抑郁

抑郁：心灵的一场感冒

一朋友患上了抑郁症。凌晨两点多，她把诊断书发给我看。我有些措手不及，她那么骄傲的一个人，怎么会抑郁呢。我仔细回忆往事，一切都有迹可循。厌食，不安，自我否定…这些症状，她都不经意表现出来了。
从前的味道·2024-03-15 14:01

英文灌水日记 8月31日

我患抑郁症至少也有七八年了，初次接触这种怪病的我整个人身体都特别难受，但是自从吃药了以后自己控制的还算不错，在这些年里我从来没有停过药，药物虽然会让我睡的像头死猪，以至于不到早上十一二点就算狠狠掐我脖子
黄国国王黄越青·2024-03-15 01:08

疫情来了话白酒

心情像石头一样沉重，使人抑郁，压抑、憋闷、焦虑、甚至扭曲。我们所要做的就是在家里耐心等待，默默地在心里祷告“愿我们的白衣战士早日剖析病毒，研制出治愈的药方，愿被感染的同胞早日康复”!
孔孟之乡·2024-03-10 09:06

Biological Psychiatry：利用TMS-EEG识别难治性抑郁症间歇性θ脉冲刺激的神经生理标志物

前言难治性抑郁症(TRD)是指在经过足够疗程的药物治疗或心理治疗后，症状没有得到改善的重度抑郁。大约有30%的重度抑郁症(MDD)属于难治性抑郁症。
茗创科技·2024-03-08 21:00

对于现在自卑、抑郁的年轻人来说，人生的四大悲剧莫过于此

1、从小受着来自原生家庭的创伤长大原生家庭是一个沉重又不能回避的话题，因为每个孩子都是从原生家庭里出来的，原生家庭的好坏可以关系到每个人的一生。在很多人心里，原生家庭这个话题太沉重了，不想提及，但在深受创伤的人心里，他们是一直都逃离不了原生的阴影和创伤！一个好的原生家庭是孩子一生的幸运，一个不好的原生家庭是孩子一生的噩梦。这个话题我们都无法回避，因为我们要进步，回避错误回让我们陷入一个有一个深渊，
朦蒙哒·2024-03-07 18:56

一分钟教你治更年期综合征

不论男女均可伴有烦躁不安，面部潮热，心悸多疑，甚至抑郁等症状。更年期是每个人必然要经历的阶段的，每个人的症
中医调理师王宁·2024-03-06 01:55

看书《当下的力量》:痛苦之身，临在状态，内心的宁静。

“30多岁以前的我一直生活在一种焦虑不安的状态中，时常伴随着有自杀倾向的抑郁。”前言中的话语，一开始就击中我，觉得情形很类似，只是情况没那么严重。
天蓝之蓝·2024-03-05 16:52

关于抑郁症

今天去买药，然后来到医院里，准备挂号。然后听到女人的那个声音，也不知唱着什么，唱一气，说一气，就这样在那里持续着，然后在我旁边有位男同志，应该是那位女的丈夫，在哪里跟挂号的工作人员交流着什么！然后我看到她的女儿也在，不知道为什么我然后就不自然的跟她丈夫有了简短的对话，我说她肯定没有好好吃药，她丈夫就说，是哎！都是看着她吃，有时候把药吐掉，再不然你憋住她吃她就是不吃，我说那肯定不行会复发的呀！她丈夫
曾经的日记本里·2024-03-01 20:39

“网抑云”梗火了，可我怎么也笑不出来

（文章首发于公众号【情话印记】）假抑郁文化的泛滥1“生而为人，我很抱歉。”“听这首歌的人一定很孤独吧。”“好想爱这个世界啊。”“赞到一千就去表白！”“很温柔吗？半条命换的。”
情话印记·2024-03-01 17:23

今日话题：---自卑

自卑感可能会导致消极的情绪和行为，如焦虑、抑郁、逃避现实等。然而，适度的自卑感也可能激发个人努力提升自己，从而实现自我成长。自卑的成因：自卑感可能源于多种原因，如童年经历、家庭教育、社会比较等。
nanshaws·2024-03-01 16:28

情绪的转变

在宝宝出生之前，我就了解到产妇有可能会出现精神抑郁。果然，在宝宝出生后，女儿的情绪变得很差，说话也很难听。忘了在医院我说了什么话，女儿说：＂我很烦⋯，＂或者说：＂别烦我⋯。
蓝天白云XM·2024-02-29 09:10

