锻炼身体

2019年已经过去三个月，8大维度带你找到精准人生目标

2019.3.28日出日落06:05-18:30阴天10-16摄氏度美庐家中2019年目标：坚持早睡早起，养成朝五晚十的作息；塑形燃脂，减肥目标15kg，体重65kg；锻炼身体，每天运动60分钟或跑步8km
一点都不贱的赵小贱·2024-02-07 00:22

Y259一阶7.0践行第三周周检视（09月12日-09月18日）

2、按照keep定制计划锻炼身体。3、践行五色周表，12张，提升自己的时间管理段位到4段。【90天小组目标】1、A4项目表小记：本周过得真的很
勤思明·2024-02-06 23:18

十句共勉

寒假虽然可以放松，但也别忘了学习和锻炼身体，同时也要注意自己的人身安全，这样才能开开心心地度过一个真正有趣且有意义的假期。图片发自App从网上看到十句话想送给我的46个熊孩子们。
大名117张丽洁·2024-02-06 20:46

2022-04-18

31岁，抑郁症第五年吃药已经一年半左右了，伴随着脑子越来越清醒，于是有了想写随笔的多一个渠道独处发泄心情的想法，于是有了@myself.也想给自己打打气，加加油，希望尽快的恢复正常.想给自己先列一个锻炼身体的计划
fionazq·2024-02-06 18:38

锻炼身体即是锻炼大脑——《驱动型成长》读书笔记

经常锻炼身体，可以增加多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的水平，从而保证人的心智稳定，让人们能更好的集中注意力，保持警觉以及心态平稳。
红豆情缘·2024-02-06 17:26

2019年6月 月检视

八大关注1.效能【早起早睡】早睡、早起、锻炼身体，这点小习惯一直持续坚持的非常好，已经坚持早睡早起384天了，希望自已能持续的保持下去。
苌虹·2024-02-06 15:47

在抗抑郁的道路上继续前行

于是还是强迫自己出门了，戴好口罩，穿好衣服，尽量的去一些空旷的地方，比如在公园里，毕竟人还是很少的，这样既能锻炼身体又能让自
慕容嫣·2024-02-06 15:12

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021131

白白躺在床上刷短视频，6:20的时候他准备起床去健身房锻炼身体，却突然想到今天9点以后开始有严重的雾霾，于是决定先跑步。
随止心语所自欲律·2024-02-06 14:25

淞之本；过了50岁，建议做这几件事对身体有好处

走路是锻炼身体的好运动。有句话叫吃饭后走路活到99岁。走路的运动量不大，不会让运动的人太辛苦，走路确实是性价比最高的运动。经常走的话具体对身体有什么好处？淞之本50岁后，经常走对身体有哪些好处？
淞之本·2024-02-06 14:34

2022-11-12晨间日记

今天是什么日子起床：7：00就寝：10：30天气：晴心情：白天好，晚上愤怒纪念日：成长小组第一次交流会（中下午）地球村的股东招待会（晚上）任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：每日学习及反省锻炼身体起居有节早起一杯果蔬汁
真承·2024-02-06 12:27

从现在做起

早睡早起，锻炼身体，生命在于运动，学无止境。护犊子，争利益，敢放手，擦屁股。眼尖，手快，腿勤，嘴紧。行胜于言，敢为人先，和而不同，居安思危。
梦可在·2024-02-06 11:40

第128篇

老师给的提议太好了，让孩子们有事做不无聊，又能锻炼身体，增加免疫力。儿子今天一开始做身体前屈，腿部肌肉酸痛，就改原地快跑，不错小胳膊小腿还能甩起来，坚持就是胜利。一年级三班生骏哲妈妈
4fe25f68ab05·2024-02-06 09:29

