E-COM-NET
首页
在线工具
Layui镜像站
SUI文档
联系我们
推荐频道
Java
PHP
C++
C
C#
Python
Ruby
go语言
Scala
Servlet
Vue
MySQL
NoSQL
Redis
CSS
Oracle
SQL Server
DB2
HBase
Http
HTML5
Spring
Ajax
Jquery
JavaScript
Json
XML
NodeJs
mybatis
Hibernate
算法
设计模式
shell
数据结构
大数据
JS
消息中间件
正则表达式
Tomcat
SQL
Nginx
Shiro
Maven
Linux
跑步
Day2打卡
mysql牛客X20课X2
跑步
3km基础操作采用三段式select(最后出来的表格表头内容)from表名where来自那一列
星有.野
·
2024-02-20 20:33
记录
学习
2022-04-11
睡饱了醒了,感觉腿不是很舒服,其他都好的新的一周开始了,只想读书不工作的周末结束了,接下来好好工作吧坚持在春天里
跑步
干净,信任,有爱,可以自由呼吸的空间
夕彦
·
2024-02-20 20:02
减肥打卡第二天
昨天是减肥的第一天,晚上感觉有点累,今天早上睁开眼已六点二十分了,急匆匆跑下楼,开启了晨练模式,先跟着跳广场舞40分钟,然后开始
跑步
,在
跑步
的途中,好几次我都想放弃,但是想想镜中的自己,肥胖的体型,就给自己打气
依_雯
·
2024-02-20 20:14
长期坚持撸铁健身的女人后来都竟然这样了
说起减肥,很多人来到健身房第一时间冲到
跑步
机上就是跑,跑到大汗淋漓,精疲力尽就去洗澡回家。图片发自App男性健身或许会去固定器械上推拉蹲举。有经验的还会去自由力量区秀一波操作,镜子前臭美一下下。
一名被健身耽误的作家
·
2024-02-20 20:40
Day24━工作日志━人无远虑必有近忧 -
今天早晨4:00醒了,看着外面的天却黑,接着睡到4:30,4:30又醒了,打开以后,开始专注的
跑步
跑出去10公里。人无远虑,必有近犹。是有原因的,读的书。烧包,然后我再去接。夜里的骚,就。
学霸教练李斌
·
2024-02-20 19:52
健身 第3天
前几日练臀腿,后面
跑步
时略感臀部的酸爽,所以多加了一些臀腿的拉伸和按摩,相比之前练臀腿,现在需注意训练的质量。因目前体脂在马拉松后有所增加,故年前计划是先减脂,后期再逐渐往增肌方向走,一步步来。
奔跑的Danielle
·
2024-02-20 19:43
2018-12-26成功日记
1、微习惯:老友记20分钟;
跑步
100步;微信公众号文章完成一半;2、把孩子摆得乱七八糟的书,进行了整理,放在了不同地方。
40岁的我
·
2024-02-20 19:47
运动会(三)
是有800米
跑步
的比赛和50米的决赛。50米决赛我们班汪子伟虽然没有第一名,但是他也很努力了,接下来我们满怀激情的期待着800米的比赛啦!
阳光成子
·
2024-02-20 19:03
亲子日记第115篇,2.22号星期六,天气晴
今天爸爸也起晚了,给他打电话他说醒的很早可不知怎么又睡着了,导致今天也没
跑步
,哈哈!难得的周末休息一天也好,我们也不是起晚了嘛!
感恩遇见1314
·
2024-02-20 18:20
2019-4-10晨间日记
二、健身情况1.
跑步
5公里。三、投资情况无。四、其他在工作中应该避免乱且无序的情况,这样不仅工作效率低,而且出错的概率大。如何避免?
