羽毛球热身拉伸第13页

抢着干活

屈源芝妈妈亲子日记第832天8月9日，星期六，小雨转中雨今天一大早起来，雨下的特别大，不能走路锻炼身体了，女儿建议我送她去打羽毛球。

月儿贝贝·2024-02-05 06:26

2021-10-17

汤姆斯杯半决赛石宇奇赛点退赛，心理素质不过关，如何做男单一哥10月16日晚，中国羽毛球男队3-1逆转日本，杀入汤姆斯杯决赛。

不是白萝卜·2024-02-05 06:19

2022-07-24

（上坝避暑）（4）运动：拉伸×2.孩子：鲁赫萱（1）早睡早起21：40——7：00✓（2）每日坚持中文阅读✓（3）每日坚

sofia·2024-02-05 04:35

运动受伤后怎么办？

做运动就有受伤的风险，运动前做好足够的准备热身，若有运动损伤，受伤早期处理牢记四大原则——制动，受伤之后，首先就是要限制受伤部位的活动，不可带伤运动。

井姐姐的粉丝·2024-02-05 04:39

开始给旺仔加辅食啦

星期三日更挑战：第271天✓《中国通史壹》之十八｜孔子21/30小岛打卡：每日收益打卡第224天✓日更推荐打卡第224天✓读书：《中国通史1：从中华先祖到春秋战国》《正面管教》运动：肩颈紧致芭蕾操5分钟✓拉伸

千允·2024-02-05 02:52

打羽毛球我是认真的

打羽毛球我是认真的曾经2014年初夏，老东家安排完活，下班就往外跑，老东家问：这么急！赶什么去？回答：打羽毛球！一天，老东家给我个电话，交代了时间段，让我订一个场，自己订的场，肯定要去了。

俏姐儿·2024-02-05 01:02

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021140

跑步完后直接到单位健身房，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，然后进行了跑后拉伸，拉伸完后做力量训练30分钟，今天练的是手臂，因为赶时间，所以

随止心语所自欲律·2024-02-05 01:20

20220222高能量打卡Day48

1、设定成功的频率今天是专注学习的一天今天是复盘的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下走一万步3.爱的宣言我是个爱学习的人我是个自律的人我超级喜欢我自己，什么样的我都可以成就事件听陆财神的财富分享课，输出笔记

凌云外贸·2024-02-04 23:11

虽千万人，吾往矣！记一千万字小说蓄势待发

然后，那两个女护士女医生，因为打疫苗的人很少，就在那场地上打起了羽毛球。然后，旁边坐着一名，也是本医院的工作人员，就喊了一句，使劲。然后，那似乎是护士的女的，就弯腰笑。

黑龙江漫天飞雪·2024-02-04 23:28

平凡的上午

2019.11.16星期六今天早上妈妈让我自然醒，睡到了快八点，起来刷牙，洗脸，收拾着就和爸爸去打羽毛球了！打了好一会儿，就去买菜了，市场的人可真多呀！有卖菜的，卖肉的，卖海鲜的……到处都人来人往。

王紫杨·2024-02-04 23:41

小兵的故事第一章第二十二节乱局（七）

山姆做了几下热身，看来他已经做好大战一场的准备了。‘萨拉曼达，你可以勉强抵挡一次那种冲击波吗

SDK门·2024-02-04 23:08

你是我的月光

两只狗狗还在充满馨香的暖融融的被窝里沉沉的睡着，手臂在前几日倒立跌倒时伤了，不严重，当时一点感觉也没有，过了一夜，再走进教室开始体式，才发觉一股生拉硬扯的疼痛充满了右边半个上臂和肩胛，典型的肌肉拉伤，无大碍，不影响简单的拉伸和轻微的扭转

2c97980d8ebc·2024-02-04 22:26

陪伴孩子，收获不一样的感动

为了鼓励女儿写作业的积极性，我给她定了一条规矩，周五放学后，必须写完一到两门作业，才可以去打羽毛球。这不，一到放学的时间，她就和一两个同学一起写作业，效率特别高。今天下午下班，我去接她时，她高兴的

月儿贝贝·2024-02-04 22:19

大庆无疆·2024-02-04 22:30

打羽毛球想到的。

学校规定，中午吃完饭，和３点２０以后可以打羽毛球，我们３点５０下班，又只有一个网。这是什么意思呢？是不是成心不想让我们玩呢，刚吃完饭蹦蹦跳跳地能好吗？下班前３０分钟才可以玩，又只有一个网。

王焱_铁文·2024-02-04 21:39

今日随想

今天把司藤追完了还跟妈妈去打了羽毛球今天的天气有点阴，下过雨后，太阳出来了一会场地还是有点湿明天开始跑步了，从拔牙到拆线这段时间，差不多半个月没跑了，真有点不习惯还是跑步的感觉最爽，明天试试，看看能不能适应

