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跑步
2018-11-05丰盛日记
跑步
动起来!团队。今天下午张总助
InitialZ_257d
·
2024-02-14 12:52
『晨间日记』2019-04-13
跑步
,运动,一定要保证睡眠时间,身体需要恢复,肌肉需要生长。昨天,突破了30分,今天突破8公里,加油!今日阅读,《文心》预备多读几章。
平凡生命
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2024-02-14 12:33
真的没有感同身受吗
最近在和室友每天晚上
跑步
坚持了两三周吧今天晚上莫名其妙就不想跑了感觉很累心情莫名的不好有时候真的感觉很累很无奈不知道该怎么办该怎么处理真的很希望有人可以帮我把事情解决的妥妥当当的可是
柔柔_f46c
·
2024-02-14 12:14
31/1--6/2月周复盘
又到了周复盘的时候,这一周是玩的特别嗨的一周,也给自己放假了,没有
跑步
,运动,因为过年,出去在外面玩的时候比较多,也是放松的一周,不管怎么样,复盘还得继续,看看我这周有多偷懒?
被折的翅膀
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2024-02-14 12:55
D39
跑步
听自己的声音
每次
跑步
的时候,我都会思考今天要做些什么,昨天哪些地方可以做的更好。其实更多的应该问自己一句,想要的是什么!不知不觉已到而立之年,有太多的任务需要去完成。在自己看来,眼下什么是最重要的。
范琳琳123
·
2024-02-14 12:14
D32/300 李会平 | 第五期第6周总结 - 勤奋
3,
跑步
:
跑步
两次,一次3.5km,一次4.5km。个人成长1,时间管理:51-55讲,做笔记。2,阅读:阅读《妙趣横生博弈论》至第九章,不求甚解,但是很有意思。
瓶子笔记本
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2024-02-14 11:07
HAIO一起坚持哦
HAIO一起来挑战100天喽H:健康;早晨5点起床,
跑步
40分钟,跳绳500个,胯下击掌100个,开合跳100个,深蹲50个A:心态;接纳自己,改变的前提一定是接纳自己,7.30相约北京,开心激动,见到龙兄就看到了能量
阳光升亮
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2024-02-14 11:19
13周
跑步
计划
图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App第三周第一课打卡成功✌️
MiAo_O
·
2024-02-14 11:37
体育场
有的小朋友在踢足球,有的小朋友在跳绳,有的骑自行车骑滑板车,还有小朋友的爸爸妈妈们,也在运动,
跑步
,放风筝,我还看到一位阿姨在蹲马步。今天的天气好,温暖的阳光,很舒适,所以大家都出来运动啦!
淙翔
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2024-02-14 11:05
五公里变成一公里了_2021年3月28日
跑步
日记
周末一般都是龟速跑,今天上周约跑的美女又约我带着她一起
跑步
。我不好拒绝,主要是因为她才刚刚开始
跑步
,可能是想得到勇气和坚持下去的动力吧。对于
跑步
,我一直认为是一个人的运动,不需要和别人配合什么的。
跑渣汤姆
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2024-02-14 11:32
2021-6-20晨间日记:父亲节
训练营改进:对方表达情绪时的反应习惯养成:运动,丹道,,故事,练习周目标·完成进度丹道:2/7学习·信息·阅读亲密探索自我探索哲学叙事焦点成长健康·饮食·锻炼荞面,自种白菜,牛肉,土豆,生菜情绪良好,早睡,
跑步
一然之耕耘此心
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2024-02-14 11:21
生活二三事(二)
早起今早六点醒来,成功起床,
跑步
打卡,早上的空气确实不错,早起的感觉真的很好,但下午没有把握好,无所事事,干什么都提不起劲,更不用说学习了。
本木生活
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2024-02-14 11:40
你的
跑步
姿势对了吗?
跑步
虽然是最常见的锻炼方法,但
跑步
的要求却不简单。
跑步
的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体带来伤害。有人可能有疑问:“
跑步
不就是比走路快点,跑起来就可以吗?”
