焦虑克服第37页

人民日报：停止内耗的9条建议（建议永久收藏）

最近跟朋友们聊起现状，发现每个人都感觉日子过得很难：有人实在不知道自己能做什么，随便找了份工作，一边混吃等死，一边又焦虑不已。

江武墨·2024-02-13 12:51

摘果子

其实很多时候人焦虑，就是和自己失联了，把要做的事情具体化了，我们就不焦虑了。我们分析判断，继续拖延，最后还是没摘下那个果子，而是反复盘了它很多遍，但就是不摘。

一只蜗牛的马拉松·2024-02-13 12:31

打卡15~折腾半宿

老大最近有点咳嗽，给他吃着止咳的营养品，结果，昨晚半夜一个劲的喊耳朵疼，我不知道孩子到底怎么回事，很焦虑，但是，半夜又睁不开眼，让我给他揉，揉了还是疼，我就让他找他爹，她爹揉了也是疼，本来睡的就晚，半夜更是好一个折腾

轩妈家有两宝贝·2024-02-13 12:04

自从知道这个方法，育儿路上的大部分焦虑都没有了

小学决定孩子的一生；高考决定孩子的一生……当我们认可这些育儿“名言警句”的时候，就会无意中思索：我的孩子三岁之前教育怎么样；我的孩子智商高吗；我的孩子性格好吗……结果可想而知，因为你总会回想起一些不足之处，促进你的焦虑

胡二哥之见闻·2024-02-13 12:41

勇者胜

人的一生，总是在与自然环境、社会环境、家庭环境作着适应及克服的努力，因此有人形容人生如战场，勇者胜而懦者败。——摘自《阳光心态大全集》

快乐的子亿·2024-02-13 11:38

听《终身成长》有感

人的两种思维模式：固定型思维模式，成长型思维模式固定型思维模式，很多时候，对于发生的状况，是有些焦虑，不知如何去做。或是把当时的状况当成衡量能力和价值的标尺。

陈雪云2021·2024-02-13 11:05

150斤的女人上路了D1

可是我定下来了，我不在焦虑，我允许自己去尝试新的结果。所以我来了，这次，我来了，我来了。我觉得按照新的规矩来。需要学习按时喝水，泡脚，同时要好好的规律吃饭。当你开始了，你就已经成功了。

穿xs的阳子小姐·2024-02-13 11:35

怎样才能获得快乐？

压力、焦虑、怀疑如影随形，真正的快乐不知跑哪里去了？放松心情，放慢脚步，用心品味，就会发现，再熟悉的地方也有美丽的风景。快乐，慢慢就会回起来了。

小南瓜多多·2024-02-13 11:54

修己安人，追求幸福

当今社会令我们感到切肤之痛的高频词有：抑郁症，焦虑症，孤独症，恐惧症，空心病，精致的利己主义者，内卷、躺平、985废物等。实践证明与幸福有关的高相关的词有感恩工作乐观。

素心听月·2024-02-13 11:20

100天无意识写作第43天：副标题—生活要像小说里的主角光环一样！！

那是不是就不害怕，不痛苦，不焦虑了呢？为什么这样说呢？因为有主角光环的人，他是不死不伤打不死的奥特曼随时都可以站起来。只是因为他是主角，如果主角没了，整部小说都进行不下去了，电视剧也演不下去。

慕子清蒸·2024-02-13 11:41

【健康午分享】

远离焦虑，护肝养肝要做好10个要点！1、每天早晨规律“卸货”很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。

2c5398fc5348·2024-02-13 10:55

我又败给了老公（每日一省D90）

我不甘心，再次主动：“关键是俩孩子还在成长期，睡晚了不利于成长，看到他们晚睡，我会感觉很焦虑。”“主要在你，你早

红糖K·2024-02-13 10:12

阳夏心理讲师班杨锐敏坚持分享第128天！2021.07.21

久而久之就会产生焦虑、多疑，给自己的生活徒增很多的烦恼。世上哪有完美的人或事儿，只是我们都想更好而已。生活没有问题是幸运，有问题才是正常。请给自己自由的空间、放空的时机和沉淀的过程。

