深呼吸

2022-08-01

深深呼吸你独有的气息。俯吻可爱的精灵，轻抚嫩绿的瓣叶生怕惊拢它们的世界！那漫上遍野草的清香与花的馨香。蓝天、白云，那连绵起伏的山峰，欢快唱歌的小溪。
4fd87367187b·2024-02-20 05:26

镜子练习第十七天:活得没有压力！

舒服地坐在椅子上，双手放在大腿上，双脚平放在地板，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸，先想象你把紧张和恐惧像大衣一样穿在身上，然后想象你解开纽扣，从肩膀开始把大衣往下脱，滑过手臂，让大衣掉落在地上，感觉所有的恐惧和紧张都从你的身体向外流
绮玲·2024-02-20 05:07

雪趣

虽然我写不出绝美的诗篇，但我也和这位诗人一样，我也爱雪，我喜欢飘雪的季节，我喜欢在下雪天推开窗，闭上眼，深呼吸，慢慢地去闻雪的味道，喜欢一个人在雪中漫步，雪花亲吻我的脸颊，这是来自大自然的馈赠，我喜欢伸出双臂去拥抱雪
_冬日暖阳·2024-02-20 04:39

未曾开言，我先笑场。笑场完了，听我诉一诉衷肠。

“忍不了也要逼自己冷静，心里从一数到十，做二十个深呼吸，默诵大悲咒，回想生命里美好的东西，感觉自己的心态慢慢平和下来，然后再捅他比较准头。“没有朋友
木一的成长日记·2024-02-20 03:15

控制情绪，莫发脾气

可以看出她每说几句话，都会先深呼吸，嘴角挤出微笑，尽量让自己的语气保持温和和耐心。
發姨·2024-02-20 00:21

好习惯养成记

2020.4.221.运动：趁早100天打卡第68天；瑜伽第26天✅2.喝水2L✅3.细嚼慢咽，8分饱4.感恩练习✅5.冥想✅6.早睡✅7.每天空腹一粒益生菌✅8.少吃糖✅9.深呼吸
好习惯阳光花园·2024-02-19 21:28

2019-5-2晨间日记

习惯养成：晚饭后坚持散步，深呼吸。周目标·完成进度项目完成第一时间段推行。学习·信息·阅读1.坚持学习c#，11.02之前完成第一阶段。2.坚持阅读魏老师【最强大脑】5.11完成第一段练习。
楚木林森·2024-02-19 20:38

第十七章 诡女

他深呼吸帮着她褪下外衣，露出肉色，又脱下鞋子，兑了一盆温水，擦擦脸，再洗洗她的脚。她的脚好小，她当然没有裹小脚。
没用阿吉·2024-02-19 19:54

冥想体验——静坐、行走

感觉整个世界都安静了下来，自己静静地坐着，耳边不时传来语音，有困倦的感觉，这是身体发出的疲劳信号，偶尔思绪游离，拉回到呼吸上，在一吸一呼之间感受身体的变化，后面意识苏醒后的第一反应是变换手势，双手自然放在腿上，深呼吸几次结束冥想
佳佳1014·2024-02-19 16:25

NLP课程学习017

舒缓情绪的方法：深呼吸（我们忘了呼吸就会失去智慧）；混合法（集中注意力）；生理平衡法（放松，抚平情绪）运用身体的能量，用身体接触，调和身体能量，让情绪平和下来，多做一些身体能量，多拥抱自己。
贝字旁的赚·2024-02-19 14:53

20160507深呼吸：耐心是最好的美德

今天，脑子里突然冒出一个念头，觉得养孩子与养基金有异曲同工之处！首先，定投基金里面螺丝钉一直与我们共勉：耐心是最好的美德，这体现在基金定投里面的意思就是要耐心持有自己手中的基金，不要盲目追涨杀跌，财，不入急门！而在养育孩子方面，同样的道理，耐心是最好的美德，在孩子叫我们一千遍，一万遍的时候，我们需要耐心一遍一遍地回应他，告诉他我们一直都在，这时，如果我们成人失去耐心，大吼一声，孩子惊恐的小眼神令我
大海三方NVC·2024-02-19 12:17

