生物钟第4页

2021-12-06

上周的连轴转，睡得不太安稳，时好时坏，导致生物钟紊乱，今天六点钟居然没有醒，闹钟在昨晚的睡眼朦胧中居然给关了也没发现。

欢喜阅读·2024-02-05 16:48

今日份小确幸2022-09-11

我以为我的生物钟都定在七点前，因为以前就试过即便晚睡第二天还是在生物钟的关照下七点前醒来；今天，直接睡到八点半，哇塞，感觉好爽呀，睡到自然醒，人也精神。

兮若耶·2024-02-05 14:02

下雨天和睡觉更配哦～

虽然如此，生物钟还是在不到六点的时候把我喊醒，睁开朦胧睡眼，看一眼准备起床搬砖的当家人，听着窗外那好像越发

爱做梦的老巫婆·2024-02-05 14:04

缩水的周末

短暂的休息可以让工作更有效率，半天的时间最好的休息方式当然是睡觉，可生物钟总是不允许！那就追会儿剧好了，谍战局和轻松小喜剧是休息时最好的东西，可时间太短也看不了几集。

关刀·2024-02-05 10:58

当我跑步的时候我在想些什么（七）

当我跑步的时候我在想些什么（七）当我被生物钟叫醒的时候，第一时间就去查看天气状况，温度倒不是我关注的，我关注的是空气质量，它决定了我能不能去跑步。一看，居然是优，偶买噶！我比考试得了个优还要兴奋。

张现峰·2024-02-05 10:46

国庆放假第一天之躺平

不知是不是因为天气乍然变化，好好的生物钟也发生了变化。

真的是好好呀·2024-02-05 09:40

15件小事，让下班后的时间更有意义

所长说让我们接受基因里的生物钟，然后做出最符合天性的时间安排。既然是夜猫子，那就顺从自己的生物钟。

生活闲记·2024-02-05 08:22

2021-12-27

还好，周一的生物钟是自动回来的，外面真的好安静，天寒地冻顺便把声音都冻住的感觉，冬天的冷，每一天都身在其中，而每一年过了都不记得上一年的样子周末两天辛苦水瓶了，希望过几日是一家三口安静过年。

夕彦·2024-02-05 08:52

阅读《内在动机，自主掌控人生的力量》这本书的第一天，探索内在动机和外部控制的区别

一大早不是被闹钟吵醒，而是生物钟让我自然醒来。以前没有参加早起挑战时，即使闹钟不停地响，到了起床时间，也会犹豫几分钟，而早起成为了习惯后，不等闹钟响起，自然而醒，习惯成为了我的生物钟。

蓝色沫·2024-02-05 03:04

情绪管理日记

生物钟自然唤醒，美人睁眼了魔镜+魔语成就最好的自己！美好的一天从爱自己开始，美美哒二。感恩日记1:感恩纵横交错的地下交通网络，让我们顺畅快捷地到达需要的去的地方‍♀️谢谢！谢谢！谢谢！

人生艳丽98·2024-02-05 01:08

夜

是啊，都快两点了，怎会还有人去对抗这严格的生物钟呢？耳边总能听到轻微的电流声，虽说万籁俱寂，但若说电流的声音都能被听到的话，那也是太过于虚幻了吧，只是心里总是不由自主的在想着某些虚幻的如果。

枫Maple小白·2024-02-05 01:05

又是没按计划执行的一天

可能因为一到周末就放松了，体内的生物钟没起任何作用，醒来的时候已近八点。本想带着女儿出去吃点饭，然后把她送到“家庭联盟”所在地，我就去单位实现我的时间价值——写书稿。

白素心·2024-02-04 23:50

贴心小参谋（239）2018.10.28

图片发自App清晨惯性生物钟的原因，自己早早的就醒来了，躺在床上听了会儿音频，然后起来收拾家。

早茶月光C·2024-02-04 22:45

抢来的“能量”包

如此幸运生物钟也程序化的进入规律了。2.我怎么如此的幸运，回家后，开始享受饭来张口的幸福生活了。

石会英·2024-02-04 19:58

减肥日记（四十九）

2019年12月20日人真是贱，难得有机会睡个懒觉，6点就醒了，白费了一个休养的早晨（估计还是生物钟吧）。拔完牙两天内不宜剧烈运动，今天再休息一天，明天就是满状态复活！早饭：蒸蛋。

夏天里的X甫次·2024-02-04 17:46

如何过夏天呢？

空调的冷，无法阻止血液继续向外流动，因为这是身体的生物钟配合气

天涯海角_a50e·2024-02-04 14:46

说早起

到了晚上十一点，据说是夜生活刚刚开始的时间，我便开始坐立不安，心神不定，静不下心来做事，夜猫子喜欢的追剧，撸串，唱K什么的精彩节目，都吸引不了我，夜一深，我便心慌，想顺应生物钟的召唤，去床上躺着，进入梦乡

