肺活量

邓紫棋泡沫这首歌，到底说的是什么意思？

依稀记得当年后生可畏的邓紫棋可是跟韩磊能生生打成平手的人啊，小小身躯藏着大大肺活量，一首《泡沫》直接进入前几，一夜之间名扬大陆。
搁卿·2023-10-19 06:12

103岁的100米冠军：我只是感兴趣，并坚持了下来

我们都知道，坚持是一件很难的事情拿跑步来说，跑步所带来的好处有减肥、预防疾病、锻炼肺活量、促进健康等等，但是，这些好处是需要长期的坚持下去才会获得的。
洋陆杨·2023-10-18 11:28

2019-05-24 暑假计划

（多喝水）6.每天运动（傍晚迪荡湖，来回1小时，慢走或慢跑）（骑车）7.早睡早起7.30-11.308.去昌安买早饭，多走走9.看黄帝内经，中医养生学10.每天吹笛，练肺活量（七天中有一天不玩手机，不玩电脑
浮生梦苏·2023-10-17 03:04

朗诵的好处

朗诵能锻炼肺活量，有助于心、肺功能的提高，在朗诵长句的过程中调节气息时，我们能吸收到更多的新鲜空气。朗诵可以美
婷立K·2023-10-13 00:58

女性以下“地方”越大，男性就越喜欢，知道你喜欢什么类的女性吗

1.肺活量大肺活量大的女人往往也比较健康，呼吸是人生存
乡村娃子·2023-10-09 12:09

安信跑团随记【08】：五月份跑步记录

跑步对身体的好处，主要有以下几个方面：一、增加肺活量：跑步过程中加大呼吸，增加肺活量，有利于气体交换，增加胸部肌肉锻炼，肺活量增加能够供给细胞、组织充足的氧气；二、新陈代谢：能够让心脏承受一定的负荷，有利于心脏功能锻炼
平阳县体育总会春哥·2023-10-07 19:11

三年磨一剑 今朝搏成功

色达中学高度重视一年一度的初中阶段毕业升学学生体育水平测试和实验操作能力测试，按教体局要求，经过精心策划安排，认真准备部署，我校于2018年5月11日进行了2018年初中毕业升学体育考试，考试分耐力测试、实心球、身高体重检测、肺活量检测
bedky·2023-10-04 20:34

最有效的减肥方式

腹式呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内的废物排出；另一方面也能使气流通畅，增加肺活量，让我们瘦身又健美！步骤/方法1/2分步阅读呼吸时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。刚开始可能很多人都
食铁熊猫·2023-10-04 18:29

2022-05-18我的高光时刻（1）

小学一二年级，仗着自家老爸是校长和语文老师，别的同学语文课上课起立说老师好，我上课起立肺活量满满地喊爸爸好。
24的豆芽·2023-10-02 05:56

秋

天凉了突兀而来的雨水把秋推上了深层次连绵的雨浑浊了饮用水的水源那么渴望可能会被堵源截流而生活依然要活色生香朴实的乡村生活依然会情趣盎然人们也会重拾肩膀担一担久违了的白铁皮桶沿那条被时间命名的挑水路去寻找遗忘中的那口老井那井在石阶，青苔，和被光阴打磨到光滑的石板路的尽头在青葱，瓦蓝，潮湿到肺活量加增的郁郁的空气中那井在这个秋的深处悄然燃起了家的味道
江城诗苑·2023-10-01 00:28

老年人久坐的危害

一般认为，人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏的强弱和肺活量的高低，爱运动的人心脏功能会强些，肺活量高些，就能把身体的老化现象降低到最低程度。
回首释然·2023-09-29 05:44

我掉入地洞了，有人肯来拉拉我吗

点击上面头像，听听卡西莫多的生活随笔EssaysonQuasimodo'slife在没有人理会的日子里，我想你应该是掉入地洞的少年，每天花23个小时练习自己的肺活量，然后花1个小时朝洞外咆哮：有人吗？
姚泊念·2023-09-29 02:41

马拉松系列 || 四周解决跑步柔韧性问题

在长距离跑步中，你的最大阻碍并不来自你的肺活量或者慢动肌肉纤维，而是你的柔韧性。哪怕是区区5千米，你脚底撞击地面的次数也高达2000～2500下。
跑步突围·2023-09-27 19:48

是夏天没错了

入夏大概就是这么猝不及防，浑噩的没有空调的午后，闷热低气压的办公室，今天是夜跑的第二天，说实话，不知道自己能坚持多久，其实自己并不适合跑步，肺活量只有1800也是没谁了，好像更喜欢竞技体育，但是该打羽毛球呢还是乒乓球呢还是什么呢
西瓜不吐皮皮·2023-09-26 19:59

成佳慧：我的烦恼

那天，老师让我去初二班级借一个测肺活量的吹嘴。这么简单的事，我当然乐意做了，可
小苹果树·2023-09-26 18:19

善于接纳自己

但可能体重增长的原因，我感觉我的肺活量有所增长，更能帮助我唱歌时吸气与吐气。所以，当我们在遇到烦恼事时，应该多
于忆昔·2023-09-25 07:48

活着真好

有氧操能提升肺活量，又能减脂，是必选项目。有氧操动起来会觉得有些热，在跑步和跳跃的时候感觉要坚持不下来，但过了那个临界点会觉得很轻松。之
moonfang·2023-09-23 13:18

