拖延

2019-01-19

今天看到ted的演讲，有一个就是关于拖延症的，演讲者给了一个表格，说明当初自己是怎么做的规划，但实际结果往往是拖到最后才发力。
傻小子·2024-02-20 13:06

拖延症又犯了

上周三安排的任务，今天说好下班前提交PPT。结果从下午开始各种没思路，时间在各种杂事的处理中成为了过去。晚上加班只是写出了个大纲，内容还是空的，明天不好交差了。
风云_简书·2024-02-20 13:15

拖延的后果

不管你留多少作业，很多拖延的
霞12331·2024-02-20 13:09

2018-10-21周记-聚焦重点

【1】提高工作效率完成：强迫自己限时完成文稿，拒绝没完没了拖延。有效限制了工作时间，提高了工作效率。忍住下班后不工作，幸福感暴涨。
咖啡不加糖NoSugar·2024-02-20 12:15

05262022《超级时间倍增术》第171/ 500本 【佳庆方舟读书】

独创性的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型（1消除~忽略没有必要做的事情;2自动化~敢于投资，降低你的隐性成本;3委派~包容不完美，借他人之力把事情做好;4专注~保护自己不受别人的干扰;5刻意拖延~刻意把事情拖到最后一分钟
旭哥_优秀是一种习惯·2024-02-20 12:46

日更2023年5月30日-日签652

每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：×③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。昨天晚上称重69.00公斤，今天早上称重70.
X先生_未知数的X·2024-02-20 12:49

你那么拖延，还有理了？！

凌晨一点了，朋友小群在微信上发了一条朋友圈，标题“拒绝拖延，战胜自我”，精美的配图，是一台打开的电脑和一杯咖啡，还有一段关于任务截止日期的心路历程.......
吴依家·2024-02-20 12:30

2021-戒了吧、拖延症-打造强大的执行力（5）改变自己

在起伏不定、遭受悲痛的时候，人最容易丧失意志力，而这也是拖延症最容易缠身的时候。22、改变不了世界，就努力改变自己。改变不了事情本身，就改变看待事物的态度。
12_德德·2024-02-20 11:07

先解决情绪，再解决事情

我有个想法，早起1-2小时用来看书，但一直没有实现，因为我没有激情，姑且把激情也算作情绪吧，没有激情就是动力不足，于是老是拖延，早起并不难，只要有个吸引人的动力就足够了，纯靠计划理智意志，可能都不如一篇煽动人心的文章
丽影萍踪001·2024-02-20 11:50

我的拖延症！

哎呀，我这要命的拖延症。4号就告诉自己快该交作业了，准备大纲，打草稿提前准备才能临阵不慌，可是总有一个“小怪物”来捣乱！
欣欣小星·2024-02-20 10:21

无法忘记的诗歌

小时候拖延症在前面写作的时候提到过，但是没讲过后果，后果就是现在我这样吧，关于母亲”治疗”我的拖延症还有一个小故事。
真香呀·2024-02-20 10:26

接受自己的不完美

朋友的行动力很强，有事必须立即解决，绝不拖延。我的行动力很差，总是拖到不能再拖，才选择去完成该做的事。这是我和朋友的矛盾之一。我对环境的要求和高，所以家里必须干干净净，物品摆放必须整整齐齐。
Diane爱生活·2024-02-20 09:18

为了日更而日更，真的有意义吗

说的好听，是努力，说的不好听，其实是拖延，白天那么多的时间，却总是把事情拖到晚上来做，白天浪费了大把的时间。写出有深度的文章，需要花时间和精力，需要收集素材，需要平时不断的输入，才能有输出。
小小生活志·2024-02-20 09:03

2018-12-30 年度小结

还是拖延到了最后一刻才来写年度小结。虽然像楚汐说的，计划就是用来完不成啪啪打脸的。
泥巴叔叔·2024-02-20 09:33

长期主义的自律（3.22-3.28）周总结

买了樊登读书里萌姐的《高效能人生的自我管理》听，看了萌姐的《人生效率手册》，《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》，以及看了《吃掉那只青蛙》。
艾湘香·2024-02-20 09:10

我的上半年做了些什么？下半年或将迎来巨变？

一直想的是，是要在每个月都做一次复盘的，但是由于自己的拖延症，一直停留在想上面，在四月份的时候，终于鼓起勇
尚善的字留地·2024-02-20 08:09

2023你想破茧成蝶 梦想成真吗？

不拖延，不熬夜，不内耗，不将就。冲破冲破态度和思维习惯的禁锢，从态度、信念、身份、形象方面发生改变，做一个即自侓又自由的人。第二，相信向内向上的力量。
傲雪_3bd5·2024-02-20 07:43

114/999 感恩日记

反思：下次有挑战任务优先完成，绝对不可以拖延。虽然中午有写了晚上要更文的内容，但是自己不是特别满意。总之今天安排不合理。改进。2.感恩自己对自己
Amy宝宝·2024-02-20 07:23

浏览器缓存、Cache-Control

客户端和浏览器建立连接时需要消耗时间，客户端和服务器之间进行多次往返通信才能获得完整的响应，这拖延了浏览器可以使用和处理内容的时间。
monikaH·2024-02-20 07:36