Annie安妮Annie·2024-02-04 10:25

人在迷茫时该干什么

暑假，终于在一次夜里发烧之后，我的生物钟彻底乱了。从此，夜里3点我不睡，下午4点我不起。太痛苦了，也太可怕了。迷茫混乱中，增加内在稳定性，应该怎么做呢？从别处看的，觉得特别好，分享给大家，如有侵删。

是李文莉啊·2024-02-04 09:05

为什么很多孩子做不好时间管理？

生物钟上，分为百灵鸟型和猫头鹰型。针对孩子的不同类型，我们应该选择对应的时间管理方法。几岁开始培养孩子的时间管理能力呢？第一个黄金期是3~6岁，第二个黄金期是6~9岁。

糖妈_Candy·2024-02-04 08:34

女儿晚上10点，还不想睡觉

一到晚上9点半，我就困得不行，必须睡觉了，已经形成了生物钟。可女儿这时候却很活泼，一点睡意也没有，每次都是被我撵回房间，也不知道她几点睡觉。老公开店，十点回来，女儿还没有洗漱，总免不了会唠叨几句。

莲子读书·2024-02-04 00:51

2019-04-15 画画

还好有平时养成的生物钟，要不然后果不堪设想，下次周一早上手机绝对不静音。起得太迟了，于是乎，一顿操作猛如虎，打住！夸张了，动作还是很轻的，要不然我室友要打死我的。

Tris1997·2024-02-03 18:23

夜班之叹

仰望天空不见一丝缝隙更不见一颗星星想是它们垂下了幔帷在深夜甜美入睡工厂里灯光亮如白昼机器在轰隆隆地响我努力着撑开着发涩的眼皮机械地坚守在岗位上为了生活必须日夜的操劳早把那生物钟颠倒叹人生怎么如此多艰没了昼作夜息的传统

言若诺33·2024-02-03 15:34

生活中的每一天都过得热气腾腾

早上5：35自然醒了，生物钟或许已经知道今天是要开学了，没有马上起来，在床上躺了一会儿才起床。希望在春天生长发芽的不只是植物还有我们那些坚持和好运，在等待的日子里，也继续前进。

bai素心若雪·2024-02-03 13:50

开学收心几点建议

第1招:模拟开学节奏提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。

水墨烟岚·2024-02-03 12:14

隔离日记第3天

不管我晚上多晚睡，感觉第二天一早总会在7点左右准时醒来，生物钟简直不给我一丝睡早觉的机会啊！跟前两天的压抑相比，今天早起后心境较平和一些，也许是习惯了吧。

慕葉蓁蓁·2024-02-03 10:50

检讨2018/7/12天晴

最近都没有早起，真心起不来，我觉得每个人都有适应自己的生物钟，当然也是我晚睡的原因，我也想早睡啊，可是太多事情啦，做事情慢，性子还急。

蕾Layla·2024-02-03 06:55

梦把我惊醒

近来睡眠质量不是太好，每次入夜醒来都是四点钟刚过，准的离谱，似乎生物钟上了弦一样！打开灯如厕回来，鸡鸣想起，大概是我惊扰了它的休息吧，不知道它是否需要补个回笼觉！

岁月里的尘埃·2024-02-02 23:53

倒逼的生意是怎样炼成的？

发现只要守住睡眠规律，是会越起越早的，生物钟本身是自然需要的满足，满足了就醒了，起床无关闹钟也无关梦想……醒来看了下群里的小伙伴，这些个精进的节奏是值得点赞的，所有的倒逼都是产生结果的倒逼……图片发自App

夜的第七璋·2024-02-02 23:20

近期复盘，反思

早起今天是我早起打卡第30天，从自然醒到5.45醒，我熬过来了，并且生物钟基本形成，起床不再困难，用张萌的一句话，早起，活出比别人两倍的精彩，而且每天早起，叫醒你的不是闹钟，也不是虚无缥缈的梦想，而是实实在在目标

Sunny_24c0·2024-02-02 22:01

有点累的Day.4日结

01日常任务1.早起今天在闹钟响之前就醒来了，这是生物钟的养成。

陆之栩·2024-02-02 22:16

我们家的龙虎风云

生物钟不同，我们两个分屋睡觉，他早睡早起，我晚睡晚起；每天白天，一个在城市的南端写字楼里工作，一个在城市北边的车间

走路来青岛的姑娘·2024-02-02 21:49

一只汪的日常

图片发自App闹钟常年定格在早上6：30敲响，我睁开惺忪的睡眼，其实体内的生物钟早已醒了，好似只是等着闹钟一响，才是履行完这一程序。我是非常墨守成规的一只汪，你要问我为何自称为“汪”？

