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跑步
2022-05-30
今日
跑步
4公里感谢老师陪伴语言伤害指数5行动指数0做一个最勤奋情绪稳定尊敬感恩每天进步一点点不优柔寡断的人多赞美多鼓励多表扬多微笑多关爱不批评不抱怨不指责不期待不要求不对比不急躁不冷嘲热讽不斤斤计较不人生攻击日计划执行总结记录时间今天我最伟大明天我最性感拜师全身心信任目标千万每日执行不可能失败计划做到最坏专注过程不期待结果接受愚钝自己复制模仿开始不断总结反思不要脸学会展示干就完了
一个人的日记0
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2024-02-15 09:48
悦活悦自在
我走出家门看看这雨下得大不大,还好,绵绵细雨,虽然雨是不大,但
跑步
毕竟是户外运动,是无法进行的。低头,一只拇指大小的小鸟,还未长毛,躺在
A木水草
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2024-02-15 09:23
【阿里铁军课学习笔记】-【销售心态】43快准狠消灭“更年期”,转型成功不遥远
第二种就是纯技术层面的,比如说在这运动项目里面有一个项目是
跑步
,
马一
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2024-02-15 09:49
216期易效能周检视第一周
践行小组工作需努力带动:1、每位成员沟通;2、形成确定调整建议与决议;2、运动进步非常大,
跑步
两次跳绳两次keep可加强;3、阅读不够坚持,可选定兴趣的书读给爸妈听;早睡本周表现不错,近期开始中药人有点晕晕的
许月_6d35
·
2024-02-15 08:17
2020-2-29晨间日记
陪媳妇聊天改进:1.工作很忙碌,属于自己的时间很少;2.工作再忙,爱惜自己的身体3.晚上睡觉不能超过23:30习惯养成:1.早睡早起2.阅读必须必须坚持每天1小时周目标·完成进度1.看一本书2.坚持每天
跑步
工作
半壶老酒一口清茶
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2024-02-15 08:31
网易云热评:异地恋,最怕晚上11点我给你电话,你喘着气跟我说你在……
图片发自App异地恋,最怕晚上11点我给你电话,你喘着气跟我说你在
跑步
。——网易云热评《我一个道姑朋友》图片发自App花店不开了花继续开你不在了我也继续
姑苏宋锦
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2024-02-15 07:01
早晨冥想15分钟,176天
早上5:00起床,天黑黑的,出去
跑步
。之后冥想15分钟。今天迫不及待地看了朋友推荐的书《你的孩子不是你的孩子》。确实耐看。金句176:放手自我,让该发生的发生。——《臣服实验》
飞扬_7
·
2024-02-15 07:33
难忘那坚毅的眼神
我和小宇在公园
跑步
,嗅到了泥土的芬芳,瞧见了桃花的粉红,听见了鸟儿的歌声。好一幅灵动的画,好一曲动听的歌!享受之际,草坪里闪着光
无他亦无她
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2024-02-15 07:41
生活的那丁点事儿 :情绪,平常心,沉淀,环境的什么事?
说说这一周,最近减少了
跑步
,发现没
跑步
的时候能提早睡觉了,还记得以前都靠着茶去撑精神,现在不喝茶也能自己到2点钟。
玖一Joyce
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2024-02-15 07:35
把坚持慢慢变成喜欢
哥哥是喜欢各种运动的人,尤其喜欢
跑步
,每天坚持
跑步
,坚持好多年。今年在大连国际马拉松中跑完全程马拉松(业余组)42.195km,这不仅是体力的挑战,也是意志和精神的挑战。我曾问过哥哥:怎么能坚持下来
章早早
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2024-02-15 07:28
马拉松——当今中国最无耻的体育骗局?
