运动控制系统第39页

如何定制适配自己的微习惯？

最近在有序进行微习惯任务时，发现一个有趣的事，我对养成健身习惯的目标，拆分的微习惯是：每天运动一分钟但，我发现知乎上对养成运动这个目标有很多不同形式的微习惯，那我们怎么知道究竟哪一种适合自己呢？

一点想法·2024-02-15 01:08

2021年第36周复盘：（8.30—9.5）重新出发

这两周，尽量的，不做运动，不提重物，饮食方面更加注重，已经吃了两次鸡，一次排骨，每天摄入不同水果。现在想想，好像有点过头了。

花花的记录·2024-02-15 01:24

坚持就是一种习惯

减肥时期的月光总是那样的凄凉，运动后大汗淋漓的身影透过纱窗看着怎么那么无力，漆黑的夜里眺望远方，心，却想着明天的午餐要吃些什么。都说减肥是女人一生的追求，其实减肥不但对女人是挑战，男人也是。

榴莲糖_dab6·2024-02-15 01:53

Day67:你敢光脚丫跑步吗？

妈妈看着你光脚丫跑，想起我们在云南也光脚丫走鹅卵石，脱了运动鞋，和儿子一起光脚丫跑一跑吧！哈哈，看着你快速的提着脚往前跑，妈妈的脚踩到哪里都酸胀，整个体验是愉快的，你望着妈妈笑问“舒

郑容辉·2024-02-15 01:18

TE选文：高尔夫球 20200802

自观问渠·2024-02-15 01:30

拉莫斯回怼马拉多纳：老马是个好球员，但他比梅西差了一光年

今天击败伊朗的赛后，拉莫斯也对马拉多纳的言论进行了回击：“马拉多纳是个好球员，我很尊重他，但是我认为梅西才是阿根廷最好的足球运动员，马拉多纳比他差一光年。”对于胜利本身，拉莫斯表示：“我们

科技领跑者·2024-02-15 01:27

那些隔离的日子3

隔离第三天——收藏今天（2021年8月2日）今天早晨6点准时醒来，肚子不再疼痛，于是爬起床做了20分钟的瑜伽运动，感觉整个人暴汗，上衣瞬间湿透，洗刷时都能感觉汗水往下流淌，运动的感觉超级棒！

板栗李子·2024-02-15 00:11

【减脂日记】第72篇果然没有完成12月目标

2018年12月目标70kg没有完成2019年1月目标:67公斤2019年1月1日清晨70.7kg图片发自App昨日运动:无昨日进食:早餐:面条1碗加餐:油饼2小块午餐:油饼3小块加餐:香蕉1根晚餐:小米红薯稀饭

骆驼_在路上·2024-02-15 00:35

2018-09-27

泰戈尔曾说：外在世界的运动无穷无尽，证明了其中没有我们可以达到的目标，目标只能在别处，即在精神的内在世界里。“在那里，我们最为深切地渴望的，乃是在成就之上的安宁。在那里，我们遇见我们的上帝。”

谷音sp·2024-02-15 00:04

第二十九回施恩三入死囚牢武松大闹飞云浦-分布式版本控制系统Git使用

分布式版本控制系统Git使用Git是一种分布式版本控制系统，用于追

skywalk8163·2024-02-15 00:55

2020-4-13晨间日记

今天是什么日子起床：5:00就寝：目标11:00之前天气：晴心情：平静纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：早起跑步，作业认真完成，三餐自己做改进：炒菜时不像之前那么慌乱习惯养成：每天练字，读书，运动周目标

15ce9e1b5b37·2024-02-15 00:34

我的2022

对于爱运动的我，常常感觉度日如年。5月14回学校上课。心情刚刚放松，感受正常上班的快乐。上海疫情全面爆发，神经再次紧绷，每天担心焦虑，比自己居家时日子

小雨淅淅1987·2024-02-15 00:00

宝宝陪伴日记100篇---第23篇：儿童运动与精力管理

学习的是丫丫老师第14课《儿童运动与精力管理的关系》。运动好处非常多，父母一定要重视运动，提高孩子身体素质。

minmin201708·2024-02-15 00:29

2020年2月15日-历事

星期六天气：阴转雨1.易经：大畜挂、颐卦、大过卦合7遍✅2.大学1遍累积2✅3.早起打卡✅4.口才锻炼视频：指定内容✅5.运动：羽毛球60分钟✅6.15天带领大家读15本精华语音打卡《只想和你过好这一生

