深呼吸

桂花香

玥清晨走在上班的途中不知从哪里飘来的桂花香扑鼻而入沁入心脾在沁入的那一刻便想把它留在心底里无奈好像瞬间消失的无影无踪再一个深呼吸寻找它的味道
db5624dcb108·2024-02-11 06:55

2018.12.14精进打卡

陈鹏公司:常州新日催化剂有限公司六项精进第422期努力三组【日精进打卡第124天】【知～学习】《六项精进》1遍共106遍《大学》1遍共103遍••••••【经典名句分享】遇到那些突如其来的坎坷事儿，不妨做个深呼吸吧
JackChen7·2024-02-11 05:40

秋天的回忆

嫣然环顾了一下院子，站起身来做了个深呼吸。此时此刻，嫣然的脸上又分明挂着了享受生命的满足，幸福爬满了她洒满秋阳的脸庞。嫣然仰头去望那秋空，她那深邃的眼眸里便溶入了一些遥远了的记
欣然若欣·2024-02-11 02:51

幸福的滋味

深呼吸一下，醇厚！“你安心干你的活儿去吧，熬药的活儿交给我”，儿子边听网课边站在厨房里帮我“照看”药锅。儿子正在听的网课是中医药学。正在上大二的他现在对中医药很钟情。
王二艳·2024-02-11 02:16

感恩遇见，遇见生活中所有的美好

深呼吸，感受每一个细胞的活跃跳动，敞开自己用真我感知这一切。我是如此的爱你，感恩我自己！
4ad45fb2c449·2024-02-11 02:03

如何由脑频转心频

如何由脑频转心频：最初的时候，我们至少要学会深呼吸，如果你的条件允许。每天给自已10分钟~15分钟，就是坐在那里自己去深呼吸，和自己呆在一起。
三十七度光·2024-02-11 02:14

2018-04-19

一朵玫瑰、一支迷迭香、一棵松树、一地薰衣草、一片橘树林……这些时候我们会刻意用力深呼吸来完全体验这些美妙的气味，来放松与和谐自己……
小蓉的简书·2024-02-11 01:37

4月26日觉察念头

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
随风浮萍·2024-02-11 01:56

2021-10-09

呼吸、深呼吸，俊俏变田园，粗壮老茧，生活锁事不堪重言。委屈比辛酸，无奈大于清欢。只有目光坚毅一直向前，茶虽苦利目胆。辛丑年十月拙文
b2272c69e30e·2024-02-11 01:31

这一刻宁静

深呼吸，体察空气轻柔拂过鼻腔，流过咽喉，滑过五脏六腑。阳光下，伸展五指，看每一点阳光温暖贴在指甲上的亮影。一切都是那么美好。
九华奇迹·2024-02-10 22:00

秘密

，从而灵魂才能真正的解脱获得真正的自由，感觉我已经悟道，即将要成仙了，佛教讲的什么一切相皆是虚妄，生活中要勇猛精进，说的是要你放下心中的执念和想法，做好你当下应该做的事，那些高僧大德就算没有事做也会做深呼吸
陈达文点亮心灯·2024-02-10 20:49

2018年4月6日生命陪伴心语

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
蓝蓝的天沈燕芬·2024-02-10 16:00

面对孩子的情绪失控，大发脾气，我们到底应该怎么做？

做几次深呼吸，告诉自己孩子越失控的时候，我们越要保持平静。榜
垭蕙0517·2024-02-10 14:29

3月20日的我

深呼吸，深呼吸，把负能量清除一下，不抱怨，抱怨没有用的，改变不了现实情况。反而将现有心情拉低。今天值得感恩的事情：1、武君给我拿来一盆多肉，是广场安装花卉的姐姐送的，不管怎样，感谢她的这份心意。
vanna女神·2024-02-10 05:18

containerd中文翻译系列(十九)cri插件

cri插件包含的内容比较多，阅读之前请深呼吸三次、三次、三次。CRI插件的架构本小节介绍了containerd的cri插件的架构。该插件是Kubernetes容器运行时接口（CRI）的实现。
niufw_qb·2024-02-10 01:26

任性女村官(四)

拉开窗帘，打开窗户，一股带着清香味的冷风迎面而来，贞贞对着窗外做了几个深呼吸，赶走满身的倦怠，换下了睡衣裤，便去洗漱。手机里播放着她最爱的歌曲《爱的供养》，她开始梳妆打扮。这时听到有人敲门，贞贞
切苗·2024-02-09 23:39

《考拉小姐的心理疗愈课》：累了一天，今天你肯定和犒劳自己了吗？

一口气读完这本书，我下意识地深呼吸了一下，瞬间有一种拥抱自己的冲动和爱自己到底的决心。生而为人，太不容易了，无远虑，就必有近忧。每天睁开眼，就得面对各式各样的battle和随之而来的烦恼。
淡泊Crazy·2024-02-09 20:20

