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跑步
#读书分享#《认知觉醒》Day8
阅读书籍:《认知觉醒》31/100作者:周岭
跑步
的时候,手脚在动,脑子却在考虑明后天的安排;吃饭的时候,嘴巴在动,心里却在担忧与他人的关系;睡觉的时候,身体不动,思绪却像瀑布一样倾泻而出……。
幸运的杰杰
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2024-02-19 22:51
上班一个月了(2021-07-30)
想着周六要长跑,就没去
跑步
,只做了15分钟核心力量练习,刷了,做了早饭,时间就又搞得很紧张了。工作仍然按部就班没啥可说。做饭的同事结算了饭钱,7月份每人补16元,加上单位的餐贴150元,一共16
燕归来2021
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2024-02-19 22:46
战胜自己
虽然是自由职业者,他仍然保持严苛的生活习惯,早起,
跑步
,看书,阅读,没有丝毫怠慢。他用整个漫长的人生印证着自己的话:不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。
日月川
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2024-02-19 22:22
早起日志 2022年9月11日
2022年9月11日星期日早晨5:00晴十一点二十睡觉做了两个梦,很奇怪,没有记下来五点醒了,想着再睡会但是,也没有继续睡着躺着到了六点起床洗漱整理六点二十出门
跑步
七点半返回,上午没有再出门下午出门逛逛
晟逸
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2024-02-19 21:03
2019-07-03
跑步
记录
图片发自App时间:2019-07-0321:00线路:天马河绿道成绩:7公里用时44分7月:21.03公里感受:今年首个台风"木恩“来了,虽离广州较远,还是带来了雨水和清凉。于是晚上5公里延长到7公里,挺好。比较遗憾的是今年广马报不上名了,不欢迎新人。参不了赛,只好自我加压了。图片发自App图片发自App
平凡生命
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2024-02-19 21:09
德不配位20190120
明日计划:早起,
跑步
,见华曦陆峰,看书《自卑与超越》120-200页
姚常春
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2024-02-19 21:00
如何做好心理预期?(日更第240天2021-09-10)
好习惯养成:1、坚持早睡早起;2、坚持一周四次锻炼
跑步
5公里(每周轮换对上肢力量和腰部、背部力量锻炼);3、坚持低糖低脂摄入,争取做到3333健康饮食。
Wendy如意芳霏
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2024-02-19 20:51
暑假记录(2022.07.04)
我仍然保持5点多早起
跑步
的习惯,到家7点左右,叫两个宝贝起床,洗漱后吃早饭!今天二宝依然去上学,但是还要赶到7点50之前,送大宝去上英语课,所以时间很紧张。
岁月留声机123
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2024-02-19 20:22
今日计划与复盘2019.8.11
今日计划与复盘2019.8.11今天星期六,天气阴雨1.早起:6点前达标接近400天了加油2.写字一篇下午或者晚上完成3.
跑步
因为有雨安排晚上家里室内跑4.输出两篇完成5.上下午接送孩子作业班6.阅读当当云阅读和微信阅读已完成
河北凤凰高飞
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2024-02-19 20:06
如果你不开心,那就去
跑步
吧
今天一早给荣星发了信息,我反反复复看手机微信,直到下午三点多才回复我,之前的问题没有回答我,只发了两个字“哈哈”,心顿时就凉了,之后便再也不想理他了。没理他,他直到晚上七点多才发消息给我。我打算今天晚上也不理他,明天下午再说。也许这就是以其人之道,还治其人之身吧。凭什么他想不理人就不理,而我就不可以。让他尝尝这滋味吧,虽然他不一定在意,或许他玩得会更嗨呢。这两天懂了很多,给最好的朋友发了消息,昨天
自律君_0462
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2024-02-19 20:45
龟速三公里
跑步
到球馆_2021年10月2日
跑步
日记
今天早上继续龟速跑,
跑步
到球馆,去打两个小时的羽毛球。最近球馆搞活动,早场免费打。即使不免费,我可能也一样会去打早场。因为最近几天天气不错,
跑步
后刚好打球。距离也不远,跑到球馆也才三公里。
跑渣汤姆
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2024-02-19 19:58
