意志力

如何提高自控力 -《自控力》

《自控力》自控力就是控制自己的能力，也称之为“意志力”。
笔尖上的理性·2023-12-05 12:57

你的执行力为什么会那么差？99.9%的人都是因为情绪！

情绪呢是一种强大的力量，它的强大远远超过了你的意志力。举个例子你就明白了！晚上睡觉的时候，你把闹钟订到了早上六点，然后对自己说“我胖我要多跑步，我丑我要多读书”。
财商融资课堂·2023-12-05 11:44

《意志力红利》| 三步帮你告别拖延，让你也能说到就做到

很想做成一件事，可却总卡在间歇性努力，持续性颓废的状态中无法自拔......你有没有这样的感觉？要想认真做成一件事，真的好难！总是习惯性拖延，好不容易做了一个周密的计划，可就是迟迟不愿行动；也经常习惯性失控，明明有很重要的事要做，可还是忍不住地掏出来手机，一刷半天进去了；就算是咬牙坚持，认真地开了一个好头，可一遇到点挫折，就坚持不下去了……为什么有的人好像天生很厉害？而自己却总是在间歇性努力、持续
漫话时光·2023-12-05 08:52

坚持日更的第45天

尽管自律的开始让你彷徨，甚至连你自己也怀疑自己的意志力，但还好你没放弃。谢谢每天坚持的自己，谢谢每天努力改变的自己。或许你的文字没人看，看不懂，但那又怎样呢？
隔壁家的阿姨·2023-12-05 08:11

还是得逼一逼自己 2022.12.21

以前看《自控力》这本书时，看到一段话，大概意思是我们的大脑在意志力消耗到一定程度后，告诉我们“停下来，你不行了”，但实际上我们是可以继续做下去的。
龚宇佳·2023-12-05 07:46

打算全职备考CPA吗，或许你应该先问自己这5个问题

本文结构如下：评估是否是和全职备考CPA的要素：1.经济上2.心态和意志力3.社会普遍认知4.结果未知5.再次踏入社会备考CPA，你真的选择要全职备考吗？
反差萌之扫地老僧·2023-12-05 07:16

想尽一切办法向优秀的人靠拢，远远的能看到也好

不要小瞧环境的品质，意志力再强的人也会在无形中被改变，等你发觉时，已经不能轻易改变。潜移默化的影响力虽不如剧毒来的那么猛烈，但它让你自己慢慢摧毁自己。
奔跑的疯女人·2023-12-05 06:56

如何做到持续做一件事！

我们很多人都会给自己订一些学习计划和目标，比如冥想100天、阅读、减肥，这件事好像貌似跟意志力有关，如果自己没有坚持下去，就会陷入一种自责的状态。
珍妮彩虹妈妈·2023-12-05 04:03

5.14阅读《自控力》

页数：30页知识收获：1，意志力的奇迹实际上来自身体的训练～自控力的良药是锻炼。锻炼能提高心率变异度的基准利率线，从而改善自控力的生理基础。
汪娟_b406·2023-12-05 03:39

2022年6月19日 星期日 晴

很多动作都需要很大的勇气和意志力才能做到。我到现在还是有很多动作做不了，坚持下去，一定会有进步！在家练了一会
人生哲思·2023-12-05 02:40

我能坚持学习强国内容的学习，为何坚持不了日更？

学习强国内容的学习，从注册到现在从未间断，刚开始参加学习的目的，不单单是因为自己是一名党员，更重要的是想挑战一下自己的意志力。
遇见你有种淡淡的美·2023-12-05 01:53

信念会影响我们的情绪，导致我们的行为发生改变。

卓越的人生应该是有坚定的信念和良好的意志力，信念引导行动。有信念就是相信自己，相信自己的人就会产生一种暗示，能够自我激励。不同的信念活出不同的人生。
夜幕啲菟孑·2023-12-05 00:51

8月阅读营｜活用微习惯策略，制定阅读养成计划

1.微习惯几乎不消耗意志力2.帮助产生积极情绪3.更易获得正向回报03如何用微习惯策略制定计划1.
小檬柠檬·2023-12-05 00:07

早起是个技术活儿！

因为早起需要对抗身体的惰性，刻意的坚持，意志力不够强大的人，很容易中途放弃。03为什么意志力不够强大呢？因为没有找到早起的真正理由——高效做事，助力自己的梦想。很多
骆驼教练·2023-12-04 22:22

2021-12-27—浅谈降低父母在管理孩子方面的意志力消耗问题

在孩子小的时候，父母怎样做，才能降低自己在管理和陪伴孩子方面意志力的消耗程度呢？一、在孩子年龄小的时候，除了随时注重孩子的安全问题，让孩子们自由的发展，对于父母而言会相对轻松。
艾小月·2023-12-04 22:12

做自己的勇士

见鹿奇迹文/见鹿有说“如果你纯粹靠意志力长期坚持做某事，那么你的计划必将失败。”长期靠意志力坚持做某件事，这恐怕是当下大多数人不得不这样去做的一件事。生活对每一个人来说都没有想象中的容易。
见鹿奇迹·2023-12-04 21:18

