跑步

2018-10-31

2、没有运动，天冷了，没人踢球，再考虑要不要跑跑步。3、参加了一次团建，重温年轻的团建活动，大多数之前都玩过，呵呵，装傻中。
吕鹏_hunhun·2024-08-25 10:22

关于减肥的冷知识，你知道多少？

4.跑步不会让腿变粗，久坐才会。5.水果吃多了也会胖，水果减肥更容易反弹。6.只要是事物都会有热量，只是多少而已，唯一没有热量的就是水。7.睡觉时间过长容易变胖
Eveana·2024-08-25 10:49

第五阶段第4天

早起：5:30H跑步12公里，这个距离对自己来说是一个挑战A乐观积极充满积极向上的心态，空杯的心态I亲密关系O坚持晨读感悟：颠覆认知的一句话，过去一直认为婚姻生活是两个人的事，所以双方都付出努力才能够变得更好
梦已启航·2024-08-25 09:26

为自己点赞2017-05-19

我坚持读书几十年，坚持跑步十年，坚持记日记十年。在跨越了这些高峰之后，我又一次成功的战胜了自己，挑战了自己。做没做过的事，尝试正能量的事，我又站到了新的巅峰上。
静静的凌河·2024-08-25 07:22

周末龟速五公里_2021年5月15日跑步日记

今天周末，老样子还是龟速跑，以前是分开陪孩子和一个美女邻居龟速跑。这次干脆一起陪得了，省事。三个人边跑边聊天，孩子跑的更慢了。今天是名副其实的龟速跑。五公里跑了四十多分钟，配速八分多。本来计划三个人各分开测试一下五十米短跑的，但孩子以腿伤没有完全康复为由拒绝。最后只是给美女邻居测试了两组五十米短跑，成绩还非常给力，都是八秒多一点。下周末再继续测试五十米短跑吧。
跑渣汤姆·2024-08-25 05:52

从不能依赖任何一个人

我们都是在日常生活里一点一滴积累和觉悟的，觉醒的，我们都说一些普通人，但是现在的生活让我们感觉日子的不普通，我发现自己生活里，邻居里出现很多人，一些女人，每天也是同我一样，晚上下楼是散步减肥，有的人甚至还跑步
洋娃娃的甜品屋·2024-08-25 05:34

8月总结及九月计划

跑步没有坚持，护肤有坚持，虽然依然加班，但没有熬夜。不足：集中精力写完论文，工作方面最重要的两项却未完成，九月要重点完成。
蕊蕊2020·2024-08-25 03:46

冥想与睡眠班会感悟

跑步不难，只需要迈开腿，难在持续；冥想不难，关注呼吸，难在持续关注！2跑步是对身体的锻炼，冥想是对大脑的锻炼，可提高我们的觉察力，帮助恢复精力，帮助情绪管理，镇定。
Vicky_ff2b·2024-08-24 21:27

陪跑

陪K晨跑第九天感悟：今天在跑步途中，K突然说：“你一定要陪着我，我感觉稍微不注意，你就自己跑了
王玥霖·2024-08-24 21:43

冬季跑步注意八点避免受伤！

一、注意保暖避免冻伤。对于业余爱好者，面对寒风凛冽的天气，尽量武装到牙齿，带好手套、帽子，穿好紧身衣裤，鞋子不要透气的，避免寒气渗入，或者雨水侵湿，容易打滑。尽量选择避风跑，保持良好的视线，不要选择路况复杂的地方训练。尽量不要穿短衣短裤奔跑，虽然全副武装不如轻装上阵，但是身子热乎啊！一旦身体失温，要命！跑后，迅速换干净的衣服，避免感冒。比赛前不要着急脱下衣服，原地预热，或者穿雨衣保暖。二、注意热身
跑者刘楚楚·2024-08-24 21:54

逻辑~探索世界运行的真相

夏夏营长直播开始的前几分钟开始调频，有些家人还在想另外一件事，就好像跑步一样，先穿好运动服，先热身。和直播间的朋友互动，邀请进读书读出执行力社群，欢迎新朋友进群，欢迎把老朋友拍在沙滩上。
思彤_幸福力·2024-08-24 20:36

