羽毛球热身拉伸第34页

2020-10-22

学号：2020013206姓名：邓亚敏性别：女城市：山西省大同市号：人文教育二班06邓亚敏擅长：唱歌、羽毛球爱好：唱歌、跳舞、轮滑有关英语学习我想说的：三个月没学就好像一夜回到解放前，但是我不怕，希望我四年以后能说一口流利的英语有关英语课程我想学的

人文二班06邓亚敏·2024-01-07 06:52

健身项目普拉提由恐惧到热爱

健身房刚办卡的时候，只会去上静静的地面瑜伽课，因为不需要消耗太多体力，而且身体拉伸的很舒服。后来开始选择，动作简单的健身操，跟着老师和音乐一起跳，上完课心情愉悦。

谢湘·2024-01-07 05:40

开心日记（感恩）

生活与感悟交织，自我觉察、自我成长1.今天早上起来拉伸了一下，解说是这个运动对于淋巴排毒好2.早饭自己做的呦，吃了红薯、鸡蛋、苹果、牛奶。

熹微物语·2024-01-07 05:37

有一点失望

平时你在单位忙，上班途中忙，回到家事情又多也忙，这些我都能理解，可是跑步前后除了热身、拉伸，还是有时间的，你感谢着别人的点赞，没有想到用一秒钟给我说句“早”吗？

果爱520·2024-01-07 05:33

2019-12-07

今天是星期天，我和小明非常的快乐，我们准备晨跑，我早上5:00就起床了，前面早上也是5:00就起床了，然后我们俩穿着衣服，穿着鞋子就下楼了，我们先热了下身锻炼下身体拉伸了一下，然后我们就开始跑步了，我们从一环路跑了三环路

竹子一件一件·2024-01-07 05:14

湘容儿成长日记第951天静下心来好好学习先

中饭前我们在家包饺子、下午睡了午觉，墨和楼下小哥哥跳橡皮筋，晚上我们再赴公园打羽毛球！

墨mo晴·2024-01-07 03:55

赚钱，再怎么用心都不过分

在互联网圈里，10月24号，是个特殊的日子，是中国程序员的共同节日，上午收到了一个小红包，下午弄完手头的工作，大伙儿自发的组织了一些活动，男生们多去打篮球，女生们多去打羽毛球。

猫玛尼·2024-01-07 02:35

一件小事

穿好一身运动装备，从公园西门进入，沿着跑道先进行两公里的热身快走，这样正好走到丹凤门广场的起点处，再做一个专项热身运动，就可以开跑了。

西风戏语·2024-01-07 02:15

2018-12-10

热身阶段：试开“碰碰车”两人一组，一人在前，一人在后。后面的人把两只手读搭在前面这个人的肩上，组成了一辆“碰碰车”。大家随着音乐的节奏时快时慢的行驶。从“

飞倩·2024-01-07 02:59

随笔12

广场中心是个四五百平米的音乐喷泉，围绕这个喷泉，四周是空地供游客驻足观看，也有一些广场舞大妈随着节奏感很强的音乐跳起来，再外围是一些运动场地，有篮球场、羽毛球场和网球场，还有一段塑胶跑道，可谓是功能齐全了

黑黑_5210·2024-01-07 02:58

今天玩的真开心

于是，姐姐、弟弟、哥哥和我一起来到他们家的门口，姐姐和弟弟找到自己家的车旁边，把后背箱打开，拿出了一个羽毛球、一对羽毛球拍。我们四个来到姐姐他们的家附近，打起了羽毛球。

1f1e5800fec3·2024-01-07 02:49

CSS滑动门

它从新的角度构建页面，使各种特殊形状的背景能够自由拉伸滑动，以适应元素内部的文本内容，可用性更强。最常见于各种导航栏的滑动门。http://weixin.

