肺活量

提高肺活量的方法

医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。
gaze_ldx·2023-04-06 10:17

测试肺活量教学反思

问题一：原本设置的第三个问题：“小组讨论如何准确测量肺活量”，引导学生发散思维，积极思考，比如：体检，吹气球比较大小等。但学生由于看到老师桌面上的肺活量测试袋，所以让这个问题毫无意义。
罗欢r·2023-04-05 20:44

我要用游泳的冠军来作为自己自律的第一颗果实

拒绝碳酸饮料学习游泳技巧拉练体能，尤其是臂力、腿力、肺活量保证充足的睡眠拿到冠军，一切都好说。
穆诺·2023-04-04 08:07

「趣说西游」天蓬往事（十八）

好在肺活量大，一顿胡吹后，天蓬小猪肺中氧气充盈，身体随之飘在空中。卵二姐拿针朝肚上一扎，天蓬小猪如泄气的气球，在空中转了几圈，重重落下，就地摔醒。
庄为·2023-04-03 10:57

写给你的第十七封信—一个人吃饭、睡觉、运动，也过得挺开心17/30

可能是睡前检验自己的肺活量，看自己一口气能够喊多长时间，啊……。结果，夜里睡觉做梦，梦到自己被坏人迫害，就在中毒的情况下，屏住呼吸，装死。想着被丢出牢房，我就自由了。
一璐向前·2023-04-03 07:15

四上《测量肺活量》教学反思

师：如何才能测出自己的肺活量呢？想想办法生：想办法将吹出的空气收集起来，用气球、塑料袋师：只能比较肺活量的大小，无法知道具体的值。
茗蒿·2023-04-02 21:19

第三十天 早起锻炼肺活量

今天是坚持锻炼的第三十天啦，早上起来的时候，刷牙洗脸完就下雨，所幸雨不大，只下了十几分钟就停了。清晨的风比晚上的风凉，空气也比晚上的清新，再加上下雨更是如此，而且清晨跑步比晚上好的一个重要原因是没有那些散发着浓烈香味的烧烤店，烧烤摊，小吃摊。我是沿着马路边跑的，清晨的车流量比晚上少，跑步方便很多，不用分心身后车辆。今早只跑了两公里多，红绿灯误我，停下等红绿灯后，再跑起来就感觉脚轻飘飘了，很是不适应
明竹·2023-04-01 10:56

一天这样过

7：20大声读书锻炼肺活量。8:00出门上班，路上继续听书，到了分4组做100个俯卧撑或深蹲，从重要紧急的开始，尽可能把流转的工作先流转，不在我手上耽误。
眼睛去旅行·2023-04-01 06:23

一建第23天

需求：锻炼肺活量，练习气息的控制。战绩：喝水一瓶，吼了四个小时。（共买了四瓶，他喝
风雅狂月·2023-04-01 03:56

阳光体育风，伴我健康行

训练项目有：肺活量
雁徙南方·2023-03-31 08:11

藏戏《文成公主》

文成公主》这是第二次看藏戏表演了，第一次在拉鲁湿地公园那边，露天舞台，也没有字幕，什么也听不懂看不懂的，还是坐那边晒太阳边听呆了快一个小时，听说他们可以这样唱好几天，期间还有大幅度的跳跃奔跑的动作，只觉得肺活量可真好呀
女巫1105·2023-03-30 06:05

修心日记，2018年6月8日

另外，当你能够用正确的发声方法，可以收腹提臀以及提高肺活量，还有此时整个身体是直立的，是很有力量的。这样的话对自己身心都是一个很好的
别来无恙朱梅·2023-03-29 07:31

人生如梦

16岁，像当年所有怀揣激情理想的青少年一样，抱着“参军报国”的满腔热情迅即报名应征，学校领导和班主任批准了我的报名申请，接着安排我同其他同学一块参加体格检查，最初的“体检”也就是量体高测体重拍X光片测肺活量臂力腕力视力之类的常规检查
好高_4711·2023-03-28 18:47

偷得今生片刻闲闲

得到通知后，我立刻叮嘱孩子们带好单子，排好队来到操场，先进性了仰卧起坐，坐位体前屈，测肺活量后，等着一分钟跳绳。我便坐在场地树下长椅‘师的指导下有条不紊地进行。
94河北王亚男笑雅笑春风·2023-03-28 14:40

备赛第N—17天

坚持着、坚持着也就过来了今日重点有氧跑发现肺活量已基本恢复，综合训练后体力也有提升，重点是体脂较高会带来较多能量消耗及少许负重，核心可控约7层。
奔跑的Danielle·2023-03-28 08:55

2-3《测量肺活量》教学反思

本周上了测量肺活量这一课，本课让学生通过测量肺活量的活动，学会收集、处理科学合理的数据，分析、反思自己的健康指数，树立积极参加体育锻炼，增强体质健康的意思。
f8f8427d391d·2023-03-27 15:28