美好的暑假

坚持锻炼·健康自来这个暑假，我和妈妈坚持晨起跑步、跳绳。有句话说的好：“生命在于运动。”没有了运动就等于没有了生命。
楠辞_d606·2024-08-24 19:15

2022年1月26日复盘

2.起床后，刷牙，梳头，洗脸后，准备出去跑步。发现有大雾。就放弃了，在屋子里练习跳绳5分钟。3.读书五十分钟。3做饭，吃饭去上班。今天比昨天有进步。起床早了，读书时间多了。
飞翔_8019·2024-08-24 19:14

连载小说--长女三十（98-1）

我躺在被窝里听着外面的声音，下雨声，走廊上的脚步声，跑步声交织在一起，我能想象
书虫小书·2024-08-24 16:32

河南萌新联赛2024第（五）场：信息工程大学

题目链接：河南萌新联赛2024第（五）场：信息工程大学_ACM/NOI/CSP/CCPC/ICPC算法编程高难度练习赛_牛客竞赛OJ目录1.日历游戏2.学生分组3.区间问题14.哥德巴赫猜想5.小美想跑步
菜鸡中的奋斗鸡→挣扎鸡·2024-08-24 16:28

让跑步成为生活的一部分

许久没有跑过步了，总是会找到各种理由来推脱这件事情，人最大的障碍应该就是行动与不行动中间的这个境界点吧，并付诸于后续的持之以恒……从四月一开始，每天都会六点起床，因为上班的路程需要两个小时，所以直到今天才开始跑步
董朝·2024-08-24 12:59

怎么去妊娠纹最有效，来看看专家分享的好方法!

去除妊娠纹最关键的一环就是运动，可以在饭后在小区内散步，早上起来跑步多运动才能让自己身上
zedi2346·2024-08-24 10:04

爬楼感悟20190715-今日复盘221-168

今日复盘：回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳在回老家上班的拼车上，将两天来的历程和感悟用文字记录了下来。
黄花儿香·2024-08-24 09:04

2018-03-09

下午回到家，5点多睡到了7点，猛然一看表，赶紧爬起来，再不起来，跑步任务就完不成了。起来感觉中午的食物还没有消化，做了正常量，感觉有点儿累，终于胃里不那么撑了。
晨晖暮雪·2024-08-24 09:22

极限挑战

练完一小时课程后还有力气走了30分钟的燃脂跑步机，速度5.6。神奇般的完成，结束后并没有感觉疲惫!奇妙的感受，这是我身体的极限吗？还是仍然有富余？
卓荦_11·2024-08-24 06:12

一地鸡毛—一个中年男人的日常124

昨晚又是一点多睡觉的，早上六点醒来，想跑步，可双腿告诉我它很累，于是又躺床上玩手机，七点三十多挣扎着起来洗漱。
随止心语所自欲律·2024-08-24 05:33

2021-03-03

坚持每天早上6点半起床，跑步到7点20。和懒惰的自我做斗争。坚持晚上7点30分出来走路，走到8点30分。有一个健康的身体比什么都重要。坚持吃的少点，让体重下降下来。
晓来谁染霜林醉123·2024-08-24 05:41

Hi小姐复盘Day10―生活的小美好

其实在这个陌生的城市里，遇到了一个可爱的姑娘，会陪我逛街，帮我挑衣服，和我一起我跑步，跟我我聊天，会做饭给我吃，会带我出去玩。真的，还好有她，我都觉得自己的生活不一样了，甚至丰富了很多。
小拾贰_609d·2024-08-24 04:07

2020年9月19日，第263篇。自律不痛苦，假装自律才痛苦

我有一个朋友住在我家附近，她是我见过最自律的一个人，365天，不管是刮风下雨还是下大雪，雷打不动的，她都要去游泳和健身房跑步，昨天跟姐碰面的时候，她跟我说一件事情，特别有意思，她说她在健身房里面跑步，看到了一个女孩子来到健身房以后
富老大·2024-08-24 04:28