王玉伟的伟·2024-01-07 01:36

2018-03-07

中午边听牛听听边把羽毛球拍当单手推车。这两天学习速度飞快，晚上看。我喝药，也学着朝后仰起小脖子。大米中午吃完饭画了一副画，拿来给我看时，我问她画的什么？呵呵，听她讲完后我觉得这才是一副画。

悦米时光·2024-01-07 01:43

老奶奶运动 20181021

早起运动后做拉伸，看到两位坐在轮椅上的老奶奶：一位站不起来就做了一个绳子挂在上肢牵引器上，拉着绳子运动；还有一位老奶奶在家人的搀扶下站起来拉了几下，实在站不了就坐在了轮椅上。

小小的Jobs·2024-01-07 00:23

20181210-20181216 张宇周检视

2.运动本周每天坚持健走，本周真心忙的没有时间，所以没能在俱乐部打上羽毛球，但是去保定出差的时候打了一场。3.阅读本周每天听书，内容基本为之前老师讲过的五行和风水讲座录音，温故而知新。

一条牛仔裤鱼·2024-01-07 00:44

困

回到北京的二妮就像困龙升天一样要把过年没有玩耍的时间都补回来的节奏昨天在同学家吃完午饭就和小伙伴们约好爬野山今天又约一帮同学打羽毛球，斗地主……还不过瘾又牵着白熊《狗狗》去遛弯公园门口撒欢的玩耍一帮孩子蹦蹦跳跳看着她们玩耍耽误了我的午觉好困啊图片发自

金枝玉叶_0ada·2024-01-07 00:50

行动是找到答案的最佳方式

记得辉哥刚开始分享这样的运动方式时，我也还在纠结教练以及网上说的运动要到一定量才有效，先要热身先要唤醒肌肉，半小时以下的运动根本无效，至少45分钟甚至90分钟才合适。

OliviaTu·2024-01-06 23:51

玩具盒健身俱乐部

玩具盒健身俱乐部分享1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品比如油脂类、肉类等可以适当的吃碳水化合物比如面包、香蕉等这样可以提升运动表现2、运动前一定要做好充分的热身使身体和心理得到适应反应让身体更快进入训练状态以及防止运动损伤的发生

黄玉龙_0246·2024-01-06 23:13

中考百日陪跑～D32

今天是中考百日陪跑的第32天，晨跑3.43KM，跑后拉伸10min。当我还在思量怎样才能跑得更快，缩短每公里配速的时候，前几天听说了一个“超慢跑”。

骁洪·2024-01-06 23:06

《自驱型成长》03|远离焦虑，淡定面对恐惧，做一个平和的人20210707今日复盘-945-892

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳77—未进行2、读书今天继续学习两位美国作家威廉·斯蒂克斯鲁德和奈德·约翰逊写的书:《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

黄花儿香·2024-01-06 22:09

居家隔离第十一天-运动健身

有的拿着毽子，有点拿着羽毛球，有的拿着足球，可以开运动会了，呵呵。大人们打球踢毽子，孩子们

清风雪1·2024-01-06 22:49

2021-10-19

写这篇文章的原因是因为今天晨跑的时候才跑了两公里就已经累得气喘吁吁，以前每天晨跑四公里跑下来感觉一点也不累，只是出汗而已，跑完以后拉伸一下全身舒畅，精神抖数，心身都很放松。

剑扬蝶舞·2024-01-06 22:53

遭遇一场暴雨

小区出门右边是一个环形的花坛，每天晚上都挺多人在这儿聚会，多是小区里面出来溜达的大爷大妈们碰面了在这里拉拉家常，最里面经常有一对情侣在打羽毛球，今天有

夏天_b8aa·2024-01-06 21:01

2021年第14周复盘：（3.29—4.4）

生活篇：√1.每周打羽毛球：1次。2.每周外出手机摄影：1次。√3.每周做小扫除：拖地2次。√4.每天锻炼10分钟：羽毛球1次，共1小时。学习篇：√1.通过消防工程师考试：安全通过，真棒！！