右小姐的时光
·
2024-02-14 11:50
周一,早安。
阳台上的置物架电表箱装饰画早晨起来继续坚持
跑步
,明天就到我约定的14天了。继续加油,看看沿途的风景吧。绿化草坪今天的太阳更高了
余生风过无痕
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2024-02-14 11:43
坚持啊坚持!练字第27天
今天是坚持练字的第二十七天:清明节放假,好多同学各奔东西,学校里和预想的一样冷清了许多,晚上按照惯例去操场
跑步
,稀稀拉拉没多少人,跑着也舒服,不用避开跑道上的人群,很轻松地跑完了四公里,然后就回去写完了这篇字
坚持啊坚持
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2024-02-14 11:06
【家家有本难念的经】
刚换好衣服准备出门
跑步
,遇到邻居阿姨准备出门遛狗,我家狗子今天回来前带它去河里游泳了,估计身上还湿的不觉得热,居然屁颠屁颠的要跟着邻居家的狗一起再去溜达,我预感少不掉的负面情绪碎碎念,阿姨的女儿在家坐月子
a白衬衫先生
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2024-02-14 10:14
20210928晨间日记D916
纪念日:叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:1.早起:4点30分前起床最少265天;142/265;2.
跑步
:慢跑最少1650公里;691/16503.写作:晨间日记最少300日;226/3004
坤道率然
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2024-02-14 10:05
跑步
之乐,你体会了吗?
爬山、
跑步
平常人一看就是个体力活,可我们怎么会这么迷恋了?冒着晒黑变丑的风险,顶
荷叶下
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2024-02-14 10:26
晨跑带来的惊喜(日更168天)
沿河边
跑步
,闻着淡淡的泥土气息,抬头看到河边有
Elsa_Fu
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2024-02-14 10:00
90天D31体重体质改善计划 2019-03-20
2.看了村上的《当我谈
跑步
的时候我谈什么》,决定将
跑步
养成习惯。3.受到宏鸿哥的鼓舞。【计划】1.每周轻断食2天,周一和周四,与宏鸿哥计划并行互相监督。2.每周
跑步
至少两次,其他运动2次,每次最少半个
Ivan萧耀之
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2024-02-14 10:16
生活
你有多久没有出去
跑步
溜圈?你又有多久没有好好看看周围的一切?大概真的还挺久了吧!我们或许真的应该好好看看这个世界了。周围变得真的超级快,如果不去看看,会很快的把这个熟悉的地方变成陌生的地方。
加饭不加盐
·
2024-02-14 09:02
第21期早起营第3周总结
第21期早起营的三个目标就是:冥想、英语、
跑步
我本次早起营的目标为:冥想1000分钟,英语28小时,
跑步
14小时则每周应完成的目标为:冥想250分钟+,英语7小时,
跑步
3.5小时+1.计划和目标完成情况冥想
茉莉jasmine2028
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2024-02-14 09:28
晨跑一公里
但是心理还是在一直想着
跑步
这个事情,觉得
跑步
还是要继续的,所以最近又开始了晨跑。
一只蜗牛的马拉松
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2024-02-14 09:09
吾日三省吾身 第11天
健康状况昨天爬了山,大腿前侧比想象中的还痛,平时
跑步
训练了小腿,大腿没训练上,爬山高抬腿频率大,吃不消;下午感觉比早上还要痛些,走台阶是完全不行的,蹲下起身也不行,看来要多去爬爬山。
漠然六月檬儿
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2024-02-14 09:09
回家
图片来自网络今天就要回家告别那位熊猫大侠热腾腾的乌冬面吃完就要上路啦今天就要回家顺便去看看小兔的妈妈每次去她那里她给我的胡萝卜都好大今天就要回家又能听到百灵鸟的笑话谁都不知道吧她除了唱歌还会学唐老鸭今天就要回家可以去找小猪和小马他俩一定还是那么嘻嘻哈哈好像是永远也长不大我们还要一起去那座森林一起
跑步
一起玩耍一起吃妈妈做的蜂蜜那是我们儿时的记忆回家啊回家虽然我去过海角天涯但家里的味道总是无法丢下要快
日梦白