自由的阿涛
·
2024-02-20 18:43
我心目中的老师
每当运动会上,高老师都会带着同学们为
跑步
的同学加油!而获得
张梓涵六1班
·
2024-02-20 18:25
《春日彩虹桥
跑步
》
周日,早上我和爸爸妈妈,弟弟去彩虹桥
跑步
。先做着爸爸的车,然后弟弟骑着自行车,我穿着滑冰鞋,爸爸和妈妈跑着。我们到了彩虹桥到里面,首先看到是桃花和梨花,非常漂亮。
屹_DY
·
2024-02-20 18:13
一位30多岁男人今日有感
过去自己想
跑步
,首先想的是需要买双跑鞋,运动衣服,而没有去跑;自己买书很勤劳,基本都在吃灰,好多书还没有破封;自己一直也在忧虑,能力不够,每天都在东拼西凑去学习,也没有下功夫深入学习相关知识体系。
逆风奔跑
·
2024-02-20 18:54
2019-02-15
1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚,不要骄傲3.要每天反省4.活着,就要感谢5.积善行,思利他6.不要有感性的烦恼今日分享,早上路过公园,看下着小雨,天气很冷,可
跑步
锻炼的人还在锻炼,我想这就是自律,
杰哥大宁
·
2024-02-20 18:30
亲子时间管理学习践行打卡20190105
打卡日期:2019年1月5日周六打卡第二个践行月11/30累计42/60目标:22:00上床05:10左右起床(我)22:00上床06:40起床(孩子)今天践行情况(睿):早起:06:50起床,早上7:15
跑步
依云_1
·
2024-02-20 17:43
初春,风寒感冒怎么破?
曾有一案例,一女子因感冒需要发汗,故出去
跑步
,
子非宴遇
·
2024-02-20 17:03
2019-07-29间歇跑(5)
平时
跑步
,如果一直用一种配速,人的身体会适应这种速度,形成舒适区,在这个区间,提高成绩的效率就会变差。而间歇跑,通过快慢
平凡生命
·
2024-02-20 17:26
不要重来,才是真的快!
2016开始了
跑步
运动,觉得这一次应该可以减的,下来了,可是每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤。这样年复一年的一直重复着,胖了又瘦了的来来回回。十分懊恼也十分
爱运动的奕强
·
2024-02-20 17:37
难得的平淡——20220808-0812周检视
【综述】这一周最深的体悟就是“慢下来”的感觉,能够静下心认真看判例,能够早点回家,能够检查孩子的作业,能够早起跑
跑步
……这实在是难得的体验。
阳子198866
·
2024-02-20 17:09
拥有一个真正的周末
许是真的累了,今天没有
跑步
,没有诵《论语》,没有备课,也没有去对照工作清单的待办事项。早晨送大宝上学后,回到家倒头就睡,一个上午。说是补觉,其实觉是补不了的。但饱饱地睡了一觉后,总觉得自己重获新生了。
11文青青
·
2024-02-20 16:07
读村上春树巜当我谈
跑步
时我谈些什么》有感
蓉蓉的美丽旅程坚持是
跑步
的核心。
蓉蓉的幸福加油站
·
2024-02-20 16:39
麦子的财富飞轮
一、确认当前能量状态,提出改进或持续计划我目前的能量状态:还不错,在80-90之间1年内维持能量状态的方式1.体能:早睡早起,要午睡坚持运动(
跑步
机
跑步
)2.情感:每天高质量陪伴孩子(争取每天至少半小时沉浸式陪娃读绘本
又遇见麦子
·
2024-02-20 16:09
坚持
跑步
为什么那么难?
每次看到好友在朋友圈里晒
跑步
打卡的图片都觉得好牛X的样子,也想让自己养成
跑步
习惯,并坚持下来。可每次坚持不了多久就放弃了,为什么坚持
跑步
这么难呢?
II终生学习II
·
2024-02-20 16:47
【日记星球第250篇】——居家第十六天感恩日记
收到前几天转地址寄来的快件,竟然是元旦报名
跑步
活动的漂亮“牛气冲天”红色上衣,鼓励自己今年继续努力!腊八节吃到妈妈精心熬制的八宝粥,香甜美味好运气!感恩妈妈伯伯对待生活的态度乐观积极!