Maggie章·2024-02-15 00:46

【日检视】20231104（周六）

十一月目标工作：徐圩项目收尾、盐丰项目附属学习：心理咨询考前冲刺、11.12考试运动：月俯卧撑2000个、月跑量60km、睡前冥想22次+亲子：搜集整理初中学校信息、出数学题型训练20+、发家庭奖励金4

果果的小肥羊·2024-02-15 00:53

第一个工作日的杂记

运动与做家务，完全两回事儿。别看平时我热衷于运动，恨不得每日keep不停，但是劳逸结合

木徒·2024-02-15 00:51

轻松

坚持每天运动，会有意外收获。体育加试长跑800m，我相信都不是问题。

车厘子味的樱桃·2024-02-14 23:15

思语【3.28-4.3】周检视

【肢体运动】跳绳3天，保证户外活动6天，乒乓球1天。【数学逻辑】网课一节，整理前几单元的类型题（区分掌握程

君超sy·2024-02-14 23:07

初秋养肺注意5点

秋季是最容易损伤肺气的季节，也是最需要养肺的季节，初秋养肺要注意以下五点：以“笑”养肺，笑能扩张胸廓，有助于宣发肺气；以“动”养肺，一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，这时肺功能最强，可以选择做八段锦、太极等有氧运动

憧趣·2024-02-14 23:00

心血管的功能一

图片发自App为了实现你在运动场上的百米冲刺，心血管会在瞬间调动20倍以上的血流供给全身的肌肉；当你大快朵颐的时候，心血管也会精确分配整个消化系统的血流供应：从咀嚼肌到小肠的平滑肌，从味蕾到每一寸胃黏膜

目童_f97b·2024-02-14 23:05

滑翔伞运动危险吗?

滑翔伞毕竟是在那么高的地方飞行，很多人会理解为滑翔伞是一项极限运动，感觉滑翔伞很危险，是一般人不好接触的，那么实际情况是怎么样的呢？危险与否我认为是需要辩证且客观地来判断，不是绝对的安全与危险。

雷小虾·2024-02-14 23:59

漫随流水（19-6-13）

6月13日，周四，阴，20至22度一早，统计气排球运动员衣服尺码，下单定购球服。又购号码布和气排球，联系周末训练场地。开展职工疗休养旅行社民主投票，统计投票结果。

蕉下客deer·2024-02-14 23:01

一代女皇减肥原理是什么？有没有副作用？

具体咨询联系一代女皇全国总代:甜甜，微信号:sunshine_041212手机号：15862379286，给你最专业的服务图片发自App当今社会，现代人不良的饮食习惯、长期懒散疏于运动、生活环境恶劣、生活作息紊乱的生活形态易导致

sun_a3d3·2024-02-14 23:32

学习感悟2021.3.23

冬去春来，气温回升，体育场上锻炼身体的人又多了起来，最近添了一件运动装备，运动手表，能更好地监测运动时间，心率等指标数据，让运动更加科学，更加健康，让自己更清楚知道自己运动时的身体变化。

无为自成李波·2024-02-14 23:51

爱跑步的老常

别人都说跑步是年轻人的运动，在他这个年纪不太正常。不过，对他来说这个习惯已经坚持了十年，每天都风雨无阻，也就无所谓别人怎么看了。

留许多·2024-02-14 23:47

2021-9-2晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：运动减肥、《上游》超前完结、《与君歌》超前完结改进：昨天早起了，7点多，今天也早起了17点多，加油更早一点！

爱追剧的大南瓜家·2024-02-14 23:44

空间体育工作坊

各个年龄段的运动发展阶段。幼儿园阶段——security，safety，acolorofwarm基于日常生活，孩子模仿老师、家长他们发展意志，低级感官（平衡觉，触觉，运动觉）通过模仿。