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2024-02-14 09:38
疫情下的生活
这几天因为执勤,晚上
跑步
也中断了。坚持困难,断掉容易。考试的书籍也一个星期没有看了,连轴转的这几天也没心思看书。以目前疫情情况,考试大概率得延期了。
三更子
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2024-02-14 09:38
HAIO一起坚持
一起坚持,先来100天哈哈H:健康5:00起床,冲澡,5:20出发,
跑步
40分钟,跳绳300次,燃脂操,运动一个小时,能量满满A:心态;调整自己的价值观,你作为一个人,永远都不会失去选择的权利I:输入;
阳光升亮
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2024-02-14 09:09
我的成长感恩日记1342篇
去了确实是下的不大,还是有人在
跑步
,有人在走路。很佩服!走着走着就不下了,真好!早餐喝了一杯豆浆,还吃了一糯米,还有一颗牛肉,还买了两个酸菜包,是留给中午吃的,有那么一
解忧树洞Y
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2024-02-14 08:47
从明天开始减肥吧
让我
跑步
,可我的脚脖扭伤后一直没法长时间走路,说让我做仰卧起坐,平板撑这些运动减一下。曾经我也是一个干吃不胖的体质啊,那时候最胖不过98斤,我妈嫌我瘦的跟螳螂似的,让我增肥。
我在远方等你
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2024-02-14 08:48
学会读书,助跑人生
“红皇后效应”告诉我们,若在逆行的滚梯往上走,即便
跑步
也要用足够快的速度才不会停在原地。不仅要
跑步
走,而且要跑得快。
静静一只猫
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2024-02-14 08:18
4公里
姓名李洋职位:乐观向上的宣传者【日精进打卡第97天】【知~学习】每周1次《六项精进》大纲1遍共31遍每周1次《大学》大纲1遍共31遍
跑步
:4公里图片发自App学习结束内容:✔《亚洲首席演说家梁凯恩-总裁的公众演说
ly0607vip
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2024-02-14 08:07
没有方式方法你有坚持下去的动力吗?
跑步
机为例,一个小时有效的有氧消耗的热量按照理想数据为450千卡,450千卡\9千卡=50克=一两脂肪,也就是说有氧一小时燃脂为一两,其余减掉的为水分糖分,那么一个月6斤脂肪是怎么减下来的?
红莲天舞
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2024-02-14 07:47
【820】猜猜他是谁?
他非常喜欢
跑步
,每次他和别
45cbff51831c
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2024-02-14 07:30
今天,确实热
今天早上说好的
跑步
,也没有如期进行,又偷懒了。吃完早饭和赵娜出门的时候还把前两天的半个西瓜扔了,好可惜!
白衣马绝音
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2024-02-14 06:11
跑步
知识分享~热身
跑步
前一定要做热身运动。或者第一公里慢速跑,相当于热身远动!做热身运动可以降低运动损伤发生的几率,同样也会使你感觉不错,因为跑前身体过热或过凉都会使身体感到不舒服。出门前先要做好热身准备。
Roy0628
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2024-02-14 06:27
心情日记
两天前,
跑步
回来的路上,遇到一个小哥哥!虽然小哥哥小妹儿小妹儿的叫我,可是我们两的年龄,也指不定是谁大一些!小哥哥说,看我每天都在
跑步
,激起了他的斗志!
花花世界和我
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2024-02-14 06:23
追求内啡肽
回到生活中,花1周啃完1本名著、
跑步
半年瘦了10斤……是快乐;刷视频、打游戏、吃夜宵、买买买……也是快乐。你又会选哪种?有人问:都是快乐,有何区别?区别可大了。
琴心雕虫
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2024-02-14 06:34
一场大学蜕变之旅
我比较爱运动,喜欢打羽毛球、乒乓球、
跑步
、跳绳等,运动能燃烧我的激情,期待与你们一起充满激情的去快乐运动,展现风采!