坚持会有改变·2024-02-13 10:36

《认知觉醒》心得体会

二、焦虑的天敌不要去焦虑，你心里哪里焦虑就去做什么，焦虑的天敌就是行动，行动加坚持等于成功，我们要有耐心，坚持最后一定能够成功。

如果能任性·2024-02-13 10:50

人生最好的治愈是学会写作

就像《写作疗愈》这本书中，讲述了用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪。这本书让读者可以根据课程进度每天完成作

遇见陈彩霞·2024-02-13 10:09

如何调整心态，让自己平静下来

心态浮躁源于欲望太多，求而不得更易引发焦虑。我以前也是这样，因为生活压力太大，昼夜难眠，精神不济，无论是工作还是生活都管理的一团糟。

顾怀真·2024-02-13 10:38

杂谈

从一开始的不适应到彻底爱上这座城市，期间有过后悔，有过焦虑，亦有过兴奋。绍兴是一个文化底蕴十分深厚的城市，走在绍兴的街道上，放慢脚步，用心感受，和众多文人名士对话是不能道及的幸福。

梅子黄时雨Y·2024-02-13 10:50

考试焦虑症在高考应激心理下的分值是多少呢

一些学生有考试焦虑症，害怕考试，担心考试考不好，提前几天就紧张得寝食难安。提前一段时间，就复习不进去，静不下心来，学不进去。会控制不住胡思乱想。

陈思佛·2024-02-13 10:26

失业焦虑？你所面对的一切焦虑源自哪里？

人为什么会焦虑？每当我们感知到生活（自己的生活或“所在意的人”的生活）失控或即将失控，或将要在没有经验或良好的应对办法下面对未知和恐惧时，我们变不由自主地开始心里发慌。这就是焦虑。

陆甲第·2024-02-13 09:26

齐头并进

做的过程中，我们一遍一遍的错，但是我们努力克服困难，终于在最后一遍的时候我们成功的完成了任务。老师给我们倒计时，我们终于14秒07分在无声

康暖·2024-02-13 09:22

只要你愿意，就能改变——《你当像鸟飞往你的山》读书心得

《你当像鸟飞往你的山》这本书是塔拉的自传，讲述了她通过克服原生家庭为自己带来的缺陷，破除偏执，与自己和解，并努力奋斗实现另一种人生的故事。在山上游荡的野人塔拉家中有9口人，父母生了7个孩子。

Philosophiae·2024-02-13 09:56

小白学理财第1篇基金实操----基本的了解

每每想起自己已年近30，存款几近为零，实在焦虑不堪，晚上躺下也是辗转反侧，夜不能寐，将来的养老之路实属堪忧。

林小晚shell·2024-02-13 09:50

你也会这样不舒服吗？

以前会把这些放在心里不对别人说，自己弄得很焦虑。现在适当表达自己的情绪，感觉很好，照自己的学习节奏来，不内卷，只跟自己比。

锴妈·2024-02-13 08:30

亲子关系的润滑剂：家长学会闭嘴

奈何，因为我们太爱孩子，太过焦虑，总喜欢碎碎念，自以为反复强调会引起孩子的注意，会让孩子惊醒，殊不知你的孩子早已经开启了屏蔽模式，选择性耳聋。

润物老师·2024-02-13 08:22

第二次晚报点评

吃吃喝喝睡睡——谁让儿子成了宅男倾诉人：冬（化名）女46岁采访人：记者闫卫利“我儿子在家窝了三年了，吃吃喝喝睡睡，也不出去找工作，不高兴了就打人，他是不是有心理问题……”电话里，冬焦虑不安地求助。