拆书 ‖ 《意志力心理学》旧的flag倒下了，新的flag还立不立？

2019终于翻过去了，盘点去年立的flag，你倒了几个？我有一个是必倒无疑了，就是关于减肥的flag。自称佛系健身的我，果然，从2019年下半年开始，一佛到底——彻底戒掉了运动，沉迷于美食，曾引以为傲的马甲线也开始玩起了捉迷藏。坚持健身的日子不算短，上班还会自带健身餐，甚至每日运动打卡成了日常，按说，我不是不能吃苦的人，也不是锻炼强度承受不住。曾经那么接近成功的我，为什么会突然崩坏，没能坚持住呢？
钱姐姐闲话·2023-12-04 21:01

《你有多自律，就有多自由》卡西

自律的意义，正是促使你约束自己，收敛和更改毫无节制的放纵，凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序，只有这样，一个人才能获得真正的自由
葳蕤2021·2023-12-04 20:31

今日小结

很意外，每天坚持微行动，没有抵触，颠覆以往的认知，意志力有时有用，在习惯养成上面不是太可靠。期望中百分百的完美，实践中可能会让人心里落差很大，很大。还须认清自己，接纳自己，务实前进，积极行动。
啃字的蚂蚁·2023-12-04 18:47

临界点——有信仰支撑我们的意志力

我们需要的是意志力，源泉是什么呢？就是我们的信仰。一个人的信仰永远都能让你自己支撑到最后，突破那一个临界点。奇迹和神话就是这样创造的。
我是曹楠·2023-12-04 14:32

取人之长，补己之短

一本励志书上以前这样说过，一个人的成功与否，不在于他的年龄大小，而在于他的意志力、经历和心智。在学习上，语文学科课堂教学应是学科渗透，师生互动思想碰撞，相互交流，师生共同成长的历程。
双塔小学冯晶·2023-12-04 12:01

高考，不过赌一场梦一场

起床后的早读，全靠意志力在撑。黑色的字迹在我的眼中歪歪扭
陈小六同学·2023-12-04 07:35

自我认同

创造源头的第一个充满意志力的主动动作，是创造出“我是”这个自我认同的概念。因为各种原因（娱乐，成就，探索，修正，完成，业力等等），创造源头认同了“我是”，然后游戏就开始了。
邱亚萍0075012·2023-12-04 06:00

426.忧虑会影响身体健康

正所谓相由心生，身体不好，反映在一个人的外在，特别是一个人的脸上，因为忧虑对一个人的影响特别大，首先是影响身体健康，再者影响自己的心态，就是一个人的意志力、精神力，精神就是一个人的主心骨，身体不好，精神垮掉
鸡蛋葱花白米饭·2023-12-04 06:33

每日听书笔记-73，高效的秘密，查尔斯·都希格

过去的解释是，这些人有更强的意志力，有着坚忍不拔的品质。但是这样的解释对于我们提升自己的意志力，并没有多少帮助。
零翼彼方·2023-12-04 04:33

一个人自控力强不强，等2分钟就知道

19只黑猩猩VS40个人研究者设计了一个比赛——黑猩猩和人类的意志力较量。
商月见·2023-12-04 04:42

为什么学习

作为一个应试教育高压下走出来的八零后，始终认为学习就是艰苦的、需要自律和意志力支撑的任务。一路跌跌撞撞从小学读到硕士，与其说是学习，不如说是打怪升级，没有认真考虑过脑袋里存了多少可以为我所用的东西。
丽塔丽塔·2023-12-04 03:32

16/28 我在慢慢体会冥想的力量。

今天学习了一个简单无痛而实用的意志力训练办法冥想，神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力、集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。
宁子哥·2023-12-04 03:16

生活比较重要？

不知道是否是超乎常人的意志力，让我失去了很多缓冲的余地。好，也不好。我很少
小仙儿77·2023-12-04 02:50

晨跑

跑步真是一件靠意志力坚持的事，晨跑半个月，每天坚持五公里，终于感受到了跑步带来的快感，跑步第一天，一公里就累的要死，几天后开始不停歇两公里就必须放下脚步走会儿，昨天开始跑了三公里再歇会儿又跑。今
Luocy罗兰·2023-12-04 01:21

控制自己的能力

而自我的控制，是通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。这点非常重要，每个人面对生活都不会事事如意，这就是自我调节的重要性！
晓晓_acc9·2023-12-04 01:23

认知自我：二、意志力。

锻炼不光是锻炼的肌肉，还锻炼意志力。意志力是更高维度、精神领域的东西，是意识层面和生命层面了。所以要学习，只有学习才能觉知自己的不足，才能认知了，进而才能修正。身体疲劳会影响意志力。那为什么会疲劳呢？
Jenny_a093·2023-12-03 22:57

为什么我们年轻人充满着焦虑与意志力薄弱？

焦虑方面的原因溯源的话：财富管理失败，没钱意志力方面溯源的话：自律不如他律（也就是闭门造车），具体表现为1.一个往前走路容易遇到困难，不知道路是否正确2.容易受周围同学的干扰。
诗和远方_6a27·2023-12-03 20:26

