跑步第2页

《掌控习惯》1-10章学习笔记

基于这个结果，读书时代的我每天早起跑步背单词，上课专心听讲记笔记，午休晚休前对当天所学进行“五分钟放电影”。——“功夫不负有心人”，中考我以优异成绩考取师范学校。

彤达·2024-09-13 09:23

强烈推荐||早起300多天，我获得了什么？

比如读书，比如跑步等。举一个最近的例子，5月16号我在读书群发起了一个早起直播共读活动，每天早上6-7点读书1小时，到今天6月9号一共24天。

读书千本·2024-09-13 06:21

易效能学习笔记60――运动

“简爱跑步法”核心价值观：运动最重要的是不能受伤，所以跑步要慢！5字要诀（姿势）：挺、倾、柔、衡、坚。图片发自App挺：抬头挺胸。（注意不是弯腰低头）倾：身体微微前倾。柔：脚尖先着地！

豆浆油条_bdb7·2024-09-13 06:57

2019-04-23

②记单词③做作业④复习教师资格证⑤运动今天的课特别多，一天的课，早上起来的很早，然后记了单词，又做了一会作业，把推拿实验的作业做完了，由于今天课太多，中午就休息了一下，没有复习，然后晚上跟好朋友一起去跑步去了

LSF_fcba·2024-09-13 04:39

陪女儿高考冲刺……晨跑第21天

图片发自App图片发自App今天是周日，早晨，送女儿上学后，因为下雨，改为在家跑步机上完成晨跑。

山丘2019·2024-09-13 02:48

2019-3-1晨间日记

健康·饮食·锻炼吃一顿美美的早晨，读一些报纸，跑跑步，活力满满的一

顾北清歌寒_6512·2024-09-13 02:54

大众跑者跑马的经历【02】：三月的马拉松

全民健身成为国家战略，跑步是门槛较低的运动项目。而互联网、运动APP等平台的出现则使群众健身变得具有了社交属性，跑者们除了享受运动快乐之外，还可以通过朋友圈分享、加入跑群等，让跑步更有趣。

平阳县体育总会春哥·2024-09-13 02:47

2019-09-28

关于跑步跑步是所有人刚开始减脂所选择的运动项目不过并不是每个人跑步都能达到同样的效果跑步所消耗的能量受跑步的时间和速度的影响比如,以60kg的成年人举例6km/h的速度,1小时消耗能量458大卡6.5km

罗宇成·2024-09-13 01:42

准备出发（20200918）

早点睡，明早早起跑步，准备出发。

灵魂跑者·2024-09-13 01:08

易效能2.0精进J班YY82392898第二周大班会

【90天目标】目标1：优化检视，每天晨间日记，周检视，月检视不中断目标2：养成每周3次跑步，争取90天跑一次半马。目标3：培养专注，每天阅读半小时。

情若能控_·2024-09-12 23:40

早吸引力法则90天线上3阶学习2020-03-10

B7一、情绪日记【发生的事件】这几天没运动，有点颓废【当时的想法】莫名其妙就是懒了，缺少目标【我的情绪】不喜欢【后续的行动】明天开始跑步吧！先行动起来！再计划，落地！

陶醉了醉了·2024-09-12 21:30

犹太教育的启示

七点，爸爸你要陪我去跑步；坐在湖边，看着女儿绕湖飞奔的身影，我想她还是一个孩子，却真的长大了。

雪痕517·2024-09-12 21:55

2019-1-11晨间日记

2、跑步健身目标没完成。学习·信息·阅读1、二建实务-建筑电气健康·饮食·锻炼1、饮食要节制、清淡人际·家人·朋友1、同事间多交流。工作·思考1、工作需提前预案，要有预留应

清风明月拂我心·2024-09-12 20:49

昨日半马

原来上个月老黄回去休假第一天，也就是11月23号左右吧，就被要求居家隔离了，等隔离居家期间就是躺着玩手机，等结束后，准备出去跑步，在门口眼前一黑，摔倒了，后脑勺碰撞在门上，休克了大概一分钟才被叫醒，

中山国西湖·2024-09-12 20:31

2018.7.25 星期三晴

明日计划：5:30-6:10跑步6:10-7:10看书7:10-10:30陪儿子10:30-21:00洗漱，上班21:00-23:00洗衣，日志

蒋泳频·2024-09-12 19:51

26课间的游戏作者：陈瑄仪

2019年3月14日星期四阴昭阳区课间的时候，我正和小伙伴玩跑步比赛的游戏。

家庭教育CEO·2024-09-12 15:12

《中庸》第三、四章译文及注解

要求“跑步进入共产主义”难以做到，提出“社会主义初级

星星点灯_cym·2024-09-12 14:48

减肥日记2021-09-13

昨天做饭欲大爆发，然后买了一整只鸡做了个地锅鸡，还别说，那浓郁的汤汁配着玉米面饼子一起吃，味道那个香的哟~然后晚上没忍住就吃了些，本来想跑步的，结果吃了饭就没能跑了，散步了一个小时，哎~我是真的败在这张嘴了