2021-01-28

今天下班回家，发现整个人身体都是紧绷的，在工作时，下意识地肌肉紧张，怎么也放松不下来，做个深呼吸，能缓解，或者运动，或者开怀大笑……
凉风幽校·2024-02-15 09:37

生活有弹性 脾气越温福报越深

告诫自己：遇事深呼吸，冷静下来再做决定。别因为一时暴躁让事态愈演愈烈。要相信生活是有弹性的，遇到低谷期要懂得调整自己。你怎样对待世界，世界就会怎样对待你。
文博小金牛·2024-02-15 08:11

好习惯养成记

2020.4.291.运动：趁早100天打卡第75天；瑜伽第33天✅2.喝水2L✅3.细嚼慢咽，8分饱4.感恩练习✅5.冥想✅6.早睡✅7.每天空腹一粒益生菌✅8.少吃糖✅9.深呼吸
好习惯阳光花园·2024-02-15 08:22

春色撩人

此情此景不禁要深呼吸，长长的呼
刘慧烨·2024-02-15 07:02

5月31日

情绪按钮被触碰时，内心的情绪被唤起，如果此时人们不逃避，不转移注意力，感受着内心的情绪，同时做深呼吸，就可以逐渐穿越情绪按钮。
是一书·2024-02-14 23:37

失落的怀念

可听着动听的歌谣，深呼吸空气的清晰。花开纷纷飘落泪滴，从渺小的尘埃情怀。有几分恩怨又想念，深思着恋情红颜泪。心静一静水静如止，所有琐事也该放下。眼看云彩漫步飞天，星月当空冲破苍穹。
坤宝·2024-02-14 20:21

生命重在养， 身体重在护

动：.瑜伽/普拉提/太极/散步/慢跑·静坐/冥想/深呼吸·适当的拉伸/无氧循序
守正出奇的熊·2024-02-14 18:42

14松诺自由书写2021.1.17

每天早上5：45准时起床，洗漱，打开客厅的台灯，温柔的灯光，把地毯上铺上一个柔软的毯子，盘腿，坐下，深呼吸，把自己带回到自己的中心，呼吸冥想，配合着唱颂的音乐，还有身体循序渐进的动作，就这样在清晨的安静里
诺诺的故事汇·2024-02-14 18:04

春读一叶

深呼吸，沐浴春天的恩赐。风，微微凉，丝丝暖，这是最好的时节。看不到苍茫与悲凉，一切刚刚开始，犹如初见。悠闲地走在风中的人，是快乐的人。
云天雨风·2024-02-14 18:55

情迷望海楼（原创散文诗）

这座古韵的楼亭，在诉说着历史的传承，看着远方想着诗歌，迷恋着，深呼吸，负离子清爽的流进心间，若心还有杂念，那一定是贪恋了。望海楼，你是我的海阔
金爱丹·2024-02-14 15:08

沉思往事立残阳

我打开窗户，深深呼吸，冰凉的空气拂过脸，灌入身体里。沉闷了一夜的屋子，瞬间明朗了许多，只是秋天萧条的味道，如何也掩盖不去。窗外的树，恒久的伫立在后院。叶子缓慢的凋敝于深秋之中。
万宅柒柒·2024-02-14 14:02

数据结构—顺序表的实现【C语言】

（阅读前请先深呼吸，静下心来阅读哟，不管文章的质量如何，在当今碎片化信息泛滥的年代，能够静下心来也是一种能力！！！）..............
会飞的阿喵·2024-02-14 14:54

2019-08-26 小记

深呼吸一口气，整理好发型，打上定型，不可否认良好的形象真的能大大提高一个人的自信。出门了，新的一天的开始。
40cffe90c61a·2024-02-14 14:45

2021-02-21我愿成为一个缓慢主义者

缓慢的去联系瑜伽，去深呼吸，去冥想。去学习宏观经济、微观经济。去看大海。练习开车，为自己争取更大的自由。继续感受市场，继续复盘理财，在获得了更多资金的
雀岛札记·2024-02-14 11:09