警察课程内容及实践

学习这门课程不仅仅是为了培养受训对象顽强的意志力，更是为了让受训对象可以在依法、安全、有效的情况下去控制抓捕违法罪犯嫌疑人，并且可以保护好自身的生命安全也使人民群众的安全得到保障，同时也可以避免过多的牺牲
月亮月亮你别睡_·2023-12-03 20:54

随笔 2021 1 18

我的意志力被削弱，那些我思考出来的美好的东西，好似在自己家的放屁，又大又响，也没人会评价你，说你什
Rabbit小桃·2023-12-03 19:27

【100天自律挑战】D63+ 本周复盘

力不从心的状态只能是生活越来越糟糕，养成的自律也变成了凭借着意志力去执行，完成的成果变不用多说。没有精力去想太多，抓主要矛盾去做吧。
那枝小花·2023-12-03 17:32

读书|灵魂与身体——读《不存在的骑士》

不存在的骑士是一副盔甲，是一副可以直立行走、靠意志力支撑的盔甲骑士——这个设想本身就具有极
柳二白·2023-12-03 17:51

坚持，一种可以养成的习惯

想减肥，想攒钱，想戒烟，想培养好习惯却总是半途而废，将好习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法！二、内容分享那么什么是习惯呢？
333650859e5f·2023-12-03 13:03

宝鸡眉县夏令营挖掘内在潜质

宝鸡眉县自强夏令营通过有效的素质拓展训练，锻炼青少年的执行力、意志力和专注力，以便更好地学习和生活，拓展训练营目的如下：让孩子认识到建立团队的意义，
自强达人·2023-12-03 12:57

DAY2.《卡片笔记写作法》阅读笔记—关于写作，你需要知道的

在这样的写作状态下，我们可能需要克服拖延和动力不足，需要用意志力逼迫自己按照制定的计划来完成写作任务。这样一个较大弊端出现了，那就是我们有时
羊果妈妈·2023-12-03 12:41

第三十一天《学习力》2

要想更轻松地学会一个新技能，就一定要巧用方法，让前额皮层这位“骑象人”消耗更少的意志力，而不是发挥莽撞的武力——刻苦、坚持。
乔木爱读书·2023-12-03 12:41

意志力的培养——摘抄

意志来源于宇宙静寂深处，是道，是一滴水和一片汪洋。～摘自李泽武《学习的斑斓世界》中国古代有个故事。一位年轻人到山里拜一位武林高手为师。师傅每天让他把一个水缸里的水运到另一个水缸里。年轻人很崇拜师傅，师傅让他做什么他就做什么。可是2年过去了，眼见师傅一直在教别人学习武功，却没有教他，终于有一天，他忍无可忍，向师傅发火，无意中他把手打到缸中的水面，突然水缸就爆炸了，这时他才明白原来师傅教他武功了。不知
伊川县实验小学高琼琼·2023-12-03 10:14

十年磨一剑——坚持计划的第二天

（一个意志力不够的人的抱怨和检讨。。）
连锁破坏·2023-12-03 10:53

终身成长——冠军的思维模式

02秉性、决心、意志力江山易改，本性
优雅湘妈·2023-12-03 09:20

2022-01-16

一本励志书上曾经这样说过，一个人的成功与否，不在于他的年龄大小，而在于他的意志力、经历和心智.回顾我的2021，如果真的要来一个总结的话，自己真的是感同身受.总觉内心深处时时充盈着感动。
d668dd2b1782·2023-12-03 08:35

赤壁之战

赤壁之战，它几乎包涵了所有戏剧性的元素，比如强弱对比鲜明的军队，意志力坚强的统帅，反败为胜的曲折历程，还有气贯长虹的英雄故事。这场被后人认定为意义重大的战争，是否真如人们传统认识的那样传奇多姿？
S_ecff·2023-12-03 07:14

跑步的正确打开方式

我想许多小伙伴也和我一样觉得跑步，很累很难坚持，尤其到了后面，全靠意志力在死撑着。确实，这样很难养成跑步的好习惯。但是，今天，我想和大家介绍的是一种跑步方法，音乐跑。
琪小六·2023-12-03 06:09

第二次的尝试

其二为浩瀚星途的最初一段旅儿程，因为知识掌握尚不全面，实践经验较为浅薄，十分容易遇到挫折与挑战，自然对信心与行动产生一定的负面影响，意志力不够坚定者容易产生自我怀疑，进而选
多喝小米汤·2023-12-03 01:42

20210215 晴

感悟：有时候不幸却是最大的幸运，能不能把不幸扭转为幸运就看意志力了！当然这中间一定会经历一些常人无法想象的痛苦，但回过头来看都是宝贵的财富。就像侯斌老师一样，他的人生就是一部励志电影
demi_970d·2023-12-03 00:33

《意志力红利》摘录：通过周记和感恩日记，获得生活的正反馈

《意志力红利》摘录：通过周记和感恩日记，获得生活的正反馈研究了《意志力红利》里面关于日记的写法，颇有新颖之感。作者认为，被正反馈推着走，是一种事半功倍的学习和工作模式。
金台望道·2023-12-02 21:37
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