莫太晚·2024-09-12 13:49

运动带来的快乐

所有的锻炼中，我最喜欢跑步。运动是人的天性，跑步更是人的本能。跑步帮助饱经尘事烦扰的自己，找回最简单

sunny_666·2024-09-12 09:52

我如何升级跑步装备

几年以前，作为一个跑步新手的我，一开始也没养成固定跑步习惯，两天打渔三天晒网的状态，甚至有时几个月都没跑，自然也不会想到要准备跑步要穿的衣裤鞋子，也是随便穿运动时穿的衣裤鞋就出来跑几公里。

紫夜星沙·2024-09-12 08:06

重启日更第2天

因为今天需要回乡庆祝长辈生日，所以上午未能出门跑步，但是我用步行代替乘车赶了一段路，并在下午回来之后加练了一个小时左右，希望明天能够恢复昨天的体重。

旻月·2024-09-12 08:38

怎么调节情绪？

2.运动，有时候心情不好可以去跑跑步，散步也可以，我喜欢去健身房，出一身汗我就觉得整个人轻松了许多。3.大吃一顿，去吃平时吃不到的东西，在自己经济范围之内，想吃啥吃啥。

沫子晚·2024-09-12 05:41

花袭人

一边跑步一边呼吸着清新的空气，一边欣赏着小区里面的风景，感受着花草树木的气息。突然，一股浓烈的香味冲进鼻孔，浓郁得熏人。我才意识到，原来桂花已经开了，她开始肆无忌惮地释放她那招摇熏人的味道了。

石小溪·2024-09-12 00:07

聪宝感恩百日行D17

于是带着美丽激动的心情去开始到公园跑步，甩手，练呼吸。只为那一瞬间灵感的穿越基奠的基础，当时脑子里蹦出的一句话就是：今天一定有好事发生，今天一定有好事发生，今天一定有好事发生

张聪_8be5·2024-09-11 23:12

今天中考出成绩

睡不着就不睡了，爷俩下楼跑步，我起床做早饭。大家心里都有点慌，虽说早已估分了，可真正出成绩多少还是有点紧张的。开心果的成绩不差，如果不考虑其他因素，我们可以说是所有学校随便上。

知心爱人_0161·2024-09-11 18:21

2019-5-29晨间日记

今天是什么日子起床：5:50就寝：23:30天气：晴朗心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：刮痧周目标·完成进度无学习·信息·阅读无健康·饮食·锻炼早上跑步十分钟身体免疫力低下导致真菌感染

你的影子y·2024-09-11 17:03

零下10度，一个字：干！

很难说，是跑步让跑者变得更加优秀，还是跑者让跑步变得更具魅力，但毋庸置疑的是，在这样寒冷天气里依然坚持的每一个跑者都是胜利者。零下10度跑步什么感觉？

南九条7号·2024-09-11 17:03

时间的平衡分配

早起跑步，一天清醒，呼吸新鲜空气，早起算是洗脑吧。在

小葱绊豆腐·2024-09-11 16:53

352

今天没啥重要的事，下午去跑步了，差点被足球砸到，总觉得我在操场被砸的几率很大，不管是篮球还是足球还是其他球，而且在课堂上老师也会误打到我。想起小学六年级数学老师本来要朝同桌头部扔汉语字典的，却

此处填名字·2024-09-11 16:44

思语时间管理866天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.8.15866/10008月关注：【反思】训练目标：结合暑假计划，反思整理未完成怎样利用剩下时间完成1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每天跑步3公里

君超sy·2024-09-11 15:31

2021-09-13

今日跑步3公里感谢生活的不易给我指明正确的方向语言伤害指数50，我已经想出解决方法，避免冲突的方式就是不要制造冲突机会知道一个喜欢的领域，找一个喜欢的方式，持续的输出多赞美多表扬多鼓励不指责不抱怨不批评今日我最好看明天

一个人的日记0·2024-09-11 14:44

晨间日记2021-5-30

知行合一早睡早起5：30～10：30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上：静养上午静养中午：午休下午：静养晚上：听郭老师公益课【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯】事业～录音频听课文字稿健康～跑步跳舞跳绳家庭

蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-09-11 12:22

读《运动改造大脑》有感（2）

在自己大学期间，面对压力的时候，就尝试去跑步。运动后，压力大也有所改善了。

精兵_inChrist·2024-09-11 10:07

忙碌的时间过得很快

晚上饭后休息了一下又得帮女儿洗澡，搞好了家务事，终于可以在跑步机上慢走两公里。忙碌的时间过得真快！可是，现在还不能睡觉，因为还没洗澡。怎么还没洗澡呢？因为热水器的热水还不够温度…呜呜，热水器的

