焦虑克服第40页

睡不着的觉，就不要睡了，爱不到的人，就不要爱了！

前段时间，因为某些问题，心情不好，晚晚睡不着，难以入睡，试用了种种的方式逼自己睡觉，觉没睡着，反而心理越发的焦虑。焦虑是特别恐怖的心理特征的，我一直很排斥这个情绪。

沙砾13·2024-02-12 19:51

2019-11-09

我在慢慢克服。今天是从中午12点一直睡到下午两点半，中间惊醒了，以为要上班了，后来醒悟今天是周六呢，于是又释然地放心地睡去了。早晨，很不

水来木生·2024-02-12 19:36

感觉累了

图片发自App爱你爱的累了我决定不去管你了想你想的累了我想休息了牵挂了累了我想睡了焦虑的累了我想算了发生什么就让它发生吧担心的累了就听天由命吧逃避的累了就停下来吧让它来经过吧孤单的累了就随意融入吧看见他们的生活如同自己在生活图片发自

心理咨询师文明·2024-02-12 19:11

《别让小情绪害了你》作者：[美]弗雷德曼•肖普

如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的方法。掌控好小情绪，

刘书朋·2024-02-12 19:52

自爱者方能为人所爱吗？

但是渐渐发现她越来越焦虑迷茫，人前欢乐，人后孤独空虚。她做了亲朋好友喜欢的事情，比如当懂事的孩子，报喜不报忧。做乐观开朗的朋友，没有烦恼和问题哭诉。想带动对象变得更乐观，却让自己变得沉默安静。

Zhou小霞·2024-02-12 19:50

郭召良：强迫症的焦虑习得

虽然强迫症是以被迫、过度重复行为为核心症状，但强迫症的情绪体验和其他焦虑障碍（广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐发作、场所恐惧症、特定恐惧症等）一样，也是焦虑情绪。

鸿蒙小筑·2024-02-12 19:20

今天得过且过，将来一事无成

一个有生气、有计划、克服消极心态的人，一定会不辞任何劳苦，坚持不懈的向前迈进，他们从来不会想到“将就过”这样的话。无论做什么事，打不起精神来，就不能克服消极心态。我们人是万物的灵长，是宇宙的精华，

辽宁木子·2024-02-12 18:12

心理学浪费生命的三件事

一、担忧担忧是指忧愁和担心，焦虑的产生就是对未来的一种担忧，因此担忧会让我们感到焦虑，体验着焦灼。能够让我们担忧

TonyLih·2024-02-12 18:31

2022-11-26

每日鲜沟通小技巧被要求站队不要焦虑，话这样说就可以了世界那么复杂，哪有那么多非黑即白的选项？

云鹭·2024-02-12 18:38

在知识的海洋里寻找自我，远离抑郁症

临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

她说莫愁·2024-02-12 18:22

2022-7-15晨间日记

今天是自我救赎的第二天起床：6:30就寝：十一点天气：阴心情：在焦虑中起床纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听课两节，实务财管改进：习惯养成：铺床叠被周目标·完成进度学习·信息·阅读听了道德经布棉的做客有解健康

钢城姑娘·2024-02-12 18:25

不患莫己知，求为可知也

不要整天担心焦虑别人都不知道你的存在，你要问问自己，有什么好让别人知道的呢？与其我们整天抱怨，还不如先充实、积累自己，让自己具备技能、特长，这样机会来临的时候自然会抓住。我们通常只看到别人的成

静女其姝_fa6a·2024-02-12 18:18

积极家庭学习心得

首先要做到的是一定要以成人的心态进入婚姻，不然就会出现很多状况，在亲密关系中，抚触、性和谐、肯定对方和肯定自己是非常重要的，因为生活节奏太快，生活压力过大，过着过着，很多人就带着焦虑开始抱怨，忽视了抚触的重要性

慧爱家·2024-02-12 18:40

中原焦点团队网初网中第30期胡晓阳持续分享第59天 20220409

早上约练因焦虑而约练，虽然没有聊到我想聊的点，但是至少我做到了聊后的平静，咨询师老师的陪伴与共情，让我在这一个小时里面没有内耗，反而在结束约练后能够有更强的行动力。

