深呼吸

雨后散步

对着新鲜的空气深呼吸，无比清新。一切都是刚刚好，让时光慢些吧，留住这美好瞬间。多么有生活气息，又如此诗情画意。这不就是我要的诗和远方吗？原来它离我这么近，
乡姑·2024-09-15 20:57

究竟是什么决定了你的自驱动力

我很相信这点，每次遇到事情不开心的时候，看看弗兰克这段话，深呼吸，让自己平静下来。昨天早上做飞机回上海开会，旁边做了一个外国妹子，很想和她沟通一下，但是不是很自信。
Aichris·2024-09-15 18:28

如果你是石头，就应该做磁石如果你是花， 就应该做玫瑰， 如果你是人，就应当做恋人！

淡淡的清香，不浓烈，闭上眼睛深呼吸，余香绕舌。
墨辞的简书·2024-09-15 16:41

亲子日记 105 改变

我告诉女儿，如果是这样就抬起头来深呼吸！今天晚上女儿又做错了几道题，让她把打错号的改过来，女儿很干脆的就改去了，改
2018级六班刘辰溪妈妈·2024-09-15 11:13

2018-02-27

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
殷建兵yjb·2024-09-14 09:02

请你不要悲伤

“嘿，嘿，深呼吸，不能被牵引着。”心里有一股声音对她说。她夺门而出，从车里取了秘
菁华川文化服饰SERENE·2024-09-14 08:20

养神养心赶走浮躁，工作一天释放自己

早上起床深呼吸。早上起床深呼吸三次，能够排出腹中浊气，整个人神清气爽，营造一天的舒适状态。太白养心茶。作为一种茶类饮品，太白养心茶以太白山野生草药为原料，具有一定的药理作用，现在正在苏宁众筹火热上
onlywithyou·2024-09-13 16:19

《九鼎风水师》第二百八十六章 终于搞定龙怨之气

尚文龙深呼吸一口，单手一挥，心中默念了一句；“印天！”只见墓室之中，一阵白色光芒从尚文龙掌心浮现，印天
先峰老师·2024-09-13 03:41

74穿过暴风雨你早已不是原来那个人

每当夜深人静的时候，她总会告诉自己，深呼吸啊，深呼吸啊，你可以的。‌‌一段时间后她竟然真的可以。‌‌拔掉呼吸机，自主呼吸了。‌‌医生无法解释。‌‌他的脑海中一直想象
寻一Gracie·2024-09-13 01:36

如何更好的管理自己的情绪

主动自我觉察，改变基础的对话节奏，让自己在聆听学生或者家长讲话的时候，暗自深呼吸，默默提醒自己，不生气，不动怒，逐步找寻内心的平静。
张婷婷_c72a·2024-09-12 09:46

怎么调节情绪？

4.如果需要控制自己的情绪，那就是情绪来了，闭上眼睛，深呼吸，想想如果现在让情绪领导你会发生最坏的后果。情绪是你与生俱来的东西，大多数
沫子晚·2024-09-12 05:41

2019年8月15日 星期四 天气晴

就是我们平常说的智慧的意思，当一个人有情绪时，应当让自已先冷静，在做决定，稳定情绪的方法，可以选择深呼吸三次，吐气！即可缓解情绪，这样才不会在自已情绪失控的时候做出什么后悔的事情。
梦之恋JyLYX·2024-09-11 20:03

2020-02-23晒太阳

当然还有这几日的清晨冥想，每日才12分钟，虽不长，但是这么一个仪式，似乎是把人拉人一个清净的状态，静静的深呼吸。静静地去感受身体的存在。
雀岛札记·2024-09-11 17:05

2018-07-31

第二步：深呼吸两分钟以上，所谓吐故纳新。第三步：轻轻的想象全身与大自然融为一体，冥想五分钟以上。
泰娥·2024-09-11 10:31

2023-01-02

每一次深呼吸身体都以剧烈的咳嗽相回应，话也说不出来，我几乎所有的力气都用来咳嗽，所以每一次咳嗽都精疲力竭，全身瘫软在床上什么都不想干。
叛逆的怜悯·2024-09-10 14:56

我们为何无聊

我见:当无聊来临时，我们不能和往常一样，不断地通过寻找即刻性满足来和它对抗，而是应该做一次深呼吸，接受自我的局限性，然后扪心自问，我到底要做什么？自己的兴趣到底在哪里？
小尘老师·2024-09-10 00:05

百日日更309：《力量从哪里来》第十五章

如果没有这份觉察力，很容易就被当下的情绪裹挟着行动，作者给出的方法是：用20秒，做三次深呼吸。这样做可以让我们高速旋转的大脑暂停一下，冷静下来，把注意力收回到自己身上，先把心里的郁结之气呼出去。
暖阳育儿·2024-09-09 08:01