风铃叮当响·2024-02-13 08:13

在哪个时刻你会觉得很孤独？

上大二的时候，我整个人特别焦虑，扁桃体一个月发炎两次，每次一发炎就要去输液。那时我们的学校是在一座山上，一年四季风都特别大，一吹风，黄沙飞舞。

少女快跑·2024-02-13 08:31

梦里，我们都死在十七岁

我有挺严重的焦虑症，心理有很大的问题，所以在病院里呆过很长一段时间。我不怎么说话，大部分时间都在看人，形形色色的人，人算是这个世界上最复杂的生物。也包括我自己。我也讨厌我自己。

陈落满·2024-02-13 08:53

杀死内心那个恐惧社交的小怪兽

现实中的你，是否害怕那些人多的社交场合，担心自己会陷入尴尬、无法应对，是否会主动回避自己可能成为注意力焦点的场合，并对即将到来的活动或事件感到焦虑……除了这些心理反应，你是否还会有心跳加速、肠胃痉挛、肌肉紧张

西达雅·2024-02-13 08:20

零食停不下来，是因为压力太大

在压力面前我们会不由自主地产生焦虑，于是我们需要找一个突破口去缓解并释放这些压力，吃零食恰恰是一种有效方式。它最重要的好处可能并不是充饥，而

琴雪_山人·2024-02-13 08:59

越过心里那座山

随着年龄的增长，尤其是成为妈妈之后，我开始渐渐认识自己，发现自己性格上的缺陷和心理上的障碍，尤其是间歇性的焦虑症让我痛苦不堪。

cct·2024-02-13 08:55

劝募

今天是假期的第四天，感觉时间在飞快的流逝着，而我的焦虑感倍增，怎么感觉不到自己已经放假了，对这个期待已久的假期却有点落寞了。这篇文章，我只想说说自己的感受而已，不带任何评论和偏见，也仅仅只代表我自己。

梦在雨巷·2024-02-13 08:20

2023-01-10 抵制焦虑

早上经理转了一篇行业分析，说芯片行业进入去库存阶段。很多公司宁愿罚款，也要违约取消订单。我们本来就没把业绩做起来，更预感到接下来几年生意不好做。昨晚读书，看到世界贫困原因分析，说：不重视教育和保险，重大疾病导致的家庭变故是贫困最主要的原因。于是想给枫枫买一份保险。但是现在收入这么低，未来三五年行业下行，应付目前的家庭开销尚有困难，顿时倍感压力。为了扩大兼职收入，给原来的家长打了一个电话。这个家长离

艾诗丽宝宝·2024-02-13 08:18

我要打破僵局@三七读书会

有很多东西想写，可是真正开始的时候又不知道怎么下笔；有很多事情要做，可是一天结束的时候又发现这也没做那也没做……这段时间就是这么的混乱，我看似云淡风轻，其实内心是很焦虑彷徨。

夏花楸葉·2024-02-13 08:59

《设计者的窘境》之九：路在何方？

焦虑，是2018年的个人关键词之一。2008年金融危机的时候，我在一家区域性大型综合甲级电力设计院，基本没有受到什么影响，倒是不少听到同学在群里说他们的坏消息，那时没有什么深刻体会。

清风傲悦2018·2024-02-13 08:30

2022-01-15

好处：减少时间焦虑，提高工作效率，强

c936738fe8f4·2024-02-13 07:11

如何提高自觉性？探思路、解疑虑！

每个人都有各种大大小小的梦想及目标需要去实现，无论是工作还是生活中，只有充分发挥主观能动性才能克服障碍去达成目标，这就需要唤醒我们的自觉意识。那么，要如何认识以及提高自觉性呢？

姬挥长弓·2024-02-13 07:59

我的人生渐渐有了色彩

不过，现在我突然发现，我的人生渐渐有了颜色，虽然会有一些烦恼，一点焦虑，但是，我有了自己的梦想，自己的目标，我也慢慢地发现了很多新的世界，也在不断提升自己，不断学习。