跑步
进行时
连续两周每天三公里
跑步
,10个俯卧撑,20个卷腹,和平板支撑。
Rui世界
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2024-02-19 18:50
穿着秋裤夜跑
只不过周末这两天,天气特别好,晚上感觉应该没有那么冷,看了两天的复习资料,头有点晕,特别想活动活动,打开keep发现已经半个多月没有锻炼了,突然有种
跑步
的冲动。于是晚上10点出去夜跑,小区里
Leo的防丢绳
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2024-02-19 18:34
晨间日记(27)
今天是什么日子27/90/H13起床:5:442昨日就寝:10:30天气:小雨地点:长沙今日三只青蛙/番茄钟1、一把手自己负责的综述2、复习情绪管理(践行记忆法则)3、回看自招视频小确幸:雨中
跑步
昨日收获
Lijiarui
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2024-02-19 17:18
唯有爱与文字不可辜负
我曾坚持跑过步,是有几位小伙伴一起的,当时兴致特别的高,跑啊跑,跑了10几天后,就只剩下我一个人,
跑步
就变成了一件痛苦的事,最后,在坚持第31天的时候,我放弃了。
拾零一点
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2024-02-19 16:24
缓解抑郁情绪的5个方法
021.
跑步
和运动如果想保持良好的情绪和心理状态,最简
松柏之青
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2024-02-19 16:15
“三天打鱼两天晒网”也是可以的
因为我有断断续续的在锻炼,有时间就去
跑步
,或者练力量。仅仅是在乎当天的快乐,尊重当天的心情。就这样,有时候工作忙、放假等事情,导致一个月
小腿要飞
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2024-02-19 16:37
《宦海人生》萧峥肖静宇(完结篇)全文免费阅读【笔趣阁】
他愣了一下,知道女人误会他了,连忙解释:“你别误会,我……我没有偷看你,我也在
跑步
。”萧峥自己都觉得这
海边书楼
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2024-02-19 16:03
2020年的第一次夜跑
对于平日里钟爱与运动的我来说,可以算是最为烦人的事情了,但还好我可以在家里做做引体向上,跳跳绳等运动,让我不感那么疲倦,
跑步
也是十分上瘾的运动,趁着这几日疫情控
青春飞扬_然
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2024-02-19 16:48
【使用Xftp文件传输软件连接AutoDL云服务器】
最近在使用AutoDL云服务器
跑步
态识别的代码,用的是开放步态识别框架OpenGait,记录一下自己跑代码的步骤和遇到的问题以及解决方式。
努力的小菜包
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2024-02-19 15:08
服务器
一地鸡毛—一个中年男人的日常20220117
早起5:45,
跑步
10公里,跑到4公里时感觉脚腕特别疼,特意停下来走了一会儿才继续跑。想加速跑,心脏也不舒服。全省以七分二十几秒的配,速跑完10公里。
随止心语所自欲律
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2024-02-19 15:32
小习惯坚持到成为日常
坚持了一段时间,效果还不错,1,早上6:30起床,洗漱,听BBC,画个淡妆,喝杯热水,(最近太冷,以前爬起来就去
跑步
30分钟,一段时间下来身轻如燕,还能看看清晨的美景,呼吸新鲜空气,)2,百词斩,背20
南以南fy
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2024-02-19 15:19
六月初
今日下午和小伙伴约好一起去奥森
跑步
,不急不燥。
是深漂小姐姐吖
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2024-02-19 15:50
2020.04.09晨间日记
记录:今天是早起第58天,
跑步
第33天感悟:如果你不坚持到最后,永远体会不到现在登顶处的感觉。
跑步
已经33天了,从艰难到适应,现在越来越喜欢
跑步
了。成功的三个因素:出身,运气,努力。
Mrheartbeat
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2024-02-19 14:53
梦想一定要有|践行第2周检视2020
现对第二周的践行做一个总结:【90天践行第2周检视完成情况】一、健康:早睡早起,每周运动3次以上(
跑步
