瘦身减肥第12页

每日复盘反思DAY40：突破认知，积极改变

早起DAY683天，坚持复盘Day39，高效跳绳减肥DAY25/60，花费时间：30分钟坚持每日读书30分钟Day51天，赵涵《涵解：无畏真实》复盘花费时间：30分钟。

文又又·2024-02-13 02:51

「RIA学习力」《成功，动机与目标》DAY.1，瑞哥

「A1，激活经验」我给自己2019年定的目标：1.三个月内减肥20公斤：未实现原因分析：没有抵抗住美食诱惑，迟迟不能迈

李瑞_爱分享·2024-02-13 02:10

减肥路上的108个问题03 吃还是不吃是个大事

在我的减脂训服务里，经常也会有这样的伙伴儿问我：这个、那个，还有我能不能吃？我今天特别想吃饺子我今天特别想吃汉堡包我今天特别想吃那个烤鸡啊我今天就想喝一个可乐。这饼干我能吃么？我会回答：嗯，很想吃哈，去吃吧，去吃。有的伙伴儿会大跌眼镜一个不相信的表情问我：真的么？那会不会长胖？这段时间的努力会不会白费？我们首先是在生活，为了生活的更好开始调整身体，调整习惯。什么叫做习惯了？习惯是你不自觉的行为，每

珍珠2020·2024-02-13 02:44

遛个弯

自己做了晚饭，牛肉烧胡萝卜，吃了两碗米饭，下午还暗下决心减肥的我，就这样被胡萝卜牛肉轻易的击倒了，脆弱到不知道吃几碗干饭了。一天过的太快了，今日份看书已经

卷姐_1724·2024-02-13 02:26

rose中原焦点团队网络初级27期、中级27期分享第174天20210922

一高兴起来减肥又成了餐后的事。明明知道大吃大喝不对，还是抵不住诱惑。就像孩子们玩手机，知道不好也抵不住诱惑。父母在不伤害孩子的限度内，协助孩子们控制玩的欲望，

rosewshx·2024-02-13 01:20

头像控

从来不相信一见钟情，只是在照镜子的时候会有些动摇.减肥太难了打了两个耳洞掉了一把头发剪了十个指甲也没瘦我每次走到幼儿园门口都不敢大声说话我怕打扰到我以后的男朋友搭积木分手没多难受拉黑微信微博QQ网易云音乐支付宝电话短信邮箱的速度没对方快才是真难受抛个硬币

歆9·2024-02-13 01:07

一天改变一点点

图片发自App四月不减肥，五月徒伤悲。这大概说的就是我。今天国家能源局检查，所有人员穿工装。我有很多年没有穿过工装了。在衣橱翻箱倒柜找了半天，终于找到一件还没开封的短袖白衬衫。往身上一套，我暗叫糟糕。

曲非烟2018·2024-02-13 01:58

【150瘦到90斤】减肥不能吃肉？

减肥这个话题是很多人屡次尝试却又屡次失败的一件事情很多人通过节食只吃一板或者只吃蔬菜水果来达到减肥的目的但是在这个不良的饮食过程中身体形成营养不良的状态即使当时瘦了点后面很快也会反弹回去其实减肥不是不能吃而是吃对吃饱轻松自然的就能减下来了减肥期间必不可少的食物一

150到89逆袭的恩朵·2024-02-13 00:28

D75

忙到爆炸的十天，连上六天班迎来五一，五一大早迎来亲友团探亲，带着老年儿童团在帝都狂奔了三天，又接着上班，累得说不动话，脚不能沾地，咖啡喝到痘痘重现，还好大家玩的很高兴，也都顺利返程，我也开始规律的生活，上班复习减肥

不必执念·2024-02-13 00:19

晨间日记2018.7.26

第一，工具的运用有所进步，第二，看到了同组的人，第三，我觉得，晨跑，应该是我坚持下来运动最好的减肥方法。2:今天要吃两只青蛙，第一只是教案的思维导图。第二只青蛙是做八大关注的梦想版。3:

