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健身
2020-04-28-总结
1、已经会制作简单的思维导图了2、订婚的事情终于不那么尴尬了3、教师资格证的事情终于也算是不再悬着4、今天也
健身
了一小段时间,感觉还是不错的最近积压在心里的负面情绪真的比较多,不管是因为工资房租的压力,
Tianyu__751c
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2024-02-14 13:07
Day85 是什么让我们开开心心掏腰包?
想想身边的例子,年后的前三个月
健身
房里人满为患,办年卡的人数都数不过来,到后半年,人越来越少。第二年又是如此。这是因为在办卡的时候我们就想象到了拥有魔鬼身材的美好。到了实
桃乐心理
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2024-02-14 13:16
2012-8-14
3、没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动
健身
为生命添彩。4、有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健
dafcnjxrkl
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2024-02-14 13:44
寇寇自律之路~第十天
10/100寇寇的每日三件事1.读书✅2.运动✅3.画画✅【挑战任务】1、早睡(23:00前)早起(7:00前)❎2、输出(每周一篇)✅【
健身
计划】目标:减重10斤,降脂4%饮食:无禁忌运动:动感单车35min
寇艺馨
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2024-02-14 13:28
坚持分享第125天
我也要有自己的事情做,比如
健身
,和朋友学做美食!不热不冷的大好光阴,决不能错过!看到80多岁的老人还在玩直播创业,信息时代不学习真被out了!
Z美玲
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2024-02-14 12:08
日更2023年2月23日-日签556
2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯(昨天复盘)a.坚持写日更:✓b.
健身
:✓(2023.2.28日减肥到68公斤以内!!!)
爱运动爱学习
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2024-02-14 11:15
你的跑步姿势对了吗?
跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的
健身
效果,还有可能给身体带来伤害。有人可能有疑问:“跑步不就是比走路快点,跑起来就可以吗?”如果这样想就大错特错了,新手菜鸟学起来!
右小姐的时光
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2024-02-14 11:50
健身
教练的书架
有家长美妈分享她的
健身
教练的书架,冲着这么书,就感觉特别好。阅读使人进步,不管从事哪个行业,持续学习的人儿最可爱。学海无涯,脑科学,骨科学,肌能学等类书塞不进书架,堆在桌上一撂撂地。
明亮亮
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2024-02-14 10:55
2018.12.28 种子日记
2019年6月存3万到信用卡大目标:1)五年内买房子2)践行金刚智慧,用生命影响生命3)和张颖种事业计划:每日:1)支付宝公益、米公益✅2)完成每日1元低频辐射✅3)完成3次/周,随喜放生✅4)坚持有效
健身
大光_
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2024-02-14 09:56
如何长期坚持一项好习惯?掌握方法并不难
我们开始一项好习惯后会非常开心,比如每天早起和
健身
伙伴一起打球,每天晚上读书学习,这些都会让我们收获到成就感。可是,有些好习惯我们很难做到长时间坚持。
悠扬读书
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2024-02-14 09:22
感恩日记0113-0523
一.每日精进:1.学习:《瑜伽之道》2.
健身
:《艾扬格瑜伽入门教程》第十一周第二轮第1遍3.陪家人:晚上和娃一起写感恩日记,这几天忙的对娃疏忽了,明天答应好好陪他一天,形影不离。
糊糊陪你瑜伽
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2024-02-14 08:32
2021.3.15 把幸福还给孩子 锦囊三
体育不是看跳多高,跑多快,打球多好,是要看有没有养成良好的
健身
习惯。新教育改革有一个行动叫每月一事,每个月让孩子做一件事,培养好习惯。比如,这个月学会吃饭。
暗香_e38c
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2024-02-14 08:36
健身
方法
第一:坚持第二:坚持第三:坚持其实你想把一件事情做成功,除了坚持和重复。没有其他捷径!图片发自App
Candy213
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2024-02-14 07:44
2021-11-22每日检视Day11
健康:①身材曲线——香肩美背,腹部肌肉紧实,臀部微翘②神态:眼睛有神,笑容亲和③
健身
房每周不少于4次。④
洒脱转身
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2024-02-14 06:37
在工作中运用刻意练习原则(2)
“新年决心效应”:很多人在新年开始的时候选择去
健身
房,弹吉他,减肥等,然而过了一段时间,受到了现实的打击,他们很难找到时间去锻炼或者练习,时间越来越少,因此,他们开始缺课,他们没有他们想象中的那样飞速进步
青丫_
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2024-02-14 06:55
晨间日记
2018.8.30星期四复盘332天a区关键词:运动
健身
、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排b区运动
健身
:1)跑步热身训练:早起时间:5:01连续早起361天,一杯温水,高抬腿10个图片发自App2
首席成长官小包总
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2024-02-14 05:09
冥想五分钟等于睡眠一小时
我对冥想这件事情的兴趣源自于学习易效能时间管理,听过叶武滨老师了解到冥想,冥想是通过专注于自身来达成训练自己大脑能力的一种脑
健身
的运动,我们可以不必非要把它和佛教,或者是和瑜伽联系在一起,
赵远东
·
2024-02-14 05:29
日更2022年11月10日-日签451
2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯(昨天复盘)a.坚持写日更:✓b.
