地告诉他：“那没有办法，这是你自己的事，你自己看着办吧！”他看我态度很坚决，灰溜溜地走了。
涓涓_c81f·2024-08-24 20:03

2020-04-17

静静的坐在床端，一种悲哀的情绪也渐渐的升起，思念弥漫了整个房间，想起那些去世的亲人，父亲，姑妈，舅舅。。。不免又泪流满面。虽然明了生死平常事，人生无常，死亡终将是归途，然真是面对永别，真是千
约之以礼·2024-08-24 20:54

2023-02-06晨间日记——清清周复盘01

90%践行好习惯早起5天写宝贝成长信5篇手摘《秘密》8篇读书及笔记3次凯格尔运动30组完成3次（提醒自己）多微笑3次赞美和感谢（自己及身边的人）5次健康·饮食·锻炼吃水果上瑜伽课2次爬楼梯10楼本周待加强情绪稳定继续加强
冰清言心·2024-08-24 20:54

出现这7个信号，说明你并不是懒惰，而是职业倦怠了

通常在一开始，你会觉得自己有些懒惰，动力不如从前，但随着这种“懒惰”越来越重，你会发现自己不仅没有了动力，甚至开始产生一些负面情绪，越来越消极不说，生活上也越来越懒散。
鸵鸟心理·2024-08-24 20:40

《你有几个自己》：关注自我，丰富心灵

文/蚕豆麻麻不晓得你是否发现，在带娃的过程中，面对不听话的孩子，如果大人的情绪良好，就容易以自己愉悦、孩子开心的方式处理得很好。
暖欣Luck·2024-08-24 19:31

努力 努力

夜，仰天，遇见的只有黑暗，一刹那迅速的低沉了情绪，不知道是怎么样的命运，总在寻找光明，希冀轰轰烈烈的爱情，也只在黑色的夜里泪落无声的放肆，不被别人看见听到，但渴求的东西始终存在于自强的内心，待到白天的起始就又是奋进的号角
云郎·2024-08-24 19:01

再一次用RAlN

学正念时，应对困难情绪的一个方法是RAIN！
文迪蓉蓉·2024-08-24 18:20

非常艰难地培养界限感

只是在具体操作如何拒绝的时候，经常是带着一些愤怒、自责和担忧交织的情绪，因此无法淡然地表示拒绝，而是表现出情绪化地抗拒。这样的情况，也表明了，自己其实还没有树立起界限感，还没有完全学会拒绝。
澄澈之境·2024-08-24 18:43

参加读书会的收获

非常幸运参加阳光老师的读书会，我已经参加了两期，在第1期的学习当中我因孩子的叛逆，还有很多的情绪和困惑。
格林凌波·2024-08-24 17:29

《李蘇亲子教育每日共学69》---激励比指责重要

激励比指责重要——欣赏孩子,告诉他“你能行”一味地对孩子表示不满、求全责备,带给孩子的是负面信息,让孩子怯弱、抑郁,甚至产生厌世情绪。其实对孩子来说,有没有天分不重要,重要的是有没有兴趣和自信。
李蘇·2024-08-24 17:26

改变，为什么那么难？——从“知道”到“做到”，中间还差一步

1王姐是我朋友圈中有名的“养生达人”，最早喝上红枣枸杞养生茶，乐此不疲的传播各种养生信息，同时也热衷于践行各种养生方式，整天都笑呵呵——因为负面情绪伤身啊。
努力的熊猫yaoli·2024-08-24 16:32

《别人怎么对你，都是你教的》

可以尝试从“羡慕”和“嫉妒”两种情绪入手，让这两种情绪成为觉察的入口。每当自己感到嫉妒，恨不得竞争对手彻底消失时，提醒自己，与其“嫉妒”，不如“羡慕”。
45a9a5f19ef5·2024-08-24 15:22

2022.4.3，演讲打卡第449天，别在当下制造更多的麻烦

从思维层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于我们对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。一旦我们被痛苦所控制，我们会想要更多的痛苦。这时我们就
默举·2024-08-24 15:51

2023年的每个时辰，各位老板必须要见到真金白银

老板的本质，就是保持情绪稳定，心平气和的干活，心如止水的干活，不停的干活，干啊干，干啊干，干到海枯石烂，干到山川倒转，干到天崩地裂，干到生命静息。一切财
宇宽时间管理·2024-08-24 15:20

学习笔记-2021-04-23

而实际生活中的现实，往往毫无逻辑可言，是随机的，无意的，突发的，易变的，甚至情绪化的，所以，所有你看起来像段子的段子，只不过因为你见识太少，圈子太窄。
正版瓷心鱼·2024-08-24 14:29

你好啊，那个更优秀的自己

可她偏偏又是个喜欢热闹的人，所以，一遇见她喜欢的人，她就会很开心的凑到跟前，不在意别人的一脸不自在——事实上她多数时候都察觉不出别人的情绪。
星月满空江·2024-08-24 14:56

读《遇见未知的自己》

>>身体层面，比如说饮食或者是运动；心理层面，就是每天检视，在今天，是谁或是什么事情让你产生了负面情绪，然后向内探索原因。>>或者你也可以让自己在面对每天遇到的人、事、物中，学习“臣服”的功课。
甜甜的小可乐·2024-08-24 13:49

抱歉，不是高手别得瑟着去接

落不下来的靴子，似乎把市场的情绪打坏了。昨天的走势，揭示了伏兵的身份，是空方的。之前的横盘震荡，最终的方向选择还是向下，知道草丛里有埋伏，但是之前不知道埋伏的是哪方的人马，现在知道了。
张军的股评·2024-08-24 13:09
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