与猫猫的二三事之蛋黄

真心感叹肺活量真好。后来熟悉地方了，也就不怎么叫了。之后再叫就代表没吃的啦，没水啦，铲屎官快来补吃的喝的。可还有一种情况它会一直叫，就是房间里没有人，只有它的时候。
暖心晴cat·2023-03-25 18:26

2021-07-01

今天老师给我们分享了瑜伽的发展历程四个时期：前古典时期，古典时期，后古典时期现代瑜伽的起源，以及给大家分享了故事来告诉我们瑜伽体式是如何形成OM专注起源宇宙延生的原始声音唱颂好处：开发大脑促进血液循环使人的内心安静祥和增加肺活量使人心情愉悦最后还给大家分享了斜方肌的松解手法
辉辉Fineyoga·2023-03-25 08:56

【R<-练习】多元线性回归与逻辑回归

Q1一、某地29名13岁儿童身高（cm），体重（kg）和肺活量（L）数据见data，求：（1）由身高，体重推算肺活量的回归方程；（2）求出的方程是否有意义；（3）剩余标准差(1).
莫讠·2023-03-24 11:12

动起来

我跑步，是希望通过剧烈喘息，扩大肺活量，吸入较多的空气，仅此而已。想通了这个后，就果断的跑，不再要求时间，在里程上就是5公里，跑到以后，可以停止
孙先生有话说·2023-03-24 08:44

石笋街小学 陈欣麟 四上“呼吸与消化”《测量肺活量》教学反思

呼吸内容的学习原本是在教科版旧教材四年级下册“我们的身体”单元中，其中第三课“运动起来会怎样（一）”和第四课“运动起来会怎样（二）”与新教材中的第一课“感受我们的呼吸”，第二课“呼吸与健康生活”和第三课“测量肺活量
cinexll·2023-03-23 20:18

说话多了伤气，省着点用

当然，说话多了也许能够锻炼肺活量，也会把人给累着，什么事情都要适可而止。喋喋不休只会使别人嫌弃，因为大家的时间都是有限的，没有人愿意花很多的时间来听说教。
万书合一·2023-03-23 11:00

与夫君相伴游桃花溪

边走路边唱歌，是比较考验肺活量的，一会儿就唱得上气不接下气了，只好作罢。我们走到溪尽头时，是一座小桥，小桥边上打造了一块块水洼地
琦茹J说·2023-03-22 07:14

2019春节西昌游记（一）

大大的鸡这鸡可不是普通的什么走地鸡，高山上的鸡估计肺活量都比我大，反正我是肯定跑不过它的。图片发自App100多斤比我还重的鱼这鱼抱起来比我高，一个鱼头就20-30斤重，广东人民绝对没见识
Amy符文·2023-03-21 23:29

百日更挑战Day077

今天在网上看到一个消息说，中考体育要增加肺活量的检测。首先就是从四年级和六年级开始，而我正好就是四年级。看了国家规定的指标后，我才发现自己的肺活量并不高。于是我下定决心准备开始练习，如何增强肺活量。
海贼王Jason·2023-03-21 18:25

图书馆趣事儿

国庆假期以来，我每天都和她约着一起去图书馆学习，每天都会被她的【可爱】笑死～就单讲今天，要开始体测了，她问:肺活量填多少?
韶尧·2023-03-21 04:02

《测量肺活量》教学反思

上完这一课后（一共上了九个班）主要有三个问题需要改进：问题一:原本设置的问题:“小组讨论如何准确测量肺活量”，引导学生发散思维，积极思考，比如:体检吹气球比较大小等。
Vickey琪·2023-03-20 09:53

《咱家新闻》莫把会所当舞厅

三、跳起舞来肺活量大，出汗多，狭小空间易聚集污浊之气，有损健康。四、嗡嗡的音响，影响了他人在会所内休息聊天的情绪。
杨建洲·2023-03-20 00:16

成长｜跳舞的感觉

2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展
雨晨_95a8·2023-03-19 15:11

关于肺癌的几点认识

最好的办法就是手术，把已经发生癌变的组织进行剔除，这样，正常组织不受损，发生癌变的组织因被剔除而不被扩散或转移；3.然后，再用维护肺功能中药如蒲公英，鱼腥草，败酱草等来调理，加上适当的运动如慢跑等以增加肺活量
nyhh·2023-03-18 09:37

运动后的一些小知识

(主要因为肺活量低)4、空腹运动很长时间或剧烈运动超过25分钟，也会感觉乏力没精神。5、睡眠不足，新陈代谢
阳光照进回忆里_2aa5·2023-03-18 02:53

说喷就喷!万华岩呐喊喷泉免费，拼音量拿内蒙双飞五日游

万华岩喊泉免费送福利价值20元的万华岩呐喊喷泉现在0元免费送不限量哦如果你的肺活量足够高还有大奖送给你！
郴州中信国旅A·2023-03-17 19:58

若能避开猛烈的狂喜 自然不会有悲痛来袭

图片发自App当你呱呱坠地，一瞬间弱小的肺活量爆发出惊人的穿透力，那一刻宣告着生命自此进入轮盘，将沿着既定的轨道绕行一圈。
孤馆不闭寒·2023-03-16 08:52