大音_ddc5·2024-02-14 23:05

记录每日生活饮食习惯第21天

晨起测评：昨晚有梦到已经不再联系的初中同学，但是细节想不起来了，睡到8点起来看看新闻，真的希望越来越多的好消息传来吧……晨起运动周六野手臂打卡3分钟天鹅臂13分钟下肢运动18分钟深蹲50个早餐爸爸准备一杯温水一杯蜂蜜水一块吉姆大师咸蛋黄蛋糕一份生菜一撮面糖心蛋一个好像上班的伙食在天台跟猫咪玩了一会房间唱吧欲言又止

Emily大靜·2024-02-14 22:40

无所事事的周一

周一上午永恒不变的和我无关的会议，开完后基本就要中午了，今天中午青菜西蓝花，毕竟昨天晚上吃的有点放肆吃晚饭，运动了一会，要减肥减肥，要不然合唱的衣服最大码都穿不上运动完又弄点别的事情，弄完都两点了，抓紧时间睡了几分钟

AaronCxh·2024-02-14 22:16

为什么帕金森患者怎么吃药都补不足多巴胺？

原来是这些小事造成了多巴胺的“泄露”帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为肌肉僵硬、震颤和运动障碍。目前，多巴胺替代疗法是治疗帕金森病的主要手段之一。

神经奇异·2024-02-14 22:37

|释压|一群有梦想的人去做有梦想的事

后来了解才知道，原来是因为这这里，XS夜跑团，一群因为热爱运动，热爱健康的朋友组团而来。

坤子zZ·2024-02-14 22:32

2022年1月8日今日学习

高效学习1整体性学习获取知识、联系观点、随意信息处理、知识扩展2能量管理每天运动至少40分钟，7-8小时睡眠，少糖少碳水少脂肪饮食，多喝水，三餐按时3循环作息一周休息一天，晚上不干活，设定90分钟高效学习

我是一个万·2024-02-14 22:14

10月8日实修作业（合）第二十五天朱莉雅

目标：今日无运动，昨天爬山，脚磨了一个泡，也不能游泳了，不过我想可以做肌肉训练了，太好了。读道德经第三十三章明人修养知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。

起舞_c9a0·2024-02-14 22:43

酒鬼诗人——遇见

坐在候车厅面前伸出了一双手我抬头从阳光的缝隙里看见一个背着双肩包的大男孩眉眼清淡唇色鲜明像极了刚认识时候的你知道吗遇见你的那天是我给自己确定的“月丧日”公交站台上我看着你缓步走来清爽的白T牛仔裤把我的霉运都吸收的一干二净你说你好我认识你运动会上跑五千米的那个女生我有些惊讶不知道为什么这个会成为搭讪的理由不过从你身上我呼吸到了阳光的味道从此我的眼神开始追随暖阳记忆中的画面美好到不真实我们从牵手到拥抱

沐沐小狐狸·2024-02-14 22:39

Summer

但无论如何，夏天还是很好很好的，有冰淇淋，有运动会，有暑期电影，有漂亮的连衣裙，有山风蝉鸣，有吊带凉鞋，有泛着碧波的游泳池，有夏日综艺。喜欢夏天！夏天熬夜也不会冷。

鹿知_·2024-02-14 22:38

与身体的对话

我感觉到后背酸痛当我再次做胸背运动的时候。我突然想到有一半的酸痛是来自于这种运动。我忘了，最开始的时候我只想要这个运动释放这种酸痛。我却忘了他会增加痛我提醒自己继续做这个运动这样身体会变得柔软起来。

唐绰那会飞的鱼·2024-02-14 22:07

我是怎样搞定长跑的

从小到大，我都不爱运动，这是天赋使然。每次考试一千米，早已经习惯于倒数第一。有一次考试，我又是一个人远远地落在了后面。还剩下几百米，视线就已经变得模糊，整个肺都要炸开了似的。

