生物钟

流水账

变革已经开始，从生物钟生成的那一刻。我很好，已做好了准备，在下一刻霜天
泡泡鱼dairying·2024-01-20 13:50

恼人的凌晨二点

图片发自App二点五十六分不知道自己怎么了每到这个点就会悄然醒来生物钟就这么的莫名其妙无论我九点休息还是十一点休息总会在这个点醒来我知道自己已经控制不了自己了
子涵贝贝·2024-01-20 13:57

今天我也中大奖了

体内的生物钟也很给力，6:40就把我叫醒了。我打开，准备好好琢磨琢磨前几天留下的选题，完成今天的更文。
白素心·2024-01-20 06:34

高考季，人体生物钟（生理周期）助力家长，祝考生考试顺利

高考季，人体生物钟（生理周期）助力家长，祝考生考试顺利一年一度的高考又将来临。很多家长可能都会有麻爪了，不知道从何介入去帮孩子了。不是吗？
经典老表·2024-01-20 06:08

不平凡的一年，终究还是平凡的过了

开年红包不过庆幸的是，虽然生物钟还没有调过来，但依然没有迟到记录。时间过得可真快呀，感觉新年就好像在昨天一样。可是怎么脚步就到了，已
莓芝味·2024-01-20 03:23

宁静的流水感恩日记12

早上一睁开眼摸出手机一看刚好6：30，每天准时这个点醒来，都不用闹钟了，佩服强大的生物钟。
宁静的流水_d98c·2024-01-19 23:33

“别人比我混的好！”

快中午时间了，我吃早饭，睡得晚起的晚，生物钟都乱了！在家这些日子过得浑浑噩噩，百无聊赖。
fpch·2024-01-19 23:10

放假模式

放假模式开启中，严重的打乱了我的生物钟。不能早起，只能晚睡。黑眼圈伴随整个假期，吃饭不按时，全都不健康。火锅串串，咖啡奶茶，垃圾食品，全往肚里装。这样的生活，真的不能超过两个月，快废了啊！
箜溪晓·2024-01-19 14:07

静待花开

今天是我们区全民做核酸的日子，原本不用上班，可以晚起一会，但我的生物钟准得怕人，照例是5：30就睁眼想事情了，所以一番折腾之后，不到七点钟就下去排队了。
丁香满园呀·2024-01-19 14:31

感恩日记（D747）

周末的早晨依然坚持早起，感恩自己已经形成早起的生物钟，早起后读书打卡、能量调频、正能量诵读……做自己想做的事做自己喜欢做的事，美好的一天从充实的早晨开始了。2、感恩阳光明媚的天气。
康盟家具889·2024-01-19 12:55

79、生物钟之痛《乌鸦落过的村庄》

赵黑在地区医院住了一个多月，手术做了两次，结果并不理想。唯一的疗效是原来疼痛不停的头，现在变成了每天两次，闹钟被定时一样，准时在中午和晚上十二点发作，而且每次都要痛够十多分钟才能过去。这种现象大医院的医生也无能为力，给配了药物来减轻痛苦，期望慢慢自我调理。赵五子要回省城，到医院来看望大哥。赵黑头罩一条白毛巾，看着人高马大的弟弟，嘴唇嚅动，想说话又发不出音。赵五子主动说了家中发生的事，特别讲了棺中的
亚宁·2024-01-19 09:13

早上醒来忽然发现自己变成了一条鱼？老公就在身边却看不出来？

心里着急，张嘴却发不出声，男人也刚醒来，照例打个哈欠，又去摸手机，男人起床靠自身的生物钟安排，雨霏却不，从来都是自然醒。男人睡不了懒觉，醒了不起当作折磨。“几点了？”
纯熙2019·2024-01-19 05:09