但是很多标榜专业的
跑步
公众号和健身从业者竟然也在转发!还
土人爱腹肌
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2024-02-15 07:39
6.29时间管理第六十二讲
【运动】
跑步
的前中后1.前:喝水写晨间日记慢跑1km2.中:跑量,女生3-5km,男生5-10kmLSD、变速跑尽量白天跑3.后:拉伸,推荐静态拉伸
筱苒2312
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2024-02-15 07:44
2021/08/14复盘
HIAO模型(健康,输入,心态,输出)---------------------------------健康(每天坚持做至少一个与健康有关习惯)坚持早起第176天坚持
跑步
第228天坚持不喝瓶装饮料第228
mszong
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2024-02-15 06:24
跑步
是上帝赐予人类的礼物,
跑步
能帮你健康,能让你聪明,还会拉你上瘾——快乐的无害的瘾
图片发自App姓名:丛培国机构:丛迪服装公司【日精进打卡第265天】【知~学习】《六项精进》0遍共61遍《大学》0遍共60遍今年计划十五本一、《活法》OK9二、《OKR工作法》二遍OK三、《创造高收益.贰》OK四、《思维导图.记忆力与专注力训练》OK五、《经营三十四问》P100六、《经营十二条》OK七、《调动员工积极性的七个关键》OK八、《经营与会计》OK九、《心法》二遍29十、《阿米巴经营.实战
丛培国
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2024-02-15 06:14
一公里的距离
教练说,日落之前,是最佳的
跑步
时间,终于在假期,大年初一的这一天,实现了日落前
跑步
的愿望。在通往老房子的山路上反复奔跑,是
跑步
,是赏景,是怀念。
旗袍姐姐
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2024-02-15 06:26
百人百天百炼【2-12】今日日志
跑步
:打从
跑步
开始,我都是以晨跑完成每日目标,今天早上晨读完成后,又沉沉睡去,好几次要起来,可是不能清醒,最终,小布朗由闷葫芦带去方便,我继续昏睡!
万宇童品
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2024-02-15 05:38
送一片朝霞,献一份爱心
其中一位之前有练过太极的八十几岁的老人,在健脑操中有一段说要原地快速
跑步
,老人都能跟上,而且重复了很多遍,让志愿者们都深感佩
d7324b74554c
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2024-02-15 05:53
晨间日记(202210070443)
,最重要的三件事1.完成带曼宝去上珠心算课程;2.完成未按时报道学生名单的摸排;3.完成高知复盘慧的分享;(二)未完成事情及原因(三)计划外事(四)习惯养成:做一个长期主义者1.早起第744天2.坚持
跑步
锋听慧言曼语
·
2024-02-15 05:21
DAY 128 跑完就安心了(2022-01-16)
早上仍是整一小时出去
跑步
,今年提前一小时出门,空气质量不好,气温倒是适宜,不感觉冷,因为有事没完成,不敢由着性子跑,依旧7公里一小时,要不要跑,其实还是犹豫了一下,跑完心安了!
燕归来2021
·
2024-02-15 05:15
飞哥健跑的那些絮叨话44:杭州西湖环湖打卡记
【题记】已经
跑步
了一千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己,也想把每天一边
跑步
一边思考的想法写下来,把遇到的挣扎和艰难记录下来,与考研路上的同学分享,也同健跑路上的跑友共勉。
飞哥在线
·
2024-02-15 05:12
健身是一场自我修行
那时,在医院家属楼租住,每天从院里经过,都会看到穿着专业
跑步
运动衣的大夫们在院里
跑步
,或是清晨、或是晚饭前、或是半夜。在手术室更衣室里,经常看见刷手衣与运动衣互换的场景。
媛小医
·
2024-02-15 05:18
【蜕变之路】|已过二分之一
(1)做海报(2)
跑步
+散步(3)早七点主持(4)拍抖音二.生活美好篇第二次作业——再次获得优秀作业,很开心,但也有所思考。以下是今晚发的获奖感言:嗨喽,伙伴们,我是小珺,来自江西,现在大三啦。
艾伦sj
·
2024-02-15 05:36
快,去读书,去
跑步
,做灵魂和身体的主人
image
跑步
,我是认真的。昨晚十点半就睡觉了,今天早上五点15起床,五点半出门
跑步
。那时候朦胧的天色中带着粉色的早霞,甚是好看。清风吹佛的早晨很是适合
跑步
啊,真搞不懂懒觉有啥好睡的。
向行
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2024-02-15 04:08
《启世录》第五章·委托
这几个月里,凌霄尝试了很多领域,文学,数学,物理,化学……当然,不止于具体科学,
跑步
,跳高,射箭等体育项目也都体验了一遍。
卿耘晟
·
2024-02-15 04:23
简单.快乐
还有要锻炼身体,
跑步
散步都可以。但是也要坚持下去。慢慢养成最简单的的好习惯,收获会无穷尽。简单才会快乐!图片发自App一直坚持下去,相信会收获美好!有好的习惯,做什么事情都会自律!