小暑志

我窃以为仪式感是预防抑郁症的良器，但它也是把人套在某个舒
加盐_875d·2024-02-29 03:34

学习写作，学习路遥

这种心态下的生活，让我越来越找不到生活的意义，一度感觉自已抑郁了，对什么事都不起劲，怎么都开心不起来。一天什么事没做也感觉累。自已意
梦135·2024-02-28 06:30

抑郁康复日记39-生理平衡法

生理平衡法是一个快速改变自己情绪状态的技巧。每当自己有负面情绪而想摆脱时，可以运用这个技巧帮助自己改变情绪状态，更能保持甚至加强对环境情况的处理能力。这个方法3分钟便能见效，而且内心会感觉到状态的不同（提升），因为生理平衡法能促使体内多方面达到良好的平衡，效果包括提升精神，增加注意力、思考力和耐力等。此技巧发展自运动机制学和心智数理开发法（HeartMathSolution），做时坐着或站立皆可。
与抑郁同行·2024-02-27 07:26

一个有轻度抑郁的男生应该怎么摆脱现状？

再认的一个直接后果就是产生被文化异化的情绪，比如，抑郁、嫉妒、丧失、羞耻……抑郁情绪是近现代人类情绪中最普遍的体验。英语depress，有被压倒的意义，被什么压倒呢?被环境、被文化、被
霞云映日·2024-02-26 14:38

修心可以从纸谈入手

2019年的第一个月就剩几天了，很庆幸我这个月情绪一直很平和，我自己觉得很奇怪，因为我的情绪是有周期性的，很容易出现低落和抑郁，年轻时候还经常出现亢奋和低落交替出现，搞得自己都觉得我是不是患了什么精神疾病了
禅仆·2024-02-24 00:38

生活日记003 不惑之惑

本来想写点优雅的文字装一下，今天烦闷地抑郁地实在连惑的时间都没有了，只剩下麻木不仁了。就这吧，睡觉吧！
冰蓝色的太阳·2024-02-23 22:24

我的家在哈尔滨

这里有过我的欢笑，也有过迷茫和手足无措，更有过撕心裂肺的痛，还曾经令我陷入抑郁不可自拔，也是这座城市又治愈了所有的不适应和不健康的心。这座城市晴天比阴天多，阳光明媚的时候，比阴
小雨rainy_爱我小可可·2024-02-20 23:43

2019-04-11

我能健健康康活到现在，没抑郁成疾就已经烧了高香了。但始终搞不明白的是，同样的父母为啥我
溪水欢歌·2024-02-20 23:07

《理智胜过情感（如何改变你的抑郁、愤怒、焦虑和内疚情绪》读书笔记

第1章总结认知行为疗法（CBT）对抑郁、焦虑、愤怒以及其他情绪问题有显著的治疗效果。除此之外，认知行为疗法还能够治疗饮食障碍、酒精及药物滥用、压力过大、自卑等其他问题。
dear心理咨询师黄倩雯·2024-02-20 22:18

草长莺飞的抑郁季节

毫无预兆的，竟然抑郁了。草长莺飞的春天，一切都是那么的欣欣向荣，而我的心却深陷某个沼泽，所有的生命力、热情、能量，全都被遏制住了。不被看见，不被表达出来的愤怒会吞噬掉一切。
躺在沼泽看星星·2024-02-20 22:22

动起来，动起来

运动对抑郁症、产后抑郁症、焦虑症、毒瘾酒瘾烟瘾等上瘾症、ADHD等注意力障碍、经前期综合征、更年期综合征、糖尿病、睡眠等等都有良性改善作用……屁股扭扭，脖子扭扭，动起来，动起来[奸笑]
云水剑心·2024-02-20 21:44

逼自己养成好习惯

本来的我做事情爱拖，性格慢吞吞，加上备孕的焦虑和压力，整个人变得抑郁，感觉做事情都慢了下来，整体不知道要干什么，什么也不想干，什么都没兴趣，似乎感觉只有怀孕了，我才有动力。
随2019·2024-02-20 21:35

孩子抑郁、反复休学，这份痛苦倒逼我不断向内探索，找到问题根源

本篇作者|一束光本篇编辑|董小姐插图来源|林田Lisa当值编辑|玄鹤今日导读今天的分享，是一位因抑郁休学的孩子妈妈，对自己内在的一次深入剖析。
郁金香抗抑郁·2024-02-20 21:36