花花的记录·2024-01-06 21:28

《我的情绪小怪兽》故事会随感

情绪萝卜蹲～热身活动让小朋友们破冰成功，都活跃起来。绘本故事环节小朋友们非常

兔兔_1314·2024-01-06 20:13

关于心率

今天早上慢跑的速度严格控制在适合我的心率之下，跑的那真叫一个慢，如果快走心率又太低了，只适合跑前热身和跑后拉伸，长时间的有氧锻炼可以燃烧脂肪和提高身体免疫力，这两项都是我需要的，我慢跑的初衷就是锻炼身体

飘雪_1·2024-01-06 18:08

别人眼中的自己和镜中的自己照片中的自己哪一个更美呢？

在用前置镜头自拍时并且靠近边缘的位置会被拉伸刚，鼻子变大，眼睛变宽，放大面部瑕疵。照片中

柯南柯蓝·2024-01-06 17:34

数据结构模拟实现Stack栈（数组模拟）

目录一、栈的概念二、栈的接口三、栈的方法实现（1）push方法（2）pop方法（3）peek方法（4）size方法编辑（5）empty方法四、最终代码一、栈的概念概念：栈是一种先进后出的数据结构，类似羽毛球桶

tao滔不绝·2024-01-06 17:19

2019-09-08 健身腿

第二个动作热身。合手跳。第三个动作，带哑铃蹲起。第四个动作，腿前束。这个动作的关键是一定要慢。呼气抬腿，吸气放腿。放腿要慢，也可以特意停一下。第五个动作，放松腿前束。脚后跟踢屁股。

Plenari·2024-01-06 16:55

11252018周检视

腿部拉伸一次，跳健身操2次，深蹲60个，走路5000步，爬楼梯40分钟图片发自App二、100讲一如既往，边听边做笔记。虽然每天

Janet0503·2024-01-06 16:20

毕业生故事

1、我的爱好是踢足球还有羽毛球，我喜欢踢足球是因为一开始我的好多朋友都喜欢，所以我也开始踢足球了，后来也慢慢开始喜欢上踢足球了。羽毛球是我自己本身就非常喜欢，我也不知道为什么。

妈妈说昵称长会有傻子跟着念·2024-01-06 15:55

2018.6.28

然而去隔离楼噶羽毛球馆，话要90蚊一个钟，有毒。仲有游泳池，估计也不便宜了。

Jun950617·2024-01-06 15:49

移动端禁止屏幕缩放 - css

将web页面嵌入移动端后，默认可以将页面放大拉伸的效果，可以通过设置如下属性将其禁用，具体操作如下：首先，找到程序的入口页面其次，在meta标签中添加如下两个属性即可：maximum-scale=1.0

survivorsfyh·2024-01-06 14:34

three.js汇总,老牌Web 3d展示Js

简述我把现在的Web前端页面动效分为四个等级1:简单的css,js,jquery的旋转,缩放,位移,淡入淡出,拉伸,渐变等效果;2:通过Ae或者其他软件导出的序列帧(或者图片),和一些简单的特效js(大多是

lxw_powerfulCat·2024-01-06 13:54

每日运动计划

1.郑多燕健身操10mins2.头部运动（上下左右点头；顺逆画圈；拉伸）3.肩部运动（上下移动；前后画圈；战斗一式变体旋转腹部）4.腰背部运动（拜日式；划大圈；俯身额头碰膝盖；压腰背部：三角式）5.腿部运动

LinCpaer·2024-01-06 12:00

Day242:感恩145

图片发自App3.感恩闺蜜老公陪儿子一起斗地主，带儿子带楼下打羽毛球，还下厨做午饭。真是贴心细致的人。

Amanangel·2024-01-06 12:07

PCB如何布线

1点击单路布线走线遵循先近后原，先易后难走线尽量不要直角走线和锐角走线，在管脚处走线要小一点，可以在走完之后进行拉伸

去去隔烟霞·2024-01-06 11:54

锻炼日志 2022年4月19日

2022年4月19日星期二5:45小雨休息一天，第二天状态就来了到点起床，想睡，也睡不着做完俯卧撑，平板支撑后就出门跑步右腿和膝盖还未恢复配速只在六分钟阴天凉爽，后半程开始下起小雨跑完十三公里，回来后拉伸