健身
:✓(2022.11.30日减肥到66公斤以内!!!)
爱运动爱学习
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2024-02-14 05:11
2021-3-28每日检视Day127
健康:①身材曲线——香肩美背,腹部肌肉紧实,臀部微翘②神态:眼睛有神,笑容亲和③
健身
房每周不少于4次。
洒脱转身
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2024-02-14 05:14
身体,情绪,状态
你
健身
,运动,线条可能就会较好。胡吃海塞,就会发胖。有时候情绪不好,那又是情绪的范围了。状态不好,会觉得身体也不舒服,情绪也厌厌的,那是一个综合。
读书游轮
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2024-02-14 05:21
知行格英雄之旅71天
阅读:《不要让未来的你,讨厌现在的自己》
健身
:散步日收获与内省:今天上广告学的课,老师说了一些话,说实话刚开始听的时候很不舒服,觉得你凭什么这么说。但后来仔细想想话糙理不糙,她说的话真的值得我们思考。
好的_6022
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2024-02-14 05:05
写给儿子的第118封信
24岁,成为一名话剧演员,49岁,开始学英语,50岁开始走进
健身
房
健身
,70岁开始练腹肌,之后开始登上国际舞台。他说,人生没有太晚的开始,更不要对自己轻易说放弃,该对自己狠点的时候千万别手软。
做大王好多年
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2024-02-14 05:31
日常系列之与自己对话20
今日份断舍离1丢掉了洗手台的化妆棉今日份练习画画:无(中午去逛街了,未完成)看书:《活出生命的意义》用时140分钟,状态:在读《清单人生》用时100分钟听书《行走的力量》42分钟
健身
:跑步机慢走60分钟
绿无意
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2024-02-14 04:32
这一生最无法预见的是遇见
而我学会了等待,喝茶、读书、
健身
、弹琴、
婉婉小清
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2024-02-14 04:04
奋斗的路上注定孤独,我承认,可我偏不。
之前爬山,那是我这次决定开始
健身
之前,最近的一次集中,长时间的体育锻炼了。
昨夜小楼萧萧雨
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2024-02-14 04:03
唯一至亲术后181天
今天早上醒来️看手表正好是我订闹钟的时间,赶紧先把闹铃关上,省的再叮当响了,我先冥想加
健身
,然后起来烧水,洗漱,老妈今天要空腹抽血,所以没有做早餐,Q来接我们并给我买了早餐,在家吃一半,又带到店里吃一半
蓝色的梦想l
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2024-02-14 04:20
2020-04-29每日检视Day177
健康:①身材曲线——香肩美背,腹部肌肉紧实,臀部微翘②神态:眼睛有神,笑容亲和③
健身
房每周不少于4次。④游
洒脱转身
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2024-02-14 04:18
2021-8-5晨间日记
今天是什么日子起床:5.00就寝:23.00天气:多云心情:多余纪念日:8.5纪念日叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:
健身
本月重要成果:考上警校成功日志-记录三五件有收获的事务活着就是一切,健康就是宝藏财务检视没钱啊打工地不让
Uncle_db86
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2024-02-14 03:38
2021-09-26
奈何放下手机回过神儿来才意识到自己蓬头垢面,别说有做运动
健身
,连按时吃饭好像都不如前几天
Chris的另一个世界
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2024-02-14 03:11
介绍
生活一角我是个中年女子,有子有夫,代码搬砖工人,喜欢
健身
,不限跑步和撸铁。工资不高,不喜欢穿裙子,不会化妆,不知道涂口红和修眉算不算。
fay_fei
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2024-02-14 03:34
2020-11-08减肥的一些误区
健身
先健脑,不要为谬论来祸害自己的身体。减肥就是减重。减肥这个词其实很形象:减掉“肥肉”。即降低自己的体脂百分数,也就是减脂。减脂和减重并没有必然关系,不是说你减少了体重,脂肪就会
小歪健身
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2024-02-14 03:54
减肥的内幕需知
胖一直是困扰很多人的一个问题胖胖的虽然可爱但实质上不光穿衣效果不好而且对
健身
的影响很大列如析:肥胖会诱发多种疾病,比如导致血脂异常,增加脑血管病变风险、增加患高血压的概率。
肌肉小锅锅
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2024-02-14 02:02
创业从0到百万的连载第16篇
晚上,依然去
健身
房溜一圈,不管动作是否标准规范,目的是要出一身汗。早晚早起,晚安。图片发自App
致美包装
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2024-02-14 02:23
生活的苦和学习的苦,你要吃哪一个?
妈妈帮我带孩子,家里人都希望我好好学习进行考试,将来能有一份好工作,不至于以后太辛苦地生活.而我却把任性和朝三暮四发挥到了极致.我不信所谓的编制,非要去想创业,非要去打工.前脚刚一报名事业单位考试后脚就跑到
健身
房做开销售了
入尘烟火
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2024-02-14 02:39
【2021年12月24日:羽生结弦成功挑战4A,实现人类花滑历史性突破】
【2021年12月24日:每日
健身
&健康资讯】体育赛事1|梅西当选sofascore2021年最佳球员近日,数据统计网站《sofascore》统计了2021年所有球员的评分情况,其中梅西以场均8.13分当选最佳球员
衛世龗RESILIENT
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2024-02-14 02:38
2018-07-12
现在准备去
健身
房。为了我的总目标加油!