瑜伽腹式呼吸

引导：简易至善坐（保持脊柱立直）初学者可以仰卧与垫子上吸气腹部微微隆起呼气腹部找像脊柱保持均匀缓慢的呼吸每天练习三十次益处：增加膈肌的活动范围扩大肺活量、改善心肺功能减少肺部感染、降低患肺炎的可能改善腹部脏器功能安神益脑最主要的是消除腹部多余脂肪
瑜伽理疗晴晴·2023-03-15 13:18

坚持跑步的好处

5.增大肺活量。6.跑步可改善和消除
念薇薇·2023-03-13 19:08

怎样唱好歌？

2、要学会练不管是什么歌曲都要练，练指是练气息，练嗓子，练情感，练肺活量，练歌曲，这些东西必须要练。当然这是指那些专业学习音乐，以及想学学好唱歌
岁月静好_79fc·2023-03-13 15:58

健身100天，118-108/30-28

5.50-6.00，瑜伽垫上，先是有氧HIIT燃脂，然后是臀腿，上肢胸部或者腰腹核心训练，这个比较虐，然后做一些舒缓拉伸坚持将近100天体重由118-108斤体脂30-28，腰围2.4-2.2尺，感觉肺活量上来了
蓝晶LM·2023-03-13 01:29

青州正德学堂《宝宝可以不生病》读书会，4.7日上午8：30-11：30分。

第二，大声读书，大声读书能让五脏运动，增加肺活量，排除体内垃圾，让身体四通八达。第三，注意饮食，吃什么样的食品对身体有
读经宝宝冀麦芹·2023-03-12 03:01

随想

戒烟5年，让自己不再受烟草的掌控，肺活量也增大了许多，以前爬山很容易喘，咳嗽，现已好太多。以前常聚的大圈子已不去应酬了，太累，太浪费时间，偶尔三四好友小聚一下就可以了。
泽亭优选·2023-03-12 00:35

如何让声音更有感染力

连发10遍CI\HA\数梨练习\增加有氧运动（跑步），提高肺活量；很多明星在开演唱会之前都会进行大量的有氧运动，保证气息足够用。
我是妍芳·2023-03-11 23:34

二十二网红

她的声音很好听，肺活量足，对嗓音的驾驭、把控能力也很强，是唱歌的好苗子。
离晓沫·2023-03-11 13:14

齐宝上学记——体能测试

11月3日今天上午我们进行了体能测试，我的身高是122厘米，体重是22.5千克，左右眼视力都是5.0，1分钟跳绳58个，肺活量1600多，坐位体前屈9厘米！
文艺清年·2023-03-10 20:20

戒烟真的很难，但是再难也要戒！

2013年，我学会了吸烟筒，那是一种肺活量大的人才能享用的吸烟方式，云南农村人普遍都会。学会吸烟筒后，我的烟量由原来的每天3包降到了现在的每天6支，并养成没有烟筒不抽烟的习
书山智叟·2023-03-02 18:31

新的小目标

在过程中，遇到了和我一样运动的人，不过大家都是以跑步为主，我的肺活量不是太好，所以就以比较温柔的形式去锻炼了。现阶段就先打基础吧，等一个月后或者两个月后，再慢慢来。
旋风逸凡·2023-02-18 19:42

2018-07-20

有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧
火鸟健身·2023-02-18 11:27

跑步的好处

改善心肺功能跑步可以更温和地锻炼人体的呼吸能力，从而改善呼吸功能，增加肺活量。增加的吸氧能力对心肺功能的锻炼起着非常重要的作用。
小云朵的奶奶·2023-02-18 10:38

【声10课】打开体内音响，灵活运用共鸣

一定要每天练习深吸气，持续扩大肺活量，把深吸气这种腹式呼吸的习惯内化到你的体内。导致气息不足的原因主要2方面：A。站着深吸气，气堵在胸口，沉不下去；习惯因素，比如吸气抬肩，胸口上提，喉咙上提。
大贝2018·2023-02-17 17:07

坚持跑步的好处是什么

强化心血管系统功能，并且可以增大肺活量，让肺部呼吸肌更发达，增强肺功能。跑步时可以消耗脂肪。每天坚持慢跑40分钟左右，那就可以达到较好的燃脂效果，不仅可以减脂，还可以有效的塑形。
四海为家56·2023-02-17 12:36

学习唱歌的好处

因为身体原因老早就有朋友建议我学唱歌，说唱歌的好处多多：不仅可以锻炼肺活量；而且经常唱一唱会心情愉悦，可以提高人体免疫力；唱歌用腹式呼吸，是减肥瘦腰收腹最好的锻炼方式；唱的多了会记好多的歌词、曲，长期
老杨家三小姐·2023-02-17 10:50

欣诚幼儿园小四班:岁月静好，不期而遇

一、室内小游戏（一）《吹纸片》锻炼幼儿口腔肌肉，增加肺活量。请欣赏视频❤️吹纸片❤️（二）《顶纸杯竞赛》提高幼儿的身体协调能力和平衡能力。
欣诚小四·2023-02-17 00:38
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