+Keep减脂运动);完成一个番茄钟后休息5分钟,喝水或者上厕所二、家庭:下班回家断网陪伴家人,经常打电话给父母三
勇谚
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2024-02-19 14:05
生活的全部不只是你
这两天有些冷,
跑步
中断了,心情有些down,吃饭也不香了。不觉中把你把
跑步
,控制饮食当成主业了,生活重心发生偏差了,甚至有些偏执有些矫情。
黑化后的亚瑟
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2024-02-19 14:25
高原【第八期百天践行第8周】践行总结
20200224-0301【周总结】第八期第8周26号高原【本周计划/总结】1、每周累计
跑步
10km(咕咚APP);2、每日英语学习15m'(一点英语);3、每日日志一篇(截图//公众号)一、职业发展在家办公
时光高原
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2024-02-19 14:33
前端视角看视频处理
画面更新频率上图是一组小人
跑步
的图片集合(截取部分片段),组成的图片序列。当我们设置成连续自动播放后,就会形成
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2024-02-19 13:09
2019-07-17
早起,功课功课结束孩也起床,准备去
跑步
,我看了一会书,赶紧做饭去工会送资料,出来后想反正不着急,骑了公共自行车,去公交站做3路车,走了一会天就开始下雨点,就想骑远一点,做一辆直达的车吧,没想到,本该坐顺行的
法簽
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2024-02-19 13:14
锻炼日志 2022年3月10日
2022年3月10日星期四6:30晴起床洗漱后,先锻炼写字后,时间充裕,就开始做反向屈腿,但是右腿还是有些不适恢复后的肌肉紧绷,后续锻炼还是要控制六点半出门
跑步
,慢跑找状态风景不错,停下来几次拍照朝阳初升
晟逸
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2024-02-19 13:09
猴子·成功日记(26)
2020-03-15上午完成:1、6点起床2、
跑步
3公里3、做早饭4、口语打卡5、牙套计时:第25副第12天下午完成:1、上课2、小提琴打卡3、尤克里里打卡
Monkey_858e
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2024-02-19 13:00
2021-11-29 今日随笔第91天
今天5点半就自己醒了,周末两天6点户外
跑步
运动果然非常有效。睡得很舒服,今天早上没有早起运动,做了冥想。晚上到家,在家里做运动,身体放松,拉伸、原地
跑步
……我要看见自己是独一无二的,我是不一样的存在!
happylifecoach
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2024-02-19 13:22
你是一个人读书吗?
就如今天我
跑步
的时候听樊登讲赋能这本书,我的感受就很深。当樊登预告要讲妇人这本书的时候我就买了《赋能》来看,还没看完。不过我初看这本书的时候并没有看出有多大的意义和实际应用有多大重要。
潘少侠
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2024-02-19 13:15
这两样人生必不可少的优质资产你有吗——跑着,跑着,你就成功了(107)
写作是个人成功最短路径个人影响力的打造,就两点,一是写作,二是演讲人生中必不可少的两大优质资产应该是这两样:一是
跑步
,二是写作以上三句话都有出处。第一句樊登读书创始人樊登的观点。
军范律政
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2024-02-19 13:10
7月11日
跑步
打卡11KM
跑步
11.36KM,用时1小时16分,均速6分44秒。7分内我觉得都是好成绩。本月第7次
跑步
,累计完成84KM。距离200KM,还有116KM,基本没有什么大问题了。
小强聊成长
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2024-02-19 13:46
做个傻子怎么样?
图片发自App晚上,又到了女儿
跑步
时间。我躺在床上不想动,女儿催促了我好一会才跟她一起下楼锻炼。无可奈何之余,我便灵机一动,索性趴开两腿,像踩高跷一样走路。两只手夸张地一前一后挥舞。
Sophia安然
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2024-02-19 12:44
14/21(不具备阅读价值)关于认知升级的一些零散思考9.18
一是因为自己过去完成过半程马拉松,有一定
跑步
基础;二是
跑步
的成本很低,只要一双跑鞋和一些时间就足够了;三是
跑步
可以保持自己的精力与体力,以便更好地工作。我的这些认知来源于过去的什么经历呢?