【读书打卡第17天·《我就想做班主任》】

2、研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。
墨珏·2024-02-09 17:13

2018-2-27分享第44天 觉察到什么

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
何丽花·2024-02-09 16:31

不害怕的一天

我躺在床上，做深呼吸，感受气流在身体里流动，很放松。明天的事情我再怎么害怕随着时间的推移都会到来，谁也办法让时间停止
漫言细语·2024-02-09 15:07

秋季一定注意养肝养肺养胃

起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动，不过度劳作，
斜颈那些事儿·2024-02-09 14:47

记录每天发生的小确幸

深呼吸让自己相信，静等时钟走到四点半，一次扫码，一次检测，问
晓_35f4·2024-02-09 11:03

心平气和

感到气愤，觉得委屈，深呼吸，默默的在头脑中数数“1、2、3、4、5、6、7”！告诉自己“别人气我我不气”，提醒自己“世上除了生死，其他都是小事！
赫赫79·2024-02-09 10:51

悦玲2020.3.8感恩奇迹

感恩公园里空气清新，在没人的地方，摘下口罩，深呼吸，太爽了，沁人心脾。
陈悦玲·2024-02-09 08:47

心里的那湾水

我看着阳光，张开手，深呼吸。享受晨风的温馨，呼吸润雨的味道，心如一止水，无波无纹。心似沉醉在一杯浊酒里，不冷不热，不悲不喜，仿佛此时的我就像没有灵魂的木偶呆呆站在那。
时光_30ba·2024-02-09 02:20

练习正向思维（转发）

情緒是不需表情和語言就能穿透你我的靈魂因此自己設立開心的場域保持正向思維就不會讓負向情緒由自己散發出去更不會自動將他人的情緒糾葛背負在自己的身上抱怨，只是不斷自我一再提醒自己的悲傷或憤怒唯有轉化思維，才能讓生命更美好第一步接納，觀察自身的情緒第二步深呼吸
Susanszhuang·2024-02-08 17:28

湖边日记丨春 (14)

踏入大片草地，深深呼吸着嫩绿小草散发出的生长气息。雨中，粉白、紫色的喇叭花开满草地，这一片，那儿一朵，别致热闹。它们清美地开放，好似正播放一曲曲动人的旋律。
花香小札·2024-02-08 11:11

2019-12-31 - 草稿

压力太大，我一般都是可以找到倾诉的人，会听听音乐，让自己短暂的暂停，让自己的有深呼吸的空间。
TA76喜凤儿·2024-02-08 11:16

2021-09-29

我得慢慢静下来，深呼吸。调整好心情。鸟语花香，岁月静好。阳光明媚，青草芬芳。此刻，我是自由的。以旁观者的心态，去倾听内心无数的声音。不在意，不评判。
唐之宋·2024-02-08 08:41

所有的都归我暂时保管

所有的都归我暂时保管好让自己完全的放轻松，可以微微地把你的眼睛闭上，好，这个时候你就是全世界最最美丽的女神然后呢，可以做简单的三个深呼吸，开始感受一下光的链接，深深地吸一口气，再缓缓的吐出去，再深深的吸进来
29916852a3e3·2024-02-08 06:05

人际交往的关键

深呼吸吧，训练自己去控制本能反应，这样会省掉后悔内疚的时间。最有影响力的人都是负面情绪来到，能管好自己的嘴巴，压制自己的自尊心。2、用真诚的心赞赏和肯定他人的优点如何区别肯
土成水也·2024-02-08 03:50

体验者的情感有不同质量

开始自己的心情特别紧张，读到一半的时候，自己放慢了速度，深呼吸了一下，发现下面都仔细听我宣读，顿时自己心里有了底气，不再紧张，顺利的读完。结束后大家给我鼓励的掌声，让我感觉自己真的很棒！
米梓萌·2024-02-07 21:46

五分钟快速调整情绪，我是怎么做到的

01.深呼吸通常我们遇到突发事件，会情绪起伏比较大，呼吸变得急促。因肺部空气吸入、排出的过快，使人处于高度紧张状态，容易出现胸闷、心悸、缺氧的状
CocoBeans·2024-02-07 20:04

2023-10-16 暴风雨前的平静

我知道她对我不满意，不过我啥话都没说，因为说了也没用，我要保持好心情，深呼吸，不过我真的控制不了，我就深呼吸。这么多年，我感觉自己累了，我真的不愿意去搞其他什么事情了，因为搞
快乐微笑每一天·2024-02-07 19:44

