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跑步
早起的从容
虽然没有迟到,但是效果大打折扣,今早虽然没有计划
跑步
,身体还在沉睡,生物钟已经醒了。不敢再赖床。6:20按时起床,悠闲的画个妆,给家人买早餐。
小桥流水2016
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2024-02-20 10:49
用100万字治愈自己(196)晨间日记38:复盘2月15日(1118)
跑步
的时候不知怎么口水呛到了气管里。这事在以前也发生过,仿佛有预感,一个私心杂念起就预感要呛到了,然后果然就呛到了。给我的感觉是自己引导自己呛到的。呛得我快死了的感觉。然后鼻涕眼泪一把。老公给我拍背。
每日心流
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2024-02-20 10:07
咏秋
打打篮球,跑
跑步
,散散心,都“忙里偷闲”,在紧张的学习,也要轻松一下。秋天的太阳真好,他闪耀着金灿灿的阳光,温柔、明亮,有一种独特的魅力。透过手指间,偷偷地看蓝天,却发现白云也向我招手,微笑!
皮草工厂明月
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2024-02-20 09:25
一直走路14——
跑步
打卡第九天
今天看到一句话,有界线的爱,是在尊重彼此空间的同时,也能表达爱和温暖。现在我和谷子的问题是,我们彼此的空间足够,或者说他的空间足够,我的空间还有孩子。我们之间的爱太有界限了。我特别尊重他的空间,不干涉他的工作,不查看他的手机,他一年四季在家的时间累计起来连一个月都不到。我都无从参与他的空间。但是我们不能温和地,不,是平和地表达彼此之间要给予对方的爱和温暖。谷子打电话给我,会说今天工作都干了些什么,
不说话的草
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2024-02-20 09:49
流水账20210226元宵节
这几天没有
跑步
,感觉又停顿下来了。第一节英语课的作业,本来想不做了,干脆退群也罢,因为我看到第一行字,我脑海里蹦出的字句已经是语法错误的了,反正我只
有书共鸣
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2024-02-20 09:50
2022-02-21 表扬一下自己
还坚持做了几件一直想做的事情,首先是运动,没那么懒了,每天坚持
跑步
、打卡。其次是减肥,以前说得多做的少,这次真的落实了,虽然才只有两天,但总算行动起来了。
木木家的小木屋
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2024-02-20 09:36
悦跑圈打卡步第二天
今天是立夏的第二天,也是在悦跑圈
跑步
打卡第二天。成都的天气不冷不热,吃过早饭慢慢的走到公园,做了拉伸开始了慢跑。
爱鸟一簇
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2024-02-20 09:01
期待
上午运动就不想
跑步
了。总之还是不喜欢太阳下
跑步
,可是
跑步
却是自己非常喜欢的运动,没有之一。一切都还是期待之中,留给明天。早些睡觉,早些起床,精神抖擞。
行百里者半九十
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2024-02-20 09:51
2018-03-13 今天开始做一个尝试
希望我能坚持做的三件事情:这份写给自己看的日思路;自己身体相关的
跑步
锻炼;还有就是今天开始做的事情。一个新公众号【现象追踪】,尽可能每天推送内容,但不原创,全部引用于我所看到的现象级热点、文章。
boyzcl
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2024-02-20 09:40
很多时候,我们并不是输给了别人,而是输给了自己的一句“算了吧”
睡眼惺忪的我想着该起床
跑步
了。然后简单的洗洗刷刷清醒过后就开启了我的短跑之旅。这里还没开始呢,真正有意思的是后面。路过超市门口的时候,发现脚底不对。连忙低头一看,懵逼了…谁家的熊孩子?