17fac45ca5fb·2024-09-11 09:36

当我谈跑步时我谈些什么

温柔的霜·2024-09-11 08:10

月薪3000，如何理财？第一步：像跑马拉松一样存钱！

关注“味柚杜鹃山”不知道你有没有跑过马拉松，就算你没有跑过马拉松，你上小学的时候，应该也跑过800米和50米，长跑和短跑对呼吸发力和耐力的要求是完全不同的，今天我就用跑步的原理来给你讲一讲，该怎么存钱才能够坚持下来

水清明·2024-09-11 08:39

220124周复盘

第66天日更，截止90天目标第69天完成情况如下：1、11点前睡（32/90）11点10分睡觉2、KEEP或跑步（59/90）1下俯卧撑3、每天一P（14/90）完成14张PPT一、八大关注进行周检视1

福州张三疯·2024-09-11 04:01

由跑步想到的

最是适合跑步的时候，早上，却只能关在房子里不能做空腹有氧于我而言，浑身不舒服。于是，计划在家附近找到一条合适的跑道。6点早起，出小区向右跑。宽阔的马路上没有车辆，偶尔一两个早起的行人。

郭筠筠1·2024-09-10 23:46

2021-07-28 - 草稿

上了初中，他总是会在操场上跑步，真的非常帅我都看呆了，我闺蜜看到我一个劲盯着操场看就挤到我旁边一脸坏笑问：“在看哪

江海烟火·2024-09-10 21:03

悉尼大学COMP5216Assignment3课业解析

COMP5216Assignment3课业解析题意：设计实现一个计步APP解析：要实现以下功能：1.能够让用户输入距离和时间计算步数和速度;2.通过捕获每个GPS记录点之间的距离和从开始到结束的时间，追踪用户在地图上的路线；3.记录跑步的信息

Artemis_666·2024-09-10 21:31

2018-09-27

瑞士，美美的琉森湖朋友建了个越野小白群，把我拉进了群，里头都是平时约在一起跑步的附近的跑友。最近，几乎每个周末他们都约跑长距离，多是外出跑山。

小小筱琳·2024-09-10 20:58

今天偷懒一天_2021年4月20日跑步日记

昨天跑的很爽很舒服，节奏也不错，想着今天再继续昨天的六分多的配速继续呢，没想到早上下雨了。雨吓得不小，跑一公里就能淋湿裤子的那种。尝试跑了一公里，鞋子都湿了。还是算了吧，只是可惜了这么好的天气和温度。只是地面太湿滑了。

跑渣汤姆·2024-09-10 19:52

2021-08-22

今日跑步5.5公里引体向上30个臂力器60个俯卧撑60个仰卧起坐30个感谢支付宝兑换蚊香今日语言伤害指数0，没有机会说话，为什么要噎人说话，就因为别人没有你的想法做事？

一个人的日记0·2024-09-10 18:14

2019-5-26晨间日记

今天是什么日子起床：6.30就寝：10.30天气：阴心情：烦燥纪念日：2012.任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：出门走走，买想吃的东西，想见到你改进：脾气改不了习惯养成：喝水，跑步周目标·完成进度每天坚持练功学习

516aeeeed40c·2024-09-10 14:27

2019年，1月第三周检视

没有反思的人生不值得过__苏格拉底一，健康方面:1,运动统计:本周没有跑步，因为脚痛。但每天工作时间走路很多，只记录了两天的健走情况，两天走路28公里。

飞翔_8019·2024-09-10 14:43

2021-11-30|生命日记100#28天

生活规律起床：5：50就寝：11：30天气：大风、晴转雨情绪：烦燥、焦虑月度目标及完成情况更文60000/43270运动：跑步120公里/120公里读书五本|3本|《蛤蟆先生去看心理医生》《精力管理》《

度九天·2024-09-10 12:57

2021-11-13

（一）跑步昨天上学路上看到有几个人在路上跑步，也想跑跑。上班没时间，下班后有点累，不想活动。今天周六有时间，对老婆说我早上去跑步，于是便跑了一圈。

许生说·2024-09-10 11:28

目标180公里已完成7公里

跑步的时候有很多的感想，其实是会比较累的，但是我就调整了自己的心态，就不要把事情看得那么长远，只把头低下看一下自己当下所在的场景和脚步。然后随着音乐我的速度就会起来就忘记了。

徐美汇子·2024-09-10 11:34

晨间日记

今天也报名参加了免费进社区做核酸检测工作，因为24小时待命，所以不敢去跑步啦！但是这次并没有抽调我们，因为紧张没有参加过这种大场面，紧张嘛，哈哈哈！

有趣的露珠Ci·2024-09-10 10:49

《驴友的朝圣》046 冰河速滑马拉松赛，开创户外全民上冰雪篇章

我们总能看到跑步的马拉松赛事，也看到汽车拉力赛、环法自行车

经典老表·2024-09-10 06:05

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