享阅会四月共读《专注力》3

你是怎么对待你的拖延的？读完第六章，有一些感想：1.多关注优势，把80%的精力放在优势建设上一般情况下，我们是不是会更容易会自己不太擅长的事或者自己的缺点比较关注，但对于自己的优势却关注太少。
放牛班的小林子·2024-02-20 06:39

一些值得坚持的好习惯

一些值得坚持的好习惯：1.每天坚持读书1小时；2.坚持提升专业，成为单位专业权威；3.战胜两个坏毛病--拖延与抱怨；4.先从形象上改变，提升你的自信；5.时常反省自己，但不诋毁自己；6、向优秀的人学习；
你若云朵·2024-02-20 05:38

活在当下

我们总是有太多的等太多的拖延我们的生活总是愿意寄情于别处寄托在未来而不愿意活在当下……图片发自App我们因为等而丧失了那么多宝贵的时间因为等而荒芜了那么多真挚的情感因为等而错过了最好的年华……图片发自App
醉拥清风·2024-02-20 04:56

七天复盘超级体验营+俊秀+关于做芋圆的复盘

2.拖延症，懒癌犯了。行动：停止做：停止空想停留在脑中。优
俊秀_215·2024-02-20 03:48

拖延

今天下班后，课题组群里跳出一条信息：还没有交修改好的课题资料的，这周必须交清，需要胶印成册。心里又一下子紧张起来，啊，这个任务还没有完成呢。翻了一下聊天记录，9月26日，连校长就让我把课题拿回来进行整改。刚拿回来的那几天没什么时间。计划十月一放假再整理。十月一那几天淅淅沥沥的雨一直下了几天，也不是没时间，就这么懒着。刚打开课题先关资料看了下，也修改了一大部分。接下来的日子里就是假装忘记。期间亚男还
燕子小语·2024-02-20 03:35

技术是决定生死的问题

今日参与了一个医疗纠纷，心情沉重，一个老人，因为拖延病情，在诊所里输液，突然死亡，从表象看，意思是输液原因死去的，但客观是患者病情加重，而医生并没有观察到病情变化而死亡。
小沐2018·2024-02-20 03:40

水族箱水质发黄应当如何处理？

通常来说，遇到水族箱的水变黄后，一定要加紧处理，因为稍为拖延片刻，就可能有爱鱼因缺氧而死去。那么，
畅鱼乐·2024-02-20 02:33

反思日记2023-07-23（第311天）

校对的事情一直有点拖延，今日一早把文章看了一遍，要校对的地方比较少，应该很好完成。反思日记完成了，但是深度和下一步的行动还需要加强。
Wendy如意芳霏·2024-02-20 02:24

今天感悟心得

通过她，更坚定自己做好一切，不松懈，不逃避，不拖延，给自己赋能，要求做好，有千万种方法！任何一个人，一个事都是对自己最大的考验！爱自己，就要做
宁美·2024-02-20 02:27

中医治疗痛风性关节炎实证案例参考

这种病的确很令人痛苦，西医暂时没有很好的治疗办法，时常反复发生，患者拖延的后果是疼痛感越来越
法生道医·2024-02-20 01:12

做事磨蹭——孩子缺乏感知时间的思维能力

而这种拖延一
芷岚爸爸·2024-02-20 00:54

拖延症

感觉拖延症有点厉害。貌似每次都是自己最晚下班，必须要把正事搞定，再去忙其他事情。不然每次感觉下班了，还有很多事情没处理完。明天得抓紧时间把工作处理完，争取早点下班回家休息。后天一早得起床赶早上的飞机。
樂馭·2024-02-20 00:46

如何克服拖延症？先完成，再完美，完成比完美更重要

今天开学了，学生还没有返校，但是我们已经开始上班了，工作时间写一下小心思吧。工作真的是干不完的，只有能放下的工作，没有能干完的工作。我的工作也很特殊，就是写材料，不停的写，各种各样的材料，报送的、讲话的、发文的，作为一个文字秘书，天天和文字打交道。有时真的是头晕脑胀的，不知道怎么写，我写材料又有一个特点，就是喜欢拖一下，拖字诀一出，真的是天下无敌。进入办公室的第一天，主任就跟我说：“一定记住，先完
北洺有愉·2024-02-20 00:41

稳住

但是偏偏拖延症犯了，事情越多，越不想动，加上天气冷，简直希望能24小时呆在被窝里。那就从写分享开始，捋一捋思路吧！
Shelley1165·2024-02-19 23:54

立刻行动——不要给自己找借口

说是拖延症也是，觉得这件事情难或者耗费时间就一拖
七月up·2024-02-19 23:50

【2018.2.2】复盘88天

未完成事项：护肤课，笔记多完成事项：单位开会新领导任职，参加统战部十九大演讲及座谈会原因：今天虽然工资任务都完成了，但感觉还是没有紧迫感，拖延症还是存在，而且容易被外界因素影响情绪，淡定淡定！
安_655a·2024-02-19 23:59