时间观的学习与应用

（以下引用部分，来自圈外课程-时间管理）什么是时间观津巴多时间观念1）消极过去时间观：总是回忆人生中的负面经历，并沉浸其中，无法自拔，他们更容易焦虑抑郁，缺乏幸福感，且自杀率高。
锦语良言·2024-02-20 20:17

2021-08-04静观应用领域

医疗卫生：抑郁症、焦虑症、双相的非药物治疗；健康生活：减压、睡眠、减重；学校教育：儿童青少年专注力、创造力培育，校园氛围提升社会服务：司法矫正、毒品戒断、老年照护；
苏芮0310·2024-02-20 20:37

嫉妒和嫉羡

相较于抑郁，嫉妒是向外的攻击。主要是三元关系。嫉羡（envy）：你有的东西我没有，从而产生的非常愤怒、内在匮乏感觉，导致想要抢夺占有、摧毁、消灭，强度比嫉妒高。
czczhui·2024-02-20 20:12

抑郁多年后我积极生活着，并深刻思考人生价值所在

在工厂里做临时工最近我在工厂里工作，这个礼拜放假双休，我周六休息了一天一夜，周日早上六点时便起了床，本来是打开喜玛拉雅听心理分析音频的，但无形的螨虫抓住我的酒糟鼻不放，奇痒令我秒变扣鼻大叔，那可以想象要是有伴侣在旁边醒来看到，我这美女形象真的没了，或许我该庆幸没有亲密伴侣的日子了，至少一个人很自由！不用害怕被嫌弃。同宿舍还有舍友在休息，我看着天气不错，六点起床后便开始将枕套与床单放进桶里，接了自来
伏魔战神·2024-02-20 19:05

抗抑日记2022-03-18

中度抑郁，焦虑发作，确诊后的三年中，服药一年，中断一年半，最近又在服药。最近的我，发作的厉害，心脏疼，夜晚睡不着，要靠药物。像从心窝钻进去一个洞，一直钻到后背。
不易谋·2024-02-20 19:59

产后抑郁症的表现吗？

晚上有时会想哭，是我太矫情了吗还是产后抑郁了？
Helloe·2024-02-20 19:40

释放压抑的一天

P说：“对，他爸太过分了，明明女儿这么优秀了，还不知足，换谁都抑郁！”舍长Z说：“唉，我觉得过完年回来，我们宿舍气氛也挺压抑的，大家心里有事，说出来会好些。”舍
山山而川贝·2024-02-20 17:23

做人，最要紧的是格局

你是否有过这样的经历，常常因为别人的一两句话抑郁寡欢好几天。生活中，大多数人常常被生活中的琐事牵绊，经常性情绪失控。其实人生不要太在意那些鸡毛蒜皮的小事，把全部的精力用来做要紧的事情才是最重要的。
开心的半碗凉茶·2024-02-20 17:00

参加日更挑战的意义

今天是心情平静的一天，也可以说一小半时间是有些抑郁。负面情绪的文章不适合发布在公众平台，正能量才是主流。
小卿药师·2024-02-20 16:35

山顶

去山顶观察一棵树从悬崖峭壁间就猛长出来它的根部寄于石头让生活困难的人盯着它默哀我渴望那些因抑郁症而轻生的人得到，哪怕一丁半点，对生的渴望毕竟他们的年纪看上去不大表面表达出饱满的活力在一个天气好的时候某个早晨我也想过要去收集朝露去泡一壶费尽心力的茶或许
鹿宥宥·2024-02-20 15:04

《抑郁帝国》：为什么说抑郁是一种病，也是人类历史长河中的一颗星？

据不完全统计，全世界大约有3亿人患有抑郁症。对于普通人而言，抑郁不是一种病，而是一种情绪，会随着时间自然消失，或者通过一些简单的改变而消失。
明月乡枫·2024-02-20 15:50

你想活出怎样的人生6

那一刻，大脑可以放空，只用考虑时间、火候、搭配……那些让我抑郁的、焦虑的，统统滚得远远的。昨晚失眠了，严重失眠！两三点才睡着，然后又是一夜的各种梦。
索南拉姆·2024-02-20 15:09

2021-09-10

从小到大，常感受到来自母亲的严重情感控制，最近甚至出现抑郁、焦虑和生理不适。于是，反复听樊登读书的《不被父母控制的人生》。其中对三种情境下的自我对话建议，很让人疗愈。
just88·2024-02-20 15:33