奔跑吧小怪兽·2024-02-04 19:02

2019-3-11晨间日记

今天是什么日子三月十一日起床：06:10就寝：天气：晴心情：一般纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1:步行2万多步2:卓尔中超助威改进：每周打三次羽毛球习惯养成：坚持打卡周目标·完成进度每天坚持打卡学习

海阔凭喻跃·2024-02-04 19:19

007er自我介绍

【爱好】读书、古筝、设计、跑步、羽毛球、乒乓球、烧菜、旅行、音乐。【愿帮助大家】有不开心的事我这里可作为树洞哦。关于网站编辑及新媒体相关很愿意帮你解决。

花叶集·2024-02-04 18:03

下定决心去跑步的那一刻，你就减肥失败了

长期坚持错误的姿势跑步而又不进行拉伸的话（我相信屏幕前的你也做不到坚持跑步），不仅没瘦，还会让小腿越来越粗。听我的，让你一个月摆脱大肚腩，不反弹的那种！

百事可爱少女·2024-02-04 18:24

WEB前端-弹性布局

WEB前端-弹性布局WEB前端-弹性布局一、css属性补充1.光标形状2.强调边框3.透明度4.背景透明5.去掉文本域的自动拉伸效果6.行内文字溢出省略号形式显示7.vertical-align二、缩放

蒲竺·2024-02-04 18:10

锻炼前热身的重要性

锻炼前热身的重要性很多朋友都知道热身很重要但是它为什么重要以及如何热身热身可以增加关节润滑度热身可以预防运动损伤热身可以提升人体核心温度.热身可以提高运动表现热身可以将毛细血管开放到肌肉.热身可以让你更快适应大重量热身会加快神经脉冲发送到肌肉

赵文淑·2024-02-04 18:20

直方图均衡化原理与代码实现

2.原理直方图均衡化的原理是通过调整图像的累积分布函数（CDF）来拉伸图像的灰度级别范围。这样可以使得图像的像素值在整个灰度范围内更均匀地分布。

SimpleLearing·2024-02-04 17:22

腿抽筋怎么办？

很容易出现腿抽筋，通常是因为在寒冷的环境中训练，也许运动前热身不够，也许夏天游泳水温低，也许晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉受冷影响，这些会导致抽筋，会痉挛让人痛苦醒来。

宗寒雅·2024-02-04 16:24

游览还是比赛？

热身游戏后，我们四十多个人分成了四支小队。然后是团队文化建设，选队长，起队名、口号，自

叶一舟舟·2024-02-04 13:02

2022-09-09

1、早起5公里户外，运动后拉伸5分钟2、听音频50分钟3、目标小组课4、下午在新公司试播，做助播提升白天的时候能再看一下书就更好了！

紫悦每日三明治·2024-02-04 13:36

丰盛日记202201009

今天常规和拉伸安排起来。3.我欣赏自己及时爱自己，回看了一下寒露的节气视频，下单了一些精油，然后晚上又泡脚。最近几个月最爱的就是精油买买买。4.我欣赏自己给孩子多一些自我安排的机会。跟老

Hannah3377·2024-02-04 12:56

项目02《游戏-05-开发》Unity3D

Unity3D，【任务】UI背包系统，首先将Game窗口设置成1920*1080，设置Canvas的缩放模式，：这样设置能让窗口在任意分辨率下都以一个正确的方式显示，设置数值，创建空物体作为基础页面，并设置为拉伸

__water·2024-02-04 12:38

羽毛球拍前十名牌子,羽毛球拍排行榜

优秀的羽毛球拍品牌有尤尼克斯、李宁、威克多、红双喜、迪卡侬、川崎、高纤、阿迪达斯、凯胜和尤迪曼等。本羽毛球拍排行榜是根据品牌信誉，销量,关注指数等数十项数据，通过云计算分析而出。

测评君高省·2024-02-04 12:25

知足者常乐

做个简单的热身运动，然后慢跑一个小时。夏天天热，极宜出汗。每次跑步衣服都被汗水浸透，洗个热水澡，全身无比舒畅。然后，做饭，收拾家务。如果上午时间充足，我会看一个小时的书或完成日更。中午睡觉。

活着就要快乐·2024-02-04 11:32

健身第143天

2018年12月24日健身打卡：动：快走＋慢跑4.6公里，拉伸10分钟。静：打坐20分钟。

崴崴一笑·2024-02-04 11:45

感到幸福你就拍拍手

兔姐姐先带领孩子们进行热身运动，孩子们很认真的跟着兔姐姐热身。图片发自App今天的舞蹈歌曲是凤凰传奇的《感到幸福你就拍拍手》，这个音乐非常的欢快，歌词温暖，

托克托122任晓琴·2024-02-04 11:32

日小结55：七月酒馆·周六文艺夜

星期六日更挑战：第197天✓英语朗读：《水调歌头》小岛打卡：每日收益打卡第150天✓日更推荐打卡第150天✓读书：《恰到好处的孤独》每日小视频：记录旺仔成长小视频Day111×运动：肩颈紧致芭蕾操5分钟✓拉伸