小橘仔
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2024-02-20 08:10
2022-04-19美好且阳光明媚的一天
两周的运动恢复期,已经上
跑步
机
跑步
不再那么感受疲惫了,而且越来越轻松,未来越来越好。既
奶茶Rella_教练
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2024-02-20 08:59
Mac清理系统垃圾软件CleanMyMac X2025免费版本下载
嘿,Mac用户们,你是否经常感觉你的Mac就像是在背着一个沉重的包袱在
跑步
?是的,我在说那些堆积如山的系统垃圾。清理这些垃圾不仅可以让你的Mac跑得更快,还能让它“呼吸”更畅快。
CoCo玛奇朵
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2024-02-20 08:20
CleanMyMac
X
CleanMyMac激活码
cleanmymac下载
系统安全
网络
人工智能
macos
安全
【日更DAY393】每月复盘
尝试每周录一次视频,11月录4次~~~~视频没完成复习L1课程~~~~10%2.读书:整体完成度50%《与神对话》~~~100%《洛克菲勒写给儿子的38封信》~~~0%3.运动:~~~整体完成度100%
跑步
梧桐苑落
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2024-02-20 07:06
2021-1-19晨间日记
学好英语本月重要成果:英语听力进步不小成功日志-记录三五件有收获的事务1:学会了一首歌2:会弹一首钢琴曲3:会说一句英文开卷有益-学习/读书/听书读了平凡的世界健康与饮食今日步数:13842今日锻炼:
跑步
今日饮食
子初关湄
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2024-02-20 07:54
郭文凤反省一组日精进打卡
〔行~实践〕一:修身1、看新闻2、看书3、
跑步
二:齐家1、买菜烧饭2、打扫卫生三:建功〔积善〕发愿从2018年8月5日起一年内365善事。今日1善,合计300善。〔省~觉悟〕
蓝蓝的天空彩云飞
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2024-02-20 07:44
陈威杰【感谢组】精进打卡2018.06.23
【行~实践】一、修身:(对自己个人)1.
跑步
,打球,锻炼身体2、阅读稻盛和夫活法修身:(利他:为帮扶对像做的事)1.汇总20天进度修身:(爱的传递:给身边同事做的善事)1、精细化工作二、齐家:(对家庭和家人
陈威杰
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2024-02-20 06:26
8月24日
跑步
打卡11.77KM
昨天雷阵雨过后,今天气温降下来了,最高气温32度,没有太阳,没有风,
跑步
继续。因为没有太阳,所以也就没穿防晒,突然感觉跑起来更轻松。也更能感觉到汗水顺着手臂滑落的挥汗如雨的感觉。
小强聊成长
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2024-02-20 05:09
晕乎乎的早上
我早起的目的很简单就是要
跑步
或者自由书写。
跑步
好为了告别我的虎背熊腰,和眼睛
笑姐003
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2024-02-20 05:14
易效能1000天践行第11周周总结
2、运动:健走+
跑步
+拉伸3、饮食:碳水吃的太多,蛋白质补充不足。二、家庭回家和母亲絮絮叨叨的聊天,感觉很舒服。三、事业做了简单的总结,审视下学期的目标,还没有开始,假期要着手准备资料。
徵羽_7a0a
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2024-02-20 05:53
31羊:杨幸福给长安做思想工作
现在早已过了放学了时间,长安不想回家,就来到操场上拼命的
跑步
,跑累了就坐在双杠上休息。她在想自己从出生到现在的那些美好的和不够美好的回忆。
7d5d234dfc93
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2024-02-20 05:14
5月目标计划
做到少吃,不吃晚饭,隔一天
跑步
!饿治百病!第二个目标,5月现金流16000,一天520!5月有31天,一天520,目标每次多一点!第三个目标,坚持7点起床,一天
跑步
,一天思考未来!