用番茄工作法对治拖延症 2023-05-14

挑战365天（223/365）一、运动1分钟60分钟。二、冥想1分钟10分钟。三、感恩1件5件。四、成功1件1件。五、收获50字840字。《番茄工作法图解简单易行的时间管理方法》摘录1：P5-81.弗朗西斯科.西里洛在1992年创立了番茄工作法。他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去，山穷水尽处，柳暗花明时，多亏一个红色、定时响铃的圆形物件，即一枚厨房定时器，形状好像番茄的番茄钟。2.你要
轻柔明觉·2024-02-19 22:35

【叶武滨时间管理100讲】转述30/100

30【拖延】拖延症的速效救星丸21.化整为零法，也叫瑞士奶酪法降低难度分解到每天最小的单位，然后见缝插针用碎片时间来做。注意这个最小单位一定是你心甘情愿的。
Figting啦·2024-02-19 22:25

那年今日

早上醒来拥抱半小时，迅速起床做早饭，拖延症也没有了，赖床症也没有了。早饭后洗完碗，又立刻着手做午饭，因为小朋友点名要吃豆角焖面，又想在老爸自己解决午饭之前做好给他送下去。
佳佳佳_790c·2024-02-19 22:48

209 开启周一

拖延症啊，不要说孩子，成人又何尝不是呢？不想做的，一定会拖延明天一早整理完，就出发去衢州了，抵达目的地后的第一站就是去寻找网红小店，因为我和小胖的目标之一，就是吃吃吃。
阮卿儿·2024-02-19 22:34

日更2023年3月17日-日签578

d.早起：✓（早起切忌刷手机）每天惜时①不熬夜：×②不浪费时间：✓③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的
X先生_未知数的X·2024-02-19 19:54

2018-04-05

想起辜负的别人的期望的时候这种情况之下，不知道大哭一场是不是能解决总是在哭，我总是在哭，所以第一个人离开我现在我不是经常哭了，也不太把一颗心都拴在别人身上了日子照样过，我带着好多人的期望前行，但是自己太过不争气，总是让懒散，困倦，拖延捆住手脚
栗栗桃·2024-02-19 19:14

29【拖延】拖延症的速效救星丸1

转述叶武滨时间管理100讲践行我刚接触番茄钟的时候用得并不好，我专注的时候会很专注，25分钟感觉不够用；同样，休息的时候5分钟也是觉得不够用的。这个时候，我就想着先强迫自己懂得叫停。25分钟一到，停下来，休息5分钟，再继续。每一个小阶段，都要懂得及时叫停。然后开始工作或者学习时，就把手机放在远处，微信关掉。这样循序渐进后，就发现专注度提升了，同时因为在专注的时间里完成了工作，就会有非常大的成就感，
笑熬糨糊拎壶冲·2024-02-19 19:05

写不出东西怎么办？分享三种大技巧，助你我顺利度过写作瓶颈期

我现在不止在写作瓶颈期，还犯了拖延症的毛病。最近我什么都写不出来了，脑子里空空的，一点灵感都没有，而且需要写文章的时候总是想着拖延，并没有什么动力或者热情。相信很多人和我一样，在这种时期不知如何度过。
傅雪梅·2024-02-19 18:08

2019年4月4日 天气多云转晴 心情三颗星

哎呀，拖延症啥时候才能治好，真是令人发愁。这段时间一直没时间运动，肚子上的肉肉长的贼快，去年办的健身卡已经过期了，一直惦记着去退卡，一直拖着。
伊衡·2024-02-19 16:38

好好与“拖延症”对话

这时，我又想起读过战友推荐的文章，怎样治疗拖延症。第一个需要解决的就是完美主义倾向。
如如我绘·2024-02-19 15:54

代理模式(Proxy模式)

把复制(克隆)拖延到只有客户端需要时，才真正采取行动。保护(ProtectorAccess)代理：
susie_小石头·2024-02-19 15:43

你想要有自控力吗？

你想改变就习惯、培养新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力，在诱惑前抵住诱惑，掌控自己吗？相信美国作家凯利·麦格尼格尔的《自控力——斯坦福大学广受欢迎心理学课程》一定会给你以帮助。
未来仍未来·2024-02-19 14:41

能量输出：怎样创建“情绪清单”缓解拖延症

知识来源：得到app，李翔知识内参拖延症是我遇见的比较常见的症状，几乎每天都会遇见的样子，而自己并没有什么行之有效的方法去解决。今天听到了一种解决办法，听着不错，希望在实践中也行之有效。
骁骁木鱼·2024-02-19 14:39

拖延和强迫

膝盖阵痛，才发现天气变冷，年底将至，作为有严重拖沓和强迫症矛盾体，年初立下的flag一个也没有完成，准备做年底的冲刺！有个好的结束才会有更好的开始；094a9df9ee12f521682ca99363b3d991.jpg
探索的码易·2024-02-19 13:59

放松你的身体和心灵，好好生活

行为举止和思想模式因循守旧，心里念叨着，去静坐，去冥想‍♂️……拖延了十几分钟，身体终于跟上内在的召唤，坐在床尾的瑜伽垫开始静坐，冥想放松。
梁超文·2024-02-19 13:56
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