勤志服知·2024-02-14 22:03

女网红分手后，归还86万彩礼38万宝马，青春贞洁不值钱？

乐了冷知识温馨提示哈：多休息、多喝水、多闭眼、多运动，秋天注意休息哇！本短篇文章约1037字，阅读需要34秒左右。

乐了冷知识·2024-02-14 22:56

2023-06-21 高跟鞋

穿上了自己一直不喜欢的运动鞋。没有了高跟鞋的日子，忽略就没有了许多逛街的乐趣。不会再去留连高跟鞋的柜台。不能穿高跟鞋的日子，连服装也变得简单了许多。

春雪ChunXue·2024-02-14 22:08

冬奥

“冬奥逐梦，尽显辉煌”冬奥会滑雪大跳台所在的首钢园区短短两年内实现“完美转身”：炼铁原料区变成北京冬奥组委驻地，精煤车间改造成国家冬季运动队场地;金安桥片区则化身为“科幻之城”。

春雨_5796·2024-02-14 22:00

骑行运动的路上，是你孤独的影子

图片发自App总是会看到形单影只的跑者，一个人很孤独的样子。比起成群结队的跑团，那整齐划一的队形，那震耳馈聋的口号，一个人，是多么的微不足道也。然而，坚持下来持之以恒的却总是这些孤独的跑者。锻炼本身就是一件孤独的事情，要求的是弥久愈坚的心智，要耐得住寂莫，扛得住枯燥无聊。外部的力量，比如大神的督促，伙伴的鼓励，只能解一时之困，而无法保证长久。图片发自App徒步旅行家余纯顺，十年独步中国的雷殿生，他

李學藝·2024-02-14 22:46

从坚持到习惯

当运动成为习惯，你不会觉得跑步是一件需要坚持的苦差事，这才有了十几年如一日跑步的人。做脱离舒适区的难事苦事，能让你得到成长。可坚持做一个苦差事，没

逍遥叹曲·2024-02-14 22:15

没有色彩的多崎作和他的巡礼之年

聪明但内敛的学霸赤，勇猛但人缘好的橄榄球运动员青，长的漂亮，弹的一手好琴的内向女孩白，长得一般但很幽默的黑。只有多崎作，感觉自己没有特色，为这个小团体能接纳她

墨淮·2024-02-14 22:29

11月19

那天下单之前她就问什么有没有运费险，当时心里就想会不会遇上职业碰瓷（收货后故意找各种理由，退差价）后来忙，就忘记了这事了，昨天她收到货，一开始说裤子穿起来有点短，后来又说裤子2个裤脚长短不一样，松紧腰的运动裤

HOHO_ec7b·2024-02-14 21:17

做更好的自己

2、运动30分钟。3、打理一下自己。4、看书今年的学习任务：1、中级学习，3月中旬报名8月份考试，五个月学习时间。三本书，一次过。2、英语学习，新概念一二。3、尽量每天在这里写点东西，留点痕迹。

五颜六色的果子·2024-02-14 21:40

运动会：崔辰辰

第一篇2018年青岛卫校的第一场运动会，也是我们15助产的最后一次运动会已经举办结束了，这一次运动会我们班带着一种最后一次要留下精彩的心情开始带着一种不留遗憾的心情结束，同学们纷纷的报名参加，为我们班级赢得了第二的好成绩

卫校一五助产·2024-02-14 21:51

过年好！拜年了！2024年碳素光线疗法传播普及健康之道！

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安天翼 An Tian Yi·2024-02-14 21:17

A【周检视】18组孙畅D5周（20190414-0421）

早睡：每晚22:00-23:00点前睡觉3:早起：每天5：00-8:00起床4:读一遍圣经本周践行检视一、健康早睡分析：4/6次（有一次8:00就睡了）早起分析：7/7次减重健身分析：0/6次（受伤后运动改成走路天

Naomi孙畅·2024-02-14 21:37

准绝杀助骑士队登顶，带领凯尔特人队无果，欧文欲带篮网队崛起！

欧文给人的印象，那就是进攻万花筒，得分如同探囊取物，2016年NBA总决赛G7的准绝杀，让他一战成名，可……作为一名职业篮球运动员，欧文的NBA履历并不算球星级别，就算是拥有NBA总冠军也称不上。

陈晖篮球·2024-02-14 21:16

晨间日记

午饭后，赶紧将裤子换成一件秋裤加一件运动裤，居然不热了，还有点轻飘飘的，一下子就舒适起来！这个季节的农村还是有点冷，特别是要早上和晚上，稍薄一点的羽绒服有时还需要穿，直到过了清明，气候就比较暖和了！

木子化敏·2024-02-14 21:53

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