羽毛球热身拉伸第18页

备战蓝桥杯----数据结构及STL应用（基础2）

很简单，我们用的羽毛球桶就是，我们取的球，是最后放的，栈是一种先进后出的数据结构。

cocoack·2024-01-29 07:44

仰望与俯视

午餐后到小区散步，走到羽毛球场地我仰望天空，拍摄三张相片，大家随心想想云的图案，发自内心地微笑吧。

天南印记·2024-01-29 06:21

2020-2-27感恩日记（27/100）

加油健康·饮食·锻炼空腹一杯温开水，豆浆＋馒头做拉伸工作·思考关注疫情，观察街上

玉儿香·2024-01-29 05:40

关于前屈的体式，怎么做才能做的更好。

关于前屈的体式，我们一起已经具体的讲过，我们都知道前屈是用来拉伸整个身体后侧肌筋线的踢死，前屈类的体式做的好，能够让人的身体的后侧感觉到更加的放松，但是如果前屈类的体式如果做的不好，就会给身体后侧的某个局部区域带来过大的压力

说瑜伽·2024-01-29 05:24

D80《好好说话》读书笔记

碎碎念：1.周末湖大书友会组织的羽毛球，主要是阿焦打球，我在体育馆内锻炼身体。期间看到不少儿童在找教练学习羽毛球，感慨小孩子从小学习羽毛球，既可以锻炼身体，又

蒲公英_2018·2024-01-29 05:09

丰盛日记20221113#471

跑完后拉伸+晨读，能量提升非常快。早晨看到一个视频，讲到早晨跑步能吸收天地之精华，提升身体阳气，保护身体。

一剑飘红007·2024-01-29 04:10

《有效管理你的健康》，第三节柔韧性

2、动态拉伸10到20分钟。3、做些专项训练，最后静态伸展。我的行动：1.每周2次瑜伽动静态拉伸，跑前跑后拉伸。2.每晚都用泡沫轴放松肌肉，特别是腿部僵硬的肌肉。

小莲2017·2024-01-29 04:56

365天日更计划Day54-

运动打卡20+分钟敷面膜做拉伸10+分钟再看书半小时，早睡早起。

石大姐姐·2024-01-29 02:21

安全第一 | 你知道运动中的小常识吗？

健身ing1热身活动必要的热身活动要知道，这是在开始运动前的必要过程。让你的身体完全地活

衍夏亦歌·2024-01-29 02:18

浅谈“青春期恋爱现状及成因”

开课之前，她先让伙伴们开始自我介绍和热身游戏，大家一下子消除

W_美娴·2024-01-29 01:33

高阶班打卡第五天

我：亲爱的，上完羽毛球课肯定很累很渴吧？妈妈给你倒杯水。儿：嗯，又累又困。我：今天妈妈跟英语老师聊了一会，她说最近你的听写掌握的不是很好，你怎么想？儿：我想每次听写100分。

DianaLiu520·2024-01-29 01:35

2017年年终总结

拉伸拉伸，轻松过余生元旦期间看到了朋友们的年终总结，我也准备写自己的总结，写到一半，搁置了。

小学生王旋·2024-01-29 00:43

2020-09-12

感受背部的坚挺和拉伸。2.群发跟进数据家长，没有回复的。正常现象。3.跟进指导团的学员，上周推进了二三阶，回应没钱的家长，这周分享不积极。

最爱玉玲珑·2024-01-29 00:43

《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》 04|20210809今日复盘-978-925

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读：《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》，作者是留美归国的艾菲。

黄花儿香·2024-01-29 00:33

GB/T 22789.2-2023 硬质聚氯乙烯板材检测

GB/T22789.2-2023硬质聚氯乙烯板材测试：测试要求测试标准外观GB/T22789.1尺寸GB/T22789.1拉伸屈服应力GB/T1040.2断裂标称应变GB/T1040.2拉伸冲击强度ISO8256

广州通用检测技术服务有限公司·2024-01-28 23:59

你爬得高走得远，不是为了给世界看，而是为了看世界。

昨天晚上给自己定了一个目标，每天1000个开合跳，50个深蹲做两组，还有各种拉伸，定了一个五点半的闹钟，闹钟响了三遍，然而并没有起来。一直到上班的闹钟响起的时候，才一猛清醒。

微笑敬之·2024-01-28 22:33

跑步记

本来早晨热身完毕准备下楼开跑，没想到到了楼下发现下小雨了，而自己正好感冒了，所以就取消了今天的晨跑。然后这一天就一直在犹豫，晚上要不要把今天应该完成的5公里慢跑完成。

爱做梦的老凯·2024-01-28 22:57

黄锦诚：前端工程师新手必读

在网站的发展史上，初期的网站建设根本不需要网页重构这个职位，WEB1.0时代的网页，只需要程序员，一堆堆的表格嵌套就完成，或者美工进行配合完成，先由美工负责设计好，再用一些自动化的软件拉伸几下，直接将设计好的图就可以通过软件输出表格的布局了

