羽毛球热身拉伸第20页

使用模方时，使用手动备份功能恢复备份前的状态没有效果，是什么原因？

在使用备份恢复时，鼠标应点击在要恢复的瓦块上，再点击还原备份；见下图：模方是一款针对实景三维模型的冗余碎片、水面残缺、道路不平、标牌破损、纹理拉伸模糊等共性问题研发的实景三维模型修复编辑软件。

大势智慧·2024-01-26 16:10

10月10日工作日志

当然，背后还有早来的体育老师们，我觉得我很早，但他们已经带孩子们完成热身运动了，佩服。班级已经进入轨道了，孩子们来到学校已经懂得要去做好哪些事，让人欣喜，我想我也可以慢慢松手，慢慢来迟一些。

whyone·2024-01-26 16:47

你没成功，可能是因为太刻苦了。

之前有分享过“刻意练习四要素”：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。其中，保持极度专注，是有效学习的关键。

是岳岳呀·2024-01-26 16:39

【新教育·学生随笔】体育课上

做为热身

河两岸有生命之树·2024-01-26 16:56

夜跑

换好运动装，简单做了一下热身，迈着沉重的步伐跑了起来。刚开始的时候，身体肌肉没有被唤醒，没有兴奋感，就感觉脚

明哥001·2024-01-26 15:47

252,羽毛球，跃不舒服

感恩日志1,【学打羽毛球】感恩陪伴女儿打羽毛球，不批评不评判，全然接受她打的各个姿态。我只当站在她对面的那个人，球来了我接着，球落地了我捡起来。刚开始一个球都接不起来，扔上去的球还能砸到自己脸。

黄娟践行日志·2024-01-26 13:41

Vue2 props组件通信

UserInfo.vue'exportdefault{data(){return{username:'小帅',age:28,isSingle:true,car:{brand:'宝马',},hobby:['篮球','足球','羽毛球

知远同学·2024-01-26 12:16

锻炼日志 2022年9月10日

2022年9月10日星期六早晨6:30晴休息一天，早上起来后，还有些不想跑但是看到有人在跑步已经进行十几分钟我也赶紧起床，穿戴好，开始跑步歇了一天，并没有恢复状态，有些疲惫坚持跑完步，返回后拉伸午饭前做平板支撑下午再做其他项目问题

晟逸·2024-01-26 11:48

间歇跑

2km热身。到江滩。3组1km间歇(5分配速)。最后2km放松跑。共8km。每周两次间歇。图片发自App图片发自App

涂凯2019自律·2024-01-26 10:05

知行格-英雄之旅36日

阅读：无健身：羽毛球一小时日收获与内省：最好眼前的事情吧明日三件事1.学习科一2.去驾校练车3.做英语作业知行格，培养独立之人格，自由之精神。

二重人生·2024-01-26 09:14

第一次有氧心率训练跑

首先，我还是慢跑热身10分钟，这10分钟里，我要把心率控制在132-137之间，这样容易打开燃脂开关。这10分钟，我总共跑了1.65公里，平均配速是6分05秒。

风起时1210·2024-01-26 09:07

虎年第61次打羽毛球

吾肖/柯付，吾吴/柯付，吾付/乔肖，都是负多胜少，甚至吾吴/付肖两局平，或者是稍一放松就输球，或者是无论如何打不过，总之就是陪练。已经陪得爽扣付铃的越女剑法增进两成，已经陪得百扣柯帅扬言“随时接受你单挑，即使是在体力不支时”，将来难免再陪得无邪肖帅反超。幸好有对决超强对手长了见识。吕老板的水平真实呈现，教练的假动作与反手力量球更是炉火纯青，吾乔组合几乎只能靠对方失误得分，在对方未尽全力的情况下两局

和乐伯阳·2024-01-26 09:28

#写作第二十一天#感恩，祝福

每天快走6000步，拉伸15分钟，睡前瑜伽15分钟。2.生活习惯。早起一杯白开水，早饭要保证一个鸡蛋，写作疗愈的习惯要继续坚持每天写一点，每天做自己喜欢的事，比如：

