抑郁

把自己从轻度抑郁边缘拉回来

就在一瞬间，心情沉到了谷底，说不出是生气的感觉，还是对自己感到失望，像极了抑郁的样子。图片发自App别人的一句话，一下子就刺激到了我的“炸毛”细胞，瞬间全身的细胞轰然炸毛。
七角雪花·2024-08-29 13:49

一个聪明的孩子是怎么变笨的？

初三的时候，抑郁，自我伤害，后来辍学了。目前已经在家待了一年多。他感觉在学校，没有人会在意他，他很羡慕其他男孩子玩在一起，他却总是不受欢迎，交不到朋友。觉得别人都在盯着自己，等着嘲笑
d6ceff777c3b·2024-08-29 03:54

《遇见未知的自己》——摘下面具，探寻真我，遇见那个想见的未来

由于自己的抑郁心情，我开始抵制和冷落所有人，对所有人充满敌意。我发现自己的世界里只有满眼的黑色。自己像掉进了一个巨大的黑洞中
悦读相伴·2024-08-29 03:18

长期被抑郁侵扰痛苦万分？拥有“1+5”思维认知，助你有效走出来

/01/天妒英才，身患抑郁的才女她是一位漂亮且充满文学才华的女性，然而，她短暂的一生都在与抑郁症作抗争。她时常发病，像一个天才疯子，游离在正常和病态之间进行创造。
子蓝的小宇宙·2024-08-28 23:12

2022-03-02

“一个贫家女子突破抑郁和窒息的重压呼喊出来的自伤自叹又自矜自持”，
卿林·2024-08-28 22:07

找到自己的位置

人之所以会抑郁，是因为活在过去；人之所以会焦虑，是因为活在未来。只有活在当下，给自己找到一个恰到好处的位置，才能最好地享受人生的美丽。
惬意永不放弃·2024-08-28 19:08

无题，无解

我不想逼迫任何人，我害怕，他会被我逼成抑郁症，就像那年我的生不如死！所以痛苦的时候，我只是难为自己。
简心1314·2024-08-28 17:27

有强迫性的行为不一定是强迫型的人格障碍

这些行为包括强迫性的行为、自恋的行为、爱表现的行为、焦虑的行为、妄想的行为、抑郁的行为、依赖的行为，等等。但是这些有这些行为不一定代表你一定是这样的人，也不代表别人一定是这样的人。
中道而废·2024-08-28 15:21

无眠

深夜无法入眠，内心的焦虑、恐慌、抑郁最终沉默了，还记得那句“不在沉寂中死去，就在沉寂中爆发”，这么看来我似乎已经死去多时，偶尔不服输的性格拼命自救，努力相信奋斗或许还会有希望，但更多的时候我只是看起来的那么努力
笑云昵·2024-08-28 08:28

超过30%的人患上了慢性疲劳综合征，一本书让你摆脱越休息越累的困境

病因不明，可能是一场疾病就让你陷入疲惫的漩涡，可能是压力、可能是抑郁，总之皆有可能。按照书中说法20%的人有确诊此病，但更多的是没有去医院看病，只以为是
云玖弋·2024-08-28 01:05

《产生无价值感怎么办？》

我经常感觉很低频，感觉被一股向下的力量往下拖，有时候甚至觉得整个人是抑郁的。
顾思故·2024-08-27 15:20

2017, 我与死神擦肩而过（三）

哭完情绪发泄完就不会抑郁失眠了，但万分令人失望的是，我一点都不想哭，我甚至给不了自己一个要哭的理由。再说，哭能解决什么问题呢？
归燕乐读·2024-08-27 09:40

【智慧五步曲】

传统智慧要发扬光大总有五步可行升腾靠上进全面复兴与时并进继往开来影响世界造福天下重生火凤凰华丽转身绝处生机的温存掌握分解变动重组完善固化守旧或执迷一条死路无论怎么挣扎也敌不过幸运的休止符否认愤怒拖拉抑郁接受时移必然世易光阴的考验证明了守正用奇才是不败攻略开始进展跃迁整合突破周而复始迂回曲折让它一再更迭透过自我解释智慧不灭水木火土金
思考空间·2024-08-27 05:14