1c1b7e2f4dfa·2024-02-12 18:47

南耶耶日记304#真的会变好么

我们总是会高估对自己我的管理，认为自己会达到自己想要走的路，最后在路上走的很疲惫，这段时间工作上我很吃力，感觉用尽了力气也是不行，我总在不断怀疑自己，等到周末休息也是累的疲惫焦虑中度过，反反复复，根本无法进行提升

南耶耶·2024-02-12 18:16

73新手妈妈你80%不知道带你小孩逛超市时，如何让他学到知识？

很多妈妈教焦虑，我每天上班很忙，根本没时间引导孩子玩玩具怎么办呢？

不完美柚子妈妈·2024-02-12 18:42

女性焦虑——《听见她说》观后感八

听见她说系列最后一集。一个时下流行的赛博朋克背景，杨幂饰演了一个因客户需求而创作的“完美女孩”。“完美”这个概念是否存在？如何去定义？是否有真实案例的存在？与我而言，这个概念太主观了，想多了只会让人头秃，让人感到虚无，让人感到不满足……而女性，在这集里以一个产品的概念出现。或者说，创作出了一个仿生人来赋予她女性的概念。无论是哪一种，都足以引起巨大的争议。然而现实生活中，女性被物化时常发生。最典型的

肖小姐走了·2024-02-12 18:39

参加拆解稿和听书稿训练营的收获

随着社会的发展，年龄的增长，工作的瓶颈，女儿的出生，需要学习的东西越来越多，自己的内心越来越焦虑，觉得自己能抓住的东西越来越少。于是，把目光投向我最信任的书籍，希望在书中寻找缓解焦虑的良药。

涓叶·2024-02-12 17:41

轻身生活，最高级的恋物癖｜生活可以零束缚、无压力、不焦虑

1.物质的极大丰富，就是幸福吗？还记得初中政治对于共产主义的描述，那是我心目中理想幸福的样子。生产力水平的极大提高，人民物质生活水平的极大丰富，还有什么比这更美好的事情吗？但是，随着现代社会的发展，我逐渐看到了一种矛盾。那就是：经济的发展，物质的极大丰富，并不能给我们带来最为直接的幸福体验。依然有不少人困在欲望的牢笼中，因为想要更多，而痛苦挣扎着。这不禁让我反思：那些物质，真的是我们所需要的吗？更

安之腾·2024-02-12 17:38

2022-01-27 我们为什么会感到存在的焦虑

之所以我们会感到存在的焦虑,是因为人不是被创造出来的物品.一个物品,比如裁纸刀之所以会存在,是因为制造它的工匠脑子里先有了一个概念:我要造一把刀,是它能精确地切开一张纸,这个概念就是裁纸刀的本质.它的其他一切比如工艺尺寸

罗不错·2024-02-12 17:25

遇到孩子青春期叛逆家长该如何对待（三十一）作为一名合格的家长一定得审清自己身上的教育误区

先给大家看两段家长们的留言：这段时间我们都很平静，孩子昨天晚上就没熬夜，今天早上去上学了，家长不要巴结也不要要求他，给他时间他会自己知道他要干什么，感谢老师让我真正放下焦虑！

万花筒丶百晓生·2024-02-12 17:57

田源608天约170《焦虑咨询》

图片发自App咋天下午的咨询进行了一个小时，咨询师针对来访者的焦虑情绪进行咨询，现将收获与感受分享：一、简述情况来访者诉说了面对孩孑明年高考，怎样对待孩孑的吃饭及心理疏导问题的担扰情绪，咨询师稳稳地陪着来访者