张小龙灬
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2024-02-20 05:28
2022-02-21
这一阵自己在家,锻炼也少了,不去健身房了,还是要自己在家好好锻炼,
跑步
呢,也还是要坚持的。接
后知亦觉
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2024-02-20 04:03
早冥读写跑,人生五件套
用来规划、
跑步
、反思、做
石说心语
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2024-02-20 04:38
充实的一天
1.今早没去公园
跑步
,听从遇见教练安排,在家调整状态,为
洺泽
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2024-02-20 03:24
一地鸡毛—一个中年男人的日常2021192
早起5:50,因为今天值班,所以在单位院子
跑步
十公里。跑到3公里时脱了上衣,光着上身
跑步
,跑到8公里时,太阳渐渐的照到了院子的一角,天气已有些炎热了。
随止心语所自欲律
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2024-02-20 03:46
2019.5.7-月度检视(4月)
1.健康a对简爱
跑步
法有了更深刻的理解,非常感谢高能鱼儿的分享,让我对简爱
跑步
法的认知有了更深一层次的掌握b通过科学事实的讲述,女儿意识到了汤泡饭的弊处,并尝试改变c女儿慢慢接受了把菜单独放在一个小碗里
1d8e109700b7
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2024-02-20 03:36
红尘日记 2022.4.26
红黄绿扁鹊集齐【无戒学堂年度IP营打卡第116天,1043字,累计143217字】平凡的一天从早起开始,今天没有
跑步
。
酉时七若
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2024-02-20 02:27
想学习一门技能,或许你可以从「愿景+身份」去做思考
比如:我想每天读1本书我想每天
跑步
5公里我想练习英语口语或者我想早起再往上面深入点思考,就来到了「How」(怎么做)的层面。举个例子:如果你想练习英语口语,这个时候你就会去思考,我要怎么学呢?
特立_独行
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2024-02-20 02:39
假性自我:学会温柔而坚定的拒绝
-ONE-近日有个朋友和我说她被一个人烦惨了,她一开始喜欢自己
跑步
,后来有一个男生非要每天早上跟她一起跑,她拒绝了好几次男生也不为所动。她实在不知道该怎么办了,于是跑来向我求助。
盛晨的友人帐
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2024-02-20 02:49
写一写这几天的随感
每天早上六点,老师们就起床
跑步
,然后回来做早点、吃早点。随后开始写作。八点多就开始出发到公司去上班。一直到晚上六点多回来。开始买菜、做饭。吃完晚饭还要开会。
意恒
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2024-02-20 02:37
我值周了
时间回转到星期一,“
跑步
,提醒一次”“两次了,别跑了啊,再跑一次就要记名字了”。这是什么呢?这就是我在提醒别人。第二次值周的第一天,不免有一些兴奋。当
娄小潇
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2024-02-20 02:40
一地鸡毛—一个中年男人的日常2021072
和点点玩的时候点点主动要求想去
跑步
,于是我们下去开始了
跑步
,我坚持跑了1公里,也就是5圈,点点跑了三圈就不跑了。
随止心语所自欲律
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2024-02-20 02:50
跑起步,动起肩 DAY10
想到当天的工作量,
跑步
上班还是心里有些发怵。不同于前段时间上班期间活动少,且大多时间都是不紧不慢,或者索性坐着。先跑着再说吧!
肆意洒脱
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2024-02-20 01:11
育儿3
最近这几天,跟儿子散步了—本来是跟老公
跑步
,老公不大给力,经常出去踢球,无奈选择儿子做陪跑!儿子肉乎乎的,
跑步
是不行的,散步还可以!他是个比较懒的孩子,能坐着绝对不站着,能躺着绝对不坐着。
杨小芹
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2024-02-20 01:38
当我
跑步
,我想些什么(1)
我内心很无奈,我想去
跑步
,但又不愿意伤害她,就想着中午去
跑步
吧。
跑步
不必只固定在早上,每个时间段都可以去尝试
跑步
,让身体适
闻美心
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2024-02-20 01:33
在家避疫情二三事
二、室内
跑步
很想出去
跑步
,在街道边树荫下,尽情挥洒汗水,但疫情的原因,只能在家里
跑步
锻炼了。下午6:00点吃晚饭后,休息到晚上7:50,做
跑步
准备,在客厅里电视前铺上垫子(防
跑步
周风光泽
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2024-02-20 01:44
2020年第二周复盘
跑步
2.78公里。二、好习惯复盘1.运动整理81天。2.写作79天。3.记账80天。4.简知听书175天。5.一点英语打卡72天。三、成就感事件1.绘画了基本手账。
云蕾陪伴你成长