玉石精品·2024-02-12 23:33

减肥打卡第二天

今日体重51.4今天吃了七条卷筒粉，我好撑，我爸总是叫我吃，那嘴巴真的不能停，啊！！！！要死了，我这次后就不会再乱吃了！我后悔死！撑的好难受，我还是吃我的麦片泡奶，身体不能这么折腾，我要好好爱自己，明天怕是会重了

sauerkraut·2024-02-12 23:17

贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第15天（2020.1.15）

（监督官：儿子）❤孩子第三个30天目标（必选）：每天练习数学题：完成❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少为减肥做一件小事：晚饭一个苹果❤加油张贺！

自在飞_2b5a·2024-02-12 23:37

周心蕾的减肥饮食日记食谱

靠饮食可以减肥吗？其实周心蕾的减肥日记介绍的饮食有一定程度的节食方法。要不然消耗的小于摄入的热量，你是无论如何也瘦不下去的。当然，节食也要注意不要“夸张”。

周心蕾·2024-02-12 21:09

日更4：《听天由命》

联想到我减肥的过程，写稿的过程，都是靠着自律完成的。但今天再思考，有点偷换概念了。“靠直觉”不等于“懒惰，随波逐流”。

小狮子王后·2024-02-12 20:49

D29 再来一碗泡粉

我想，先是瘦身，这个月的事业目标。早起日更，返沪再来一碗泡粉。20190212初八20190212初八后记:1.亲教电话关于信任2.瘦身3.事业4.学习

范琳琳123·2024-02-12 19:28

至少我们还可以选择

“减肥。等体重恢复，你的信心也就回来了。到时候，气场两米八，

杨纯·2024-02-12 19:24

姐弟一起做缩胃手术？总体重406斤的姐弟为瘦切胃！

广州中医药大学减重代谢外科就接诊了这样一对姐弟俩，为他们圆了自己的瘦身梦。

5f0c1ee0e767·2024-02-12 19:22

无性婚姻

女儿小醒醒就把妈妈接来照顾女儿刚开始装修时，有一天早上兜里就剩下二元钱，装修师傅，女儿，外甥，醒醒四个人，用2元钱那时可以买12个馒头，可以够四个人吃一天，外甥说想吃包子，醒醒就用两元钱买了四个包子，让他们吃，好友醒醒说她减肥

ef93fc0a947d·2024-02-12 18:56

美韵森-践行日记打卡第30天

我的一位减肥顾客双双减肥成功后，怀孕了！之前因为肥胖不好怀孕，本来想去做试管婴儿的。最后还是选择了相信我，先减肥。当我知道这个消息得时候，心里特别激动，我们团队里减肥后怀孕的真不少，但我的顾客没有啊！

文馨养生·2024-02-12 18:30

自律真的很重要

总是会看见关于自律的文章，似乎所有成功的人都离不开自律和坚持，成功的人并不只是说那些具有很大影响力的人物，甚至是我们周边的人—减肥成功的人，从未间断过跑步和锻炼的人，保持身材的人，实现自我理想的人……，

初见祎然·2024-02-12 17:39

你想要的自律，其实并没有想象中的那么难！

打开朋友圈，到处是各种打卡计划，减肥的总是头像

四休同学·2024-02-12 17:38

你还在跳郑多燕减肥操？是不是觉得没效果？

你还在跳郑多燕减肥操？是不是觉得没效果？相信一说到郑多燕这个名字，大家都不会陌生。郑多燕减肥操虽然推出市场已经好多年了，但在各大平台上面的点击率依然名列前茅，历久不衰。

玄门高歌·2024-02-12 16:15

认真减肥第九天

以前听别人说减肥会上瘾，刚开始难受的那几天我觉得那都是骗人的，什么也比不上肚子饱饱的满足，现在我相信了，当身边的人都说你瘦了也美了的时候，所有的忍耐和痛苦瞬间消失，我又觉得我挨得住想吃夜宵的馋了。

十月萝卜·2024-02-12 16:34

呼拉圈（第七篇修改稿一）

只能减肥，对我又没啥用”。”妈妈说:“对你没有用，但对我有用啊！呼拉圈可以减肥也可以锻炼身体”。“哦，对了，你还不会转呢！”我嘲笑的说。妈妈不服气拿起呼拉圈放在腰上开始旋转起来，结果没几秒就掉下来了。