《理智胜过情感（如何改变你的抑郁、愤怒、焦虑和内疚情绪》读书笔记（2）

第5章总结为情绪和行为改变设定目标有助于你明确改善的目的，跟踪进度。改变具有两面性，人们通常会怀着复杂的心情对待它。时刻牢记你选择改变的原因，不断向目标努力。调动生活中一切可以帮助你达成目标的资源，比如:关心支持你的人们个人特质、过往经历、价值观、对新知识的求知欲等。留意你在工作表5.4中列出的每一份前期改善成果。进步会逐渐积少成多，最终形成积极的转变。第6章总结思维档案提供了一系列改善情绪和人际
dear心理咨询师黄倩雯·2024-08-27 02:39

2021-12-31

为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。我想每个人都至少有这么一个挚友，你和他在人生的拐点遇到，惊叹
暮色四合·2024-08-26 21:57

日更第四十六天

工作的事，还有心情，抑郁的情绪又犯了，尴尬了，删除了应聘人的微信，又索要手机号，当时复查回来指标不好，被吓懵圈了，也特别气愤，一点没有注意，就出事，就要花钱，真的，我真的是有气愤在里面的，什么事啊，我感觉快要疯掉了
千柠千柠·2024-08-26 05:07

居家第四天

可能居家的抑郁，只能通过音乐舒缓一下情绪。说实话，居家的感觉和放假居家的感觉真的不一样。自己想待在家里，和被迫待在家里的感觉完全不同。不过无论如何，让自己愉悦起来吧。早睡早起，按时
Abby嘉宝·2024-08-25 17:20

来访者的抑郁症产生，往往跟两方面因素有关：自我不满和自我否定

很多人都会产生抑郁的特征，在抑郁当中，一个人的心情会比较烦躁，烦躁的状态其实是对自我的不满，以及对自我的否定。自我的不满折射出一种不自信状态，自我的否定折射出一种对自我现状的不满。
十八点心理·2024-08-25 14:20

未完待续

坚持日更两个月了，我也马上就要到预产期了，也希望自己能继续坚持下去，那样最起码每天码几个字也是对自己内心深处的浅浅发泄，对产后抑郁应该有很好的释放作用吧。我也真会给日更找优点。
微笑的贝壳儿·2024-08-25 11:04

思维模式与抑郁症

【原文】：首先，拥有固定型思维模式的学生抑郁的程度更高。
乔寅丹·2024-08-25 10:02

2019-01-19

抑郁症那么远又那么近，感觉整个人生都变成灰色的了
一不小心地_·2024-08-25 08:23

看书《与原生家庭和解》

《与原生家庭和解》，很像一部学术报告集，集合了作者的三个学术报告:天才儿童的悲剧和精神分析师的自恋障碍、抑郁和自大——自恋障碍的两种表现形式、关于鄙视。可以说都是干货，没有废话。字字珠
天蓝之蓝·2024-08-25 08:48

剽悍行动营：被嫌弃的全职太太VS被宠爱的剽悍之星

待业期间，先生对我说：“你不上班、不学习，更不去社交，我真害怕你会得抑郁症，去寻短见。”他还说：“你这样的状态，我们的距离会越来越大，说不定一两年后会离婚。”
洛柒姑娘·2024-08-25 06:12

如果我穿越成了恶毒女配

为了和林闲在一起，我编了一个谎言，我利用抑郁症骗到了林闲的关怀，我深知林闲的为人，作为朋友，他不会不管我的死活，所以我坦然接受了林闲对我的好。猜的没错，我就是那个自私的恶毒女配。
小凡diary·2024-08-25 03:30

精彩美文《原生家庭太极品，抑郁少女噩梦缠身》宋祁安江窈&全文免费阅读

精彩美文《原生家庭太极品，抑郁少女噩梦缠身》宋祁安江窈&全文免费阅读主角：宋祁安江窈简介：把令我作呕的继父送进去的代价是，我的右耳患上了神经性耳聋。比起下流无耻的继父，母亲的态度更令我窒息。
海边书楼·2024-08-25 02:36