【每日写作DAY5】#如何从跑400米都岔气的跑渣，1年多时间，跑完了马拉松#

各大微信公号争相报道，跑步有很多好处，比如减肥、预防疾病、锻炼肺活量、促进身体健康等等。跑步好处这么多？因2016年开始早起焕发了新的活力，好东西我也要去体验一下。怎么跑？开始跑！
霞姐时间管理·2023-09-23 00:04

2021-12-23 5种运动方式，可能会加速衰老2

锻炼的方式有很多种，有氧锻炼可以高效燃烧脂肪，提高我们的肺活量，但力量训练更有助于加强肌肉活性，让人体在不锻炼的时候，也在燃烧热量。
小药丸啊·2023-09-22 14:19

伤心又难忘的运动会

就努力的在给我们班的赵子聪加油，赵梓聪跑得像风一样，让我们把镜头转向男子800米的半决赛，我们班800米的半决赛有张玮琪，周晨，杨潇，一圈，两圈，三圈，四圈，当四圈跑完的时候，我们班的张玮琪就是第一名，因为他的肺活量很好
胡夏珍妈妈·2023-09-19 10:59

教学反思

肺活量是体现人心肺功能的最直接的外在指标，肺活量的多少表现出人平时的身体和运动状态。教材中提出的测量工具是采用简易肺活量测量袋来得出一个粗略的肺活量值。
acymoon·2023-09-11 11:50

2019-01-18

春天户外活动对身体特好，外面的空气新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能大有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
户外旅行人渊龙博峰·2023-09-11 07:07

德国 迈植舒告诉你静脉曲张要注意什么？

跑步是一种广受青睐的锻炼健身方式，坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老。
迈植舒·2023-09-08 16:23

今日录制

练习肺活量！练习声音！
静泽福淼·2023-09-08 04:55

如何缓解焦虑

放空自己，让自己进入冥想,它能让你完全静下来，而且，每天进行冥想，可以帮我们从忙碌的生活中理出头绪,也能有效促进身心健康2.深度呼吸(腹式呼吸法)也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围,从而增加肺活量
是西西呀·2023-09-07 19:34

必备！自闭症儿童语言康复训练中的常用技巧！

唇舌、呼吸、换气、肺活量等因素在孩子学习语言的过程中有着很大的影响，让很多自闭症孩子说话含糊不清，声音小让人听着费力等等。如何在孩子学语言的过程中助他一臂之力？
是鹿小希呀·2023-09-05 06:33

瑜伽的腹式呼吸法

腹式呼吸又叫横隔膜呼吸（利用腹部扩张收缩的能力强化肺部底端的呼吸能力）要求：空腹练习作用：通过腹腔的压力，增强横隔膜弹性，让呼吸的时间和周期变得深长，有规律，帮助按摩腹腔内的器官，增加肺活量，促进全身的血液循环
维维yoga·2023-09-04 15:43

中国学生的三大问题：肥胖、睡不饱、近视

从这份报告里，我们能清晰的看到：1、学生心肺功能、速度素质达标率较高四年级学生肺活量达到及格标准的比例（达标率，下同）为98.1%，优秀率为33.4%；八年级
爱眼小可爱·2023-09-03 04:53

初级体式分解

体式功效：●刺激双侧肺部，增强肺活量。●锻炼双膝、大腿和背部肌肉，收紧臀部，强化手臂力量。●活动后腰和骨盆关节，给骨盆输送健康的血液，拉伸和按摩腹部器官。注意事项：背部要尽量挺直，使脊椎往上
娇之语·2023-09-02 12:20

2021-03-19

今天又“逃”过八百米，测试了小项成绩都还不错，只不过跳远真是一年比一年差，肺活量也大不如前(严重怀疑仪器问题)，下周测试八百，又多出一星期去练习。
野菜乌龟·2023-08-31 05:41

第十五场游戏

我不会去理他，因为我会去读《黄帝内经》等一些书，知道孩子哭闹对孩子身体有好处，对肺的呼吸呀，肺活量啊都有益处。相信孩子，不能让他再哭闹上得到好处。我的总结:相信自己，相信孩子，让自己通过自己的学习力，
羲梅·2023-08-30 21:18

我和秋雨有个约会

1.雨中情丝此刻我就在雨中瞻望珠帘般的雨幕心底泛起千年修来的思念就如那雨中飘舞的柳丝挥之不去，萦绕在烟雨蒙蒙中也如那伟岸的青山垂青千年，漫溯古今我想借用黄河的肺活量把你呼唤呼唤你的魂灵你在山的那一边，徘徊也许已遇见另一场梦恋此时我还在雨中滴答滴答
雪儿_1192·2023-08-30 08:26