我们的十年（第92节）

不要在宏毅那去说我坏话，真是……”奈静感觉很憋屈，她深呼吸了一下：“我没有说
五彩斑斓独角兽·2024-09-08 00:47

现在，您可以在Instagram上预订并购买电影票

最初的整合包括（深呼吸）Acuity，AtomTickets，Booksy，ChowNow，Eatstreet，Eventbrite，Fan
qq_42364914·2024-09-07 11:37

脑频和心频

如何由脑频转心频：最初的时候，我们至少要学会深呼吸，如果你的条件允许。每天给自己十分钟~十五分钟，就是坐在那里自己去深呼吸，和自己呆在一起。
三十七度光·2024-09-05 12:57

当你深处负面情绪时，怎么跳转出来？

1.先深呼吸三次，缓缓的吸气，宇宙的能量，绿色的小点点欢呼跳跃的充满你的每个细胞。缓慢的呼气，所有的压力、烦恼、悲伤、身体内的垃圾毒素通通排出体外。2.想某件事应不应该做，该怎么做。
心灵成长turbo·2024-09-04 23:35

悬着的心终于放下了

查之前他还做了深呼吸，看得出来他也很紧张，输入考号和姓名，点
晖姑娘·2024-09-04 15:24

如何做出选择（一）：用深呼吸来控制并集中注意力，应对突发危机——《韧性思维》读书分享48

如何做出选择（一）：用深呼吸来控制并集中注意力。这是《韧性思维》读书分享的第48篇。构建韧性思维的第七个心理习惯是学会选择，化危机为转机。那么，如何运用选择的力量？
峰哥读写思·2024-09-01 20:12

认知

闭眼躺床上，深呼吸，收回意识的触手，感受呼吸，气流从鼻孔流入，稍微施加压力便喷薄而出……睁开眼，开启元认知，看世界能更清晰一点，看走之间输出的文字，感受字字的组合能不能表达出自己的心情，能不能流畅，不管了
风雅狂月·2024-09-01 17:28

274篇恩铉作业5

他说，作业这么多，有些是我不想做的我没有说话，做了三次深呼吸，想了一会该怎么沟通，我想着今
玲子1028·2024-08-31 23:14

生命的舞动☞第2天

1.深呼吸自己的临在观世音菩萨链接；2..呼吸调频至平时的二倍三倍四倍五倍，让身体自由发生和呈现，释放负荷；3.慢慢自己侧身，身体复苏；4.小组成员分享。
安小暖anxiaonuan·2024-08-31 11:24

觉察日记13：兵荒马乱之后的平静

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：宽容（350）它的颜色是：黄色它像：阳光深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮我感受到情绪带给我的启示：今天情绪起伏大，整体是包容的状态，允许一切发生
悦尘ceeport·2024-08-29 07:24

126/挑战365

，然后在看PPT的时候多出了很多的灵感，我很快速的就把一些互动的游戏呀，嗯，讲课的一些嗯环节，包括导入包括结束都有一个相互映衬，然后在上课的时候有那么一点点紧张的情绪，但是后面我发现我立刻觉察到，我就深呼吸
云霞幸福学苑·2024-08-28 11:08

李晶晶 焦点网络初级29期 洛阳 持续原创分享第44天（2021-3-20星期六）约练5次

避免预设立场：1、觉察自己问问自己此刻内心发生了什么2、安顿自己在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳和安顿自己，才有可能继续与孩子从容对话。
幸福_7916·2024-08-28 01:39

每日一践28

刚挂了电话，看到时间不早了，从下班到现在却什么事都没有做，有点焦虑，觉察到自己有了情绪，赶紧做个深呼吸，调整一下自己的状态。
杜鹃子·2024-08-27 20:28

经典小众土耳其香水品牌，来自大自然的美好，拒绝化学合成香。

深呼吸后，在凑近会闻到苦中引发的
Mayson晨·2024-08-27 17:55

说不出的委屈

深呼吸，吐出一声长叹！我以为总是在为别人考虑，其实别人又怎能体会到赤诚之心，这是忠言逆耳利于行的反省。生活有时太难了，为柴米油盐的事儿发愁，工作的事纠结，生活中那些繁琐的小事忧虑。
浅草拾光·2024-08-27 03:53

生命陪伴第十七天

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
洪畅hc·2024-08-25 17:32

焦点中原团队杨静分享第279天（179+100）（2020.7.20）

情绪产生的原因：假想敌情绪，做法1.无为2.验证真像；情绪按钮，做法：穿越情绪按钮，感受内心情绪，深呼吸，不用自己的价值观评判他人行为，觉察区分应对。怒从心头起恶向胆边生。
空心郁金香幽香·2024-08-25 00:54

