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xmind瘦身
愿你安好,曾经
那时我爱好
瘦身
南先生Y
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2023-11-27 09:56
坚持走路真的能减肥吗 想
瘦身
要这样做
减肥不是一件容易的事情,需要有耐心,能足够的坚持,减肥才会有效果。那么,有些人说走路也是一种减肥的方法,这是真的吗?减肥可是一件很痛苦的事情,需要持之以恒才能达到好的效果,同时维持身材。有人说每天坚持走路就可以减肥了,但是很多人不相信,所以总是有人问坚持走路真的能减肥吗?如果你想要减肥的话,必须花点时间来看。同时还要选择一些减肥小技巧,提高减肥的速度,让自己更快达到减肥目的。坚持走路真的能减肥吗?
中医健康达人
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2023-11-27 07:48
吃宵夜
这对于现在严格控制晚餐的人来说,真是深夜放毒,别人为了
瘦身
,自律到了自残的程度,我却这样放纵自己,真是天理难容。可是我平常也不喜欢大鱼大肉的,有点矫情的说,大鱼大肉的吃多了会腻的。
A紫烟霞
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2023-11-27 06:14
《微习惯
瘦身
篇》 | 人皆知我所以胜之形,而莫知吾所以制胜之形
刺激和反应之间,有一个空间。在这个空间中,我们有力量选择自己的反应。而我们的反应体现了我们的成长和自由。——奥地利神经学家维克多·弗兰克尔(Viktorfrankl)以前无论是电视剧还是小说中似乎都流行一直套路——胖子逆袭。电视剧里那些憨厚可爱一心为别人着想的胖子仅仅因为肥胖变成了众人嘲讽的对象。恶毒的配角们长着漂亮的容貌,受着千万少男少女的追捧,把欺负别人当作了一件理所应当的事。当然,电视剧里的
川葉
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2023-11-27 06:18
他无处不在打击你
你做什么他都不支持你,你每天坚持跳
瘦身
操锻炼身体,他就嘲笑你。说这么肥还跳。你开车带他换药,他总要说你开车技术差。我生气的说,要不你来开。他说要不是我病了,需要你开。我说对啊!那就闭嘴。
琛彤麻麻
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2023-11-27 04:59
这样的臀部,谁不想要!
关于
瘦身
、身材这个话题,是每个女人的心头恨!
芊芊悦美瑜伽
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2023-11-27 00:10
DAY87の 61
瘦身
记录
每日打卡14/100天:2022-8-3周三昨日第14天复盘:减脂√早起√运动√原始体重126.2目标减肥到91斤:目前122.4g体脂率33%昨天早上:玉米牛奶鸡蛋昨天中午:米饭鱼丸藕牛肉白菜玉米西瓜昨天晚餐:鸡蛋玉米咸肉2西瓜3酸奶其他:三个猪肉脯昨天早起6:00起√昨天运动√昨日第14天反思和改进上周计划120失败。本月重新规划8月计划是55公斤。108斤拆解为第1周120第2周116第3周
61亲子英语成长记
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2023-11-26 16:32
2018-09-19问题还是困难?
每天早晨一个小时的运动,如果不是家人肯定自己的腰腹部紧致了一点,我真的对
瘦身
这回事就不报有什么希望了。
瘦身
事件让我意识到,很多时候我们其实是想找一个正向反馈,这样才能坚持继续一件事情下去。
麦花魔法花园
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2023-11-26 14:11
中超土豪大胆
瘦身
,要做平民球队!
众所周知,今年对于中超联赛是非常困难的一年,最主要的一个原因就是经济因素。大家都清楚,在过去的十年我们的中超联赛一直处于金元时代,大家对于足球的投资热情非常大,所以大量的资金流入了联赛。让我们你的俱乐部都有了钱,于是开始疯狂地买大牌外援,为了提升球队实力的同时也提升球队的影响力和广告效益。所以过去的十年,中超就像在梦幻中一样,在这里你可以看到世界级的大牌外援,也可以看到世界级的教练团队,同时我们的
枫桥落夜
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2023-11-26 11:19
《胖子行动队》文章包贝尔饰演两个三百多斤胖子,都认不出了!