停车行走

好几年没有感冒了，今年突然找来了，嗓子疼，鼻子不通气，咳嗽连连，一切都是停止了锻炼身体的副作用。这两天把车直接停在了单位，齐步走，感冒的症状竟然慢慢消失了。坚持走过这个寒冷的冬天，彻底打退感冒。
二剑心·2024-02-06 06:25

释然

半个月来，每天早上都能睡到六点多自然醒，忙忙家务，锻炼锻炼身体，给自己、陪家属到医院查
04b8c6be3947·2024-02-06 06:02

土人跑步之给新手的7条建议

很多人想通过跑步来锻炼身体，增进健康和保持身材，这是好事！但是他们往往不懂得如何开始，不知道要做哪些准备，所以给他们一些专业而中肯的建议就显得很有必要！
土人爱腹肌·2024-02-06 06:15

今日之碎碎念

为了锻炼身体，我从18年4月开始跑步，跑得断断续续的，每次跑的距离也不多，最多也就5公里多点，跟别人比起来，多有不如。我只是为了锻炼身体，没想过当什么跑步达人，所以这种频率和公里数于我完全足够了。
川叔院子·2024-02-06 05:49

我给孩子讲家史三：我们家的农活

每天早上锻炼身体时，我都顺带给孩子讲讲我小时候的事情，特别是我家族里的事情，我小的时候，最主要的活动就是干农活了，我们家族里，一共6个家庭，起先绝大部分农活都必须一起干的，因为单独一个家庭，有很多活是干不了的
耘心·2024-02-06 05:28

中原焦点团队焦点解决网初18中20张红勋坚持分享第230天约练第106次2020年9月29日读书打卡第130天

她摸着爸爸的肚子说爸爸的肚子怎么小了，我赶紧回答说爸爸在锻炼身体，女儿兴奋的问爸爸是真的吗？我接着说：“是啊，他还在健身呐，你不是让他健身吗？”女儿继续问：“爸爸跑步了？”他哪有跑步？
啊哈d9387b66a3dc·2024-02-06 04:11

锻炼身体的重要性

晚上去按摩了，犒劳了一下自己。然后也反思，平时加班不运动，体质还是越来越差，一定得注意，否则后来也都得不偿失。现在的节奏感越来越强，一是没有好的身体，还有就是自己的状态不持久，就算想加班也心有余力不足。还有就是大家也都越来越疲惫。回头一定要想办法打破这个怪圈……
桃子的生活·2024-02-06 02:54

2019-07-30

不是的，小狐狸趴在地上说，‘是我该锻炼身体了。’“小狐狸，如果我和你妈妈同时掉进水里面了，你会先
舞动的月色·2024-02-06 02:31

李菊香漯河焦点班坚持分享1170天(2021-6-13)

购物并看双方父母、锻炼身体、完成一点学校工作、帮同事打印资料……，干的事还不少，但还需改进，比如每天早上可以先确定下当天的要事，以要事为中心，逐项完成其它家务。
1363395·2024-02-06 02:18

20180529

泰优汇六项精进践行打卡记录邵彬综合部【日精进打卡第3天】【知识学习】1、《六项精进大纲》——1遍2、《大学》——1遍【经典名句分享】1、付出不亚于任何人的努力【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、践行六项精进2、坚持步行上班锻炼身体二
Samshaobin·2024-02-06 01:50

2022-10-23

今天还是周日，测了核酸后或者去植物园哪里逛一逛把锻炼锻炼身体呼吸新鲜的空气把。母亲电话打过来，没打算回家，晚上约了朋友一起体育馆打飞盘
鱼米茶斋·2024-02-06 00:40

这几天真忙

前两天忙着构思文章，还有我的大学功课，还有出去锻炼身体，一眨眼功夫一周都过去了。本来想着今天能把昨天构思好的文章写写，结果到了跟前才想起来医生让我今天去复查。
蓝哆啦小胖子·2024-02-05 21:24

早起

骑自行车是可以锻炼身体的有氧运动，我最近定了个目标：成为一名跑者。何为跑者呢，就是每天慢走半小时，坚持六个星期。
轻松生活_a30e·2024-02-05 21:00