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2024-02-20 01:09
心理 I 心理学中的“投射效应”
然后当执念成真了之后,短短不到半年的时间,我发现自己对于学校变得消极了许多,甚至生出了一些“躺平”的心态,尤其是对于当班主任的抗拒、对一系列繁杂的行政类工作的消极以及对于科研课题研究的懒散……前两天
跑步
的时候
火星上的Miss李
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2024-02-20 00:41
2018-11-21
跑步
记录
20181121
跑步
记录气温21℃阴,有风今日计划完成情况今日计划跑程16km,实际耗时103′38″,平均配速6′28″,平均步频193,平均心率145,最大心率158,心率在目标区间占时约85%。
刘先生的哲
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2024-02-20 00:22
跑步
100天D14
昨晚参加朋友孩子的升学宴,吃下了太多的食物,夜里也没有关窗户,半夜里感觉肚子有点疼醒了一次,切实体会到李易安所说的:玉枕纱厨半夜凉初透的感觉。真是佩服李清照对气温和季节变化的描摩如此之精准。另外一句大概就是那句:乍暖还寒时候最难将息。早上醒来的时候已经是6点多了,下了楼,感觉潮气更大,真正已是秋天的天气了。地面上空飘着一层薄雾,太阳周边也是,天空并不通透。今日跑了1.88公里,跑完浑身是汗,主要感
入户锁门
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2024-02-20 00:31
回不去的乡愁—山东
图片发自App不知不觉中,的日更已经坚持了10天了,虽然
跑步
减肥的计划还未开始就已经结束了,但好在和看书、写5年日记坚持了下来,今天是真的特别忙,还有好几项工作没有做完,时间排的满满的,但是下班后又不想强迫自己去忙一些工作
孙小念不只是一只喵
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2024-02-20 00:15
早晨冥想15分钟,164天
我赶紧起床去
跑步
,竟然忘了喝水。做完早餐练习冥想。吃过饭读了《心经》、《圣经》。《谁决定成败》这本书做了读书笔记。、周复盘、读书笔记、反思日记、每天一个新我、读书打卡通通都完成了。
飞扬_7
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2024-02-20 00:38
20210705:日更011丨2021年第27周小结:体脂率下降1.1%、写作7943字......
01丨运动&健康1.1:运动数据概览
跑步
:本周共计
跑步
4次,总里程为51.9公里(含有一次半马);跳绳:本周共计跳绳16369次;力量:训练用时
典龙说
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2024-02-19 23:57
晨间日记2021-5-14
知行合一早睡早起5:30~10:30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上:音频2个经络上午:上班中午:午休下午:上班晚上:跳舞【优秀是一种习惯,让开心成为一种习惯】事业~录音频听课文字稿健康~
跑步
跳舞家庭
蚊蚊幸福妈妈联盟
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2024-02-19 23:49
2022-4-27晨间日记
今天是什么日子起床:7:30起床就寝:睡的还不错,就是天气热了天气:今天晴心情:心情还好纪念日:不是纪念日任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:运动
跑步
,写手账,练字改进:六级学习习惯养成:
跑步
,手账
向死而生_75c8
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2024-02-19 23:23
假日练笔90:心向美好,慢慢成长
开学后的第一个周末,早起
跑步
。
跑步
的时候,我在想,班上有学生适应较慢怎么办。下午的时候,我联系了该生家长,家长的意思是老师多操心。
qingqianshiguan
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2024-02-19 23:04
休息一天
我从床上起来,换上
跑步
的衣服,嗔怪老公不收拾沙发,批评丫头躺在床上玩手机。他俩动起来,大的收拾沙发上
芩简
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2024-02-19 23:11
227 竭尽全力
对于
跑步
,很是感谢。感谢制度逼迫我,感谢我的队长以及两位排长,不停鼓励也好,压力也罢或者说忽悠,总之感谢竭尽全力后的感觉。
比较主义
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2024-02-19 23:47
你的眼里可有我?
于是我就立即大汗淋漓
跑步
到你面前,你却一直在说着那个伤害着你的人,薄情寡义的人怎么都这么令人寒心?
伊世界
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2024-02-19 23:08
和小伙伴
跑步
是一件幸福的事情
带我们一起
跑步
的姐姐,在
跑步
方面特别有经验,她特别乐意和我们一起分享她走过的路,不会特意把自己吹得很厉害。自己跑得很累的时候,会让自己休息一周的时间,不会逼自己逼得特别厉害。我觉得她好真实,好喜欢她。
Shapeofyou01
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2024-02-19 22:38
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