焦虑克服第38页

家长必修课案例—夸出来的自律！一次表扬胜过百次说教

尤其是在学习上的磨蹭，让我一度焦虑不堪。书桌边的玩具全部被收走了，没关系。她可以一边做作业一边玩橡皮，铅笔和自己的手。“我要喝水”；“我要上厕所”；“我这里

SDDE兰·2024-02-13 06:11

带着孩子好好过日子是最好的教育

生活在贩卖焦虑的年代，我们的日子真的过的不那么舒心！有了孩子，我们的生活、育儿、价值观各种碰撞更是摩擦不断！怎么办？有了孩子读书、学习的劲头比自己当年高考还用心。这个是多少妈妈的心声。

暖阳如我·2024-02-13 06:33

我又焦虑了，但是想通了一些

今天早上一上班，可能是天气的阴暗，于是我的焦虑又范了，想的事情很长远，对未来充满恐慌。在首页上看了几遍正能量的文章，希望我也能从他们的例子当中学习一些东西，去改变自己的焦虑。

何kk·2024-02-13 06:57

年末总结2023-01-13

就在不远的十二月初还在排队做核酸，还在封控，还在居家办公，还在囤菜，还在每天焦虑的看着新增病例人数，还在想什么时候是个头，永远也想不到一个月之后的现在，已经“杨过”的我们，已经在如没有疫情之前那般工作生活了

爱吃橘子的小核桃·2024-02-13 06:27

2022-01-06

我们除了会因为某些事情焦虑以外,还会害怕焦虑睡眠本身,自己跟自己作对,快要睡着的时候总有一个恶魔出来干扰入睡.从而导致入睡困难,甚至深夜睡不深,。所以这个问题的解决最重要的是焦虑和紧张情绪的解决。

医来伸手720·2024-02-13 06:23

焦虑让你看起来很努力

古典专栏第三周问答《也许你的努力学习不是饿，而是馋》《抱怨的背后，是一次成长的机会》读后反思一、内容（一）焦虑和目标最大的区别是，焦虑是无方向的，目标是有方向的。

丹丹自语·2024-02-13 06:11

不擅长与人交往怎么办？怎么样避免尴尬？如何活的轻松自在？

尴尬就是与人互动中产生的一种内在焦虑、紧张、大脑一片空白、想做点什么又动不了的状态。你这么想急于去避免和打破尴尬，恰恰

心理空间·2024-02-13 06:02

2021年6月13日感恩日记❤️

这个森林是我们去过最恐怖但也会是记忆最深刻的森林了，因为里面超多毛毛虫的，到处是，就因为政府今年没有洒杀虫药，我们也是误打误撞就过去了，才会有这一番体验，谢谢，谢谢，谢谢4924谢谢这次森林体验，老大刚开始哭，害怕，到后面突破自己克服心里障碍

欢_喜磕到底·2024-02-13 05:35

三件好事

2、发现女儿做了好事，一个焦急的妈妈很想早一点把历史考试的资料递给孩子，一直苦于找不到人，看到了女儿要女儿帮忙，尽管女儿的时间不太多了，但女儿还是爽快答应了，让焦虑中的妈妈稍稍安心。

豆豆妈妈_68cd·2024-02-13 05:02

行动力

最近一直在焦虑学了很多东西却没有改变自己生活困扰，听完之后终于有了答案。答案就是自己行动力不足，没有建立正循环，也就是从想法到实践，再到想法的正循环，真正把想法变成现实的能力。

李想的生活·2024-02-13 05:56

读书（四）

贾平凹《暂坐》：异托邦叙事中的现代空间焦虑这是我今天看到的一篇关于《暂坐》文学评论文章的标题。文章是纯理论性的，读得有点吃力。看完虽是一知半解，但也有种茅塞顿开之感。

寂寞无烟·2024-02-13 05:07

Day1: 写在三月的最后一天

有人和相互喜欢女朋友家境有差距，焦虑对方父母不会接受自己。有人因为家庭原

Solace昊·2024-02-13 05:05

高考：考前一个月，要不要熬一熬夜？（上）

每天都一脸焦虑和紧张，感觉作业和书都好多啊!都看不完，做不完，时间安排了，计划制定了，一天下来又没有全部完成。徒增压力和紧张感，整个人每天都慌张，且情绪波动。饮食也没有规律。