珂玛陈志燕
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2024-02-14 02:45
【杨健践行打卡298天】--身体健康最幸福!
二、生活点滴今天下班和老吴、纯纯一起看望生病的同事,看着她瘦了一圈,但整个人状态还不错,不由想起工作时每天中午
健身
的她是多么的热情四射,一病就焉了。但她看到我们来还是挺高兴的,连忙招呼我们坐下,我们想
如霜雪
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2024-02-14 01:14
设定我的微习惯计划
例如养成
健身
的习惯后不仅可以瘦身塑形还有利于皮肤状态变好。②强化我的意志力。自知我是一个很不自律的人,意志力薄弱的我,很多事都没有好好坚持下去。③希望达到我可望不可及的目标。
Twinkle不要熬夜
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2024-02-14 01:12
努力向前冲
最近就经常和朋友一起去
健身
房训练,挥洒汗水当中把自己的郁闷和和病毒都排泄出去。今天和朋友一起在室外跑
最可爱的靖靖
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2024-02-14 00:38
11.16 I 控制自己有害的情绪
【运动】一每周去
健身
房5天√【健康.强大内心.锻炼实践】坚信
我忆你懂
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2024-02-14 00:21
学习定投为什么不从定投
健身
开始呢
只要你读过《定投改变命运》,只要你有一定的逻辑判断能力,你一定觉得定投策略是最完美的策略,不管用在投资上,还是学习某项技能,或是从事某项工作/事业,甚至可以用在人生所有重要的领域。人人处处都有微笑曲线,因为只要是人们想要追求的美好东西,无一不是需要长期实践与积累的,而掌握这些所需要的时间远超出大多数人的想象,只有使用这个简单而有效的策略才有可能长期坚持下去直至达到目标。这世上学习定投的人很多,或许
镜像德哥
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2024-02-14 00:46
2021-05-20
二战寄宿考研学校推荐,仅江西地区——南昌文登寄宿考研学校提供自习室+背书教室+宿舍+食堂+超市+
健身
房+洗衣机+饮水机关于自习室——专属自习座位,插座可充手机笔记本,带锁储物柜,书架,手机袋关于宿舍——
考研小学姐
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2024-02-14 00:35
springboot/java/php/node/python
健身
健康小程序【计算机毕设】
健身
已经成为了许多人日常生活的一部分,它不仅能够增强体质、塑造体型,还能有效缓解压力,提高生活的幸福感。然而,由于时间和空间的限制,很多人难以坚持去
健身
房或者进行规律的户外运动。此外,市场上
健身
信息的
花儿゛程序设计
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2024-02-14 00:00
java
spring
boot
php
说说冷水浴身的作用
前几天看了一本书叫做《每周
健身
4小时》,作者是老外,厚厚的一本写的比较有趣,而且很全面。其中说到洗冷水澡几大好处,我看一下也很有意义。
自在天狐
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2024-02-14 00:01
散步
再加上络绎不绝的车流、偶遇的漫步悠闲
健身
的人们,把傍晚的乡村修饰得有声有色、有情有
静等山花烂漫时
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2024-02-14 00:08
宝贵的早晨时光
之前一直非常羡慕
健身
人的完美身材,但是抽不出时间运动,内心挣扎又愧疚。现在即使每天只运动20分钟,内心里的一块石头也落地了,没有欠账的感觉,没有遗憾和愧疚,很舒畅。想做的事情太多了,难免顾此失彼。
思齐日思
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2024-02-14 00:14
【必看】Onlyfans如何使用搜索功能?Onlyfans如何搜索博主?如何在OnlyFans搜索HongkongDoll
由于其独特的付费机制,很多创作者都喜欢在Onlyfans上分享自己的作品,这也导致Onlyfans在多个领域受到广泛欢迎,包括音乐、
健身
、摄影等等。但是
扑扑特桔
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2024-02-13 23:43
人工智能
美女
chatgpt
生活
亲子共同成长日记第200天
孩子们在
健身
器材上玩的不亦乐乎,一脸笑眯眯的表情迎在脸上,公举们很配合的摆着各种姿势,让我给她们拍照。呵呵,玩玩这个,动动这个。开心的孩子们一边跑,一边喊:“姑姑,给我们拍照,快点拍视频。”“
家有千金317
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2024-02-13 23:18
2021-10-1晨间日记
今天是什么日子起床:睁眼6.09就寝:昨晚23.30天气:晴好心情:大爽,几乎半个月以来来,头一次一觉睡到天纪念日:国庆任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:1.收拾放假心情2.去
健身
3.没想起来改进
江湖微冷
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2024-02-13 23:17
#读一页好书#《知己》
很多人现在
健身
实为健体,追求四肢的肌肉,但不顾五脏六腑气血。
木木碎碎念哇
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2024-02-13 22:09
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