晟逸·2024-01-06 11:09

224/1000 列清单

会发现有些事情必须得做，比如呼吸训练以及丰盛日记25min，日更以及拉伸靠墙300合计25min。列清单10min。运动学习加工作安排，合理适时。早起千天日更，我是热爱跑步的范琳琳。

范琳琳123·2024-01-06 10:55

系统之美

如果形容一个物体，适应力指的是其在被按压或拉伸之后，能够恢复到原有形状、位置的能力。

登龙桥东·2024-01-06 10:57

复制的别人的

06.每天花2分钟做一次全身拉伸。07.玩短视频不超过10分钟。08.自己动手做饭，健康又美味。09.早起刷完牙先喝一杯温水。10.饭后及时洗碗和倒垃圾。11.下班回家先洗澡再躺床上。

坚持不懈99·2024-01-06 10:39

锻炼日志 2022年7月18日

还是有些困所以躺到五点十分出门因为赶时间，所以起步很快，配速在五分半大马路上来回跑了两次还是差三公里，由向东跑了两公里最后，再带着外甥女跑一公里完成在此的半马整体状态不错，没有多少疲惫感回来后，只做了一分钟平板认真拉伸今天锻炼量完成问题

晟逸·2024-01-06 09:26

2021-05-17

周检视（5.10-5.16）本周在为跑mini马拉松做准备，计划了每天早晚的运动项目，拉伸-跳绳-正确跑步姿势。

sofia·2024-01-06 08:41

2022-12-21

我们也停了近一个月的课了，刚开始住在妈妈家，小孩子多，刚积攒的学习劲头也被呼啦完了，后来回家了，只有我们三个，每天做饭，扫地，给不知道那个是不是“羊”了的人端茶倒水，准备果盘，唉，好不容易坐下来，老二让打羽毛球了

家有怡宝·2024-01-06 08:56

孟母堂第二十一届考古中国表里山河第十四天——孔祥熙故居

打扫完卫生，我们回到三楼的练功房，大家开始做操和拉伸。

喜欢土豆·2024-01-06 07:51

Python图像处理【16】OpenCV直方图均衡化

2.1使用最小-最大归一化缩放CDF2.2将输入RGB图像转换为LAB空间3.自适应直方图均衡化3.1算法原理3.2使用OpenCV执行自适应直方图均衡化4.直方图均衡化结果小结系列链接0.前言对比度拉伸

AI technophile·2024-01-06 07:17

一场不正经的排球赛(新闻通讯)

若大的排球场内，教职工们已经整装待发，在做着热身运动，排球场周围陆陆续续来了许多学生，她们在讨论着有关比赛的话题，哪个老师好像很会打，哪个老师一点都不会，只是来凑人数的，可以看出她们对这场老师们的“战斗

枧佁椘杺·2024-01-06 07:42

2020-12-13

他是一个走读生，住在星光岛上，他很喜欢打羽毛球，也很喜欢打篮球，也很爱看书。猜猜他是谁？

青岛赫德4B班肖钰凡·2024-01-06 06:53

D85博远班小作家读写成长营：《我的厨师梦》

我爱运动，足球，羽毛球，滑板都是我的最爱。希望

时间会告诉你答案·2024-01-06 05:50

聚焦场景与细节，收获情感与写法——分析朱煜《慈母情深》

聚焦场景与细节，收获情感与写法——分析朱煜《慈母情深》【案例】课前热身生：（背诵古诗文）师：背了陆游的诗，对哪两句印象最深？——死去元知万事空，但悲不见九州同。小结：中国人传统的读书方法——知人论世。

躲进小楼看灯火·2024-01-06 05:45

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