想放弃的时候再挺一下下

看来人的生物钟挺管用。为了不影响同学休息，我到阳台
尘心细语·2024-01-19 05:22

春天印迹——沙尘暴

然而生物钟提醒我起床时间到了。穿好衣服拉开窗帘，本想打开窗户换换空气，
雨漫漫·2024-01-19 01:51

宋健｜Day23感恩日记

1.感恩生物钟，每天提醒我按时起床，养成良好的作息习惯。2.窗外淅淅沥沥地下雨，仍然有小鸟在叽叽喳喳的叫，这就是春天的气息，感恩一年四季，让我体会到季节交替的美。
song_d807·2024-01-18 15:36

2018-11-15

夜夜down.dayday起不知道按照12点睡觉，6点30分准时醒来的作息坚持了多久，只知道在这种生物钟下心态开始有了变化。
狗子雷·2024-01-18 05:56

2020-05-01劳动节的劳动者

夏天，脑子里的生物钟早上6点左右就唤醒身体，做好早饭，换上跑步装备，向办公室出发，开始五一劳动者的日常。
2019游泳的鱼·2024-01-18 04:04

day20 打卡打卡l

要调整一下生物钟！今天是20天，我要去给小郑老师发红包，存钱存钱！！小郑老师估计要忙死了，明天要去当伴娘，美美哒，招桃花哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈图片发自App图片发自App
素素爱看书·2024-01-18 02:19

2018结束前的幸福小事情10/30

生物钟影响，一过十二点我的眼睛就开始不听使唤，哈欠连天的我告诉自己一个晚上肯定是可以的，做完了实验还可以回去办公室睡一会，就这样硬撑到了凌晨两点多，因为实验不顺被迫终止，当时心里真的比较难过o(╥﹏╥)
UMe米立·2024-01-17 20:01

2023.10.14

2.无论做一件事情时间长短，需要耗费多少体力精力，要养成固定的生物钟，午睡绝对不高于30min,这个生物钟时间太久远了，一超过整个人都非常没精神，可以选择干脆不睡午觉，把这半小时睡眠挪到晚饭后睡一刻钟，
果喵·2024-01-17 20:16

2022-05-31

与其说是生物钟自然醒，倒不如说是热醒的。睡前已经定时好了空调，半夜三更它自己会关掉。
看江水在那里相遇·2024-01-17 19:55

最大的公平是心安

20171127周一最大的公平是心安难得有一个不加班的周末，生物钟在平时闹钟的时间让我准时醒来。恍惚间还想麻溜起床，突然想起不上班哦，于是，毫无压力无比放松的躺好舒展，哪怕是睁着眼赖在床上也是幸福的。
每天微笑愉婉柔·2024-01-17 16:34

110.1.0我的一天

原则：无论工作、出差还是在家，不要轻易变更自己的计划6:00生物钟，自然醒，不要马上起床，太剧烈会使对心脑血管不好，这时可以用手肘垫高头部，冥想几分钟再起床，然后去洗手清醒，称体重，收拾屋子。
北辰江月·2024-01-17 15:16

日更第33篇 睡觉盘点，求赐哄睡招式

几番折腾，看了看表九点多了，觉得她已经到了生物钟的每天睡着时间了，结果刚睡着，爸爸刚要出去，她就再次精神了，直接喊“爸爸回来”，问题是老母一直抱着她哄哄哄，就在即将大脑休克之时，终于抱着她的hellokitty
平凡麻麻育儿团·2024-01-17 12:24

第1117篇~成长记·11月三人行(13)

2020年11月16日星期一深圳晴妈妈篇早上在5点20的生物钟到我猛上间醒来，想起昨天朋友送给我的自磨豆腐忘记放冰箱了，疲惫的身躯，无力的四肢跟随这敏感的神精一跃而起。
晴致生活馆·2024-01-17 09:34

2022-06-06

昨晚早睡，今天5：30早起，生物钟自然醒。5：50准备共读。今天读的是《中国文化读本》第8章：诗意的符号：汉字。（英文第6章：ChineseCharacters:poeticsymbols)。
Aggie宋宋·2024-01-17 09:29