Tizian·2024-01-28 22:49

pyqt5布局调整

参考：https://blog.csdn.net/gixome/article/details/120968697hlayout=QHBoxLayout()#左对齐,上对齐，数字是strech，表示拉伸比例

计算机辅助工程·2024-01-28 21:13

语文教学研讨

第三、要课前热身的时候，没有必要全部的人读古诗，只要找一两个学生，读出来就可以。第四、有课前热身到进入课堂的主题，只需要三分钟即可。导入的时间不宜过长。第五、

帅帅宝贝·2024-01-28 21:49

《麦肯锡高效工作法》03|工作整体设计离不开大局框架20210216今日复盘-804-751

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。

黄花儿香·2024-01-28 20:19

减肥前的仪式感，你做足了吗？

其实，运动是非常注重仪式感的，也就是热身准备工作。当我们做了热身才算真正开始运动；至于为什么、怎么做，仅以接下来的文字与您共同分析。图片发自App热身，不仅可以避免运动过程中发生不必要

FATBOOK啊勋教练·2024-01-28 20:21

清晨的美好时光

然后打开热水器，喝口水，开始运动时光…间歇性去运动让我觉得PK很是力不从心，决定先慢慢走着了，每天早起半小时的动感单车，十分钟的拉伸。

康馨予·2024-01-28 19:17

20181012早起宣言

1、7:30半起床；下次目标：7:00；2、7:30-8:30，慢跑加拉伸一个小时，减重5-10斤；3、8:30-9：00：阅读《把时间当作朋友》.

梓墨兔·2024-01-28 19:00

雄鹰少年特种兵军事研学夏令营――第十四天

早上依旧伴随着起床的哨声，孩子们又迎来了新的一天，早上，孩子们做完拉伸运动，做了几组俯卧撑，上午，孩子们进行这十四天以来的的自我反思与批评，下午，孩子们将他们所写的反思与批评读出来和大家一起分享，并让大家监督与帮助

小小先生_8138·2024-01-28 18:29

java数组笔记

例如，球类的集合一-足球、篮球、羽毛球等;电器集合一电视机、洗衣机、电风扇等。在程序设计中，可以将这些集合称为数组。数组中的每个元素具有相同的数据类型。

六月雨丶终成忆·2024-01-28 18:56

跑步减肥的正确方式

1、提前做好跑步准备热身运动是每个运动开始前都必须要做的一个关键步骤，跑步也不例外。

牛头木马·2024-01-28 17:20

《教育就是培养习惯》09|学用结合的养成教育20210620今日复盘-928-875

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳60—未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。

黄花儿香·2024-01-28 17:13

俪日记

和颜悦色和同事说话三个小确幸：给妈妈做饭，和妈妈一起吃晚餐爱自己，跟随自己的心做事改善和同事的关系五条成功日记：每天固定做的事：步行5000+步蒋勋细说红楼梦一节樊登读书会一节樊登读书会签到转发朋友圈写字揉腹拉伸韩功早晚梳头五十下日志两个支付宝赚钱

刘莉莉_feb0·2024-01-28 17:04

飘萍日记《61》……-8

热身——开肩——开胯倒立3分钟X3组弓间步10X3组俯卧撑13X3组触膝卷腹22X3组侧弯举13X3组引体向上6X3组燕子飞30秒X3组辅助动作5分钟每天的运动量大致如此，哪一天要是没有时间锻炼，到临睡觉时候也要拉一拉背部

我是农妇·2024-01-28 16:30

睡前聊一聊/差点放弃/2021.1.27

和小伙伴约了每天一起做运动，昨天特别努力，做了3个运动＋1个拉伸。结果……今天一直到9点半都不想动。最近已经第二次出现类似的现象了，第一次是前几天学习，学了七八个小时，然后连续3天不想看书。

米唐米唐_·2024-01-28 14:57

2018-12-15

遍，共123遍《大学》诵读0遍，共137遍巜活法》学习活法巜改法》第二章：人可以改变【经典名句分享】人生没有奋斗就不会随随便便成功【行～实践】一、修身：打篮球20分钟，俯卧撑20个60kg握力器0个打羽毛球

小胡子c·2024-01-28 13:28

那个名为笑笑的姑娘

以前上过许多瑜伽课，大都只是按规定完成动作，拉伸着自己。那一次课，她自己做了示范之后，也无意中点到我，我按照她的要求上去做一个示范，她在旁边帮我规范动作，我的感觉是，她虽然不高，也很瘦

千千雪子·2024-01-28 13:19

大风

听到窗户外的风有点咆哮感，可还是穿了衣服，热身，下楼，跑步。鼻子是很困难的吸气的，前段时间零下五度跑时感受过。不过今天的风有点四面八方感。不过不再坚持跑五公里也是有原因的。

fenny_77·2024-01-28 13:51

老鼠偷油

我先做了热身活动，然后，游戏开始了。我当了猫。战奕兵冲向油库，我在后面紧追不舍。有好几次差点追上他，可他一边笑一边向左右两边躲。突然，我发现有好几个人从洞里跑了出来。