陆子谦·2024-02-12 16:02

2018-10-19

经典名句分享】1、付出不亚于任何人的努力2.天将降大任于斯人也一、修身：1、坚持每天锻炼二、齐家1.在家吃饭三、建功：1，扶贫基础继续施工四、集善:1.善待他人【感谢】1，感谢政府支持六、目标1、坚持锻炼身体减肥十斤

猫哆哩_3735·2024-02-12 16:52

6月第4周复盘：你就是喜悦

读书5本《放弃减肥，我瘦了60斤》陆乐天6.21《铁浆》朱西甯短篇小说6.23《书都不会读，你还想成功》二志成、郑会一6.24《秘密》朗达·拜恩6.25感恩✅《月亮与六便士》毛姆6.26读完小说✅体重管理减重

叶子Agnes·2024-02-12 15:13

楼下跳绳的男人真的瘦了

1，减肥在于意识，更在于行动！昨天带小宝下楼散步，又看到一个男人在楼下车棚前面跳跳绳，也不知道是第几次遇到，只记得有段时间了。

静开·2024-02-12 13:10

轻断食初尝试

由于从2019年4月17日开始，我开启了减肥饮食模式，每日以蛋白质和蔬菜为主，辅以少量碳水化合物，体重下降均匀，快慢适当，大约一周一斤的样子，到今天为止，由110斤左右降至了100斤。

故事下午茶·2024-02-12 13:07

逆龄奇迹兰兰66天减肥22斤，有零有整的数字，只为了让你们更清楚

【免责声明】：一下文字只做心情分享，不做任何医疗建议。胖是每个女人的天敌，产后肥胖更是令女人苦恼，有的妈妈或许好恢复，而有的妈妈好久都不能恢复，对于我来说产后肥胖就是第二种情况，很不幸的是我自己本身还胖。我叫兰兰，今年34岁，身高152CM，生完孩子后的体重一度到了130斤，可能你们不太理解130斤有必要这么苦恼吗？但是我觉得你们可能得思考一下，对于152的人来说，这么多肉该怎么长。如果有人想象不

mcrqmc8246·2024-02-12 12:49

生活轨迹（日进六功第21天）

之前不舍得送人，总想留个念想或者期待自己瘦身成功再穿

忠玲sunny·2024-02-12 12:25

2020年，你最关心的21个减肥问题，解答你所有的困惑！

2020年眼看就快结束了，鉴于大家对于减肥一直有很多疑问，这些疑问也有很多的相同之处，所以轻妞整理了这一份“你最关心的减肥问题”，一次性解答，希望你在减肥中能少走一些弯路！

营养师轻妞·2024-02-12 11:40

（猪一般的）减肥记

买了一件连衣裙，穿起来有点显肚子，但还是坚持买了，有股终于可以刺激自己减肥的窃喜。晚上不吃饭。饭菜上桌，看着儿子美美地吃，不为所动。

蓝莺简书·2024-02-12 11:15

#日300#夏日随笔2018.5.4

这次回去，我一定要把我那件买小的分体式泳衣转卖出去，感觉减肥无望了。今天看齐木楠雄的时候看到了夏日祭的那一集，真的很想在这种太阳

藤椅上的云·2024-02-12 11:32

生椰拿铁减肥可以喝吗？

减肥期间是否适合饮用呢？本文将为你详细解析。

金钱保卫科长·2024-02-12 11:36

2019-06-25

在这个终身学习的时代，任何美事都不是垂手可得的……图片发自App【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的彼此！

城林细雨·2024-02-12 10:55

减肥第十三天

减肥到现在，感觉开始瓶颈了。就是体重不再下降了。还感觉肚子胀胀的。看来以后要更加努力节食，才能过了这个减肥平台。最近只顾看小说，人都魔怔了，学习落下很多，要努力加油了。