20190830小记

不仅锻炼身体协调促进肺活量，还能长高！一举
A梓童tonglovely·2023-08-28 11:51

早起的好处

4.适宜的锻炼就能起到促进食物消化、增加肺活量，有利于神经细胞的充分休息等多种作用。5.清晨都是安静祥和的。这是一天中最美好的时间，可以尽情享受这属于自己的平静时光。6.早晨是一天中最有效率的时间。
佳琴吖·2023-08-28 00:14

180cm 56kg增肌到70kg 10个月

基本是皮包骨，身上没有力气，一百米就划不动，同时肺活量不高，身体控制能力很差。怎么办呢？
传葱·2023-08-27 13:02

身体主要器官的寿命及延寿(二)

肺保质期：20年肺活量很多人都测过，可你知道吗？肺活量从20岁开始就缓慢下降了，到了40岁，
灞水一方·2023-08-25 16:36

就这样

小记上个星期开始健身，运动烈度不大，但是有明显的提升，表现在，肺活量和力量的增强。以及个人精神状态的调整，对于个人自信心的养成。
罗志琦·2023-08-24 21:34

今日小幸福

从早自习开始，就马不停蹄的带着孩子们填写体育健康测试表头，然后整队，带领孩子们去操场上进行跳绳、50米跑、侧位体前屈、肺活量还有一分钟仰卧起坐。
燕子小语·2023-08-24 01:28

今天将是我们此生最年轻的一天

人一过20岁，身体就开始面临老化的问题，我们的肺活量开始逐渐下降，大脑神经细
再秀青春·2023-08-23 03:14

腹式呼吸有什么好处？

腹式呼吸的好处和功效有很多，比如扩大肺活量、增加膈肌的活动范围、改善心肺功能、降低肺部感染的几率、增强脾胃功能等，还有疏利肝胆、降低血压等功效，另外经常进行腹式呼吸，有助于
文君情感·2023-08-23 01:01

老天爷其实很公平

（1）骂老天爷；（2）骂社会不公；（3）骂某些兄台的爷爷（比如“天一”，“我爸是李刚之流”的伙计儿）只是坚持骂了几年后，除了肺活量大点儿，口才比以往牛逼点儿外，没有任何收获。
儒雅的狼·2023-08-21 20:14

戒烟的好处——戒烟系列之一

书上说，停止吸烟8小时左右，人体内的一氧化碳和血氧水平就会趋向正常；48小时左右手脚血液循环得到改善，嗅觉、味觉能力明显提升；72小时左右，肺活量增加，呼吸将会变得轻松；1.5-2周肺功能改善约30%；
七树的时光记录仪·2023-08-21 14:16

写给闺蜜的近况信！

每天早晨去咖啡厅要上个大坡，我都要休息2-3次，今天一下就上去了，肺活量恢复了不少。温哥华的落樱很美，但今天雨很多，多少增添了点忧伤的赶脚：36周啦！
石德磊·2023-08-19 15:22

感谢自己！

游泳上的进步，不仅仅是肺活量好了，手臂力量也得到了大大的提升。以前游泳完全是靠意志力，现在游泳感觉停不下来。好开心这样的突破！
X言土寸·2023-08-17 02:01

#4号天气

果然上午十点多坐在电脑前，听见外面传来一声打雷声，吓了一跳，紧接着就是狂风暴雨，酣畅淋漓地下了一分钟之后就停了，大概老天爷情绪一下子发泄太猛了，肺活量接不上，停了一会儿后，又淅淅沥沥地下起了小雨，有一阵没一阵的
千面小爷·2023-08-15 11:18

《测量肺活量》教学反思

肺活量是经常在体检或者体测是需要测量的一个数据，肺活量是指人最大吸气后尽力呼出的气量，所以这个概念也指出了肺活量只是一口气的气量，讲概念的时候就应该重点强调一下。
野风清梦·2023-08-12 13:28

呼吸到脐，寿与天齐！这样呼吸强健心肺，很多人根本没做对~

呼吸时肺叶不能完全打开，人的肺活量不能使用，也得不到应有的锻炼，所以难以达到应有的抗病能力。胸式呼吸短促，使心脏必须加快搏动，否则无法供应足够的血液去运送氧。长此以往，肺和心脏就会快速地磨损，
深圳古中医学堂·2023-08-12 08:20

关于跑鞋【给新手的建议】

根据我的肺活量，10公里配速一般是5分半左右，快了会比较难受，更不喜欢身体明明吃得消还慢吞吞的跑。我跑步的最长距离是半马多一些，全马没有挑战过，感觉体能还没那么好。
米斯特芳·2023-08-12 08:52

减肥第31天

冰冰钻进游泳圈里游，我呢刚开始放不开，游的不尽兴，后来放开了，也能游个五六米，这是我第二次来游泳馆，居然不知不觉会游泳了，在水里感觉憋气，还得练肺活量，不然游不远。回
越幸运越努力·2023-08-11 12:29

四年级上册《测量肺活量》教学反思

反思之前在再来回顾本节课的教学目标：科学概念目标1.学生通过教师引导，认识到肺活量是人体吸入最多的空气后，呼出去空气的量，是人体发育是否健康的一个指标。
石慧杰·2023-08-08 06:27
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