慢慢慢长大·2024-02-13 05:27

南京三次核酸检测用了一个人多少时间？

新冠疫情大大增加了人们生活工作的时间成本，加重了人的焦虑情绪，并使内卷现象更严重。

垭兰800·2024-02-13 05:06

我写我心

最近半个月我在不知不觉中变得懒惰，注意力严重不集中，一本书看不到多久就看不进去，已经很久没有看过完整的一篇文章，网课作业也积了一大堆，体重估计肥了7.8斤，心情十分沉重，内心也无比焦虑，甚至想放弃自己，

刘亦彰·2024-02-13 05:17

24岁的路口

我渴望救赎，从这段逐渐翻腾的情绪里，在这段毕业近一年却未就业的满是焦虑和躲避焦虑的生活里。姑给我发了十几条关于就业求职的想法看法，语气温和，我知道她按捺住了内心的着急，用最平和商量性的口吻给我

780b54d1698b·2024-02-13 05:16

2022-04-20

第十二讲主题《平和地与孩子共同成长》，第十二天作业：找到，导致愤怒，压抑，焦虑的旧信念。你现在树立怎样的新信念。在新信念下，怎样去爱孩子。

爱apple·2024-02-13 05:44

《哪些词语意思不明确》

要回答这个重要问题，你需要克服几个主要障碍。第一个障碍是你自认为和作者表达的是同一个意思。因此，在开始寻找之前，你就需要避免这种和作者心心相印的想法。

冬夜读书YHY·2024-02-13 05:39

……

我可能是无所事事了，休病假，养着腿，累着眼，心里还焦虑，白头发多了几根，，就是放不过自己。脑补大段文案，把幻想的小人放出来，思考的不是我，是我希望的那个我，演绎着那些乱七八糟！

破少年·2024-02-13 05:39

边走，边看，边想，边悟……

去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。

温暖1314·2024-02-13 05:59

《自驱型成长》笔记

一、天底下最让人紧张的事1、让人产生压力的情况之前没经历过的事预想不到却发生了的事安全感或能力遭到质疑感到几乎根本不能驾驭局势2、脑内有乾坤执行控制系统压力反应系统动机系统静息状态系统二、非焦虑临在1、

雷小洋·2024-02-13 05:33

2021-11-09

京❤️达总店：杜永鹏2021年11月9日落地真经严格就是爱，放纵既是害目标确认目标:产值目标165000台次目标100油卡目标10体验：在工作中遇到问题不要盲目的去干，要多方面考虑问题，找到问题的关键克服困难并解决问题

杜永鹏·2024-02-13 05:44

沟通

本来需要大家一起努力克服困难的时候，在如此高级别的会议上说出来，无意让彼此都很尴尬。其实

风云_简书·2024-02-13 05:12

修心这条路–艰难而缓慢

高兴，伤心，焦虑，痛苦等各种不同状态的变化。并分析造成这种状态的原因。反思经常反思自己做过的事。这样做

峰磊问心·2024-02-13 05:29

春天来了，梨花、樱花、杏花都开了

希望这个城市越来越宜居，希望城市里的人少一些迷茫焦虑，多一些热忱赤诚。

煦日仰光·2024-02-13 04:09

中原焦点团队网初14贾素凤坚持分享第1141天

也许问题不一定能解决，但会梳理出当事人在乎的东西，既然无法改变那就接纳它存在的现实，看看做些什么让自己的焦虑缓解一下。

六月荷花草·2024-02-13 04:02

不共情，要慈悲

一个小孩住院了，身旁有位慈爱的母亲握着他的手，轻声细语地给予安慰，这对病童的帮助肯定会多于一位在走廊里来回踱步、无法面对自己患病的孩子的焦虑母亲——她口直共情而产生了无法承受的悲痛，最后可能会感到情绪衰竭

关耳水吉·2024-02-13 04:24

2021年第一季度复盘

每一个阶段，我都能感觉到自己明显的变化，比如小学期间性格坚冷，异常独立；初中期间性格灰暗，特立独行；高中期间温顺慢吞，常常感伤；大学期间脾气暴躁，荒唐顽劣；硕士期间焦虑踟蹰，茫然无助；博士期间胆小自卑，