“睡眠三招式”胜过安眠药：促进睡眠、调和五脏

如今紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟，慢慢地，身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远，一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。
氧颜科技·2024-01-17 07:37

每天早起，体验美好生活

或许这就是习惯的力量，不需要外界的推动，生物钟自然把自己唤醒。醒来之后，我还会躺上五分钟，让身心彻底苏醒，不急于匆忙下床，这样早起的体验更好。可能会有小伙伴问，早起习惯怎样才能养成呢？
向往森林·2024-01-17 06:02

第一百一十九天

明天初六差不多有人该上班了，必须得把生物钟调一调吧，也得改变一下自己每天的作息。今天做了什么呢？才刚刚发生的事，现在我已经不记得了。又是毫无意义的一天，还想起来自己好像看了一个视频，而且挺感动的。
橘子不是唯一的苹果·2024-01-17 04:47

随笔35

最近很多次生物钟都是五点多，不知是年纪大了还是怎样，正常的六点多醒已经提前到了五点多，既然睡不着那就起来写点文章吧，不要浪费了大好的时光。
菜菜菜小姐·2024-01-17 04:24

2023-01-04

这生物钟彻底乱了。我的早起计划呢，珍惜在家的时间吧，想到明天这个时候已经上完一节课了哈，准备起来吃点东西，完全不饿，希望会控制饮食吧，宝要去滑雪，我下午要集体备课，打算在集体备课的时候把题都做完。
偏偏喜欢你sky·2024-01-17 04:14

如果不得已要熬夜怎么将熬夜的伤害减到最轻？

首先，熬夜是不对的，正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点，这个时间段能够深睡眠，是最容易缓解疲劳，改善疲劳的时间，这是正常人的生物钟。
险崖巧安·2024-01-17 03:16

2022-07-31

回到家，就回到了正常的生物钟，不管几点睡，6点也就醒了，收拾家里，东西摆放归位，地扫干净，烧水，跑步，重启不用特别选日子，就在7月末吧七月的日子有些慌张，回到继续放手，放心，放下和相信，鼓励和祝福，自己加油
夕彦·2024-01-17 02:58

高考期间，你让考生睡午觉，他平时都不睡，能睡着吗

人体有个生物钟，这几天按高考时间作息，到高考那天，身体也就适应了。二、要不要做题，什么时间做最好？在高考时间，上午9：00一一11：30，要做练习题，套题或者是中等难度做过的题，加强速度和准确
无忧56·2024-01-16 21:23

合理安排时间才有开心的春游20/100

早上因为生物钟作怪，六点十分居然自己就醒了。昨天提前和家属说好今天不睡懒觉去春游，所以基本没有赖床。早早起来吃早饭然后出门坐地铁。
薛瓦勒·2024-01-16 16:04

闲话【二】

纠正生物钟！
春暖花开之春春子·2024-01-16 16:00

早起的关键是早睡

如果能够早睡，生物钟一到就会自然醒。如果拖延睡觉时间，自然会晚起。睡觉时间最好不超24点，最好在22-23点准备睡觉。
浴火凤凰死而复燃·2024-01-16 14:15

生活 || 打理你的喜悦感

虽然比寒假前的生物钟晚了二十分钟，但比起寒假开学后一周需要依赖闹钟和朋友的相伴才能晨起跑步的我，状态已经恢复了不少，当美好的一天从不需要闹钟的晨跑开始，心中甚是喜悦。昨晚，散步归来，已是九点十分。
素心如镜·2024-01-16 13:35