满满_0eba·2024-01-26 08:31

羽毛球拍的魅力

2020年3月20日周五晴心得体会：爱的种子种下，终于有一天会成长的。几天前，逛拼多多的时候看到球拍，很有冲动想买一副球拍给孩子，因为子栋老师经常说要运动，想着孩子跳绳还不会，有些也玩腻了，想着能不能买个儿童球拍，让他们两个可以对打，终究我还是没买，因为看到那个房间有挂着球拍的袋子，心想里面不知道有没有，所以就跟小朋友说。可以问问奶奶，里面是不是又球拍，如果有。他们就可以打了，孩子现在的表达能力也

颜丽娜·2024-01-26 08:23

2020.7.6【第八十四天打卡】

；2.读完整本《我胆小如鼠》，用时1小时22分钟；3.读完整本《岛上书店》，用时50分钟；4.读其他书7章；5.坚持每天做小短文的想法分享～第二十三天：《生命大发的意义》，几米6.今日运动：（1）跑前热身

CY的好运很哇塞呦·2024-01-26 08:14

2019年3月6日

断断续续减肥后又一次正式减肥的第一天…୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨运动情况:跑步机45分钟，5.1km，400卡路里.keep瘦腿训练一组，45卡路里跑后拉伸一组.饮食情况:早餐正常摄入午餐米饭摄入少，菜偏素，8.9

_Yarn·2024-01-26 07:25

排课：初级_肝胆排毒

二：初级热身体式10分钟。1.蝴蝶式2分钟。2.易坐扩胸收腹3分钟。大拜式放松3.坐拜式2分钟。4.猫流动式3分钟。

明亮的玻璃·2024-01-26 07:46

WIN32 stretchBlt与StretchDIBlts图像失真问题解决

这边是贴图代码，我创建的了一个与当前窗口DC的（hdc_C），通过SelectObject()将位图句柄选入内存兼容,然后使用StretchBlt()从内存兼容DC中拷贝图像到当前窗口使用的DC中，注意现在是默认拉伸模式

普世的微光·2024-01-26 07:36

【喜欢】找到自己喜欢事情，难吗？

就我自己而言，找到一项喜欢的运动，我花20年的时间，我尝试过各种各样的运动，足球、毽子、篮球、乒乓球等，最后，我的兴趣锁定在的羽毛球。这是一项我每周都会坚持的运动，也就是我所说的喜欢的事情。

飞翔的海马·2024-01-26 06:51

iOS Swift处理点9图片

左上两条线控制可拉伸区域(未画线表示不可拉伸)，右下两条线控制内容显示区(无文字内容不画)。二、点9图的作用是什么？简单来说，点9图的作用就是可以保证图片在不模糊变形的前提下做到自适应。什么意思呢？

不凡的凡·2024-01-26 06:50

体验瑜伽课

感觉拉伸完筋骨真舒服，就是有点累，不过一起上课的同学的年纪有的看着和我老妈的年龄有些一样，不过今天的体验还是蛮好的嘻嘻。

原来是孙同学啊·2024-01-26 05:57

跑步的联想

月亮，趁着暗云的掩护提早下了班，操场上只有一阵阵风吹过，这时人已经不多了，只有几对的中老年情人在悠闲的散步谈天，几个散在操场外围做着拉伸的运动范年轻男女。

啊陈文文·2024-01-26 05:27

唯一至亲术后294天

今天终于可以睡个懒觉了，一觉醒来就快九点了，起床吃完饭带娃去剪头发，一上午过去了，回家吃完饭继续送娃学羽毛球，然后就是带着姨妹去退费，结果也没退路程很远回来接娃都晚了，接完娃回家吃晚饭，老妈今天很辛苦做了馅饼

蓝色的梦想l·2024-01-26 04:52

元宵节

下了班和同事一块约打羽毛球，没成想，打了没多大一会，就结束了。原来约定的同事因为临时有事去不了，我是连哄带骗的带另一位同事玩，结果表明，如果一开始的目的就错了，后果是肯定不会向你期待的方向去的。

不要作摆·2024-01-26 04:35

一天的过程

早上起床妈妈就叫我上一节小电脑的课，之后我就去打羽毛球了，中午回来又休息了一会儿，之后又去打，又回来之后又开始吃饭，吃完饭之后又开始看小电脑课，今天我真是太喜欢熊电脑课了吧？