江边揽胜

地球褶皱.png今夜，来到了长江边的一个山包上我且先坐拥一座江山然后，掬一捧明月撷几两星星袖半尺江风储三匹歌谣又见江堤以及树木的影子，移动再做一次深呼吸一团宇宙随即从口中夺路而出2019.3.10.
身后眼前·2024-02-14 06:59

2022-06-01 正念训练营Day13-不强求的心态

三次深呼吸，将身体里的
南下飞鸿踏雪泥·2024-02-14 06:35

感恩日志1

觉察到心里的那份拉扯，立即深呼吸！无论
胡玉树·2024-02-14 05:16

当魔方遇到强迫症

那是一种多么极致的体验，强迫症对于现在的我来说就是一个待解决的问题，之前看温暖的抱抱这个电影就有疗愈的效果，今天看着整排被摆放的像等待检阅的魔方小队时，把所有魔方都拧成乱面，心理蹭蹭蹭冒出来拧巴的情绪，想着深呼吸觉察情绪
yyang999·2024-02-14 04:46

《牵手》第十二章

温冉深呼吸一口气，放缓声音，放平语调，尽量用平静的声音喊出。听到老师的声音，小朋友们赶紧坐回自己的小凳子上。“现在让我们来唱首歌。预备期！”温冉指挥着小朋友唱每天上课前必唱的班歌。
要好好生活的中与和·2024-02-14 03:10

短故事-神秘的医院(7)

随着时间的推移，我的心也砰砰砰地快跳了起来，身体开始发热，手心里满是汗水，我赶紧深呼吸了几次，稍微平静了下紧张的情绪。借着月光，我看了下夜光手表，时间
时间的路·2024-02-13 17:24

2018-03-07生命陪伴心语

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
洪芸·2024-02-13 16:26

亲子日记 330

我深呼吸还是消除这个心魔吧！于是和女儿绕着村子转了一圈，看到街上一个
2018级六班刘辰溪妈妈·2024-02-13 16:20

易效能一阶践行（86/90）

瑛子老师的复盘讲得很透彻，我对本质层脆弱层和保护层更清晰明了了[强][强]军花老师的分享，让我觉得很惊讶--深呼吸的作用如此巨大，给了我满满的信心。[爱心][爱心][爱心]
21088c694d50·2024-02-13 16:17

【徐老大塔羅馬雅週報0401~0407】

App0401審判：(月亮白鏡)看見最真實的一面0402戰車：(電力藍風暴)泰山崩於前而面不改色0403錢二：(自我存在黃太陽)溫暖舒適的施展自我0404杖騎士：(超頻紅龍)幹勁十足0405杖九：(韻律白風)深呼吸
療癒王子徐老大·2024-02-13 14:38

薛孟涵109期亲子践行77/90

90天打卡累计天数：77/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！
A优异你看得见·2024-02-13 05:57

3月5日21天不抱怨实修第五天，0天1次（情绪觉察日记第16天）

当说到打开面前的窗户的时候，我女儿便叫我打开车窗，我跟着做了几次深呼吸，笑了几个大大的微笑，心情豁然开朗！
露露_e800·2024-02-12 19:22

觉察日记8：皆是所念即所想

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：喜悦（540）它的颜色是：金色它像：冬日的暖阳深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮我感受到情绪带给我的启示：早上睁开眼睛后没有选择立即起床，而是打开了手机
悦尘ceeport·2024-02-12 16:23

中原焦点团队网络中级第19期吕娟坚持分享第588天

你在害怕的时候能够提醒自己要深呼吸，这真的不容易啊！你是怎么做到的？你日后如何提醒自己继续维持这个方式？如果别人看到什么，就知道你的改变是持续的？如果你的改变能继续维持，对你的生活会有
我心安然无恙·2024-02-12 15:44

抗争

总是深呼吸几次要换好几种理由来安慰自己想要把胸怀再撑大一点点可以容纳所有的委屈这一生，总是逃不掉七七八八的不如意所有的一地鸡毛不会自己消失何必欺骗自己去佛系变成了河东狮子又如何那也是不曾认输的抗争image.png
思慕一生·2024-02-12 12:01