张家恺·2024-01-28 13:15

2019-11-07的一天

下午接了儿子回来以后，鞋还没换完，“妈妈，你换鞋干嘛，不是说好了陪我打羽毛球吗？”“啊？哦，可现在不是有

紫硕玉城·2024-01-28 12:22

陪你一起走过小学六年/D209春雪突来//72-365

下午你放学，按你和你爸约好的，去了他们那儿，喂狗，打羽毛球，跑步……玩得不亦乐乎！但晚上，学习过程中，你对我出言不逊了，生气之余，立即让我有点灰心丧气了！

点亮人生·2024-01-28 11:29

《败者为王》：屡败屡战的大马英雄

在中国人看来，羽毛球界最著名的“失败者”，便是屡屡败北的马来西亚拿督李宗伟。

琢紫·2024-01-28 11:08

要写点什么赚稿费

这样也差不多就够了，瑜伽拉伸可以放在跑步前后和起床或者睡觉前后。一念起一念滅。今天委婉的表达了对妈妈那种填不满的补偿心理的看法，希望她不知哪天就会想起。

yuyu545·2024-01-28 10:05

WPF的ViewBox控件

ViewBox具有以下重要属性：Stretch：用于指定子元素在ViewBox内的拉伸方式。可选值包括None（默认值，子元素不拉伸），Fill（子元素填充整个ViewBox），Uniform（

周杰伦fans·2024-01-28 10:11

陪美女邻居一起龟速五公里_2022年6月6日跑步日记

41秒平均配速：8分15秒平均心率:123次/分钟（数据错误）平均步频：184步/分钟平均步幅：66厘米跑完后手测即时心率:20*6=120次/分六十秒后手测即时心率16*6=96次/分最近几天一直在打羽毛球

跑渣汤姆·2024-01-28 10:23

静默第三天（补）

疫情在家的日子也过得真是快呀，早上起来拉伸后吃饭，学习一下，午餐，午觉。晚餐的时候看一部电影。运动也是拖到9点过才完成，因为觉得很困，中午陪宝宝睡觉一直没有睡着。还好呀，运动第五天每天都没落下。

葡萄有点甜哟·2024-01-28 09:12

游泳，姑娘

对于运动方面，我是蛮自信的，因为我玩过很多，比如说篮球，羽毛球，乒乓球啥的，都有玩过，都会一点，不敢说玩的有多么的好，但是这些年一直坚

晓龙日记·2024-01-28 09:55

CCF-CSP 202309-2 坐标变换（其二）

样例说明‍⬛评测用例规模与约定‍⬛评分方式‍⬛提示问题解决80分代码（含逐行代码解释）C++Python场景拓展题目要求对于平面直角坐标系上的坐标(x,y)(x,y)(x,y)，小P定义了如下两种操作：拉伸

九又四分之三(9¾)站台·2024-01-28 09:14

和钢铁直男谈恋爱是怎样一种体验？

比如在羽毛球馆门口，高个子的赵磊看到吴昕的头顶，然后直接建议她要多吃黑米，因为吴昕没有发际线。给吴昕戴那种很难把头塞进去的摩托车头盔，怪吴昕脸大。图片发自App更绝的是，戴头盔前，问吴昕洗头了没？

卜萝月读·2024-01-28 07:00

充实的生活

再来10分钟跳绳，5分钟拉伸，洗澡上班。上班，自觉清扫一下办公室卫生，泡茶，听书《幸福的最小行动》，也算是给自己充电。9：20开始最好的状态工作。中午少吃，蔬菜沙拉，牛奶煎饼，减肥继续中。

简馨_4245·2024-01-28 05:25

《我的父母，我的家！》8：书中自有黄金屋书中自有颜如玉

场内休息一会儿，只见队员们擦汗的、喝水的、相互交流、场前预热身体

长姐享受慢生活·2024-01-28 05:06

20180715星期日天气晴(187)

祝全文叫我和他去打羽毛球。我说起的晚啦，还有时间打吗？孩子就去他姥姥家啦。他妈妈和他姥姥去早市买菜，还没有回家，自己就在看电视。午饭过后，我和孩子去了他奶奶家，给他奶奶送水饺。

诚信装饰祝希信·2024-01-28 04:28

5月22日星期三阴转多云

今天晚上我吃完饭就打羽毛球，我玩的好开心很快乐。打完羽毛球之后妈妈就叫我回家洗澡，我就回家洗澡。洗完澡之后我就上楼，我和妹妹玩。

黄景荣·2024-01-28 04:14

全英赛19日前瞻，国羽混双已锁定决赛，女双能参赛就是胜利

北京时间3月19日，2022全英羽毛球公开赛进入半决赛的争夺，国羽在10个席位中占据了半壁江山，获得了5个席位。混双已锁定决赛权，男双和女单遇到的挑战较大，女双很大可能进入决赛，但前提不要退赛。

虫大话体坛·2024-01-28 04:55

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