在介绍《胖子行动队》之前,少年想问一下还有多少小伙伴记得当年刘德华华仔和郑秀文主演的爱情电影《
瘦身
男女》?
说解电影
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2023-11-26 10:10
Effie: 比
XMind
和印象笔记更强大
在强手如云的效率类应用市场中,最典型的跨平台工具莫过于
XMind
和印象笔记了。
红色白兰地
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2023-11-26 09:33
秋竹晨间日记 Day204 2018.4.12
微博主战场^】【整理^5分钟】整理-手机桌面一页就足够健康-早起4:50工作or人际-职场相处个人提升-备考心得【整理】学习整理以后,发现自己身上的一些小强迫,保存在手机里的照片一定要是自己喜欢的,定期给手机
瘦身
整理师秋竹
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2023-11-26 07:33
自定义HikariCP连接池
、Hikari原生参数2、Springboot中参数三、springboot中使用四、自定义数据源1、各模块2、完整代码3、多数据源五、多数据源dynamic中使用1、简介2、引入依赖3、参数配置六、
XMind
ha_lydms
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2023-11-26 05:52
Java
数据库
java
HikariCP
连接池
想
瘦身
不伤体质,就要学会和脂肪做朋友
减肥的你,一定是谈脂肪色变,但是脂肪真的有那么可怕?当然不是,每天摄入一定量的脂肪很有必要。因为脂肪供给人体的能量持久力最高,1克脂肪有9卡的热量,三大营养素中,停留在胃里时间最久、最能止饿的就是脂肪。它会使你在饭后感觉更饱,脂肪不会像碳水化合物和蛋白质那样迅速离开你的胃,你也不会很快感到饥饿。不仅如此,当摄取脂肪时,血液中的脂肪容易被当作能量消耗掉,这样就能抑制转变为皮下脂肪的脂肪量。如果一点脂
Wzc890204bai
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2023-11-26 00:26
健康瘦减
自我管理
健康管理
经验分享
手写尚硅谷spring学习笔记
近期在尚硅谷学习了Spring的一些基础知识,也做了一些笔记,在此将笔记思维导图奉上附上
xmind
的git地址https://github.com/coder-oyz/data.git
唐僧洗澡不秃头
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2023-11-25 19:49
spring
java
饮食改变生活
中午和晚上都按照固定的食谱吃,三天我就成功
瘦身
4斤。但是过了两天似乎体重又回来了。我也不断的在找改变饮食习惯的方法读相关的书籍。总结了一些知识。
李禹默
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2023-11-25 17:22
米饭一定要吃 吃的对 帮你月瘦15斤!
我从你买我的
瘦身
代餐粉那一刻,我就告诉你,吃我家的
瘦身
代餐粉,除了吃粉以外啥都能吃,啥都吃啥都不多吃,才能健康减肥!哦,你到好,追求快,恨不得把自己饿死了!有必要这样吗?没必要!
二师兄的返璞粮仓
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2023-11-25 16:36
【日精进】2020.2.25
100名她力量导师3.成就十位百万富翁4.取得国家儒学中级讲师5.成为她力量导师6.五月带领她力量姐妹再走戈壁7.出版她书籍季度目标/5.0目标1.她事业三九战役2.众筹成功千人走戈壁3.嘉兴半马马拉松&
瘦身
秦珺珺
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2023-11-25 15:27
一定要瘦到90斤,打卡第16天
—————————————————目标体重:45kg3月目标:53kg原始体重:57kg上次体重:55.6kg今日晨重:55.6kg今日运动:郑多燕
瘦身
操30分钟.
