羽毛球热身拉伸

减肥日记—第1天 3.8

目前体重77KG，这是刚才称过的净重，现在全身装备81.4，为了尽快热身，又背了2片2.5KG哑铃，目标
残月沸血·2024-01-08 19:10

自发光3

【训练打卡】学号28XL19211980day2下肢的放松和拉伸感谢蔚蓝姐，我今天总算找到了自己要做的动作。
遇见橙子·2024-01-08 18:35

印尼羽毛球公开赛决赛展望，日本三项进决赛，安赛龙表现强势

印尼羽毛球公开赛决赛展望，日本三项进决赛，安赛龙表现强势。北京时间11月27日，2021印尼羽毛球公开赛就将展开决赛席位的争夺。日本队在三个双打项目表现出色，有望再次挺进决赛。
虫大话体坛·2024-01-08 17:03

云飞零磨损跑步训练营Day8

【5公里法克莱克】早上起床有点想放弃昨晚和朋友喝了酒熬了夜不想动飞哥和莹莹准时6点问候纠结15分钟后赶紧起床出门【感受心流变化】做完热身开始跑还是喜欢变化的赛道穿梭在森林的林荫道看着身边那么多努力旁边的人跟着他们跑学会找到心流的感觉
李光远·2024-01-08 16:26

健身日记20

中午近两点钟，先是和同事打了三局羽毛球。羽毛球水平还处于不入流水平，发球基本上都是半高球，既发不到前点，也到不了后场。挥拍时大约有10%的可能漏球。网前的机会球好几次拍出场外。
千面英雄侠·2024-01-08 16:13

爬山小记

七点十五分出门，八点到达集合地，坐上驴友大巴开往邻市山区，从城市上高速到郊区，再到十八弯的山路，历时三个多小时，终于到达海拔五百多的半山腰，简单热身运动后，正式爬山。还好，只是阴天，没有雨，
伊芙Ms·2024-01-08 16:27

2018/12/14

上班第三天，仓库依旧冷，冷得我想要换份工作，还好有小媳妇儿给我说说话，让我心里获得大把大把的温暖来捂热身子。
Leverageyouth·2024-01-08 15:22

世间所有的相遇，都是久别重逢

两个人慢慢的熟络起来，忙里偷闲的偶尔会一起去图书馆、一起约着在操场打打羽毛球
夜雨酒馆·2024-01-08 14:46

阅读《糟糕的经济学》，陪我一路升级打怪

闯关前的热身我总觉得经济学是一门非常高深的学科，只有专业人士才能懂这些经济学上的名词。如果不是朋友强烈推荐我看这本书，以我的阅读惯例来说，我是不太可能翻开这本书的。
清藤叶·2024-01-08 13:13

2021-06-30

路边盛开的小花也像赶集似的你追我赶，撒落在小溪的中央，怒放在潺潺溪水间，向每一个早起的人儿绽开了笑脸清晨的风凉凉的掠过脸颊从耳畔抚过大汗淋漓过后寻一处静谧的林间拉伸喝水小憩，斑驳的阳光透过树枝的缝隙照射下来
皆轩宝贝儿·2024-01-08 13:38

很庆幸，那年我没有放弃中考，做出了人生第一个重大的选择

算了，收拾收拾书包，带上抽奖抽到的羽毛球拍，推着车子开始慢悠悠
墨凤煌·2024-01-08 12:45

找准自己的缺点

一昨天与羽毛球高手G单挑了5场。无一例外，全部落败。其中有一场，差一点儿就拿到胜利，颇为可惜。比赛后，我在脑中复盘了比赛的前前后后。发现自己最大的缺点是力量不足，高远球无法压到对方后场。
金城_e0ea·2024-01-08 11:25

2021.05.17总结

然后咱尽量去热身，加上稍微开开嗓子吧，然后冥想补上，回来打坐，开始今天的工作不香吗ok此刻先把昨天总结给写了就是了突然有点悲观，感觉可能难以行动把该做的事都做全了，所以现在考虑一下，那么你就去平哥意思说干什么
阿源的成长之路·2024-01-08 11:38

跑者圣经！

每周3-4小时，最大脉搏的70%；跑前热身；前6周，快走30分钟；再6周，快走60分钟；再再10周，慢跑，每周三次，30分钟跑步，2分钟走路，再30分钟跑步！坚持就成为跑
water2017·2024-01-08 11:31

为什么说打羽毛球才是最值得你炫耀的事?