高效能慢生活践行第216天0916-2019

就寝:图片发自App图片发自App第2个100天（2019.8.31-2019.12.8）目标（100/17）✔本周目标：回顾100讲今日三只1.周检视2.整理8月外出旅游照片1/23.昨日三只检视1.跑步
1d8e109700b7·2024-08-24 04:53

Lucky的跑步记录——第10天

Lucky的跑步记录——第10天短暂休息一下，绕场五周快走，不能一口吃成胖子——但是，也怕就此一蹶不振就此打住了啊。在此提醒自己，两天的短暂休息，然后马上开始继续跑步。
18岁的日记·2024-08-24 01:01

【外地跑一场马拉松】跑步装备的分类：轻盈上阵，无惧风雨

为了让大家在马拉松比赛中轻盈上阵，无惧风雨，今天就来为大家详细解析一下我的跑步装备清单。首先，我们要明确的是，跑步装备的选择直接影响到我们的比赛体验。
马拉松装备·2024-08-24 00:49

假日练笔79：秋风萧瑟天气凉

这雨的到来，阻挡了我跑步的脚步，遂原本跑步的计划取消了。所以，今天的小诗我是这样写的：入秋后的一场雨，仿佛是亘古之约奔赴而来。远山如黛，水汽氤氲，院子里的山茶花吮吸着甘霖，心浅蓝在蒙蒙细雨里。
qingqianshiguan·2024-08-23 23:27

四季三餐，都随你

样样想干,却样样深入不了,取舍之下,生活原样,还是随心看看书,刷刷公众号,撸撸猫,跑跑步来的宽心。
山海无垠·2024-08-23 22:36

《65种微习惯》复盘

方法三：“朋友圈”晒努力，向大家宣布目标，在大家的见证下养成好习惯有的人跑步的时候喜欢在“朋友圈”里晒早晨的风景；有的人喜欢把跑步的地图晒到“朋友圈”里。
年年月月在一起·2024-08-23 19:58

能够让你静下心来看的五部经典电影

这之后，因为跑步，阿甘又发生了一系列的故事。在奔跑了许久之后，阿甘停了下来，开始回自己的故乡。在途中，收到了珍妮的信。他立刻去见找她。在公交站台候
山葵桑·2024-08-23 18:37

2023-07-02 日计划/复盘

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作文笔练习、✅运动天鹅颈1次✅跑步/步行30分钟以上✅✅饮食健康早上喝咖啡+豆浆+黄桃✅午餐：羽衣甘蓝粉+鼠尾草籽+牛奶/豆浆+红薯+鸡蛋✅晚餐：健身餐+榴莲✅✅复盘与日记累计
逃熙·2024-08-23 17:42

每周复盘——第九周

4.继续坚持跑步，一周一次起。5.给家人至少打一次电话。6.每周六点四十起床，每周至少一次。复盘:本周的主要任务是古筝作业。发生的意外是古筝弦买回来，在周日安装好弹奏时，感觉有些奇怪。
马幸运·2024-08-23 12:46

2021-12-02

今日跑步4公里感谢平台客服补偿语言伤害指数5行动指数0做一个最勤奋情绪稳定的人多赞美多鼓励多表扬不批评不抱怨不指责不期待不对比不要求别人日计划小而难记录时间今天我最好看明天我的身体很强壮拜师打造绝活
一个人的日记0·2024-08-23 12:36

2022-02-02

我不喜欢跑步，不喜欢大幅度运动，或许有氧是个很好的选择。健康的
织网·2024-08-23 11:15

卡壳了

早上孩子跆拳道考级，黄白带，感觉玩一样，不过还是恭贺他顺利晋级，考完按他的意愿去吃了肯德基，跑步一个月没减肥，估计这一餐反而增肥了三斤。凑够了一百字，继续慢慢写信去……
乖乖·2024-08-23 08:02

越野跑鞋可以跑步吗？越野跑鞋和跑鞋的区别

越野跑鞋不仅可以用于跑步，实际上正是为了在复杂越野环境中跑步而设计的。它们具备一系列针对非平坦道路特点的功能特性，使其成为越野爱好者在山地、林间小径、沙地等多变地形跑步的理想选择。
金钱保卫科长·2024-08-23 08:57