女神识堂
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2023-11-25 14:57
原创童诗:拯救地球
瘦
瘦身
体小脸庞,手里拿着蓝晶棒。见我急忙把话讲:我是未来你模样,污染战争太嚣张,地球马上要消亡,只有你有异能量,蓝水晶棒来帮忙。说完她就跑回舱,UFO返回未来档。蓝晶棒,闪光茫,提醒我要有担当。
晓宁子
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2023-11-25 14:05
教瘦俱乐部日记
一台体脂称,一盒
瘦身
汤,一张登记表,今天是教授俱乐部第一天:2018,8,3图片发自App
7416690f411c
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2023-11-25 11:33
webpack打包优化
路由懒加载中的魔法注释小结打包优化-包大小分析包大小分析打包优化-去掉console-logwebpack配置排除打包-整体分析回顾提问思路webpack配置排除打包-打包
瘦身
目标使用方式webpack
HQ8806
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2023-11-25 07:15
vue.js
前端
javascript
一定要学会看懂的营养成分表
今天是学习魅力女性极简
瘦身
课第15节,给大家分享一下我收获的新知:作为减肥人士,一眼识破发胖食物是我们必备的技能。平时说面对超市里太多的食物,而无从下手,还是选择包装上面写着“低脂”“无糖。”
健康管理罗老师ing
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2023-11-25 05:53
90天
瘦身
挑战-第3/90天
今日早起体重:76.00早餐:125g火腿蛋三明治+200ml牛奶+20g蒸糕+1个全蛋+2个蛋白午餐:今天吃的有点多,和同事节前聚餐,有肉有鸭有鸭血旺有粉丝煲,控制了下碳水,但是热量和蛋白质及脂肪不少,估计奔着1000卡去了其他:坚果大约25颗(昨天吃的有点多,今天刻意控制,但感觉还是有点多),君乐宝老酸奶一杯,葡萄5颗,一小块咸肉,两瓶茶,一杯咖啡运动:有氧骑了个车,无氧做了个3组俯卧撑和举腿
就这么着吧2017
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2023-11-25 02:02
此刻想法
2、前年跑步瘦了十多二十斤(辛苦),去年一年长了20斤(我的妈呀),现在有开始减肥跑步
瘦身
中,希望自己坚持下去。3、想静下来好好学习(想想算了?)
岁月迷迷
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2023-11-25 00:08
13个减肥
瘦身
的误区
图片发自App误区一:饿肚子,坚持到底就是胜利在刚开始节食的一两周内,体重会迅速下滑,但接着人体的调节系统会对节食所造成的能量短缺做出反应,即降低细胞代谢以减少能量的消耗。随着食物摄入量的减少,身体就能做出相应的调节,以更少的卡路里燃烧来保持能量的供给!误区二:一日三餐只吃苹果虽然苹果富含维生素和碳水化合物,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃苹果餐会使身体中的蛋
一支削尖的笔
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2023-11-24 18:01
减肥食谱一日三餐 懒人水煮蛋减肥方法
减肥食谱一日三餐今天介绍的这款水煮蛋减肥食谱,也属于最快的低热量饮食减肥方法,每天按照这个食谱吃,一般吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右,是比较规律的
瘦身
,适合懒人。
风口要起飞的猪
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2023-11-24 17:20
【嗖拉拉科普】热量不容小觑的五种酱料!
01沙拉酱果蔬沙拉是
瘦身
时期的首选,果蔬的热量虽然很低,但是沙拉酱的热量却是不容小觑!原本低热量的果蔬被这厚厚的一层沙拉酱包裹着,热量可就翻倍往上涨!
维康树
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2023-11-24 16:14
曼小曼
瘦身
:填满你的生活
今天来聊一下人生乐趣这个问题:如果你从食物上得到的乐趣减少了,那么你会增加什么乐趣来填补呢?人做任何事情,它的原始动力都是来自于这件事情给我们带来的感觉。感觉好的我们就会多去做,而感觉不好的我们就会规避。对于习惯性多吃的人来说,已经习惯了食物带来的美妙的感觉,那么他可能就很难去想象说没有了美食,不吃那么多那么饱的人生。很多人都说,连吃都要控制,那人生还有什么意义?但其实人生有很多意义呀,不是只有吃
子曼ZimanYang
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2023-11-24 16:47
简动力是什么?如何做代理?
最近一款很火的营养代餐粥出现在很多人的餐桌上,这款代餐粥不论是
瘦身
塑形,降三高,补充营养……都有很好的效果,那它到底是什么呢?