田愿·2024-02-12 17:09

宋宵因自由诗词临江仙

万水千山终不悔，克服万险千难。持续发展任在肩。增产兼降耗，生物酶昆蓝。

宋宵因·2024-02-12 16:51

工作中学会这三点，你的重复不再是毫无意义

在紧张又焦虑中开始，结束它理由无非就是日复一日的厌倦。几乎所有的工作，走到最后都是重复。

微笑爱读书·2024-02-12 16:48

每天都有收获才不会焦虑

十几天前加入一个兼职，当时兴致勃勃，后来因为时间的关系一直没行动，也相当于观望一段时间吧。昨天下午抽空做了一下兼职的任务，也很简单，基本是个人都会做。一个任务做了几十块钱，做完就等晚上收工资就行，太困了就先睡了。今天一早起来就看到专属红包结算工资，58元，虽然不多，但还是很开心。因为这个钱只要你去做了，是保证每天都有的，甚至更多，又何乐而不为呢。现在的社会机会很多，能赚钱的地方也很多，赚大钱的地方

甜腊肉·2024-02-12 16:55

2020-05-22 无题

分离焦虑嘛？不，对我来说一直不存在啊！遗憾？后悔？对，我后悔这三个月的时间，都去哪了？当初给自己定的目标呢？其实都不算是目标，应该是打算，只是打算罢了，如今随着开学临

琳琅_e3e2·2024-02-12 16:39

【新教020】校本教研共同体：教研员与学校

一、教研员与学校合作应该注意的问题1、教研员由于视野所限，在指导中小学教师从事校本教研活动时，要克服自身的狭隘经验所带来的局限；2、要尽量淡化指导与被指导的关系，把民主、合作作为处理双方关系的准则；3、

N度空间·2024-02-12 16:24

5步法助你快速读完一本书

20岁时克服了一直以来不擅阅读的问题，并在大学一年级时，运用从书中所学的知识开始创业。每年阅读超过500本以上的经营管理类英文书籍，还通过举办英文商业杂志

mickjoust·2024-02-12 16:02

《人情世故》读后感

当时刷视频，看短视频介绍，就很喜欢这本书，毫不犹豫就买了，虽然看了他，我不能马上才高八斗，学富五车，马上上天入地本领，但是他可以教会我好多东西，让自己减少焦虑，内心平静，对生活充满信心。

A雅布高定安安·2024-02-12 16:31

紧张经营能改变自卑，不自信吗

因此，要克服自卑就要培养全面认识事物，尤其是认识自己的习惯和能力，要客观的分析自己的优势和劣势，尤其是要善于并且积极发掘自己的长处和潜力，慢慢的培养自己的信心。

做一位自信的人·2024-02-12 16:27

2020年9月25日日记

周五，多云（24~31℃）①独白工作上的事儿，因为不懂，所以才害怕，为了克服这种心理，更加要迈开前进的步伐，哪怕会错很多很多，也都是积累经验的过程，越经历越成长，从无知到有知，就是一个蜕变的过程，每个人都值得拥有

Sinceyang杨·2024-02-12 16:15

无官一身轻

原来不做领导的感觉这么好啊，无官一身轻，不纠结，不焦虑，只有踏实和坦然。这几年，做这个领导，本有发挥余热以尽提高和改善的初心，但实施过程中却事与愿违。

花姐话人生·2024-02-12 15:58

关于工作任务处理的反思

烦躁，焦虑。因为明天就要交任务了。并且吐槽规则组以及测试组事前没有给出协作流程。3.你自己哪里做的不好?（1）没有静下心来仔细分析问题，一直在

稻草人_b788·2024-02-12 15:23

高考前焦虑怎么办？学会这个方法，轻松应对高考！

文|七天栏目|高考其实，真正有考试焦虑的考生是很少的。人们常常把考试前有点紧张、不安、担心都看成是考试焦虑，这是错误的，并且会使本来没有考试焦虑的考生，因为自我暗示反而导致考试焦虑。