反思自己面临的真实状况

我由不愿意接受，挣扎到接受，代价就是月子里抑郁了，即使是抑郁了，也得自救。2017年一月孩子出生，那时候我慢慢清醒，我很痛苦，我不知
小样儿_d623·2024-02-20 13:33

焦虑症与抑郁症特征与治疗方法

这两讲主要是讲了焦虑症和抑郁症。一.疾病产生的因素有生物原因，心理原因，社会原因，因此治疗模是生物+社会+心理医学模式。咨询师帮人是第一位的，钱是第二位。
f3ecc876bd89·2024-02-20 12:37

《以为长大就会好了》有种抑郁，不治可愈

image.png在《以为长大就会好了》这本书里，我被这样一段话打动：抑郁症不是深不见底的洞穴，况且那个隧道的尽头，还有明亮的阳光等待着我们，因此，
绳系·2024-02-20 11:31

疾病与人终生相伴

感觉就像得了抑郁症一样，整天闷
东恩尼东·2024-02-20 11:51

为什么孩子会突然抑郁?好端端的她怎么就抑郁了呢

为什么孩子会突然抑郁?好端端的她怎么就抑郁了呢或者说好端端的她怎么就抑郁了呢这可能是很多家长都想知道的问题01这个问题的答案其实就在问题描述中，“好端端的她怎么就抑郁了呢？”
厌学怎么办_管心赢蜕变·2024-02-20 10:28

奇迹男孩带给我的问题

选择善良文|Alex问一个问题：如果若干年之后你有了孩子，但ta在心理、生理或者外表上跟别的孩子表现出巨大的差异性，比如外貌奇特、智力欠缺、自闭抑郁，你还会尽自己所能抚养ta成长吗？
言诗把酒·2024-02-20 09:50

关于“抑郁症”这件事

中午同事们坐在一起开了一个“夸夸会”，销售部门开设不久，正好趁着这个时间和大家一起说一说对方的闪光点，我与销售走的不近，还挺感兴趣好好认识一下他们。其中有个女孩叫小玲，再夸她之前她分享了自己的故事，她的哥哥大他一岁。从小父母照顾的不多，哥哥很大了也没人教他走路，到现在哥哥走路颤颤悠悠，腿脚不那么灵活。而她在这样的家庭氛围中成长起来，好像打小就有一种自卑围绕着她。长大后她去了广州工作，总是觉得心情不
陈阿丽·2024-02-20 09:07

从「确诊重度焦虑和抑郁」，到彻底治愈，我只用了一年

心理学界有句话：抑郁的人活在过去，焦虑的人活在未来。可若是一个人同时抑郁又焦虑呢？一边沉溺过去，一边又担忧未来，精神时刻紧绷，几乎没有开心放松的时候……一个人真的能这样活下去？即使能又能坚持多久呢？
壹说壹听·2024-02-20 07:43

每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成

家长脾气大造成的后果是什么，我们大约可以这样描述：轻度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中度后果，孩子成年后脾气暴躁，爱抱怨或抬杠，为人苛刻；重度后果，严重抑郁症，性变态。
慧玲家庭教育·2024-02-20 06:02

在黑暗中闪闪发光的人

长时间离群索居的后果，就是滋生一种难以排解的毛病，它有很多的症状：孤独、寂寞、无聊、抑郁、惆怅等等。向朋友咨询治疗方案，朋友反应颇为惊讶——这也算是病吗？每个人都有的怎么能称之为病？
珅哥forever·2024-02-20 06:40

我狂妄的野心

当下抑郁的人很多，我也是其中渺渺看不清面目的人之一，也曾求过医、吃过药，却也没太大的用处。现在回想，心态与面目的转变，从来不是微弱的外力可以做到的。
万丈红尘酒三杯·2024-02-20 06:42

生命的每一天都不可辜负

扔下书刷起微信来，看到一则新闻说一位21岁的女孩患抑郁症，受到一些刺激后在峨眉山跳崖自杀身亡。令人唏嘘，才21岁。再想想自己的处境，即使这次中级不通过也没有到生死关头，也不是没有明天没有希望了。
大美的打字机·2024-02-20 05:24

冥想

桑托斯说，“（这种方式）或许看似很蠢，但是我们知道睡得更多、睡眠质量更好，会降低你患抑郁症的风险，并且提升你
友萍·2024-02-20 05:21
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