越野跑鞋适合日常跑步吗？

下面将深入探讨越野跑鞋是否能替代徒步鞋以及是否适合日常跑步。【独家福利】主流网购平台无门槛红包+大额优惠券入口https://www.chaojiyouhui越野跑鞋能否当徒步鞋使用？
金钱保卫科长·2024-08-23 07:47

《让自己值钱》07|以行动为导向，专心致志“现在就做！”20210722今日复盘-960-907

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳92-未进行2、读书今天继续读美国作家、经济学家博恩·崔西写的《让自己更值钱》这本书。
黄花儿香·2024-08-23 06:45

2021-01-02

人在运动时，可以让大脑释放情绪元素，促进人身体产生内啡肽和多巴胺，内啡肽也叫幸福荷尔蒙，多巴胺也叫快乐因子，能够让人情绪处在愉悦并且稳定的状态，比如说像跑步，练瑜伽，打太极等等，可以让身体微微出汗的运动可以让大脑分泌多巴胺和内啡肽
四叶草_add9·2024-08-23 06:34

2021-11-24做事不能逞强

然后看到小伙伴每天都是一个多小时的运动量，觉得自己真的太不行了，所以前天跑了5公里，拉伸了15分钟，昨天上午跑了5公里拉伸20分钟下午又跑了2公里多一点，结果昨天晚上回家腰疼，不知道是拉伸的时候没有做好还是跑步的时候伤到腰了
偲儿·2024-08-23 05:59

中考倒计时第66天

也许是这段时间一直练习，孩子的腿有点疼，所以跑步和跳远停止了训练，我们只练实心球。我刚刚买的大球派上了用场，闺女用的还算顺手，不过成绩依然不太理想，最好的一次是六米。
写心之所想·2024-08-23 04:48

【自律】挑战100天之第27天：春天来啦

自律挑战行动第27天,完成情况：1、市场营销2、完成心理学3、春天来啦，跑步穿多了，热的难受图片发自App4.Don'twatchtheclock.dowhatitdoes,keepgoing图片发自App5
好吃的花生·2024-08-23 04:41

生活不容易｜2对金钱的认识

文/好运陈运莲一边跑步一边感叹，很快就跑到人民公园的门口了，门口有好多小摊贩在卖各种老人的衣服，鞋子，包包，卖的人多，买的人也多，因为不用摊租，陈运莲看到这个场景，心里也热闹起来，我也可以来这里摆摊赚钱的
好运莲莲莲·2024-08-23 01:42

城市的早晨

打扫卫生的清洁工，骑车上学的中学生，晨起或散步或跑步的锻炼者……让城市的早晨充满了一种清新的活力。在步行道，一边走一边观察被路灯照亮的树。红叶李还在开，空气里散发着它独特的味道。
双月芽儿·2024-08-22 23:15

对生命的思考

回想上一学期的那一节体育课，我不禁陷入了沉思⋯⋯那天，老师刚喊了解散，同学们就立刻去运动，打篮球的打篮球，跑步的跑步，唯独我什么都没有做。我沿着跑道的边缘，来来回回地走了几次。
咕哆哆·2024-08-22 20:26

2018-03-15

4.18公里40分钟，卷腹300个最低配置，因为时间紧张，先做了卷腹，然后跑步只能进行40分钟了。
晨晖暮雪·2024-08-22 19:34

不要紧的要紧事

任不倦和跑步的缘分，还得从四十七年前的那个夏天说起。
宋仨·2024-08-22 19:51

2023-08-04【日复盘】

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作有在早上复盘✅文笔练习x1✅小说：故事大纲、作者号已就位，希望每天安排500字以上✅500字✅可以开始加快速度啦制作demo初稿、定位规划：待安排✅运动跑步/步行30分钟以上
逃熙·2024-08-22 18:11

早晨冥想15分钟，203天

开学以后，早上的时间赶得很紧，跑步以后，没有时间冥想。就把冥想放到睡觉前。看《赏识教育二百问》：赏识并不是简单的表扬加鼓励，并不排除批评。金句203：你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？
飞扬_7·2024-08-22 18:09
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