阿白不急
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2024-02-19 12:13
生命在于运动
早上忙于照顾家人,好几天早晨都没有去
跑步
了,感觉浑身僵硬,肩膀酸痛,到晚上吃完饭去散散步。沿着公园湖边路走了三圈,三公里的步数。微微出汗。
在水一方msn
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2024-02-19 12:11
【今日反省】心情烦躁
孩子他爸坐在阳台上玩手机,好不容易养成的每日
跑步
因为今天的晚回家也中断了。其实才7点多,可以去跑。我叫了一遍,再叫可能就要发展吵架,年初订的目标是
卡洛斯谭
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2024-02-19 12:15
机器人初识 —— 定制AI
**动态平衡与稳定性**:双足或四足机器人在运动时需要维持极高的动态平衡,特别是在不平坦地面、跳跃、
跑步
或执行复杂动作如后空翻时。这要求精确的动力学建模和实时反馈控制。2.
初心不忘产学研
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2024-02-19 11:06
人工智能
机器学习
深度学习
算法
机器人
19.1.6
昨日成功:1.带儿子
跑步
2.请老婆吃火锅3.回复了雍姐反思:1.从没钱的焦虑到是否上班,再到目标,再到成长,再到愿景(你想成为什么样的人)2.反思和观察自己,从生活细节入手。
波警长
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2024-02-19 11:51
2018年12月17~23日周检视
一、健康:本周
跑步
4次,其中一个5公里。中间没有步行,一口气跑完。而且速度比之前要快些了,尤其最后一公里。很开心,对自己来说是不小的进步,我在想要是天气好的话估计每天会都想去
跑步
。
Jing0101
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2024-02-19 11:03
每周复盘(9月26日)
运动方面:本周周一、周三、周六
跑步
3次,累计40公里。值得一提的是周一下午,挑战人生第一个半程马拉松成功,用时1小时50分钟,初步实现了上周给自己制定的一个小目标,极大提升了我运动的热情和信心。
BL冰蓝世界
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2024-02-19 10:51
新年新打算——你又真正做到过几回
图片发自App都说叫早起的鸟儿有虫吃,我在2017年也养成了早睡早起的习惯,每天22点前睡觉,早上5点半之前起床,到现在坚持了300多天,给自己制定了一系列的仪式感,早起后
跑步
765公里,也是因为这一小小的习惯
蓝洁仕洗衣
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2024-02-15 10:03
运动打卡随想
在这里
跑步
,在这里骑动感单车,在这里做瑜伽,在这里好奇地在各种健身器材上瞎练着……在这里挥洒汗水,汗水是这里最唯美的风景,有时也偷偷乜斜着双眼瞟着那些美女火辣标准的好身材,瞟着
迷茫的夜空
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2024-02-15 10:08
七天减肥日记
无数次信誓旦旦,尝试了各种运动,比如
跑步
、跳绳、瑜珈等,没多久就三天打鱼两天晒网了。也曾从饮食下手,没几天也向馋嘴投降了。看着镜中浑圆的自己,内心无比悲凉,只恨自己意志薄弱,做事不能坚持。
一亩田园
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2024-02-15 10:39
夏天攻略-Hiking徒步贴士
图片发自App不同于走在马路或
跑步
机上,Hiking有很多不确定因素,可这不也是它的乐趣之一吗?下面是一些我爬山以来总结的Tips:1.选择路线,结伴同行从简单开始,根据自己状态选合适的路线。
小洛_
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2024-02-15 10:29
第四周分享【易效能时间管理90天践行】
这周有加强
跑步
的强度。因为
跑步
刚入门,长期不运动,心率功能不好,跑一下心率就很高,所以之前按照3公里法特莱克跑,结合慢走、快走、慢跑的节奏。
Lydia简宁
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2024-02-15 09:07
创业日记连载167篇好命的女人
而经常
跑步
跳舞的女人,锻炼的是一种强大的心性。只
宋音缘
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2024-02-15 09:03
102 【周总结】结束便是开始
本周上私教课两次,每次80-90分钟,
跑步
一次5公里,4次keep健身操或舞蹈,每次30分钟以上。本周饮食控制还不错,瘦身效果也还不错。2、更新。更新已经超
小熊的蜂蜜罐子
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2024-02-15 09:18
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