关山阅课堂·2024-02-12 15:21

54，《想想就开心》

追寻快乐的一生不仅不能让我们快乐，还会越来越难让我们体会到快乐；可当这种感觉消失时，我们就会感到焦虑和沮丧。

小佳的创作空间·2024-02-12 15:43

2020.02.06 星期四阴农历正月十三亲子日记21天

今天学习内容《家长焦虑会给孩子带来哪些伤害》主讲老

妤妈妈·2024-02-12 15:50

突破自己，挑战不可能

今天是心护师学习的第六天，今天我们学习了四个主题游戏：图片发自App第一个游戏“退一步”：通过这个游戏，可以帮助缓解焦虑，处理一些生活中的一些矛盾，还可以帮助管理情绪，帮助减压调整心态，可以适用于考前减压

懂你xgz·2024-02-12 15:02

生活需要暂停

也有些人总是幻想一鸣惊人，一旦短期内达不到目标，就陷入焦虑、怀疑一切。其实，任何大的改变都是一个日积月累的过程，没有那么多三日不见刮目相看，也不要期待总能一夕之间脱胎换骨。看过一个故事。

竹林f7·2024-02-12 15:35

中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第631天（2022-10-28星期五）

但是慌了以后对孩子们吼，弄的自己很焦虑，弄的孩子们内耗真的好吗？这时候我真的体会到了稳住有多重要，我稳了孩子们才会稳，孩子们稳了，无论学习还是生活都能应对。

幸福_7916·2024-02-12 15:15

朋友

可经常发生的情况时，因为想不清楚，而变得担忧和焦虑，于是开始消极和错误思考问题，这容易导致错误的结果。真正的朋友会帮你

聂红进·2024-02-12 15:41

性别歧视？地域黑？我们为什么不肯放过自己

我们各种习气中再没有一种像克服骄傲那么难的了。虽极力藏匿它，克服它，消灭它，但无论如何，它在不知不觉之间，仍旧显露。

小墨成长笔记·2024-02-12 15:07

如何通过职业设计克服内卷造成的工作倦怠

花语_8600·2024-02-12 14:28

第7天

项目已谈,很遗憾未能自己去见客户,多谢才朋友们的帮忙.没有自由的时间,大概是我们的最大短板,得想办法克服.需要再联系一下客户,了解一下客户的想法.

小马哼哼·2024-02-12 14:51

好好读书，好好写作|今日记录+书法练字

要不然，我会因为特别焦虑而什么也做不成。接下来，好好读书，在春节前把书架上的第二层书都看完；好好练习写作，写一两篇长文章投稿；好好锻炼身体，让自己恢复健康并保持健康；好好攒钱，有空多

原圆·2024-02-12 14:34

2021-12-1211:21

在这个过程中我有一个强烈的感受，在停的过程中，其实我内心是有一些焦虑的，因为每天在写作，在践行，静静的跟自己一个人

涓涓1016·2024-02-12 14:02

夜不能寐的一天

想到未来路怎么走，我真的很焦虑。报伦理学，是想重建自己的三观，也能帮别人活得明白点。可我似乎并没有很高的悟性。

张彩虹啊·2024-02-12 14:53

2019-07-21

负责人看我有些焦虑啊。下午下课找我聊了一下，是怕我甩手不干了吗？我平时也没怎么太关注他们的群。这个点评作业的事情才是应该好好聊聊。明天早上微信问问吧。

苟文晨·2024-02-12 14:45

Day5+11组112号緈福+《学习力》读书笔记5

结果就是陷入焦虑、自责的负能量陷阱中。无限期的任务、走神、状态不好、一心两用等都是时间黑洞，要能察觉，并快速找到方式跳出，避免一直待在时间黑洞里，越陷越深。

緈福1094·2024-02-12 14:02

你在用什么对抗焦虑？

01当下真称得上是一个焦虑的时代。前些天，一个身边的亲戚两口子要回老家办点事，想把他们11岁的孩子放在我家让我带个周末。

我是何哈哈·2024-02-12 14:51

习惯焦虑

这种无力感，让我倍感焦虑。现在已经慢慢的开始习惯这种焦虑不为相当初因焦虑而影响正常生活。人们必须客服人生路途中的各种焦虑与恐惧自由接受现实，把焦虑和恐惧当作家常便饭，你才能越挫越勇，越来越坚强。

云成鹏·2024-02-12 14:19

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