吉九简动力君
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2023-11-24 14:24
瘦身
减脂的6种“低脂”食物,吃完并不一定健康
许多人将“低脂”一词与健康或健康食品联系在一起。一些营养丰富的食物,如水果和蔬菜,天然脂肪含量低。然而,低脂肪食物经常含有大量的糖和其他不健康的成分。这里有6种对你不利的低脂食物。1.低脂加糖早餐谷物在某些方面,早餐麦片似乎是开始新一天的健康方式。例如,它的脂肪含量低,并含有维生素和矿物质。该包装还列出了健康声明,如“含有五谷杂粮。”但是,大多数谷类食品都含有糖。在配料部分,糖通常是列出的第二或第
小熊猫健身
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2023-11-24 08:45
关于精油
瘦身
✍我们要了解长肉的关键是什么?✅很多人都觉得是脂肪。其实不然,我们身体脂肪的形成是由胰岛素决定的,它跟肥胖有着很大的关系。✍是什么影响着胰岛素的波动?✅我想大多数人都应该知道,那就是糖!而我们所了解的碳水化合物就是糖,所以像甜点,奶茶,糖果,面条,米饭,面包,饼,蛋糕等都会快速影响我们胰岛素的波动,请大家在减肥过程中不要去碰!✅节食或代餐减肥会伤害到我们的身体,尤其是肌肉,肌肉是脂肪排出的化工厂,
小乔Joy1314
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2023-11-24 08:00
甜螺姑娘
瘦身
记
“胖纸都是一支潜力股”,对于从小喝水都觉得自己要胖的我来说这简直是世界上最大的谎言!而今,小胖真的变成了一支潜力股!先来扒一扒本宝宝从小痛苦的减肥经历,高中时期的我简直就是个小胖纸!体重最高达到98斤(生平最高体重)然而我却有一个百吃不胖+模特身材的麻麻!当时觉得人生何其不美好!总之感觉自己每天吃啥都胖!于是,身为走读生的我,每天傍晚晚餐时间,大家在狂吃时,我在狂甩呼啦圈;每天大家在狂喝饮料时,我
色彩达人小甜螺
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2023-11-24 06:38
flutter
瘦身
实践
首先在Androidstudio双击打开我们要
瘦身
的apk,在file栏目可以看到各种文件的具体信息,按照大小排序。image.pnggif线上拉取展示从上图可以知道图片是首要优化任务。
三也视界
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2023-11-24 05:56
勤!真的可以补拙
,半年从130斤减到108斤,运动一直坚持了七八年但,因为最近一年准备考试,一天之中大部分时间都是坐着看书,写字所以运动少了,体重也逐渐呈上升趋势了不过计划已经排上,三十几天考试过,先从游泳开始锻炼、
瘦身
有
香妮儿
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2023-11-24 03:22
其实靠谱的
瘦身
产品对你来说也是不错的选择
不要一听说是
瘦身
产品就觉得吃了会拉肚子怎么滴!不是每个产品都是您认为的那样!
无敌的小翘
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2023-11-24 01:02
瘦身
随笔
上个月月底或者这个月初具体的时间忘记了我看到了一篇微博博文,其他配图的内容是关于三餐食量和身材的关系,非常形象的表明了三餐对身材的具体影响,当时觉得很有道理,便从那天起开始试着改变三餐的摄入量,结果效果很明显,虽然我自己没有意识到,但很多人包括我的宝宝都说我慢慢开始瘦了下来,那么下面我记录一下从开始到目前现在的心理的变化和身体变化。前三四天:看到这个微博的时候已经是下午了,那天晚上就开始实施,结果
chouqiao7957
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2023-11-23 23:49
2018-12-20
今天的听课笔记是用
Xmind
做的,做完自己很满意。因为记录课程重点的同时,感悟也穿插在里面了。今日小确幸:又在无意间研究了Excel中,如何建立规则,给符合条件的单元格填充颜色。
陈彦均昕
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2023-11-23 20:51
时间管理13组-M2阿君第一周践行总结
㈡90天践行目标①晋升高级经理②
瘦身
8公斤③朝五晚十作息㈢上周检视①早起6:00前,7/7②早睡11:00前休息,4/7✊③运动每天跑步三公里,7/721.86公里④听时间管理目标每天两讲7/7,4/7
阿君姐
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2023-11-23 14:18
思维导图的学习 -2.0践行周检视5
我的三个标签:1、智乐妈妈2、医务工作者3、易效能践行者第二个90天践行目标1、阅读书籍8册2、提高演说能力3、完成“智乐妈妈学南师”视频一、学习1、根据大组长的教程和惠娟老师的文档分享,电脑里下载
Xmind
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丰伟霞sharily
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2023-11-23 13:58
每日复盘day43
一、每天5个目标1、早起(目标早晨5:25起床打卡21天)√2、朗诵诗歌(目标每天早上朗诵一首诗词,仔细听提出至少1条建议)√3、读书(朱元璋传,目标:4月1日前画出
xmind
图)√4、健身(目标:椭圆机
大喜丸子耶
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2023-11-23 10:12
30+的人生感悟:女人,无论何时都该努力搞钱
化妆、美肤、服装搭配、
瘦身
塑形……才是我的最
小霞的地盘
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2023-11-22 21:43
高热量食物有哪些?肥胖是肠道菌群在搞怪!真的小白了!