我肯定会毫不犹豫的说：羽毛球。虽然我的羽毛球水平不是很高，但我依然努力；虽然我的打球圈子不大，但是我非常热爱我的羽毛球友们及我们的俱乐部；虽然身有不适，但这一切并阻止不了我对羽毛球的热爱！
界内体育·2024-01-08 10:47

大学物理-实验篇——用拉伸法测定金属丝的杨氏(弹性)模量（胡克定律、杨氏模量、平面反射镜、三角函数、螺旋测微器）

目录预备知识力学：胡克定律（Hooke'slaw）材料力学：杨氏模量光学：平面反射镜数学：三角函数螺旋测微器实验目的实验仪器实验原理1.拉伸法测杨氏弹性模量2.光杠杆放大法测量微小伸长量3.杨氏模量实验步骤
qiyi.sky·2024-01-08 10:54

记第一次健身

跑前放松，然后拉伸，状态还可以。回家睡了一觉，感觉好多了。下午约取消了，索性晚上又去健身房，上健身操课。这一个小时，简直酸爽。
彤心记·2024-01-08 10:02

糟糕的坚持好过放弃

有时上完班会头疼，感到很累；有时一想到练习过程中拉伸的疼痛和锻炼的辛苦会心生排斥；有时单位偶尔有活动会与原定的练习时间相冲突，…每每这些时候，我都会在心里想想“要不休息
Sunny_孙庆·2024-01-08 10:29

电线厂二三事（老左和他的女人）中

他们经常能够玩在一起，篮球排球足球外加乒乓球羽毛球袁姐那是样样精通。
树伟·2024-01-08 09:47

《教育就是培养习惯》08|追求效率的养成教育20210619今日复盘-927-874

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳59——未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。
黄花儿香·2024-01-08 08:17

《认知觉醒》6/7-1组-阿静教练-紫叶

R:掌握了这个原理，我们就能推导出从舒适区到拉伸区的策略：提炼目标。
紫叶_1ace·2024-01-08 06:36

长光培训中心的第十一天

今天老师为我们详细讲解了拉伸和旋转命令中各个命令的应用，其中包括截面的绘制，现有曲线和曲线过滤器的运用，包括拉伸和旋转方向.和一些在操作时容易出现的报错现象，通常是犹豫草图不闭合引起的.其中拔模角度的设置尤为重要
85604b1d37a4·2024-01-08 06:04

超爽羽毛球运动体验

今天上午女儿被安排和朋友的儿子一起去参加华人教会活动，我有了难得的自由活动时间，可以痛痛快快的打一场羽毛球比赛，一想起这事，心里就感觉特别的开心。
春风清泉·2024-01-08 04:13

ant design vue Grid 柵格化 响应式 (待续)

好处:就是可以实现响应式拉伸行(row)列(col)col要直接在row下基本理解:span="多少"//最大24格子一行是24格子一个row里面的col的span加起来24就占满了使用:可使用row和
Sengoku_Xingzi·2024-01-08 04:45

有时候一句话换个角度说，结果大不相同！

再之后买过跳绳，就用了两天吧，不再跳了；一时兴起说想打羽毛球，买了羽毛球拍，打了三回还是四回球，之后放在角落里再也
嬉笑平淡又一天·2024-01-08 03:26

运动从小培养

但随着年龄增长，学习负担的加重，特别在乐平二中读了书之后，人越来越胖，越来越不愿意动，现在为止让他出去打个羽毛球，脑袋摇得像拨浪鼓似的。难道说我没有培养他的兴趣吗？培养了，但缺少一种坚持、习惯的养成！
余清华乐平一小·2024-01-08 03:41