神秘园的简书
·
2024-02-20 16:08
运动的让人有力量
原因是周儿子这周放假在家,培优也没搞成,早上要做早餐,而且要准备他中午吃的东西,还要洗衣服,另外晚上他折腾晚了,也没睡好,造成自己一念之间,想多睡一会,于是就中断了两天,而今天早上,由于昨天晚上睡得早点,果断的爬起来
跑步
水木清华vip
·
2024-02-20 16:15
2018-11-21晨间日记
小雨转晴心情:很好纪念日:无任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:多读书,多学习习惯养成:每天读书的习惯周目标·完成进度读完一本书学习·信息·阅读学习理财健康·饮食·锻炼养成每天吃五种蔬菜水果的习惯每天
跑步
的习惯人际
飞翔_8019
·
2024-02-20 15:49
春夏之交,
跑步
运动计划也要调整了……
冬季
跑步
以低心率长距离为主,目的是强化跑者的心肺功能,增强肌肉线粒端的最大摄氧量,把自己从普通的燃糖体质转变成燃脂体质。
蔚林然
·
2024-02-20 15:34
令人生气的“足球赛”
这个班中有一个六年级的——因为留级,
跑步
非常好,足球也踢得很好,不!是特别好。他现在帮助的六班。给六班一个很大的概率赢。
89f22a082da8
·
2024-02-20 15:56
这3种运动方式可锻炼心肺功能,提高免疫力!
专家教您3个锻炼心肺功能的有效运动方式,一起来学↓锻炼心肺最好的运动:跑
跑步
是一种高效的运动锻炼方式,不仅能锻炼股四头肌和臀大肌,提高人体的基础代谢率,还可以帮助免疫系统保持活跃和良好的机能状态,增强人体免疫力
彤布家居生活美学
·
2024-02-20 15:54
2018Ⅰ倒数第80天,慢就是快
就寝凌晨0:00晨起5:00周一时间管理的核心是做减法【第一个40天目标】*写作*坚持运动(
跑步
)*坚持保养(早晚护肤)*效能分享(阅读心得)【今日三只青蛙】写作:三篇文章学习:易效能时间管理法效能:文章
迟早会发光金子
·
2024-02-20 15:50
运动其实也是一种抗压方式
也是这工作习惯养成了我另外一个习惯---
跑步
,因为运动的习惯会影响生活的态度,也会决定抗压的程度。有数据表明,这与成功是有直接关系。运动,会成为下
老娜说
·
2024-02-20 15:43
假期充电||7月14日复盘
【
跑步
】3公里+40分钟有氧锻炼【晨读】主持晨读《麦肯锡入职培训第一课》【学习】1.翻转师预习课程《高效演讲》翻转课实例听过实例翻转课堂,感觉和我想象的翻转课堂还是不一样,缺点:只是比传统课堂多了很多互动环节
夏说心语
·
2024-02-20 15:09
一直在路上(11.05-11.11)2018
没有记录就没有发生,记录生活,检视自己图片发自App健康每天坚持早起,早睡有点退步,
跑步
中断了,惭愧,下周把
跑步
继续进行下去。
陪着蜗牛散步
·
2024-02-20 15:51
以终为始-3月总结
二、本月关键词:解决问题的思维本月小目标:逻辑思维(一)身体(运动):本月合计运动时长9小时(9/744),其中
跑步
:总跑量突破500KM,3月跑量9次41.44KM;仰卧起坐:3月共计180个,单次最高
Vicki星
·
2024-02-20 15:57
2022-09-13
跑步
或打架,虽然身体很累,但精神很爽。用那个我指导你的肉身,控制你的身体、人性的欲望。现在你是被人
学如不及
·
2024-02-20 15:00
今日幸福感日记
协助同事工作,夸赞她好认真和保洁阿姨聊种花的心得陪朋友
跑步
聊天大笑4、今天你发现的三个美好
叶海晨
·
2024-02-20 14:20
2022-04-02
今日
跑步
4公里感谢宇鑫陪伴语言伤害指数5行动指数1做一个最勤奋情绪稳定总结反思的人多赞美多鼓励多表扬不批评不抱怨不指责不期待不要求不对比不急躁不斤斤计较不冷嘲热讽不人生攻击日计划执行总结今天我是一个很有办法的人明天我比想象中还要好拜师全身心信任目标不可能失败计划不要脸学会展示干就完了
一个人的日记0
·
2024-02-20 14:04
一地鸡毛—一个中年男人的日常20220718
送点点去上学,送完后
跑步
6公里,花费50分钟时间,做诗一首,感觉跑得特别沉重,跑完后回到小区做深蹲6分钟,靠墙静蹲6分钟,然后做拉伸,弟弟在楼道门口坐着刷短视频。回家洗澡洗衣服,洗完
随止心语所自欲律
·
2024-02-20 14:28
22年第39周复盘
01.每天阅读,第八天02.每天写作,第八天03.每天
跑步
,第八天04.每天冥想,第三天周总结:这周
君谦诚
·
2024-02-20 13:24
周检视4.24-5.2
2.我的2.0目标:减重10斤每天为自己的健康做一件小事3.本周践行分享(收获和困惑)1,在运动上自从确定去挑战戈壁徒步108公里后,每天开始
跑步
坚持了5天,有一天没去。感觉
wendy_bfea
·
2024-02-20 13:39
2023-11-02
晚上回来去图书馆,
跑步
两公里,时间关系,就没有跑五公里,明早可以尝试长距离
跑步
,将运动强度提升一下。关于阅读和写作,需要具体的行动去实施
马力不足
·
2024-02-20 13:15
激情奔跑
跑步
,诠释着坚持者的承诺,坚持,闪烁着
跑步
者的睿智,做好一个
跑步
的坚持者,做实一个坚持者的
跑步
,让每日的
跑步
感言伴随着每日的
跑步
更丰富!让每日的
跑步
充实着每日的感言更精彩!