减肥
瘦身
可以说是每个人一生必须要做的事,因为每个人都有不得不胖起来的原因:上班族,久坐不动,坐出小肚腩和水
时尚小哥哥
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2023-11-22 17:36
“
瘦身
”行动
老婆扬言,她又要开始减肥了,为了保证这次“
瘦身
”行动的规范性和严肃性,还专门成立了“六人
瘦身
帮”微信群,也就是单位六个女人结伴,互相监督的减肥团队。对于老婆减肥这件事,我是持怀疑态度。
心动不如行动IP
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2023-11-22 14:48
今日晨练
我要借着今天的感觉,争取每周坚持跑几次步,把减肥
瘦身
当做一件重要的事情来做!图片发自App今天上午在家配音一篇,读英语阅读文章和看书《唐朝二
盼望_c5ec
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2023-11-22 14:30
2020第一季度-“自知02”>35/90<
早上定的Todo——想整理一下自己的
Xmind
文件夹,结果今天也没能整理。
一水的随笔
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2023-11-22 12:58
4月开始新
瘦身
历程
早上6:15起床,参加时间管理训练营后,感觉自己可以像弹簧一样起床。去了洗手间,出来后喝水,开始打卡,之后九点靠墙同时听喜马拉雅的叶武滨老师时间管理,2个音频10+分钟,然后坐在长凳上坐船式踩单车100次、50次和船式扭转100次、100次。微出汗,站在镜子前做腰胯运动。测量体重59公斤(之前60公斤,少了1公斤),腰围72厘米(之前最好状态74厘米,少了2厘米)。图片发自App图片发自App
九色鹿
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2023-11-22 10:13
100讲-(60-63节)运动分享
,速度越快越倾斜3.柔:前脚跟着地,小鸡快跑,凌波微步,步频要小,步频要快4.衡:身体平衡,路面平衡5.坚:坚强跑步初学者装备推荐跑步时间:找到合适的时间跑步次数:3-4次慢,长距离慢跑,才能训练耐力
瘦身
行动派愫墨cc
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2023-11-22 09:23
运动
瘦身
,打卡第41、42、43天
运动
瘦身
,打卡第41、42、43天:前两天的运动时间都是十几分钟。今天的步数是6766,中高强度是34分钟,消耗255千卡。运动少的时候,我会选择多读几页书作为补偿。
宝妈精进课堂
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2023-11-22 08:38
摘录:微习惯
瘦身
的8条神圣法则
1.不节食节食行为强迫你去吃健康的食物,微习惯策略却会以温和的方式教会你去享受健康的食物。2.不限制不健康的食物,不剥夺满足感身体习惯了某种饮食方式后,如果要强行改变,有95%的可能性会失败(这是一些科学研究得出的节食失败率)。如果你非常渴望吃一个汉堡,想想这句话,看看有没有用,如果渴望还是很强烈,那你最好去吃并充分享受这个汉堡。这种渴望可能会让你感到灰心,因为你想取得进步,但你其实依然可以取得进
追梦2021dream
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2023-11-22 08:52
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