茉莉19
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2024-02-15 04:12
今天继续龟速五公里_2021年6月20日
跑步
日记
今天早上继续龟速跑,和孩子一起。同样又测试了几组五十米短跑,虽然五十米短跑成绩还不理想;但一个痛心的事实却不得不承认:五十米短跑,我可能很难再跑过孩子了。他是越跑越快,我则是原地踏步。当然,痛心的是要接受自己正在慢慢老去,而孩子正在长大,这也是很开心的事情。今天慢跑了五公里,前面两公里运动手环出问题了,无论快慢,心率一直都是180+,直到两公里后才恢复正常。昨天早上运动手环是直接罢工了。
跑渣汤姆
·
2024-02-15 04:26
前方有光
我有时在天黑以后
跑步
,有时在天亮之前
跑步
,在这样的黑暗中
跑步
的时候眼睛总是不由自主地望向路旁的光亮。对光明的渴望早已铭刻在了所有生命的基因中,当我望向光明时是生命最真实的体现。
一地流云
·
2024-02-15 03:53
一周复盘:爱与自由
/done总结:这一周猜想是因为
跑步
,状态很好。还顺着把早睡早起也做的比上周好。
来是春初
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2024-02-15 03:58
好孩子
你看看人家谁谁谁,孩子都多大了,你看看你现在连个女朋友都没有,再说了你处的那个对象吧啦吧啦吧啦……什么都不想说,换好了运动服,一个人去公园去
跑步
。只有这个时候才是自己最好的时间。
爱情上尉
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2024-02-15 03:12
科学备孕11Day-测量排卵日方法
:牛奶,红枣(小)6个总热量209卡午餐:白菜炒肉,半碗米饭总热量255卡下午加餐:香蕉(大)面包303卡晚餐:土豆炖豆角,小米粥总热量369卡5.5日一天的合计热量1460卡图片发自App2.运动篇
跑步
小莲2017
·
2024-02-15 03:34
伪自律的状态最害人
比起看书,还是看短视频比较轻松快乐;比起
跑步
,还是吃一口冰镇西瓜比较清爽……,就是这样,我
清力毅享
·
2024-02-15 03:01
减肥日记31
今日体重59.5KG早起运动:早上6:00起床,
跑步
8KM今日饮食:早餐:两碗杂粮粥,一个鸡蛋。
守候简单的幸福
·
2024-02-15 03:28
2020-03-25
3.运动:
跑步
30分钟。4.口才语音打卡。大家好,我是坚持行动家星俊。Wow。又是充满能量的一天,今天学习老子智慧第15章。古之善为道者,微妙玄通,深不可识。
星俊_2b34
·
2024-02-15 03:55
我的摄影日记(10)
暖到黑这个公园,拍照、
跑步
者的圣地,建筑都是仿古,如果没有广场舞,会更有古风韵味,但是,我这个想法是如何也挡不住大妈们跳舞的激情的,有时大妈们的队伍甚至庞大到影响到那些
跑步
的人。
笑无涯
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2024-02-15 02:10
第6周训练报告:从未停止奔跑的脚步
作者|孙大剩第6周训练报告一、残月凄凉,却又继续向前时间:2019年12月16日星期一内容:
跑步
6公里跳绳2000个俯卧撑100个夜晚的残月红彤彤的挂立在枝头,沉甸甸的像是蕴含着什么。
百日跑者孙大剩
·
2024-02-15 02:10
烂开始好开展好结果
今天早上早早就出门去
跑步
啦,一去到滨江大叔看到我很是奇怪立马抬起手看看手表,感觉不大相信样子。用了叶老师的简爱
跑步
法,我可以跑到3公里以上了,以前最多跑1.