工作是一种修行

今天在我们每日1分钟视频的群里面，大家谈到锻炼身体的时候，都在说：坚持，其实才是成功的捷径。锻炼也好，工作也好，踏实，认真，是成功必备。3，安于当下我昨天办了一场14人
5悦心·2024-02-05 20:03

减法给我们带来什么

小王看着每天非常忙碌，整个人焦虑又紧张；反观徐姐每天一有空就看书赏花，锻炼身体，衣着优雅得体，一副气定神闲的
花仙子2018·2024-02-05 19:17

锻炼身体要成为常态

我很庆幸自己在这半年时间内已把锻炼身体当成了常态。这是我以往没有坚持的事。以前在“奇迹健身”办了卡，但总是难以坚持下去，以至没有尝到运动的效果，更无运动的乐趣。
华华0241b51def6e·2024-02-05 18:20

2021年的计划

锻炼身体，减10斤肉肉。营养学，心理学，教育学，理财每周读本书。和喜欢的人交往。
Lynn_aad3·2024-02-05 18:28

【万有幸福墙】从未做过-2022.2.4

也无数次路过过这个街心公园，但却是第一次刻意停下来晒太阳；我们之前当然一起玩闹过，也好多次被我用视频记录下娃和爸爸互动的过程，但却是第一次玩得太high让娃撞了头；我们之前当然一起运动过，也尝试过各种锻炼身体的方式
熊妈侯蕾·2024-02-05 18:55

人与人的差距，藏在每天的坚持中

每次新年，每次开始新的学期或者假期，我们总会给自己订下一些"每天"目标，例如，每天背英语单词，努力过四六级；每天早上七点起晚上十一点前，作息规律；每天按时吃饭，尽量不吃零食；每天锻炼身体半小时等等。
槑钦·2024-02-05 17:52

如此简单的生活

五点十二分妻子醒来，就张罗着去跑步，行头昨晚都已准备好，看着她体重逐渐标准起来，也替她高兴，早醒对于我来说已经司空见惯，但是时间始终没用在锻炼身体上，留恋那几页文章，已进七月，一切基本都已常态化，妻子的小买卖也趋于正常
王海波w·2024-02-05 16:57

20180605―投射感赏131

投射今天一切顺利美好，投射全家幸福快乐的生活学习工作，学习兴趣逐渐增强，工作顺利效率高，投射儿子喜欢看书学习锻炼身体，投射儿子讲究卫生勤洗澡，投射儿子作息时间规律，关心哥哥考试，投射儿子明白事理孝顺感恩
丰盛富足心想事成·2024-02-05 16:13

陈威杰【感谢组】精进打卡2018.04.22

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.跑步，打球，锻炼身体2、阅读稻盛和夫自传修身：（利他：为帮扶对像做的事）1.兼顾他的工作修身：（爱的传递：给身边同事做的善事）1、分析关键词二、齐家：（对家庭和家人
陈威杰·2024-02-05 15:20

2018-02-26

一、修身：打羽毛球锻炼身体。二、齐
华英雄_712d·2024-02-05 13:10

每日一省D92

导师班复训回来，自己感觉进步很大，知道劲往那使了，早晚能带动爱人一起锻炼身体。
07915a56ba9f·2024-02-05 13:43

精致女人的精致生活

坚持锻炼身体工作生活再忙也要抽点时间出来锻炼，身体健康是第一位。坚持一些小习惯能让自己更加自律。丰富自己的爱好丰富的业余爱好可以让我们以最合理的方式休息放松。每个女
纡烟·2024-02-05 13:23

陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒，日进一小步//71-365

锻炼身体太重要，最近我们新开始的坚持有：1.跳绳200起，每日增加50，1000封顶。今晚已达到600个！你非常努力！2.仰卧起坐10个起步，今天你完成15个。
点亮人生·2024-02-05 13:22

