杂粮第8页

自律从早睡早起开始第十二天记录

早睡：22:30早起：6:30敲胆经：100次猫式：100次滚背：100次工作计划：第四天早餐：银耳汤第三天，五谷杂粮第二天晚餐：只吃鸡蛋牛奶第一天早上体重：58.25公斤

明亮的玻璃·2023-12-16 04:08

受益一生的生活方式

关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、多喝酸奶；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、饮绿茶胜过红茶；

九道_7cd3·2023-12-16 04:07

2020-03-08轻断食第14天

90.65kg午饭：面包一个、生煎肉包8-10个、杂粮粥一碗、咸菜一小碗。午饭后：瓜子一把、冬枣两个、梨一个。晚饭：烧泥鳅、生煎包四个、米饭一小碗、茭白炒肉。

最大团队长·2023-12-16 03:36

锦衣之下番外28，为了保护今夏母子，陆绎配合岑福智擒贼人

今夏轻抚着夫君的后背，随即明白过来，善解人意的她特意劝说道，“人吃五谷杂粮，哪有不生病的，再说有林姨这位神医守在我身边，没什么好担心的。”

859857d344be·2023-12-16 01:19

在街边卖什么小吃最好？街边卖什么小吃最挣钱？十大最赚钱小吃生意。

本文针对做什么小吃赚钱这一问题，盘点了十大赚钱街边小吃，如烧烤、麻辣烫、长沙臭豆腐、杂粮煎饼、铁板鱿鱼、烤面筋等，下面跟随小编来看看干什么小吃挣钱！十大赚钱街边小吃之首----烧烤。

一起高省·2023-12-15 21:13

做个俗人，冒着仙气，修颗佛心

人食五谷杂粮，从谷物中摄取能量。吃饱，喝足，是一辈子的事情。再怎么节衣缩食，都少不了那一口食物。我们都是俗人，要吃，要喝，要睡，要爱。不过，欲望随之膨胀，人也在盲目追求欲望时饱受折磨，被酒色财气控制。

一心问禅·2023-12-15 07:21

宝贝肠胃不好怎么调理

4、给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;5、玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于

2f8d7c732b8b·2023-12-14 19:37

笑对人生

人食五谷杂粮，都有七情六欲。谁都会经历亲人的生老病死。如果我们消极地看到的仅是逃脱不了死亡就破罐子破摔而止步不前，那么我们就会陷入困顿，对生活没有一点儿激情。

爱学习的海娃·2023-12-14 17:25

差点点

差点点，我就又错过了12点，差点又得从头开始计时～今天的状态很空，没劲，从早晨开始，没按时起床，吃了杂粮面包～吃得肠胃不舒服，白天也没正常吃饭～今年我是真实感受到囤物资不能瞎囤～善待自己～吃食有度也是之一

子婴2018·2023-12-06 20:30

2022-02-08

但故事说的依然是人，他们不是神，所以两部盗墓题材中的胖子的人设都是吃五谷杂粮的，弱点都是好财，喜感设计都是话痨活宝，如此设计，算是将作品搞得相对接地气一些。

一天一个样·2023-12-06 18:29

研学活动第一天

之后的晚饭挺丰盛的，因为在农庄，杂粮挺多，番薯、玉米等等轮番上阵。我倒是挺喜欢的。晚饭后，篝火晚会开始。这给了孩子们一次表现的机

煮雪烹茶独坐无语·2023-12-06 12:30

2019，521，晨间日记

习惯养成：运动，学习周目标·完成进度目前47.8，公斤，瘦身到47公斤早睡早起，跑步，瑜伽学习·信息·阅读孕产瑜伽开始，本周结束健康·饮食·锻炼不吃麻辣，不吃甜食，把杂粮粉吃掉。人际·家人·朋友姐姐给