莫浮_e308
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2024-02-14 06:42
【龟兔赛跑的故事】小视他人要不得
龟兔赛跑:有一天,兔子和乌龟比赛
跑步
,兔子嘲笑乌龟爬得慢,乌龟说,总有一天他会赢。兔子说,我们现在就开始比赛。兔子飞快地跑着,乌龟拼命地爬,不一会儿,兔子与乌龟已经离的有很大一段距离了。
励志前行
·
2024-02-14 06:27
摆脱抑郁情绪的5个小方法
1.
跑步
跑步
是对抗抑郁成本最低、效果最好的“良药”。爱
跑步
的人都有这样的体验,
跑步
是一件很容易上瘾的事,越跑越上头。这不是一种心理错觉,而是有科学依据的。
70054fd14ae6
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2024-02-14 06:59
晨间日记
2018.8.30星期四复盘332天a区关键词:运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排b区运动健身:1)
跑步
热身训练:早起时间:5:01连续早起361天,一杯温水,高抬腿10个图片发自App2
首席成长官小包总
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2024-02-14 05:09
晨间日记2021-5-09
家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上:买菜上午搞卫生做午餐送翔饭中午:午休下午:做晚餐送杰上学阿才店坐坐晚上:跳舞腹部训练完善课件【优秀是一种习惯,让开心成为一种习惯】事业~录音频听课文字稿健康~
跑步
跳舞家庭
蚊蚊幸福妈妈联盟
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2024-02-14 05:30
放假第一天
吃完晚饭,晚上七点多和大哥一起去
跑步
了。天气暖和了,是适合户外
跑步
的季节,今天跟着大哥跑的新路线,跑到了省政府后院那边去,那边环境非常好,跑道也非
希亚
·
2024-02-14 05:33
机会到底是自己创造的,还是上帝送你的?
题目放这半天,没有动手,第一是思路不清晰,第二是楼上太吵了,都12点了,音乐开的跟开派对一样,还伴随着孩子的叫声,
跑步
声,跺脚声……吵的我儿子睡不安稳,我啥事都干不了!
莫斯科的犟牛
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2024-02-14 05:03
日常系列之与自己对话20
今日份断舍离1丢掉了洗手台的化妆棉今日份练习画画:无(中午去逛街了,未完成)看书:《活出生命的意义》用时140分钟,状态:在读《清单人生》用时100分钟听书《行走的力量》42分钟健身:
跑步
机慢走60分钟
绿无意
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2024-02-14 04:32
每晚等孩子睡了,我就戴着蓝牙耳机,一边运动一边看电视剧。
我先想到,不用花钱,每天在外面
跑步
。结果进了家门,就不想出去。后来买了无绳跳绳,想着随时都可以跳,先从每天跳500下开始。前段时间陪孩子练习体育监测,我也跟着跳。这段
三分之一2015
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2024-02-14 04:51
跑步
,让生命延续
【齐帆齐微课】一早起来,完成了六公里
跑步
,在朋友圈给大家道声早安:好心情从清晨开始,暖祝福从早安开始,我的一天从
跑步
开始!
凌波微语
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2024-02-14 04:35
每日回顾3.30
早上因身体原因起的迟了,也没去
跑步
,但是练字仍在继续,每次的练字都有收获,重新认识了某些字的结构、笔顺,也在练字的过程中洗练了内心。
心的世界树
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2024-02-14 04:14
当你想要放弃的时候,再坚持坚持吧!
图片发自App其次,你可以转移注意力去做一些让人放松的事情,比如
跑步
、登山、听音乐、享受美食等,只要是你想做的你喜欢做
阿慧eve
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2024-02-14 04:56
跑步
之后……
人生换一个战场来拼一次,来弥补以前的遗憾也不算输……早上想找个酸痛的借口赖床不起来的,结果赖了半小时,还是自觉的洗漱换衣服了,一连贯的动作是那样的娴熟,也不好给自己找借口不跑了,不过跑的过程中太惦记酸痛,
跑步
的速度跟走路快不了多少
南山默少
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2024-02-14 04:53
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