其其_aa93·2024-01-26 04:25

《精进》读书感悟1：你也陷入了“没时间”里吗？

01现代社会中，很多人陷在“没有时间”怪圈里，约他周末去打个羽毛球，说没时间，要在家陪孩子陪老婆。让他出来聚个餐，没时间，要完成工作上的一个事情。那事实是什么样的呢？

霞姝儿·2024-01-26 04:44

吴梦洋 2019.10.20 晴

今天上午妈妈带我去试了一节跆拳道课，体验了一下，教练让我们先体验了热身操，接着我们又打了一下游戏，教练让我们跑步说二的时候就两个人抱一起，说六的时候就六个人抱在一起，说趴的时候就趴，说蹲的时候就蹲，然后我玩的很开心

相忘于1号江湖·2024-01-26 03:02

效能加油站第六周周检视：

另外，本周做了两次拉伸，个人感觉拉伸让身体很舒服，因为对场地没啥要求，可以多做。3、阅读：新看《思维力》你在工作、生活和学习中是否碰到过下面三种情况：想不明白、说不清楚、

Ling宝尔·2024-01-26 03:19

2022虎年大年初四迎财神

大年初四迎财神这是今年很特别的一年首次公司在初四开工一来是今年过年早二月能供选择开工的日子少刚好适逢初四有开工日可供选择公司就订这一天开工了偶也提早开始收假心情准备年后许多待办的事宜今天到工作岗位把平日在用的相关文具用品和工具都动一动丶热热身为下週一正式上班的仪式要面临的事情一样很多一一逐步来拆解处理

ivyWang靖蕙·2024-01-26 02:07

Revit二次开发设置材质

(typeof(Material)).FirstOrDefault(x=>x.Name=="窗框")asMaterial;ElementIdmaterialId=material.Id;//利用轮廓和拉伸路径来

wula1994·2024-01-26 02:15

遇到插队的情况你会怎么办？

按以往惯例，一般是在晚7至10点进行核酸检测，于是我正常报名晚7点半至9点半的羽毛球局，计划打完球回来做核酸，时间刚好，两不耽误。谁料社区突然通知晚上大筛时间为7点至8点半，这让我有点措手不及。

一小羊·2024-01-26 01:51

《视力》

特别是黄斑区，本身是视网膜最薄位置，随着过度拉伸，容易导致黄斑裂孔，引起起视网膜脱落。②脉络膜变薄后，提供血液和营养的能力下降，易造成干

雪天使9797·2024-01-26 00:49

疫情以来首次比赛后, 迟到的碎碎念

我骑车到市中心，然后跑2公里热身到起点。挤进最开始的方阵中，跟着DJ的节奏一起蹦跶。出发前把皮肤衣脱下绑到手上。最后看，额头都没太多汗，天气确实很给力。前3k的道路有些坑，

建华_2a15·2024-01-26 00:45

肱三头肌训练动作

肱三头肌肌肉图肱三头肌1.俯身臂屈伸(1)肌群主要肌肉群：肱三头肌其他肌肉群：胸肌，肩部(2)动作演示：俯身臂屈伸俯身臂屈伸(3)动作要领：挺胸收腹，腰背挺直大腿与躯干垂直手臂紧贴体侧向后2.肱三头肌拉伸

Movle·2024-01-25 22:00

55天:2018.03.16终于回到家

今天本来是五点就可以大周回家，学校弄了个大扫除，六点多才往回走妈妈带着姐姐去打羽毛球，爸爸回到家已是七点了。本来以为淘淘看见爸爸能兴奋的喊爸爸，没想到她坐在沙发上看电视，看着爸爸，没感觉呢，太失望啦。

雷登张·2024-01-25 22:11

亲子日记 150篇

今天中午吃饭过后，大宝邀请宝爸和他打羽毛球，宝爸不愿意，可是转念一想又答应了，我和二宝在旁边起哄道：“好棒！爸爸（你爸）最棒了！和哥哥（大宝）打羽毛球喽。”