Louisa_Linn·2024-02-13 04:48

幡动，风动，心动？

第一天找成功经验，克服适应期的1.5公里，最后成功尝试了六公里。围圈跑，一圈一公里。第二天找了美丽的文翰湖夜跑线。一条美丽的塑胶跑道在湖边蔓延，

恩典芳芳·2024-02-13 04:59

咱们到底是焦虑孩子还是焦虑自己

没有孩子那会觉得将来有孩子带孩子是问题，孩子花钱是问题，现在我女儿到今年9月份都该上幼儿园了，我发现生孩子养孩子真不是最难的，最难的是在教育上，90后的孩子真是不是拼孩子而是拼爹妈的一批，抛开金钱不说，首先得有一个强大的内心，还得有一颗不断学习的心，每天我都抽时间阅读，锻炼，通过各种渠道想提升我自己，这样才能带好孩子，但是刚刚在一个读书群里，看见妈妈们在说孩子上了幼儿园，小学，有的跳舞没有选到自己

阳小漾·2024-02-13 04:58

你知道如何跟孩子沟通吗？你处理好孩子的情绪了吗？

遇到压力大，时间紧，又难以完成的任务时，往往选择逃避，情绪上焦虑会全面爆发。图片发自App周末安排了背诵任务，需要家长监督和签字，以上图片就是家长跟孩子沟通的过程中遇到的问题。

LS向日葵·2024-02-13 04:24

皮皮第二天观察

9点左右皮皮在妈妈的陪同下入园，情绪平稳，老师跟皮皮打招呼，皮皮也会微笑着望着老师，妈妈在园内陪伴皮皮到10点钟，跟妈妈分离时，皮皮情绪很大，不愿意跟妈妈分开，对于刚入园的孩子产生这种分离焦虑是正常的，

纯然儿童之家·2024-02-13 04:19

2018-06-9 娃们的优点

2面对作文，不知道写时，可以做到不焦虑，把她最后被逼的没时间时，再发挥灵感，一下子写出来。中午我回家时，她买的龙夫山泉水瓶子被我昨天装东西了，问我时告诉她这个事实。

7556497b805f·2024-02-13 04:59

2021-10-26

中年，看着父母白发生，日渐衰老，焦虑的不得

花的梦·2024-02-13 04:26

我眼中的好老师

让家长心理有数，缓解家长的分离焦虑。

莎莎大小姐·2024-02-13 04:09

我，很高兴认识我

在睡不着的时候，蜷在被窝里的我，有时候会焦虑，有时候是烦闷，有时候是亢奋，更多的是思考。假若我白日里在想一个问题或是一件事得不到解决，那么，今晚必定是睡不安稳的。

西故西故·2024-02-13 03:29

妈妈愿陪你一起成长

不知不觉中，儿子步入初中已经一个月了，较其他孩子儿子的适应能力较弱一些，放假的这几天里，每天晚上儿子都会絮絮叨叨的跟我说着他对新学校新老师新同学的种种不适，种种焦虑，种种不安，心疼担心之余，更多的是自责

八班王浩然·2024-02-13 03:50

困在体制内的小城公务员，如何“破局”奔向财务自由？

6年前二宝出生，两个孩子日渐长大，用钱的地方越来越多，梅姐姐变得越来越焦虑。困境随着孩子一天天长大，仅两个孩子的教育费用就不是一个小数目，更别提日后

小艾的读写时光·2024-02-13 03:12

无力感真的很可怕

不知道大家有没有体会过，就是有时候自己就什么都不想做，虽然有好多事情等着你做，但就是提不起精神，那种状态真的很难受，感觉自己在浪费时间，但是又无能为力……我也是时不时有段时间就会出现这种感觉，这也可能是焦虑引起的

無話可說·2024-02-13 03:52

空闲下来的焦虑感

这种空闲的感觉竟然让我有很深的焦虑感，无用感。好像我之前也一直在试图用工作来填补自己的空虚这块，可是如今找了个工作，却不忙，而且还不用坐班，自由自在的这种感觉，咋竟然反而让自己开始焦虑了。