_也许明天__
·
2024-02-15 02:44
2023-03-29_
跑步
第二十三天
跑步
的第二十三天,目标8.89公里,57分钟39秒完成,平均配速6分29秒。
lyanfei
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2024-02-15 02:13
我每天4点起床,只是为了不输给自己
我吃过早饭,便去楼下的河道桥上
跑步
。每天锻炼身体的人有很多,难免会遇到一两个年龄看起来差不多大的同行者。身旁的一个姐姐打着哈欠,柔戳着眼睛,朝我的方向走来。
小哲宝
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2024-02-15 02:34
2021-06-22
【2021-6-22农历五月十三星期二晴日更495天】早起,
跑步
,拍花,拍树,拍鸟鸣……七点半准时出门,公交车不挤。今天后背有点疼,不能放弃我的学业,今日继续努力。
糖月阳
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2024-02-15 01:10
2021-10-30
路上走的很从容,老公给我微信说看到我了,回家做了菜,中午吃了好多份菜,以至于连鸡腿都没吃,撑得要死,休息完不得不
跑步
了,过午不食。睡到
偏偏喜欢你sky
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2024-02-15 01:33
208、八月第一天的五件事
1、早晨五点五十出发
跑步
,以5.21公里开启了八月份的第一天。
跑步
记录2、今天阳光洒满人间,清风吹拂,蓝天白云,蝉鸣热烈,夏意浓厚。太湖边的风景3、偶遇一只彼岸花开。彼岸花开4、好友相聚,美食相伴。
向日葵与小星星与刀刀狗
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2024-02-15 01:39
犹豫再三还是决定去跑了五公里_2022年9月9日
跑步
日记
跑步
时间:2022年9月9日16:56
跑步
地点:马路上当时气温:二十六度左右污染指数:41(空气质量为优)
跑步
距离:5.52公里
跑步
时长:47分50秒平均配速:8分40秒平均心率:123次/分钟(数据错误
跑渣汤姆
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2024-02-15 01:50
酒要少吃,事要多知
昨天下午公司团建,五公里
跑步
加接机跑,成绩不错,晚上吃饭,自己差不多喝掉了三瓶红酒,果断断片了,被同事送回家,早上醒来,衣服,手机,手表,耳机全在地上甩着,一片狼藉。
慕容北狄
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2024-02-15 01:47
7月24日记录(暑假第8天)
晚上我有事要离开家,跟小宝商量妈妈晚点走,我们早点下去
跑步
,小宝说不要了,你早点走吧。
小阿福宝宝
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2024-02-15 01:36
Day67:你敢光脚丫
跑步
吗?
昨天你因穿拖鞋出去
跑步
,跑起来不方便,而把拖鞋脱了光着脚丫子跑。妈妈看着你光脚丫跑,想起我们在云南也光脚丫走鹅卵石,脱了运动鞋,和儿子一起光脚丫跑一跑吧!
郑容辉
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2024-02-15 01:18
2020-4-13晨间日记
今天是什么日子起床:5:00就寝:目标11:00之前天气:晴心情:平静纪念日:不是任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:早起
跑步
,作业认真完成,三餐自己做改进:炒菜时不像之前那么慌乱习惯养成:每天练字
15ce9e1b5b37
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2024-02-15 00:34
早起第二十一天
坚持到现在,好像
跑步
成为了一种需要,尤其享受大汗淋漓的舒服感觉,虽然身体疲劳但精神气很饱满,这星期完成五公里小目标,加油!
逍遥一生_4cba
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2024-02-15 00:43
害怕过的周二转瞬即逝
为了
跑步
,先一天晚上睡得特别早,10点不到睡觉,当然能不能
跑步
看第二天状况。后来,自己也想通,不就是跑个步吗,用不着让自己紧张,能够跑就跑,如果实在是不想跑就多睡一下,结果这两个星期情绪调节得不错。
爱美食爱马甲线
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2024-02-15 00:15
陈威杰【感谢组】精进打卡2018.03.16
【日精进打卡第55天】【知~学习】《六项精进》2遍共112遍《大学》2遍共112遍【经典名句分享】人若有志,万事可成【行~实践】一、修身:(对自己个人)1.
跑步
,锻炼身体修身:(利他:为帮扶对像做的事)
陈威杰
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2024-02-15 00:33
瞎说
发现自己最近太松懈,虽然每天在
跑步
,也在坚持看书,但输出确实太差劲,以后慢慢改正输出!还是希望可以养成好习惯,毕竟好习惯养成很不容易!但是破坏就太容易了!
行走在路上的小雨
·
2024-02-14 23:37
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