longouxiangai
·
2024-02-20 13:43
2021-11-25
今日主题:深刻反思自己:思想,行动,以及目标近来真的每天做的事情真的很少,我不知道是不是因为每天早上起得太早还是因为
跑步
的原因导致的,就当是这个原因,也要尝试着去解决,不能这样荒废着自己,有时候想想自己的处境
游忠杰
·
2024-02-20 13:55
假期快乐
早晨四点多起床
跑步
,随性想跑多少跑多少,想跑多慢跑多慢。跑完洗澡吃饭拉伸。8点左右买菜可,以买新鲜的,可以慢慢考虑营养搭配。做午饭。午休。下午休息,考虑做一些新的吃的。有时做馒头。
安_00
·
2024-02-20 12:49
记减肥心得-打破重组
历时一年时间终于减肥成功因调理身体而长胖的体重目前已经减去20斤体重我是易胖体质如果不控制稍微吃点东西就很容易长胖平时通过
跑步
及节食来控制体重有一段时间接触了一种通过“辟谷”的方式来控制体重方法就是在某一段时间里面
李馥米
·
2024-02-20 12:05
两个人的周末,生活是有烟火气的~
六:下午去北海景山有公园卡就很阔气[馋嘴]第一次离白塔这么近和小时候的记忆不一样晚上吃了好吃的肉饼就是太大还是小米粥咕咚咕咚很满足回来又看了大话西游一直在想至尊宝到底更爱谁日:
跑步
思考有新思路突然想去看
38度小太阳
·
2024-02-20 12:47
20181105-20181111第四十四周
小时第四十三周目标:[x](1)阅读文献和开水session2[x](2)办签证1时间都去那儿了1.1早睡早起1.2日历2习惯3幸福时光看JessieJ演唱会做饭请高思卿和卢欣宁一起吃4巅峰体验涛哥给我打电话了5运动
跑步
两次
抹茶半拉
·
2024-02-20 11:07
一次难忘的比赛
校园里人身鼎沸,同学们正在兴高采烈地观看一场难忘的800米
跑步
比赛。今天,我们班与一班和三班展开了一场激烈的比赛。三方选手各个都摩拳擦掌准备着为自己班争光。
岩国蕗
·
2024-02-20 11:33
跑步
到底是为了什么?
休整两天后,今晚我又去
跑步
了。塑胶跑道上
跑步
的人越来越多,有带队一起的,也有零零散散自己跑的,看得出大家都很兴奋,空气中弥漫着运动的分子!
想吃一碗燃面
·
2024-02-20 10:58
晨间日记2021-1-19
活在当下,少说多做,知行合一早睡早起5:30~10:30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上:大礼拜杰上学
跑步
上午:联伯乐挂牌活动中午:午休下午:上班接杰晚上:潘多拉【优秀是一种习惯,让开心成为一种习惯
蚊蚊幸福妈妈联盟
·
2024-02-20 10:58
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
下一页
按字母分类:
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
其他