好心情对跑步的重要性，徜徉江滩的月夜下，轻松匀速奔跑15公里，越跑越轻松……

好心情对跑步的重要性，徜徉江滩的月夜下，轻松匀速奔跑15公里，越跑越轻松……平常跑步，一般跑前热身后，我就迫不及待开始跑步了。我是个喜欢快节奏的人，热身后的步骤就是跑步啊！
爱美食爱马甲线·2024-01-08 03:24

用教练思维和管理思维养育孩子

对于教练大家并不陌生，体育运动中有不同专业的教练，比如篮球教练，足球教练，排球教练，羽毛球教练等。由于教练在体育运动中的成功，教练思维被提炼并逐步运用到了其她行业，出现了企业教练、高管
二荆条情绪管理·2024-01-08 03:05

今天有没有什么事情让你觉得愉快呢？

行动:明天考四级认真，细心【会做的都要做对财务1.日常开销；2.记账健康上1.早起晨跑第16天啦，跑步2.3【注意保护自己，记得拉伸】30min尽管要忙着学习，但是运动依然必不可少。从
独一无二的刘婕·2024-01-08 01:21

感悟

拉伸区，会有一定风险，需要付出一定成本或努力，“跳起来有机会摘到更高的果子”。恐慌区，一切都是陌生，一切都是未知，一切都是挑战。
茗姐说·2024-01-07 22:09

洗澡

有时候小伙伴们有的到河里去洗澡，特别是夏天，那时候河水清澈见底，都能看到水底的石头和鱼，水草等，进到河里都不想出来了，见到水那叫一个亲啊，一待就是半天或者一天，大人都拿你没有办法，尽情的戏水，游玩，洗澡……夏天太热了，一热身上全是汗水
辰凤522·2024-01-07 22:59

3快排校审记录-A系列图形及拉伸检查

3图形及拉伸检查3.1A系列图形及拉伸检查3.1.1扩散室3.1.1.1复制图形、选择合适的型号后检查复制RCD6-A11~16，根据原方案选择不同的型号，图形无误。
范兰英·2024-01-07 21:38

iOS开发中简单代码实现UITableView头视图拉伸效果

需求：实现UITableView头部视图（图片）能拉伸的效果。
梁森的简书·2024-01-07 21:16

游历山

到了历山以后，我们在等第四辆车，我们先拿出自己车里的好吃的，吃完以后，我和李少轩打了一会儿羽毛球，他们终于来了，是一个老奶奶和爷爷带着他的孩子，之后我们一起上了
清晨那一缕阳光_628b·2024-01-07 19:12

101天健身打卡--第9天

第九天早上一刻钟拉伸和力量训练，匆忙的就上班了。今天第十天，改善起来。最近的两天工作日时间，睡眠每天都低于五小时。
逍遥子的逍遥·2024-01-07 19:16

精力管理之情绪调节

就像运动之前的热身，我们可以在家里做一遍热启动练习，做好准备迎接新的一天。热启动练习包
淡蛋尼欧·2024-01-07 18:07

#Dairy95 运动瘫一天

唉，厉害厉害(ง•̀_•́)ง然后昨天晚饭前不是拉伸还跳了十分钟左右的尊巴么？跳得是挺开心的，昨天晚上就特别困，还提早去睡了，结果今天还是起晚了十点多才醒。
夏日de雨倪·2024-01-07 15:27

勇敢点，向咸猪手说不！YouToo！MeToo!