拉锯之战·2024-02-13 03:26

中原焦点团队网初网中第30期胡晓阳持续分享第135天 20220626

孩子大后天就要考试了，这次考在考前我没有再焦虑也，没有想着把他的学科内容，好好的全都复习一遍，而是比较平稳地把一天的任务一点点的去完成，不贪多。

1c1b7e2f4dfa·2024-02-13 02:37

容貌体态焦虑！

真的要好好认真练背了！突然发现，脸垮真的跟背体态不对相相关啊！每天坚持的事情，起码在我能想到的之后时间里：1.按摩咬肌，全脸按摩排毒202.按压颧骨203.下颌线204.背部欧阳春晓，吉尼，天鹅臂4.坚持练腹部，适合自己的205.六级时刻不能放松啊！！！跟你一块竞争的还有考研的，敢考山大，谁六级不过？最后的最后！不要想着一蹴而就，这些事情都是需要静心虚心坚持的，这些都是需要经过时间沉淀才能看到成果

葵花走失在1999·2024-02-13 02:21

如何减轻大压力下孩子们的焦虑？

在现代社会的飞速发展下，各个群体为了适应社会日新月异的巨变，都有自己特定的压力，但我个人认为：压力最大的群体是孩子们，尤其是幼儿园和中小学的孩子们。因为他们自身的体力、能力都很弱小，整个世界对他们来说都是新的，有太多的未知需要去探索，有太多的规则需要去学习。而在学习和探索的过程中，他们遇到的有的是惊喜，有的是惊吓。有时候，老师和家长认为轻而易举的事情，对孩子们来说真的很难。比如，晚上一个人睡觉，一

妮子_396c·2024-02-13 02:48

情绪觉察48

早上终于克服困难起了个早床。晚上睡眠质量欠佳，睡前头脑不知道怎么回事特别清醒，久久不能入睡，虽然有时候睡得早，但是睡眠质量不高没啥效果，这段时间也坚持的不太好。

赤色风铃66·2024-02-13 02:29

关于PUA

PUA是肯定的了，每天在被否定，每天在面对负面的情绪，一直在恐惧、在焦虑。但是我始终认为，问题是由我造成的，是我的问题，不够负责，不够上心。可是，真的是这样的吗？

中年龟裂岛·2024-02-13 02:15

努力的焦虑

“越优秀越努力、越努力越幸运”，这虽然是一句心灵鸡汤，事实告诉我们天下没有免费的午餐，所有获得必须是靠自己的努力才行，努力可能没有结果，但是不努力一定没有结果。如果画个圈，圈里代表我们所知道，那圈外就是我们未知的区域，如果我们知道的越多，圈就越大，周长也就越大，所以能接触到外界区域的部分就越多，所以知道越多的人越谦虚，知道越少的人越自大。越优秀的人越感到未知区域的巨大及自身的渺小，那些成功人士时刻

职场阿良·2024-02-13 02:42

2022-12-09

虽然每天都有事情发生在自己身边，但还是不愿意讲给外界的人听，不敢不善于表达自己的内心，虽然知道我写的这些没几人能看到，看到也是不认识的人，但多少还是会有点社恐，觉得自己写的不好，写的全是废话，害怕被喷，怎么才能克服自己内心的恐惧呢

花里胡哨的ten·2024-02-13 02:21

坚持，一种可以养成的习惯

习惯有引力，克服困难，打破阻碍，不同阶段用不同方法培养习惯。习惯坚持的3种类型:行为习惯-写日记；身体习惯-早睡早起；思考习惯-创意思维。

庞雷·2024-02-13 01:22

坚持分享，勇敢做自己热爱的事情

想起我离职这几个月的经历，从最初的焦虑，到慢慢接纳自己，到坚持做自己喜欢的事情，再到后面开始找到副业工作，再到现在开始探索实践自己的个人品牌，分享真的给了我很多帮助。

诗小蛮5786400·2024-02-13 01:11

舒缓人际关系

碎碎念：自己怎么这么差劲啊，我该怎么办我该怎么办，以后如何处理好人际关系啊情绪与感觉：害怕恐惧担忧焦虑迷茫内疚自责舒缓：我内心一直很想跟他家人相处好的，我也知道他爸妈对我已经够好了。

杏心·2024-02-13 01:33

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