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1438天20220812

抑郁：抑郁是对躁狂的掩饰（3）2.任何情感，都包含两个部分：感受和认知。抑郁是：一种难过的感受，加上这样的一个认知——糟糕的事情已经发生。
陈妍羽2018·2024-08-25 00:02

广州治疗抑郁症哪家好？

什么是社交恐惧症？社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。恐惧发作时常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者有时会可以回避这种恐惧的事物或环境，或带着恐惧心情忍受，因而影响正常活动。社交恐惧症具体有哪些特点?01.喜欢封闭自己大部分患者会封闭自己，躲在自己认为的安全区，他们害怕社交，会尽量避开各种社交活动，如聚会、聚餐以及集体活动。02.紧张，手心出汗在和陌生人交流接触的过程中，经常有手心出汗，心
小桥流水人家11·2024-08-24 19:32

《李蘇亲子教育每日共学69》---激励比指责重要

激励比指责重要——欣赏孩子,告诉他“你能行”一味地对孩子表示不满、求全责备,带给孩子的是负面信息,让孩子怯弱、抑郁,甚至产生厌世情绪。其实对孩子来说,有没有天分不重要,重要的是有没有兴趣和自信。
李蘇·2024-08-24 17:26

不开心的时候能做什么

因为那个时间段人往往都比较爱钻牛角尖，想得多了反而会加重抑郁情绪。所以，在心情不好的时候，哪怕身上再懒再不想动，也强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。作家古龙曾经说过，如果一个
小飞_2f46·2024-08-24 03:15

又是一个失眠之夜

又是一个失眠之夜我知道我今天很难入睡，几个月来都是如此，我甚至怀疑自己有点抑郁倾向。我也知道长期这样对身体危害很大，但真的做不到。
樱如飞雪·2024-08-23 20:32

中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年12月1日坚持分享第14天

在一个人变得真正有力量前，总会经历一段相对抑郁的状态，那是先前所有虚浮之物向内坍缩后的体现。
静读静思·2024-08-23 17:29

“生容易，活容易，生活不容易”，过有节律、有仪式、有意义生活

有节律的生活满足生理需要日常生活“不如意事十之八九”，表现为外部事件出现导致压力，比如职场晋升等，以及心理困惑乃至心理障碍，如抑郁焦虑等。这时候恰当应对非常重要，而可操作性方法就是生活工作正常化。
王明鹏·2024-08-23 15:06

2022-03-23

去年的时候也曾经亲身经历了中年危机，那种彷徨与自我否定，真的折磨的人夜不能寐，甚至一度感觉自己是不是抑郁了。
言若以沫·2024-08-23 14:55

夫妻关系

加入琴素有5个月了，从我自己感觉到自己有轻度抑郁症，到现在每天心态积极，这个过程是非常的不简单，对于自己未知而又感兴趣的领域，我是听话照做的。当初也是一步三回头，好在还是成螺旋式的成长。
东方白1·2024-08-23 10:18

愚者千虑（5）

推测是因为这个原因才引发了抑郁症，表现形式为抑郁症状。再问她为什么回家之后会去思考工作的事？她说自己很想努力，好好地完成工
平凡是一种势·2024-08-23 05:54

重视身体

值得重视的还是那个乳腺结节，一定要按时复查，当然更重要的是保持心情的愉悦，病由心起，一点都没错，自己很清楚这个结节就是那段心情抑郁而来，中医的理解是因气导致的结节会更难消，所以也一直强调要心情愉悦，注意作息跟饮食
静_631c·2024-08-23 02:50

谈自我激励——对自己负责，并有力量改变你自己

《蛤蟆先生去看心理医生》中，富有、喜欢搞怪、喜欢新奇事物的蛤蟆先生抑郁了，在朋友獾、鼹鼠、河鼠的帮助下他去看了心理医生苍鹭。
四月天_丫丫·2024-08-23 00:23