5M4D 养成辅食生物钟了

图片发自App今天上午爷爷奶奶出去玩，我一个人带娃，就准备把辅食留到下午吃，结果小家伙上午一直不肯乖乖睡觉，各种哼唧，像是很不满。奶奶回来帮忙把他哄睡了，但下午醒来还是不满足的样子，啃着手撅着屁股哼唧，就随口说是不是想吃米粉了。把他吃辅食的碗拿到他面前，小家伙真的是用一秒钟不到的时间伸出手抓住了自己的小碗，然后开始各种啃，动作之迅速利落把我和奶奶都看呆了。赶紧冲了米粉给他，5克米粉+60ml左右的
丫米的小确幸·2024-01-16 09:15

亲子日记151---涵2018.12.16

周日，晴朗，梦涵七周岁今天早上终于可以睡懒觉了，可是生物钟不是那么好改变的呢，我和梦涵又早早的醒了，我俩在被窝里懒了一个小时才起床，我做了点饭，因为梦涵上午还有书法课，送她去了以后，我就回家照看妹妹了，
饺子的功力·2024-01-16 06:21

疫情后复学心理健康教育讲座

这次出行分享，我感受到了教育局和教师群体对儿童心理的重视，感慨万千……开学在即，孩子们的生物钟需要一个时间进入正常状态。
阿加莎聊心理成长·2024-01-16 05:37

妈妈，我不想去，但是我可以坚持

也不说不去，反正一到练跆拳道的时间，他就睡了，一方面生理原因，因为确切的说跆拳道的集训班在开学前几天就开始了，但他的生物钟没调过来，每天疯玩，中午又不睡午觉，下午6点多钟他就睡的像头小猪一样。
晚儿姐姐快儿弟弟·2024-01-16 05:11

熬夜的后遗症

昨晚的作息如下：22:20离开办公室22:40到宿舍23:20洗漱23:30上床05:25入睡08:15自然醒(因为生物钟而自然醒)08:30闹铃（因自然醒而关闭）一晚上就睡了2小时50分钟，起床穿衣后直接出发上班
明_心上有你·2024-01-16 05:04

晚餐要养成良好的早吃,素吃,少吃习惯

同时，持续较长时间的丰富晚餐，会扰乱人体正常的生物钟，使人患上失眠等症。
wwliuming·2024-01-16 05:50

想要早起，并不难

很多人想养成早起的习惯，可是坚持几天就放弃了，虽然说养成一个习惯至少要坚持21天，但是要对抗自己的生物钟，自己又没有那么大的决心，最后也是随便找一个借口，安慰一下自己，然后就不了了之了。
跳舞的麻雀·2024-01-16 04:10

2018-05-15 一顿午餐

是到了生物钟的点，你认为该吃午餐了？还是你饿了，需要吃午餐来缓解饥饿？还是同事朋友相约一起去品尝一个新开的饭馆，一起谈天说地嘻哈打闹？
酸果子同学·2024-01-16 03:55

亲子日记

可能已经形成了生物钟，到点就醒了，醒了不起也是一种享受。儿子醒到很早，我不起床儿子也自由了，自己在客厅看起了电视。九点多我起来给孩子弄点吃的，我就开始打扫卫生，平时忙的都没时
太阳_fe68·2024-01-15 23:20

2022.4.23 世界读书日

每天的生物钟都很准时，7点就醒了，迷糊的把员工规则学习完了，七点半起床，昨天一宿没怎么睡好，闭眼睛就做梦。
钱钱钱钱钱钱钱钱·2024-01-15 17:39

开学第一周的“收心教育”

一、调整生物钟，按校园作息时间作息。不少学生认为放假就是大放松，想玩就玩，想睡就睡，一切随心所欲。完全没有“规则”导致开学后心总是静不下来，在教室内坐不住，有一种“手忙脚乱，全身瘫软
天之月牙·2024-01-15 15:02

【闲聊】市场情绪差的时候，多休息

后来因为春节在家生物钟太差（凌晨2点睡，中午12点起床），人刚回到杭州就爆发出来了，累得不行，再加上开年公司事情也多，结果就忙到忘记止盈了。好家伙，回过头来再去看的时候，我回撤快20个点了。
田威·2024-01-15 09:53
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