春雨绵绵

雨还未到就感觉到空气有些湿润，我走在通往食堂的青石板路上，一次次深呼吸潮湿的空气。12点半的时候，天空下起了小雨，淅淅沥沥的小雨像牛毛像细针飘
安琪尔珂·2024-02-12 11:27

我想

我想我应该出去走走赤脚踩在有积水的地面上我想我应该试着闭上眼睛深呼吸闻一闻那刚下过雨的潮湿的空气我想我应该买两罐啤酒坐在某个隐蔽的角落边喝边笑那些从我身边路过却看不到我的人我想我应该去对面卖气球的阿姨那里拿一个气球我要把它放到天上去它是自由的我想我是一个很复杂的人我表面喜欢的东西却不打心底喜欢
欧秀·2024-02-12 02:23

付诸一生，此情可待

不敢深呼吸，那一刹那感觉时间被摁下了加速键。不敢半点分心，那一片刻感觉错过了你的绝世容颜。于我，你的存在温柔了世间的每个
精进不息的千里马·2024-02-11 21:46

可收藏的阳光

阳光透过窗子，钻进了房间，正好打在我的脸上，我闭上眼睛，深呼吸，好让自己多藏点阳光，脸上多一份阳光的气息。
原子33·2024-02-11 21:16

最远是身旁

文/素言淡漠我一直在寻爱的路上荒废了青春浪费了时光拒绝了所有的暧昧只为我深信你会令我不负众望我把浓浓的相思洒落在铺开的宣纸上忍受着孤独任凭寂寞排成了诗行伸出的双手却捞不起来水中的月亮无论我怎样深呼吸也嗅不到镜中花儿的芬芳一遍一遍勾勒你的模样睁开眼一切皆是幻象多想去你的心里不急不缓的走一趟种下一粒红豆看看来年会不会将那同心结儿牢牢的扣上咫尺天涯的距离你眼中的水波为谁而明媚为谁而荡漾缘何要让我的情感在
素言淡漠·2024-02-11 21:25

线上办公第六天，看《语文深呼吸》有感。

今天应该是最充实的一天吧。被闹钟叫醒，在群里发布学习任务和家庭作业。给自己煮了满满的一碗韭菜叶面，然后坐在桌前，认真听了三节网课（是的，没听错，云平台的网课。教委安排初一初二不上直播课，为了更好助力学生的学习，我得提前把他们看的课学习一遍，然后根据内容进行提点和布置作业）。听完课，已是十二点半，这才觉晓肚子已饿了。还好还好，中午只是简单地吃蛋炒饭。下午，又去了咖啡厅，带了两本书，但只看了一本，杜校
半截的诗vina·2024-02-11 19:39

稳定的情绪带给你的财富

今天早上打车时，刚好遇到一个急转弯，前面正好一个摩托车经过，而且并没有减速的开过去，师傅突然就发怒了，满口脏话，我突然对他说：师傅，深呼吸一下，冷静一
再简单不过了·2024-02-11 18:45

专注慢跑一一禅跑

1.呼吸，腹式呼吸，也就是深呼吸，用鼻子吸气，想象把大自然的氧气和能量吸入腹中。用嘴呼气，再把体内的浊气排出来。通过腹式呼吸，最大限度地把氧气和浊气在体内交换，让人神清气爽。
盼山·2024-02-11 12:43

秋天的小路

做一个深呼吸，漫步秋天小路，饱览秋的美丽，你，要不要和我一起走？走吧，一起出去走走，放下所有的纷扰喧嚣，为心寻一隅清幽安放，轻轻拂去敷在心灵的尘埃，让一颗心洁净通透。
缘遇美学·2024-02-11 11:22

【童诗】我感受到了风

微风抚摸着我的脸，我闭上眼睛深深呼吸。淡淡的茉莉花香；浓浓的香草味；还有从家里飘来香喷喷的面包味……全都扑鼻而来。
童心爱读书·2024-02-11 11:42
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