生命陪伴心语

2018.3.28站桩，深呼吸，和拍，读祈祷文，读经。早上爱人说对我昨晚上清理时（我流泪了）的表现表示不能接受，我说：没事这对身体好，要不就得去医院看医生了，报歉，让你担心了，过去抱了他一下。
玉凤_0e9c·2024-02-07 16:17

《当下的力量》第6章读书笔记——进入未显化状态的大门

请确保身体的放松，闭上眼睛，深呼吸几次。在你呼吸时，请感受下腹部轻微的收缩与扩张。然后，请关注你整个身体内的能量场。这样做，你就可以从自己的思维中收回意识。
Richwisely·2024-02-07 14:06

2018年3月21日生命陪伴心语（3）

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
蓝蓝的天沈燕芬·2024-02-07 13:24

那年花开月正圆

微微眯着眼，深呼吸，唔……味道不大，却也是独有的呢！待回到家屋里，放置在屋里风干后，玻璃瓶里密封起来，哪怕是花开的时间结束，我依旧可以看到它们在我
禅心丽华·2024-02-07 10:13

第三期声音训练营第八天

开始读完几遍配音秀打分80多分，上不了90多分，我反复听原声，分析轻重音、节奏、起伏及气息；最重要的是提打挺松，打开内口腔；并注意喉咙放松的三种：1、深呼吸2、气泡音3、哼鸣声。
紫薇2812·2024-02-07 09:34

薛孟涵109期亲子践行83/90

90天打卡累计天数：83/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！
A优异你看得见·2024-02-07 09:56

今天的口才课

老师一句一句的教我们朗读，还逗我们开心，教我们做深呼吸，真好玩，我们都很开心！对了，今天我们这个班又来了一位新同学，是个女生，她刚来和我们都还不太熟悉，应该下节课就熟了吧。
张炜皓·2024-02-07 04:37

读诗：沈颢——《月光》

装箱听觉织成了巨大的抛网捕到睡鸟各个尺寸的叹息但是并不懂它们的暗语或许连情绪也是错的香樟树仍然醒着它那长长的模糊的阴影像一个迷茫的凶手靠在墙上想忘掉刚刚记起的事情空气笨拙地托起我但未能超过围墙的高度我不能倒挂在某一个屋檐但什么时候都可以深呼吸操场如此巨大
小呀麻小菠萝·2024-02-07 03:47

管理消极情绪的五步走法则：

第一步，注意自己的心跳，心跳加速说明情绪要上来，脾气可能暴躁，这时候可以通过深呼吸让自己的心跳放缓变的平静。第二步，认知察觉采用自言自语的对话系统，跟自己对话，问问自己这是怎么啦？为什么会这样？
真真成长日记·2024-02-07 02:38

片刻的自我觉察

深呼吸，写下自己的恐惧，面对自己的恐惧，解决自己的恐惧。
雨茗8010·2024-02-06 21:38

Day 3

所以，我深呼吸，尽量凝神在当下的时刻，当下手中的事务，提醒自己在有时间的做些以往想做而做不了的事情。生活，不能总是在“围城”里拧巴的过。
爱上层楼11·2024-02-06 20:54

南方的秋

南方的秋天是从一阵小小的风开始的，你走在林子里，目之所及，到处一派深深浅浅的绿意，这一切的一切都是这么让你赏心悦目，你张开双臂抬头闭眼准备来个深呼吸，拥抱这个绿色的世界。
侯杰纯·2024-02-06 18:22

害怕身体不舒服

又想是不是做深呼吸就会好了呢？做了几次还是不舒服，想到群里说的，你修好了自己就不会这疼那疼的了。此刻感受着后腰疼，一会不疼了，又感受小腿的酸疼，一会儿也不疼了。大脑开始想怎么回事呢？
感受自己的身体·2024-02-06 18:57

【读书清单】感谢自己的不完美(3)

02自己的需要很多生活中的“好人”会尽力满足他人的需要，却忘了滋养内在的需要；放松身体，做深呼吸，缓慢而专注地说出：我..最..需要..的..是...03恐惧很多恐惧，无需战胜。
陪一颗心长大的故事·2024-02-06 15:58

【日更238】冬日风景

新筑的护栏我轻依护栏，深深呼吸，江水的潮湿与水草的淡腥味入鼻而来。曾经来时沿河都没有护栏，当时心里就嘀咕：这太不安全了，波澜壮阔的风景，让观者会不由走近，甚至伸手嬉戏江水，容易坠落。
雨尘小栈·2024-02-06 11:34

【夜读】能成事的人，都读懂了这6句话

深呼吸几秒，让自己先冷静下来，等心情稍微平复些，再去处理问题。大多数时候，我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了，也就解决了生活中80%的难题。
潇晨玥·2024-02-06 10:55
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