Maygaga·2023-12-06 05:07

找到奋斗和杂粮煎饼之间的另类关系

我们就从杂粮煎饼开始说起，这几乎是每位奋斗者行走在路上的干粮，曾经靠它产生的能量和营养支持着我们每天的工作。█杂粮煎饼，不仅仅是好吃知道为什么有些人喜欢吃杂粮吗？有依据，不仅是因为好吃。

行者_c7f6·2023-12-06 05:52

10/28 我的小狗

我还记得小狗来我们家是在一个夏天，我穿着粉色的裙子，每天给他在碗里准备纯奶，喝了半个月的牛奶后，开始喂他们其他的杂粮。

Amanda小小·2023-12-06 00:13

一年一度超市大打折

昨天下午我已经下楼，准备办三件事，一件是去面包店买早餐，一件是去超市买五谷杂粮。还有一件是去接小欣放学。骑车刚从车库出来，就看到背着书包的背影。我连忙叫唤，哎！真的是小欣，周六怎么那么早放学呢？

荷田喜·2023-12-05 18:15

一到秋天，上海青这种独特做法，是我必做的拿手菜，上桌就扫光！

作为常见的食材，上海青的做法也多种多样，比如，清炒上海青，口感清清淡淡，很适合在炎炎的夏日里在小朋友们食用；上海青炖土豆，土豆，营养丰富，可以是杂粮主食，也可以是菜，和上

素菜大全·2023-12-04 17:43

立冬早餐

杂粮粥缸中无米，杂粮凑，五颜六色锅中和，人生末途亦有料，莫笑鱼儿今当垆。粥香四溢诱儿醒，踢踢蹋蹋满屋忙。二女三女赶梳头，小儿却是皱眉头。清淡粥儿寡无味，不如加点蜂蜜糖。

鱼在海里游鱼儿·2023-12-04 12:20

NO.244 每日复盘220126

3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，红烧肉，木耳炒肉，炒白菜。自我提升1.看书王志纲《大国大民》30分钟。看书《历史的温度1》30分钟。2.咨询工程师（投资）考试复习，2.5小时。

石头爱写字·2023-12-04 07:02

宝宝肠道蠕动慢怎么办？

②对食量小，不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝要适当增强运动量。③帮助宝宝进行腹部按摩，加强对肠道的机械刺激，使肠蠕

向日葵ting·2023-12-04 04:50

邀你来吃腊八粥

继而是许多的五谷杂粮在锅中了，最后，妈妈教我把在锅中的物体洗干净。这样子反复三四遍，锅中的东西就会变得很干净了。我把锅放在电饭煲里

余辰zyc·2023-12-04 03:35

洗洗睡吧

人活一世，吃五谷杂粮，免不了会有烦恼。生活的压力、工作的艰辛、感情的不顺，都可能让我们心力交瘁，以至于在寂静无声的夜晚睡不着觉，失眠到天明。

妳是·2023-12-03 19:23

小米别再熬粥了，教你新吃法，加点面粉，筷子搅一搅，好吃又解馋

小米是五谷杂粮的一种，也是我们熬粥时用得最频繁的食材之一。

素菜大全·2023-12-03 14:19

七特谷：五谷杂粮中你不知道的秘密？

之所以会有那么多的人喜欢吃五谷杂粮不仅因为它口感好，还因为五谷杂粮中蕴含着非常丰富的营养对我们身体的养生有很大的益处，接下来就让七特谷来告诉你五谷杂粮对养生有什么功效吧。

营养知识的分享·2023-12-02 15:00

减肥日记38

今日饮食：早餐：杂粮粥一碗，鸽子汤半碗，窝窝头一个，西兰花少许午餐：米饭大半碗，辣椒少许，菠菜几口，晚餐：面条一碗今天一整天都在忙于工作整理及家长接待，家长们对我的信任让我很感恩！

守候简单的幸福·2023-12-02 10:08

育儿知识分享

献给不吃肉=没营养的家长孩子要少吃肉蛋奶，多吃五谷杂粮，各类蔬菜每天的推拿工作中感受到这样一种现象许多父母都担心孩子营养不良，给孩子吃鱼松吃肉吃虾甚至海参，却发现孩子越补越爱生病，我们告诉父母，给孩子多吃点清粥小菜