从网上看到这样一则消息：市区锦春大厦迈索国际健身会所员工魏某某在给康复拉伸室对顾客王女士进行肌肉拉伸时，竟然用剪刀将王女士穿着的健身裤剪开。事发健身会所整个事件，细思极恐1.
诚悦读书·2024-01-07 12:35

Day133《用数据讲故事》21-4

在图表中使用动画效果用动画效果促使观众聚焦要说的内容或者在关键点做注释建立有逻辑的顺序避免“意大利面”式图表的策略原图没有重点，应该一次只强调一个点空间隔离水平拉伸混合方法饼图的替代形式对于更多案例研究
南瓜南瓜·2024-01-07 11:41

晨间日记

2018.6.10星期日复盘240天a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排b区运动健身：1)跑步热身训练：早起时间：5:01.一杯果汁，高抬腿10个，10个原地跳跃2）跑步：晨跑
首席成长官小包总·2024-01-07 11:09

感恩遇见最好的自己

这一期仍然由陈老师带领，刚开始，她引导我们做了一个热身游戏——扔皮球，说起玩皮球，大家热情高涨，跃跃欲试。
W_美娴·2024-01-07 11:35

双盘又进步的一天

知道自己如果直接双盘肯定会疼痛难忍，所以刚开始从单盘开始，用脚背搭在腹股沟，脚背的筋因为很少会有拉伸，所以比较痛，每一次放下来都会脸部变形。一边大概10分钟，又换另一边。
喻艺·2024-01-07 10:32

羽毛球场上的潜规则？95%的人都认同！

约人去打球千万别随便放人鸽子被放鸽子的心情实在是太郁闷了珍惜每一个约你打球的人也珍惜被你约球的人不要随便借别人的球拍（敲黑板）有句话说的好唯球拍和女友不可外借不排除对有些人来说球拍比女友还要重要记得带球重要的事说三遍自己带球是种美德每次都用别人的球你好意思么打球的时候请专注些没什么重要的事不要电话打个不停把你的球友晾在球场上无趣的干等观棋不语真君子场下看比赛时别对场上的人指指点点没有人喜欢你的指手
界内体育·2024-01-07 09:53

2022-11-28 降温前的一天

中午团体瑜伽课，拉伸之后，感觉整个人都清爽了，看来生命在于运动。不愉快的时候运动运动，拉伸拉
快乐微笑每一天·2024-01-07 09:20

等你来

门是开着的，可惜打羽毛球的只有我一个。馆里没人，就坐在门外的石墩上静静地等人。想起了在二高时候早上打球的情形来了。那时候还没有微信，只有短信。头天下午或晚上约好，第二天早上就早早到了。
儒生闲谈·2024-01-07 09:25

假期余额只剩一天

还是第一次连续八天的法定节假日，这八天感觉呼啦一下就过去了，在家看看书，写写文章，真过得特别快，过了今天假期余额只剩一天了，今天和明天我被叫到田里去帮忙做志愿者，相当于我只连续休息了六天，昨天就结束了长假，好像是上班前的热身
恬淡风清·2024-01-07 08:14

减肥日记五

跑步热身十分钟。三组端腹。三组侧抬腿。三组开合跳。三组俯卧撑。跑步三十分钟。合计运动一小时二十分钟。果然，自己对自己是不够狠的。不过还是大汗淋漓，爽快！
朵三岁的成长日记·2024-01-07 08:42

天气辣么热，逛街辣么难！想要清凉怎么办？

桔梗裙的领部是大V领，相比复古的法式方领，V领可以纵向拉伸颈部线条。再
荔枝优品·2024-01-07 06:33

感恩与财富能量每日练习 第47天

每日调频感恩：感恩老公下班后哄小宝，让我很轻松，可以坐下来做小会手工了感恩每天上午小宝吃完奶粉后拍嗝我护理完后都是爷爷哄睡的富足：在龙兄直播间做身体拉伸、八段锦，身体得到了舒展，我很富足。
闪闪的未来·2024-01-07 06:57

假期的最后一天。

下午大概两点半左右的时候，觉得假期的运动都断了，想在活动活动，跑个5公里，在我做热身运动的时候，老婆开玩笑的问女儿要不要跟着我一起去跑步，没想到我女儿就嚷嚷的说着要去要
肖港·2024-01-07 06:52
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