走错路你该怎么办

而且还有很严重的抑郁症吃着药，从他家来到一个陌生的城市，人生地不熟，车票一百多，来到这个城市，第一件事先找个宾馆住下来，最便宜的！
曾经的日记本里·2024-08-22 18:19

五律 中秋感怀

孤吟窗外月，抑郁喜丰收。无意江南绿，忧心塞北秋。天涯常玉露，海角慕家州。别柳乡音老，银辉夜不休！
如风879·2024-08-22 13:04

精神分析第十二章自虐型（自我挫败型）人格02

二、自虐者的关系模式自虐者具有抑郁心理但心存希望，EmmanuelHammer对这种说法颇为称道。
心喜欢生0003·2024-08-22 11:43

改变

2019年3月份，我加入了创意听，在加入创意听之前，我都处于迷茫的状态，没有目标，无所事事，工作抑郁不得志，在工作上没有发展，工资不高，岗位没有技术含量工作遇到瓶颈。
特立独行赵小妞·2024-08-22 10:12

生活中的快乐

好像都没有感受到真正的快乐于是社会当中出现越来越多的负能量，越来越多的抑郁病患者，越来越多的焦虑者，其实这都来源于很久没有真正的快乐过。
书简墨墨·2024-08-22 08:55

豆包小姐抑郁了

豆包小姐这几日，茶不思饭不想，不出门，能躺着，决不坐着，躺着的时候，团成一团，即使坐着，那姿势也是不堪入目。包包，你怎么了？当然，问是没用的。因为它不会回答。可是温柔的言语，即便它听不懂，应该也能感觉到主人的关心吧。另外，为了它的病，我也是拼了。为它按摩，从狗头，狗嘴，狗腿……无一不包。希望通过感官刺激来恢复它生命的活力。当然，这中间不是死气沉沉的，还要与它谈心：包包，你是不是做梦，自己变成母鸡了
平平静静安安·2024-08-22 05:34

疫情下，我的人生无意义

如果你也抑郁，你会知
晓苦·2024-08-22 04:14

什么事都独自去扛的人，容易抑郁，以及单身

文|实用菌01心情不好的时候，你会怎么办？我的习惯是，找个没有人打扰的角落发呆，或者睡上一觉。生活中，这样处理自己情绪问题的人，还有很多。他们安静，平和，不吵不闹，看起来很佛系，甚至还被称赞你脾气好，内心成熟，但事实，这种外在的好是以一些隐蔽的“坏”为代价的。遇到问题习惯独自去承受的人，表面看起来很坚强，但有一个弱点：在日常生活中，他们的情绪经常会莫名地低落，没来由地不高兴，而且一旦陷入这种情绪当
蘑菇心理·2024-03-29 10:00

精美句子摘抄(十八)

年少吃苦，是种逆风飞翔的快乐；年老吃苦，是风中残烛的悲哀，先苦后甜，可以忆苦思甜；先甜后苦，只能催泪抑郁了。
静姝随记·2024-03-25 08:50

如果区分轻度、中度、重度抑郁症，三者有何不同？

某些抑郁症患者的焦虑与运动性激越很显著。
安羽心理·2024-03-24 21:19

五十岁女人的退休生活规划

很多女人的退休生活又碰上了更年期，所以会出现烦燥，爱发脾气，有的甚至抑郁等症状。如何适应这一段退休初期的生活，每个人都需要给自己的退休做一个生活规划。1、把上班时爱穿但没机会穿的裙子都穿一遍。
简明1968·2024-03-24 12:58

一个神经病患者的自述（1）

对于一个抑郁症患者来说，能够承认自己是神经病，真的是太不容易了。对于很多抑郁患者来说，通常都是因为太善良造成的。当然了，这并不是夸我自己。
慕容嫣·2024-03-18 10:39

佟畅：青少年抑郁症不容小觑

熙桓心理佟畅|作者抑郁被定义为在两周的时间内，至少有以下5个症状的反复发作：抑郁的情绪对活动的兴趣丧失睡眠障碍疲劳消极的自我概念无法集中注意力和反复的伤害自我的想法。
熙桓心理·2024-03-18 03:23
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