开心锁吧·2024-01-25 21:03

高低肩

玫瑰]高低肩调整运用邱老师的肩带理疗方法，5节课明显得到改善第一、五个月婴儿呼吸、做3~5分钟第二、活化胸椎段(如猫式、高位猫、熊式)、第三、放松上斜方肌用筋膜球及手法(投降手以及变体)第四、肩胛提肌拉伸以及颈部各个部位的拉伸

八角叮·2024-01-25 21:19

佛山小升初暑假辅导选择星火教育-小升初辅导师资

而星火教育高考专家指出，同学们一定要重视起这些大型联考，因为在某种意义上说，这些大型联考实际上就是“小高考”，是一个对高考的提前熟悉和热身，如果高三学子们可以好好利用这些大型联考，那么这对于提升高考成绩是存在很大帮助的

余雪伟·2024-01-25 18:09

C++开发仿QQ实时通讯软件，速度堪比5G！

类似QQ一样的客户端登录程序，只是一个雏形，功能方面并没有真正实现聊天，通过它可简单热身一下，了解一些基本原理。

IT先锋·2024-01-25 15:11

四十天的坚持——第三十一天

Day31下肢力量训练1,热身2,任务——波比跳10个+开合跳10个，两个动作交替完成，20分钟最多循环。

醒心可乐·2024-01-25 15:45

♀️魔力感恩记之能量聚焦，开心与奇迹汇2020.9.27——你的热爱会托起你人生的丰盛～

能量聚焦时间轴D131:✨感恩冥想✨五行能量清理✨142+火呼吸+108拍呼吸法打卡第192天✨光泡泡呼吸+聚光呼吸随时练习，我就是光的宠儿✨零极限清理～对不起，请原谅，谢谢你，我爱你～✨道家圣号清理✨简单身体拉伸

鳯凰靈娜Erica·2024-01-25 14:36

微信小程序 IOS 黏性布局sticky包裹scrollview使用页面异常问题

源码：在开发者工具中预览效果问题描述：使用sticky包裹横向的scrollview使用时在到达页面底部时因ios橡皮筋还会继续向下拉伸，在拉伸到一定高度时在顶部的横向scrollview会消失，更高时整个

惊悚的毛毛虫·2024-01-25 14:56

《教育就是培养习惯》07|合作的养成教育20210618今日复盘-926-873

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳58—未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。

黄花儿香·2024-01-25 13:43

真正跑起来那一刻才是最好的跑步时间。

篮球，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，舞蹈，登山。。。任何你喜欢其中的一项运动，包括跑步在内，都对身体健康有益处，前提是你要懂得，任何一项运动内在的规律和运动技巧。关于跑步时间。

我捡了九条猫·2024-01-25 11:37

2022-5-22晨间日记

周天起床：10.30就寝：天气：晴天心情：还行任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：专利写完了，明天给师姐看周目标·完成进度跟昨天一样学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼有坚持拉伸，做瘦腿操，这两天吃的有点多人际

胡马丽花·2024-01-25 10:03

拉筋--9个瑜伽拉筋动作，告别僵硬和疼痛说拜拜

通过拉伸身体十二道经脉，疏通淤堵的经络、血管和神经，让身体重新收获如鱼得水般的轻松自在~不过，久坐一族也别烦恼，快来练练以下这8个伸展筋络的瑜伽动作吧!一、下

Emma_76fd·2024-01-25 09:12

N多人想提升B端系统的美观和体验，无从下手，福利稍后送上。

这次补发一批页面，让大家热身一下。

贝格前端工场·2024-01-25 09:30

8.15-8.31复盘调整

减脂暂时取消，跑步增加跑前热身和跑后拉伸！第二个，一天存50，死存不动的那种！【已完成两个月】第三个，给顾客拍照！前后对比！【长发改短发，烫染的顾客】第四个，增加客

张小龙灬·2024-01-25 08:33

2019-3-13 晨间日记

今天又碰见那对父子，做拉伸运动。可能他们来的晚些，这两天没看见。小孩子坚持的不错。早起，挺不容易的。大人都难做到，别说孩子了。

久别的启明星·2024-01-25 08:30

让马拉松走进生活

最大心率：在热身后跑3次全力跑的800米，

良墨白·2024-01-25 08:31

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