苦丁茗·2024-02-13 07:53

觉得自己每天都很忙，可是晚上想想也没做什么事，为什么呢？

曾经我以为，只要我做事情的速度足够快，那么我就不会产生这样的焦虑了。于是我开始试着提升速度，但是结果事与愿违，我更加焦虑了。我发现每天要做的事情是不可能

晨光熹微_1491·2024-02-13 07:40

我的小感悟

埃里克森的八个阶段贯穿着整个生命，安全感发展好的孩子，会对外界产生希望和信任，帮助孩子发展好每个阶段“过犹不极及物其反”每个人都有一把适合自己的尺子，我们成人即使在哪成长阶段没有得到适当的满足也不必焦虑

颖子_011d·2024-02-13 07:31

中年，是容易焦虑和迷茫的年纪！

中年，是容易焦虑和迷茫的年纪，身体开始走下坡，生活的负担却越来越重。然而总有一些人，走过了崎岖长路，脚步却越发坚定自如。不炫耀、不抱怨，只于岁月苦海中默默沉淀，悄悄蜕变。

一叶知秋我的爱·2024-02-13 07:27

2019-04-26读书感悟：乐于体验会带来成功吗？

但是如果你能克服恐惧，而尝试去体验的话，那它的好处就是你永远都不会知道

47同学·2024-02-13 07:22

读虚舟《复盘》有感：不要低水平地勤奋

“不能成为知识生产证，你就只能低水平地勤奋着”看到这个标题的时候，发现曾经的自己就是这样的人啊，报很多训练营，不断学习，越学越焦虑。

我是柯笨笨·2024-02-13 06:20

做个成熟的学习者

Alice416·2024-02-13 06:14

我们来地球最重要的是快乐

当我焦虑不知道怎么赚钱养家，抚养孩子时，很多的课程陪伴我一起成长，让我衣食无忧，来到了轻而易

觉悟老师·2024-02-13 06:43

我和杨先生的日常(二)

第一次是2009年3月份，那段已逝的日子，现在回想起来，应该是我目前人生当中最焦虑，最难熬的日子，我在不知怀孕的情况下意外摔断了小腿，在给小腿安装完固定的钢板后又去做了人流，住院半个月后出院回家休养了半年

高龄少女董小姐·2024-02-13 06:00

期待散落，收获意外之喜

在家学习的时候，效率极其低下，一直没进入状态的自己也有些焦虑。然而，选择

林儿_a61c·2024-02-13 06:02

第二十二回一个拥抱

社交能力一向是果宝的弱项，曾几何时，我甚至会担心他溶入不进这个世界，这并非身为而母的过分焦虑，是因为深深的了解果宝和人交往的方式方法和一般孩子不一样。

沙漠中的沙棘花·2024-02-13 06:33

寻一日闲暇，找一份清欢；这里就有梦里桃花源，心中的水云间

巴溪洲南头景色篇首语：久居城市，太多的喧嚣和嘈杂，日复一日的疲惫和焦虑，总期望有那么一日：无车马之喧嚣，无烦事之纷扰，放下尘事，与山水相伴。

如风絮语·2024-02-13 06:16

牛人进化营学习模块之学习这回事儿

长久以来，我依靠学习来对抗我对未来的焦虑，依靠着学习，来自我安慰，不曾让指尖溜走的岁月白白流淌。然而，却好像总是不尽如人意。哪里出现了状况，其实是我长久以来想要琢磨透的问题。学习究竟是了什么？

赟芸·2024-02-13 06:08

你被房事困死了吗？

最近严重焦虑上火，牙龈也肿了。痛的我都怀疑人生。为什么？因为房事啊！莫笑，听我跟你细细说来…老弟今年28，自己开着一个汽修店，生意时好时坏。按他话说反正能有口饭吃吧。

谁说梅花不掉泪·2024-02-13 06:27

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