千允·2024-02-04 11:15

比赛

跑完回家乖乖做了拉伸，没有觉得很累的感觉，但还是担心比赛当天全程跑完会很累，尤其是30公里以后。

田家老板娘·2024-02-04 10:33

2021-6-6晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.打球2.日更3.玩改进：相比之前熬夜有所改善，仍需努力哦习惯养成：规律作息，规律饮食周目标·完成进度100%学习·信息·阅读即将看完一本小说健康·饮食·锻炼打羽毛球人际

会发光的七曜·2024-02-04 10:58

【第31篇·Anna】腿部练习

每天适当地拉伸腿部，促进腿部血液循环，就可以有效地改善腿型哦。

Anna_c8b7·2024-02-04 10:09

2019-03-09

团体热身阶段画线段。跟着感觉画。从画画中可以看出，目标越小越有可能实现，

韩静_340c·2024-02-04 09:49

价值观拍卖会

课前，我们先做几个小游戏热热身。相信许多人都玩过这个游戏。几个人（3~10人）围成一个圈，将自

小米椒mijiao·2024-02-04 07:53

写在三十岁的这一天

起身穿好运动装，冰冷的拉链贴着皮肤钻进身体，为了不感冒，拿了件厚外套稳住体温，热身再脱外套。

瓶瓶c·2024-02-04 05:00

训练日记 | 2020-04-06 周一

-01囚徒健身-20:20用时：29分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-

崔宏雷·2024-02-04 05:06

2018易效能6.11-6.17周检视

坚持科学的跑步方法，跑前热身，跑后拉伸，跑步是为了健康

Jacky先生·2024-02-04 05:59

不让姐姐上学！

姐姐们打羽毛球的时候，球落到远处了，她赶紧跑过去捡起来给姐姐。她还跟姐姐的同学说，姐姐你真棒！可惜那个姐姐没听见，小妞很是难过了一会。两点了，姐姐们要上学去了，小妞不高兴，大哭，说

海蓝26·2024-02-04 05:23

悟落地实修第十一天

App图片发自App我是一个美丽漂亮的人，是一个会打扮自己的人，是一个渴望变得更优秀的人，是一个容易满足的人，是一个自信的人想对王珍阿姨说，从一开始听您和您儿子现在的关系在慢慢改善，已经很融洽，一起打羽毛球

3daf39cfd373·2024-02-04 05:39

PE缠绕膜的特性、运用、比重、粘性.

2、可拉伸性能强、预拉伸率达300%以上，可节约材料；3、无毒、环保、防潮、防水、防尘、防腐蚀、防盗、防垮塌；4、抗穿刺、抗撕裂性能强，保证在有尖利货物的情况下薄膜也不会被刺穿；5、收缩记忆耐久；6、稳定可靠的自粘性

谈谈鹏友·2024-02-04 05:49

2021-08-25成功日记

202108251.日常打卡学习强国打卡✓百词斩打卡:刷初中词汇50✓小打卡英语朗读打卡✓小打卡朗读者打卡✓2.运动少女背day6打卡:15分钟✓平板支撑day5打卡:30秒4组✓跳绳day5打卡:跳绳20分钟拉伸

HHzhao·2024-02-04 04:01

沃快跑跑步俱乐部第一期训练营DAY2

训练内容：跑步技术加力量训练训练地点：奥森体育园时间：4.10，早8:40-10:10训练详情及自我感受：一、训练热身阶段，移动开合跳左侧前进，转换右侧回，然后四步换方向混合。

钮钴禄不不·2024-02-04 03:58

2018.9.20运动打卡

运动项目：郑多燕小灰帽运动时间：31分钟+拉伸运动感受：连续两天的哑铃操，有点疲劳，今天后背的肌肉有点紧张，不知道是不是因为拉伸时间不够的缘故。

snowflake7·2024-02-04 03:43

跑步三字经

先热身，别忘记，活筋骨，伤痛离。慢起步，渐加速，跑动中，调呼吸。能交谈，最适宜，毋气喘，控心率。跑完后，走几步，再拉伸，才对路。最有效，做瑜伽，三十秒，保持住。

Marchspring·2024-02-04 02:21

周四课堂记录

图片发自App音乐停止啦，宝宝们课前热身活跃起来

g果果老师·2024-02-04 02:17

《麦肯锡高效工作法》02|“以创造价值为目的”找问题，最强推理方式20210215今日复盘-803-750

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。

黄花儿香·2024-02-04 01:19

国奥越野训练总结

U6国奥越野训练总结天气：炎热时间：20197-137-14地点：奥体中心曲棍球场球队：U6比赛队人数：5人时间：120min教练：黄峻维周六训练总结：热身部分主要以灵敏协调为主，紧接着和13年提高班踢了一场比赛

HJW66·2024-02-04 01:12

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