菲物语·2023-12-02 09:41

“叫奶奶”

再盛上点杂粮酥，我爱吃的瓜子……在家的时候没觉得什么东西该买，怎么一到超市就觉得什么都该买呢。不一会儿一大堆了。S说不要买了，再买就拿不了了。好好好，就这样吧。

寒梅hm·2023-12-02 06:41

2018-04-09

1早鸡蛋两素包牛奶2豆浆，坚果3杂粮面，菜类/烫菜/清淡炒菜4茶/水果/粥/蔬菜/VC六，一，三澡头，按摩自然干，补水护肤

熙澐之茗·2023-12-01 17:50

☀美丽健康营养践行☀豆浆与五谷豆浆谁更有营养？

近年，为了健康掀起了吃五谷杂粮的风潮，豆浆也“赶时髦”，不知道什么时候起，不再是乳白色或淡黄的了，有了紫色、黑色、红色等，因为其中加入了紫米、黑米或红豆等其他成分，美曰五谷豆浆。

贺力_db90·2023-12-01 16:04

养生养生，你真的养对了吗？？？

很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。专家提醒，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体

夜莺7·2023-12-01 12:33

感恩日记第276天：9/3

是呀，人吃五谷杂粮，哪能没有小毛小病的。感恩自己听了2遍崔律的音频，这个女孩子不简单，激励了我。晚饭是老公做的酸汤肥牛

芳华正茂·2023-12-01 03:29

5/21主食选择：爱吃主食却怕胖？这些食物不背锅！

首先是谷类，平常我们吃的各种米面、杂粮，比如面粉、大米、燕麦、小米、黑米等等，它们的淀粉含量大概可以达到70%到80%，是我们日常饮食中最主要的主食。

仙女孩DreamGirl·2023-12-01 00:27

碗之随想

甚至还会探讨一下怎样加工可以让杂粮口感更好，怎样掌握火候，可以既让饭熟透又节约柴火。就好像现在，人们不失时机地分享自己的美食心得一样。假若吃饭不小心，把碗摔碎

石溪梅·2023-11-30 22:28

30年后你拿什么养活自己?

炎热的天气，她抬手擦了擦额头的汗水，还喘着粗气，我这才仔细的看清了她，约60多岁，那一刻，我心里无味杂粮。

何你有缘·2023-11-30 20:16

☀美丽健康营养践行☀【生活实录】在别人惊讶的心情中享用完早餐。

贺力_db90·2023-11-30 14:44

冬月寒，粥温暖

睁开惺忪的睡眼，香甜暖糯的气味扑鼻而来，这才想起今天腊八，婆婆已经早早的将泡好的杂粮干果放在锅里，在慢火中炖成粘稠的粥了，因为先生身体不是太好，吃多了糖减缓恢复，婆婆特地把冰糖挑了出来，但是考虑到我和儿子对味蕾的挑剔

静水流深koko·2023-11-30 01:44

学海无涯乐作舟

早餐吃的是营养早餐，各种蔬菜和杂粮，悠闲的午餐，简单的晚餐。白天在家看看书，

张小洛·2023-11-29 21:58

生活

生活就像五味杂粮，有时粗糙，使人难咽；有时细腻，使人顺畅；有时冰凉，使人抿嘴。假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要难过，一切都是最好的安排，我们应该坦然面对。今天吃的苦或许是明天的甜。

赫章1971蔡兴亮·2023-11-29 18:36

2019-2-28晨间日记

今天是周四起床：6：20就寝：23：00天气：阴心情：好纪念日：无菜单：香菇炖鸡，黄瓜香肠，上海青，杂粮饭，牛奶枣任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：步行上下班，给女儿做便当，三八节方案改进：晚上睡晚了习惯养成