找回时间·2024-02-12 10:06

我的自律从现在开始

这变化这简直太不可思议了，都问我怎么减肥的！是不是运动和不吃饭，我也只能微微一笑。我属于那种身材有些微胖的体型，走路的时候都是圆溜溜的那种女孩子。

longouxiangai·2024-02-12 10:52

减肥

减肥的重点是少吃，因为锻炼半个小时，也就消耗你吃一小块蛋糕。重点是少吃。明天的目标是71.5

邹小邹大厨·2024-02-12 09:02

6月17日―6月23日周复盘

减肥真难，没有相当的自律不行啊！工作：周末两天参加了专业培训，学习了专业新知识，了解前沿、最新的技术总结：锻炼及饮食上缺少自律

冬去春来_279a·2024-02-12 08:10

07-30别再用我一直很努力欺骗自己了

归根结底并没有得到什么结果，真实的情况你不是真正的在努力，而只是看起来很努力罢了，说的直白点就只是简单的感动了自己，就像你想立志学英语，买了一堆资料，报了英语课程，但是坚持不到一周，泄气了感慨说自己不是学英语的料，你想瘦身减肥

于子君的故事·2024-02-12 07:37

听郭彩虹老师《改变孩子生命的曙光》有感

3，减肥的故事。我们减肥是让想我们的身体变得

快乐如风_d68e·2024-02-12 06:44

环球猫王的四大板块八大系统

独创四大板块自主品牌环球猫王以第一款自主品牌喵媚系列面膜开始时，陆续生产喵魅系列的基础护肤彩妆，喵喵系列的内衣内裤卫生纸卫生巾纸尿裤以及酵素足贴减肥保健，，等等，，自主产品，可以说，环球猫王就可以满足我们的的亿万用户的所有需求

乐儿小宝贝呀·2024-02-12 06:29

2022-11-28

羊奶传奇有话讲|减肥搞得浑身不得劲儿，可能是缺了它前些日子，李小姐陷入了“体重焦虑”。尽管以一般眼光来看，李小姐根本算不上“胖”，但她最终还是决定开始自己的减肥计划。

羊奶传奇·2024-02-12 06:59

魔芋

魔芋是一种低热量、高纤维素的食物，具有多种功效，而魔芋制品也越来越频繁地走进广大美食爱好者和减肥人士的生活。魔芋为天南星科魔芋属多年生宿根草本植物。

苏李笑·2024-02-12 06:27

每周一篇2.28

晚餐吃羊排，爱人说不吃，要吃减肥餐。我表面认同，其实不然，多吃点再出去跑步运动一下，一切美好，为何不按照我的方式来呢。懒得纠察，我起来要做饭去，指责来了。爱人：你不是说妈妈做饭你看孩子吗？

史扬·2024-02-12 06:57

8旬老人去世床下塞满14万保健品，老人对保健品过度需求，谁之过？

一、引言近日，淮安一名83岁老太太去世后，其子女发现老人床底下竟塞满各种保健品，甚至还有瘦身提拉面膜、膳食纤维等减肥套餐，总价超14万元。

笑妈聊情感·2024-02-12 05:03

每日精进（12月23日）

2、最好的减肥方法就是锻炼，最好的写作方法就是多读、多想、多写，都是最简单的，都是一招一式的，都是威力最大的。3、一技之长都需要长期重复，时髦点的说就是刻意练习。

达成哥·2024-02-12 04:43

三个月，我不费力气的减了10kg

减肥日志从2017年4月26日戒烟后，身体体重一度从160多斤飙升至180斤。之后努力尝试通过清晨早起跑步（断断续续坚持了半年）等锻炼方法减肥，中途体重有所起伏，但效果并不明显。

侠客张·2024-02-12 04:37

魔芋豆腐最简单的做法，筋道嫩滑又Q弹，学会再也不用出去买

魔芋是个替代碳水的好食材，本身热量也很低，而且容易饱腹，如果是爱美的妹子，节后减肥也可以试试它，今天主要给大家分享下在家做魔芋豆腐的详细制作过程，做出来的魔芋豆腐不仅味道鲜美，而且清爽嫩滑，筋道Q弹又好吃

素菜大全·2024-02-12 03:30

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