2022-01-05

践行感悟姓名：张悦澄篇数：482022年1月5日今天没什么事可释放的，午饭后，静躺在床上，深呼吸，放松自己的身心灵吧，先放松头部、颈部、胸部……等。最后整个人放松完，感觉身体好轻松，好柔软！
24c180d3d5fb·2024-08-24 10:25

觉察日记110：收获

【天使来信day71】做几次深呼吸，缓慢吐气唤醒你的能量，释放旧有模式。当你感到压力时，务必深呼吸，氧气能活化你的身心灵以及生命本身，并通过呼吸召唤我为你带来疗愈的能量释放你的心灵。
悦尘ceeport·2024-08-24 03:18

好习惯养成记

2020.5.21.运动：趁早100天打卡第78天；瑜伽第36天✅2.喝水2L✅3.细嚼慢咽，8分饱4.感恩练习✅5.冥想✅6.早睡✅7.每天空腹一粒益生菌✅8.少吃糖✅9.深呼吸✅
好习惯阳光花园·2024-08-23 13:12

好习惯养成记

2020.5.31.运动：趁早100天打卡第80天；瑜伽第38天✅2.喝水2L✅3.细嚼慢咽，8分饱4.感恩练习✅5.冥想✅6.早睡✅7.每天空腹一粒益生菌✅8.少吃糖✅9.深呼吸✅
好习惯阳光花园·2024-08-22 08:05

百日规息记第28天

现在感觉90分钟的正常呼吸已经没啥困难了，打算从明天起恢复深呼吸。《百日规息记》的来龙去脉请查看规息三篇：第一篇：30岁与亚健
规律呼吸实验室·2024-08-22 07:31

觉察日记3：允许他人做他人，允许自己做自己

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪是：宽容（350）它的颜色是：橙色它像：柔美的落日余晖深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮我感受到情绪带给我的启示：当悲伤的情绪来袭时，我用零极限清理让自己保持平静
悦尘ceeport·2024-03-14 02:02

希望一切好起来，一件事一件事回到地面

今天让多肉过来，帮忙录屏取证，我们调整了半天，带着胸有成竹又忐忑的矛盾心情开启了录屏取证操作……结果……我们失败了三次，平台收费严格来说是分分钟收费，3次失败花了几分钟耗了二十几元……深呼吸！
旭夕·2024-03-03 06:27

2020年2月7日张改萍爱自己365天 Day94

1、今天出现了焦虑情绪，突然想到开学的事情，物资准备不充分，仅有84消毒液，医用酒精、额温计目前还没购买，想到这就紧张了一会，做了深呼吸，还没开学，做自己能做的。关于开学防疫预案及各项制度先进行完善。
心理咨询生如夏花·2024-03-03 00:53

小短篇/面具——10

“深呼吸...”陈风不知道怎么处理，只能来回温柔的抚摸着他背部，试图让他镇静下来。“你好？是A0917电梯吗？我们现在已经在抢修了，请问里面现
黄面包·2024-02-20 23:14

今天开心的三件事（第527天，20210408，星期四，晴，二月二十七）

我急忙安慰她，让她给家里打电话来接她回去看病，并让她躺下休息，深呼吸来调整情绪。12：10左右，爸爸妈妈来把她接回去了。我也急忙把情况给史书记
WXJ水晶物语·2024-02-20 23:33

Day10/100每天坚持无意识写作100天

外面的阳光多好，可你就是出不去…笼子外的人：我多想进去这个笼子里，可以避风挡雨…在不适合的环境里越努力越畸形，被焊在了笼子里，即使你有翅膀又样…从昨天早上接到工作上的催命电话开始，我一直在克制自己的情绪，深呼吸
一言二丫·2024-02-20 17:06

善待自己，就是不要逼自己

写到这里的时候，我深呼吸了一下，鼻子酸酸的，替他们感到委屈。跟我生活在一
梅子Mey·2024-02-20 16:47

2018/3/26生命陪伴心语

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
洪芸·2024-02-20 16:34

觉察，促变，行走在路上

无奈只好深呼吸，承认疏忽，直至妥善，当然更多的是责怪自己的粗心还有不确定的损失与后怕，那就后续仔细，仔细，再仔细，尽量”不贰过”。一觉醒来，又是新的一天，恍若新生
峰回右转·2024-02-20 11:06

絮叨絮叨

我很清楚这样不好，也尽量控制自己，比如深呼吸啥的。但是事到临头的时候呀，还是没有办法很好的控制自己呀。哎，很头痛！每当这个时候，我就需要美食来带给我力
晨宝要瘦瘦瘦·2024-02-20 11:56

2022-08-01

深深呼吸你独有的气息。俯吻可爱的精灵，轻抚嫩绿的瓣叶生怕惊拢它们的世界！那漫上遍野草的清香与花的馨香。蓝天、白云，那连绵起伏的山峰，欢快唱歌的小溪。
4fd87367187b·2024-02-20 05:26
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