三七木木·2023-11-29 14:03

今日记事

一、鸟枪换炮前几天在京东上买了两组六个杂粮密封盒，今天吃过晚饭，收拾完毕。于是将原来的那些杂粮瓶子――正林瓜子徐福记糖果西麦燕麦片巧克力等替换下来，结果，还真真的不够。

幸福小玉米·2023-11-28 21:14

仲景之光

仲景之光—谨以此纪念医圣张仲景诞辰1869周年肖旺范五斤杂粮医沈槐，对症下药实高明；年年冬天冬至到，心系百姓娇耳汤；伤寒杂病辨证治，踏遍神州济苍生；医圣美名传千年，万丈光芒耀古今！

盛开的人生之花·2023-11-28 18:54

减肥日记day8：成功没有捷径可走。

昨晚杂粮粥一小碗加一点牛肉，半夜有点饿，但感觉这就是比较好的状态了。今天早餐杂粮

蔚蓝以北·2023-11-28 18:26

2019-4-17晨间日记

天气：天气非常好心情：一般般，思绪有点空健康·饮食·锻炼.学习突击特训day5吃：早（杂粮粥1小碗+韭菜炒蛋）图片发自App午（青菜番茄鸡蛋全麦面+脱脂奶粉1袋）图片发自App图片发自App晚（脱脂奶泡棒棒

爱吃红薯的老鼠·2023-11-28 14:52

无题

今早见了风尘仆仆从弟弟那回来的妈妈，昨晚她回来大概九点，身边的女儿吵着要睡觉所以我终究没有等到她回来，今早去的时候她整理出了一堆从弟弟那给我带来的东西，有很多袋杂粮和茶叶，作为女儿我还没有给她准备像样的东西她倒先给我了

执念江小白·2023-11-27 21:46

2019-03-26

#早餐日记#手抓饼➕杂粮粥➕烤红薯早啊[玫瑰]这个点了，二小姐还在睡觉，我可以安静的吃个早饭啦图片发自App图片发自App图片发自App

晨晨妈妈_8882·2023-11-27 21:35

好尴尬

想起三十年前，那时的病人出院时总不忘了拿点杂粮或鸡蛋感谢医生，杂粮是自家地里长的，鸡蛋是自家的母鸡下的，心意是满满的感激......现在，社会进步了，群众的眼界开阔了，懂得了维权，觉得自己拿钱到医院就是为了消费

紫竹林如是·2023-11-27 16:22

2018.10.20奇迹感恩日记

奇迹1.早上，接到甜甜妈妈打电话说要买5盒159给甜甜吃，哇，我好开心又有一个同学吃到159杂粮粥，瞬间进账600元！2.今天有个奇迹，手机被女儿拿去洗澡了，老公又给我买了一个新手机太幸福了！

Sky_0b0c·2023-11-27 16:43

早餐这件事……

即使这样，父女两个还挑三拣四，一会儿这个不好吃，一会儿那个不要吃……现在还是回归中式风格：杂粮粥

胖胖鱼儿·2023-11-27 15:29

燃烧我的卡路里：饮食运动睡眠之饮食

一、碳水化合物米饭、面条、面包、红紫薯等主食都属于碳水类，糖也是，100g杂粮饭含有大约20g碳水。碳水的卡路里高，减脂人群要控

sydneywhatever·2023-11-27 13:39

2019-04-14

1.早上起来，我问图图，吃番茄面，蛋炒饭，杂粮粥，还是楼下阿婆家吃？图图说，番茄面。我感受到，一切顺心真的是因为“我接受每一种结果”。如果他说在家里吃，我觉得挺好，健康，卫生，其实也很快。

曼教育曼生活·2023-11-27 12:11

2018-09-03欢欢喜喜上学校

养生汇报：早起，姜枣茶，159杂粮粥今天，孩子们正式开学了。昨天晚上，跟孩子交流了一下，在新的学期里有什么目标和规划。琪琪和佳佳就早上起床和晚上睡觉做了自己的安排，说早上必须在六点半前

顺德琪佳妈·2023-11-27 09:39

推荐频道

杂粮