2021-6-26晨间日记

最喜欢的阴天心情：美美哒纪念日：貌似没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：按期给父母通电话✔&陪孩子聊天游戏✔&完成自己的工作✔改进：似乎忘记了（实际上是没有时间了）给自己的放松时间习惯养成：早起锻炼身体好周目标
viviwish·2024-02-05 11:37

成功日记（Day1216）

7、锻炼身体。~0.75h。8、做饭：芸豆土豆炖肉。~0.5h。心情：还可以吧！
狮子座的兔子姑娘·2024-02-05 08:39

亲子日记第288篇 - 草稿

在路上看见一个小男孩有些心不在焉在人行道上溜达，觉得就是吃过饭锻炼身体的，就是那么快，这个孩子迅速的从我身边跑过去，后面还有一个男人在追他，孩子毕竟小，大人没几步就追上了,用雨伞打孩子嘴中还谩骂着。
扬帆起航__爱之语·2024-02-05 06:11

抢着干活

屈源芝妈妈亲子日记第832天8月9日，星期六，小雨转中雨今天一大早起来，雨下的特别大，不能走路锻炼身体了，女儿建议我送她去打羽毛球。
月儿贝贝·2024-02-05 06:26

加油，小少年

图片发自App又是半年没好好锻炼身体，打印的2019计划表，搬家时候刻意不带走。关于计划，被老公挖苦不止一次，当然我也是活该。一直没脸来，因为无法面对自己的计划。
寒锁梅香·2024-02-05 02:38

一周后的自己写给今天的自己的信

我是一周后的你，我目前坚持锻炼身体已经2周了，身体从各个方面都得到了适应，不会出现什么腰酸腿痛，肌肉抽筋的现象了，而且我要告诉你，我很乐于把精力投入到健身当中，因为我一低头就被大肚腩挡住了视线，所以再苦再累我都要坚定信心的把大肚腩的问题解决掉
Bob_6750·2024-02-05 01:18

如何度过人生至暗时刻？

看看优秀的人是如何度过低谷重燃希望的，曼德拉27年的牢狱生活不但要承受繁重的体力劳动，还遭受无尽的希望与绝望，如此环境他还坚持锻炼身体、好好读书；娱乐圈老将刘德华被雪藏400天的时候每日练习基本功，锻炼健身
beauty_kids·2024-02-05 01:25

2018-11-26

--荀况二：【行及践行】1:修身（对自己）1.1:用平和的口气指出老二的不足之处；1.2:坚持第三天锻炼身体30分钟；2:齐家（对家人）2.1:带老二去逛街，陪他去
陌上花7807·2024-02-05 00:12

问安

对于锻炼还是要根据身体情况来定，主要是以锻炼身体为主。对了这边的钱很贵，咱们一百块换他们四块钱，所以东西回北京在看。这几天忙的晕头转向，又
阗溢·2024-02-05 00:52

和爸爸去公园

今天爸爸带我到公园转了一圈，今天由于天气气温较低，公园里的人很少，爸爸让我跑步锻炼身体，他告诉我冬练三九夏练三伏，我们到了棚子里坐着休息的时候，偶遇了一个小朋友，我们一起下棋，一起游戏，虽然天气好冷，但我很开心
田佳豪·2024-02-04 23:34

2018-10-17晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书《自我关怀》2.收拾家务，3.坚持锻炼身体，上举双臂。改进：继续坚持习惯养成：1.坚持读书2.坚持每日整理，至少15分钟。3.坚持写作。
自由自在的白云·2024-02-04 17:45

当人生不如你所愿……

不能锻炼身体，读书的效率也极低，我的内心充满了失望、焦虑的情绪。是的，生活常常不如我们所愿，甚至冷不丁给我们致命一击。我们又该怎么办呢？
超_Megan·2024-02-04 15:21
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