沙漠清泉1987·2024-02-02 17:01

2022-1-4晨间日记

打乱我的睡眠生物钟，昨晚我的睡眠质量不好。天气：阴心情：愉快地，值得期待地。假期忙碌了几天，今天有自己的时间了。期待已久的瑜伽今天约起来

小静丫头·2024-02-02 17:49

清晨，百灵鸟在窗外为我唱歌

本来以为我能睡个好觉到大天亮，但没想到在生物钟的作用下，天不亮我就自然而然地醒了。摸到床边的手机看看，6点没到——离我平时起床也就差几分钟了。“起来除了跑步也没事，那就再睡会吧！”——我心想。

改变不了世界的鱼·2024-02-02 15:58

《2021年12月4日春蕾新教师42问培训总结——魏亚飞》

对于精力特别旺盛、入睡困难的幼儿，不能强迫，就培养他安静的躺在床上休息的习惯，慢慢调整生物钟。孩子吃饭要营养均衡，适当让孩子参与食物的制作，不给孩子吃高热量食物，更不能用零食去诱惑孩子吃饭。

c27e52962f5e·2024-02-02 14:37

熬夜就是自残

最近看着镜子里的自己，脸上开始有纹路了，卡粉很是严重，像是老了好几岁，惊吓不已，顿时悔悟，先去朋友那借住几天，调一下生物钟，不能再任性下去了。

流景·2024-02-02 14:06

观《送你一朵小红花》电影有感

回想起来，好像还没经历过几次，自己的生物钟

婷婷随笔·2024-02-02 10:56

239：一日暴雨一城汪洋

图片发自App生物钟这个玩意儿还真是准得很，照例早早醒来。

爱琴海湾·2024-02-02 09:20

母亲节记事

近一周时间每天早上基本都是这个点起床，看来生物钟调整的差不多了。计划过段时间再将时间提前30分钟，否则出去跑步紫外线太强会晒黑的。

布衣暖暖·2024-02-02 08:56

2023-05-14

吴天骄_家族三期·2024-02-02 02:05

丰盛日记第26天——利益至上

早上习惯了早起，昨晚虽然三点多才睡，可七点的生物钟就醒了。两个小屁孩因为要回学校，大嫂每天早早就去起来煮早餐，今天我也吃了久违的家的味道的早餐。

0e85a1577518·2024-02-02 02:20

周记11—3 想哪写哪

一、每周二三事1.早起图片发自App图片发自App早起打卡进入第二周，基本能做到自然醒，也不像上周那么难受，生物钟算是调过来了。

金硕之秋·2024-02-01 23:54

2018-12-1晨间日记

今天是什么日子起床：生物钟让我每天7点就睁开眼睛，但今天是周六，可以躺在床上不起来。

漫天金·2024-02-01 19:04

忙碌的身体，空虚的灵魂？

每天起早贪黑，忙忙碌碌，而回忆这一天都忙了什么的时候，却又想不出做了什么；每天都要处理应对各种工作内容，回到家还有琐碎的小事烦身，天下之大，却感觉无自己容身之地；每天最希望的就是能够睡到自然醒，却又被自己的生物钟叫醒

绘本发烧友·2024-02-01 17:20

早睡早起的养成

生物钟已经形成，熬夜是不行的。已经过去了的事情最好不要在想，容易精神内耗。玩手机的时间太多了。导致我看书写东西静心的时间太少。还有就是总是做梦发财，试图在抖音里找到创业路子。是该停止了。

不是人间小透明·2024-02-01 16:10

早晨早点起床真就那么难吗？

看见幸女王去参加晨舞了，我也想找个组织去参加，不为别的，就是让自己养成一个好的生活习惯，把生物钟调过来，早睡早起可能没那么短时间就做到，早睡我控制不了自己，早起我是可以说了算的。

梅心梅肺_c708·2024-02-01 12:13

143.碌碌无为的一天

早晨的生物钟如约而至，哎，从没睡过懒觉，不是不睡，而是不瞌睡。哎，未老先哀吗？就躺在床上先做强国，然后看看头条，刷刷抖音，脖子好痛，可无聊的时间不知该如何表达。哎，明知故犯。8点钟

静赏花开·2024-02-01 09:10

春分

今日5时58分我们迎来了生机盎然的春分樱杏桃梨次第开万物已蓬勃百鸟尽腾飞图片发自App春分放风筝春分之后春光明媚鸟语花香正是踏青郊游好时节大家不妨抛开手机迈开腿多跟大自然亲近对准大自然调好生物钟好好享受

苏醒的冰·2024-02-01 08:29

D126《蒙台梭利10分钟亲自早教0-3岁》读书笔记34

但睡觉时间越来越晚，导致小多米的生物钟也晚了，今后需要调节。

蒲公英_2018·2024-02-01 04:33

早八太困

从睡梦中醒来不能集中精力的去听老师讲课有时我在思考早八该不该取消为什么会困一方面是生物钟没有形成习惯另一方面是吃完早饭后大脑会进入这种状态哪怕你想竭力控制但无济于事面对着黑压压的一大片的foreignlangue

小琪不凡·2024-02-01 01:01

推荐频道

生物钟